Zdvíhanie a nosenie dieťaťa si vyžaduje maximálnu starostlivosť, a to aj od tých, ktorým jeho schopnosti vyhovujú. Aj niekto, kto si myslí, že sa mu darí, môže v skutočnosti držať deti nesprávne. Ak sa naučíte zdvíhať a prenášať dieťa, budete v bezpečí vy aj dieťa. Čím viac budete svoje dieťa držať, tým viac budete budovať svoju svalovú silu, čo uľahčí postup.
Kroky
Časť 1 z 3: Zaobchádzanie s novorodencom
- 1 Zdvihnite sa z nôh. Je lákavé ohýbať chrbát, aby ste vyzdvihli dieťa, najmä ak ho vyberáte zo spodnej plochy. Pred zdvihnutím dieťaťa sa pokrčte v kolenách, aby ste sa presunuli na nižšiu úroveň. Pokrčený v kolenách posúva vašu váhu a odoberá časť tlaku z chrbta.
- Ohýbanie kolien je obzvlášť dôležité, ak ste nedávno porodili. Vaše nohy sú oveľa silnejšie ako chrbát.
- Pri zdvíhaní by vaše nohy a kolená mali byť od seba vzdialené minimálne na šírku ramien.
- Ak musíte pre vyzdvihnutie dieťaťa v podrepe, vystrčte zadoček a chrbát držte čo najviac rovný.
- Ak ste mali pôrod v sekcii C, možno budete chcieť niekoho zdvihnúť a podať vám ho, kým sa úplne nezotavíte.
- dva Podporte hlavičku dieťaťa. Zasuňte ruku pod hlavu dieťaťa a druhú ruku pod dno dieťaťa. Akonáhle sa dobre chytíte, naberte dieťa a priveďte ho k svojej hrudi. Pred zdvihnutím si dieťa vždy prineste do blízkosti hrudníka.
- Podpora hlavy je pre novorodencov rozhodujúca, pretože ich krčné svaly nie sú vyvinuté.
- Dávajte pozor, aby ste nestlačili mäkké škvrny na hlave dieťaťa.
- Rovnakým spôsobom podopierajte dieťa, ak je zabalené alebo v sáčku.
- Pri zdvíhaní sa spoľahnite na svoje dlane, nie na zápästia. Zdvíhanie dieťaťa môže spôsobiť zaťaženie vášho zápästia.
- Držte palce pri ruke. Veľké medzery medzi palcom a zvyškom ruky zaťažia šľachy, ktoré palec ovládajú.
- Bábätká zvyčajne dokážu držať hlavu hore s minimálnou podporou okolo troch alebo štyroch mesiacov.
- 3 Použite techniku statívu. Táto technika je dobrá, ak dvíhate dieťa zo zeme. Položte jednu nohu vedľa dieťaťa a položte sa na jedno koleno. Uistite sa, že je dieťa blízko kolena na podlahe. Dieťa posuňte z kolena na stehno a zdvihnite ho na opačné stehno. Vložte obe predlaktia pod dieťa a priložte ho k hrudi.
- Pri tejto technike držte chrbát vystretý a hlavu otočenú dopredu.
- Na ochranu chrbta sa uistite, či je zadok pri ohýbaní vytlačený.
- 4 Použite techniku pivot. Túto techniku použite, ak sa pri zdvíhaní dieťaťa potrebujete otáčať. Zdvihnite dieťa obvyklým spôsobom a držte ho pri tele. Otočte vodiacu nohu o 90 stupňov v smere, ktorým sa chcete pohnúť. Druhú nohu dajte tam, kde je vaša vodiaca noha.
- Namiesto krútenia tela hýbte nohami. Ak namiesto zmeny polohy nôh otáčate hornou časťou tela, môžete si poraniť chrbát.
- Snažte sa neotáčať príliš rýchlo. Otáčajte pomalým, kontrolovaným tempom.
- 5 Kolísku podložte dieťaťu, aby ste mu podopierali boky a chrbát. Hlavu dieťaťa si opierajte o hruď a posúvajte ruku zospodu dieťaťa, aby ste mu podopreli krk. Posuňte hlavičku dieťaťa k ohybu vašej paže a potom položte druhú ruku na zadoček dieťaťa. Akonáhle je dieťa v jednej ruke, môžete druhou rukou komunikovať a hrať sa s dieťaťom.
- Keď dieťa usadíte do polohy kolísky, podopierajte mu krk.
- Kolíska je ideálna na držanie novorodenca.
- 6 Držte dieťa na ramene. Dieťa si opierajte o hrudník a rameno. Položte jednu ruku na spodok dieťaťa a druhou rukou mu podopierajte hlavu a krk. Počas držania dieťaťa majte chrbát vystretý a brušné svaly napnuté.
- Táto poloha umožňuje dieťaťu pozerať sa cez rameno a počuť tlkot srdca.
- Striedajte rameno, na ktorom nosíte dieťa. Takto môžete zabrániť nadmernému zraneniu.
- Keď držíte dieťa, používajte celú ruku. Vaše predlaktie je zložené z malých svalov, ktoré sa nemusia používať na nosenie dieťaťa.
- Zápästie majte vystreté a dieťa prenášajte pomocou lakťov a ramien.
- Ak idete dieťa zavinúť, urobte to skôr, ako ho držíte na pleci.
- Počas nosenia dieťaťa nedávajte zápästia a prsty na podlahu.
- Uistite sa, že hlavička dieťaťa je nad vašim ramenom alebo vytočená do strany, aby mohla dýchať.
- 7 Použite detskú pracku. Detská šatka je látkový nosič s jedným ramenami, ktorý je bezpečnou voľbou pri nosení dieťaťa. Keď takto nosíte dieťa, uistite sa, že jeho tvár nie je zakrytá vašim telom alebo prackou. Vaše dieťa môže mať ťažkosti s dýchaním, ak má zakrytú tvár.
- Pokrčte kolená, ak niečo vyberáte, zatiaľ čo držíte svoje dieťa v šatke.
- Rameno, na ktorom je zavesený váš remienok, môžete striedať, aby ste pomohli s problémami so zarovnaním a unavením jedného z ramien.
- Keď používate záves, vždy si prečítajte pokyny. Pre použitie praku je váhové minimum.
- 8 Použite predný nosič. Nosenie dieťaťa na prednej časti tela vám umožňuje držať dieťa pri tele a rovnomerne rozložiť váhu dieťaťa. Zatlačte nosič okolo pása a ramien. Uistite sa, že dieťa je otočené k vám, nie smerom von.
- Tvár smerujúca k dieťaťu smerom von vyvíja tlak na jeho chrbtové krivky a boky. To môže v budúcnosti viesť k vývojovým problémom vášho dieťaťa.
- Ak dieťa otočíte tvárou k sebe, budete chrániť aj svoju chrbticu. Ak vaše dieťa smeruje von, vyvíja sa väčší tlak na chrbticu a chrbát.
Časť dva z 3: Držanie a nosenie staršieho dieťaťa
- 1 Vyzdvihni svoje dieťa. Starším deťom nemusíte pri vyberaní podopierať hlavu a krk. Priblížte sa k dieťaťu a čupnite si, aby ste ho vyzdvihli. Siahnite pod pazuchu dieťaťa a zdvihnite dieťa k sebe.
- Snažte sa neháčať palce pod pazuchami dieťaťa. Držte prsty pri sebe a miesto toho si dajte ruky. To vám pomôže chrániť vaše zápästia.
- Touto istou technikou môžete tiež položiť dieťa.
- dva Noste svoje dieťa pred sebou. Držte chrbát dieťaťa pri hrudníku. Jednu ruku položte okolo pása dieťaťa a druhou rukou podopierajte detský zadoček. Táto poloha umožňuje dieťaťu rozhliadnuť sa. Variáciu tejto polohy môžete použiť na upokojenie dieťaťa, ak je rozrušené.
- Ľavú ruku položte na ľavé rameno dieťaťa a držte mu pravé stehno. Dieťa by malo mať jednu ruku na každej strane vašej paže a jeho hlavička by mala byť v blízkosti vášho lakťa. Vaše ruky by sa mali stretávať v blízkosti oblasti rozkroku dieťaťa.
- Aj v tejto polohe môžete jemne odskočiť, aby ste upokojili svoje dieťa.
- 3 Držte dieťa na pleci. Staršie deti sa radi držia na pleciach dospelých. Držte dieťa otočené čelom k hrudníku a nechajte mu ramená prehodiť cez plecia. Môžete použiť jednu alebo dve ruky podľa toho, aké ťažké je dieťa, a ak potrebujete voľnú ruku.
- Keď držíte dieťa po plecia, držte chrbát vystretý. Vyklenutie chrbta môže mať za následok namáhanie chrbta.
- 4 Noste dieťa na chrbte. Ak je vaše dieťa schopné podopierať si hlavu a krk a boky a nohy sa prirodzene otvárajú, môžete ho začať nosiť na chrbte pomocou nosiča. Táto poloha vám umožňuje byť nablízku svojmu dieťaťu a mať veľkú mobilitu. Vycentrujte dieťa v nosiči a utiahnite ramenné popruhy. Dieťa by sa malo cítiť priliehavo k vášmu telu, stále by malo byť schopné pohybu.
- Čím je dieťa ťažšie, tým pevnejšie musia byť remene.
- Keď sa prvýkrát učíte používať detský nosič, trénujte kvôli bezpečnosti kvôli posteli. Môže byť tiež užitočné, keď vám pomôže iná osoba.
- Pred použitím nosiča si vždy prečítajte hmotnostné požiadavky a pokyny.
- Vaše dieťa by malo byť pripravené na nosenie späť asi vo veku 6 mesiacov.
- 5 Zdvihnite svoje dieťa do autosedačky. Ak je autosedačka na jednom z vonkajších sedadiel, vložte jednu nohu do auta a otočte sa k autosedačke tak, aby ste dieťa vložili do sedačky a vysunuli z nej. Táto poloha odoberá časť tlaku z chrbta. Ak je autosedačka na prostrednom sedadle, nastúpte do auta a otočte sa k autosedačke, aby ste zdvihli svoje dieťa do sedačky.
- Môže to byť ťažké urobiť, ak sa vaše dieťa veľa hýbe alebo ste v zhone, ale snažte sa byť väčšinou v dobrej polohe.
- Najhoršie, čo môžete urobiť, je mať obe chodidlá položené na zemi a vykrútiť celým telom, aby ste dieťa položili do autosedačky. Môžete si poraniť ramená, kolená, chrbát, zápästia a krk.
- 6 Použite nosič so širokými remienkami. Keď vaše dieťa bude ťažšie, môžete začať pociťovať napätie na ramenách, krku a chrbte. Hľadajte nosiče so širokými polstrovanými popruhmi a opaskom. Opasok pomáha udržiavať váhu dieťaťa a odníma tlak z vašich ramien.
- Vyberte si nosiče, ktoré sú vyrobené z mäkkých látok a dajú sa ľahko čistiť.
- Pred zakúpením si vyskúšajte rôzne detské nosiče.
Časť 3 z 3: Predchádzanie úrazom
- 1 Zapamätajte si skratku SPÄŤ. Správna technika zdvíhania a prenášania dieťaťa môže byť ohromujúca a je ľahké zabudnúť na všetky príslušné kroky. Existuje však niekoľko kľúčových bodov, ktoré budú vždy platiť. Skratka BACK je rýchly spôsob, ako si zapamätať najdôležitejšie veci, aby ste boli v bezpečí.
- B slúži na to, aby ste držali chrbát vystretý.
- A slúži na to, aby sa zabránilo skrúteniu dieťaťa pri zdvíhaní alebo prenášaní.
- C slúži na udržanie dieťaťa pri tele.
- K slúži na udržanie hladkých pohybov.
- dva Vyvarujte sa mamičkinho palca. Čerstvé matky a ľudia, ktorí zdvíhajú deti, často pocítia zápal v blízkosti palca a zápästia. Tento stav sa nazýva mamičkin palec (tj. De Quervainova tendinitída). Ak máte bolesti alebo opuchy okolo palca, pocit lepenia alebo ťažkosti so zvieraním alebo uchopením palca, môžete mať mamičkin palec.
- Naneste ľad alebo achladnýstlačte na zápästie, aby ste zmiernili príznaky.
- Dieťa používajte namiesto spoliehania sa na zápästie. Kolísku držte predlaktím a prstami a pri držaní dieťaťa prsty uvoľnite.
- Ak námraza alebo odpočinok v palci a zápästí nezmierňujú príznaky, vyhľadajte lekára.
- 3 Zlepšite flexibilitu bedier a chrbta. Zranenia bedrového kĺbu a chrbta sú medzi čerstvými rodičmi bežné. Obnovuje sa vášbedroa flexibilita chrbta vám pomôže predchádzať zraneniam. Strečing a ľahká jóga sú dobré spôsoby, ako získať väčšiu flexibilitu.
- Ak ste čerstvá matka, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete znova cvičiť. Uistite sa, že je pre vás bezpečné začať cvičiť, a prediskutujte, aké typy cvičení sú pre vás bezpečné a realistické.
- Dokonca aj mierne strečing, keď si dieťa zdriemne, bude prospešné.
- 4 Nenoste dieťa na boku. Nosenie dieťaťa na jednom boku je pohodlné a umožňuje vám robiť ďalšie veci voľnou rukou. Vyváženie dieťaťa na boku však zaťažuje chrbát a boky na jednej strane tela. Nosenie bedrového kĺbu môže mať za následok bolesť v panve a problémy so zarovnaním (napr. Chrbát, bedro a panva).
- Striedajte boky a držte dieťa oboma rukami, ak ho nosíte na boku.
- Ak nosíte dieťa na boku, snažte sa ho nevystrkovať. Stojte čo najviac vzpriamene a chrbát majte vystretý. Pomocou bicepsu držte dieťa namiesto zápästia a predlaktia.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo ak sa môj mesačný synovec zvíja, keď ho držím? Ak sa to deje, skúste ho zvyknúť na vaše dotyky pomalým zdvihnutím a oznámením, že je v bezpečí. Nesnažte sa ho nosiť, kým mu nebude vyhovovať, keď vás iba drží. Ak sa bude ďalej krútiť, možno bude treba len prebaľovanie alebo chcieť matku alebo otca.
- Otázka Koľko rokov musím mať, aby som mohla strážiť dieťa vo veku 6 mesiacov alebo menej? Vo Veľkej Británii musíte mať najmenej 16 rokov, v USA 13, v Austrálii 14, vo väčšine Európy 18 okrem Francúzska, ktoré má rovnako ako v Austrálii 14. Avšak bez ohľadu na váš vek je dieťa, ktoré je tak mladé, oveľa zodpovednejšie ako staršie dieťa. Pred nástupom do práce musíte byť istí, že môžete poskytnúť adekvátnu starostlivosť o malé dieťa.
- Otázka Ako vyzdvihnem staršie dieťa? Držte dieťa pod podpazušími, zdvihnite ho a preneste ho na bedro, zatiaľ čo ruky presuniete k jeho pásu.
- Otázka Mám 11 rokov, myslíte si, že by som mala skúsiť nosiť dieťa mladšie ako 3 mesiace, alebo sa ich mám držať pri držaní v lone? JustAnotherGirl_Jaida Ak je to mladšie ako tri mesiace, nemyslím si, že by ste sa ho mali snažiť vyzdvihnúť bez súhlasu rodičov a dohľadu dospelých.
- Otázka Kedy mám prestať držať kolísku? Tom de Backer Najlepšie odpovedajúci Držiak kolísky je vhodný na dojčenie, takže sa pravdepodobne obidve zastavia súčasne. Všetko, čo robí matku a dieťa pohodlným, je však dobré. Pokojne robte, čo sa vám páči; experimentujte, uvidíte, čo funguje.
- Otázka Ako mám nosiť dvojročné dieťa? Môžem použiť držiak kolísky alebo je na to dieťa príliš veľké? Dvojročné dieťa by bolo dosť ťažké na držanie v kolíske. Dvojročné dieťa môžete vložiť do kočíka alebo ho len držať rukami.
- Otázka Mám 13 rokov. Čakám čoskoro dve deti (nie moje), keď sa dostanú do určitého veku, bude možné, aby som ich držala za bok? KY_GirlatHeart To veľmi záleží. Ak ste dostatočne silní a ste na mäkkom povrchu, kam sa môžu jemne zasunúť, ak by stratili priľnavosť, je to v poriadku. Ak však nie ste dosť silní alebo máte pochybnosti, nenavrhoval by som to. Namiesto toho ich držte po jednom, alebo ich obidve vložte do kočíka.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Noste svoje dieťa v rôznych polohách, aby ste sa vyhli nadmernému zraneniu.
- Vyskúšajte rôzne spôsoby držania dieťaťa, kým nenájdete polohy, ktoré fungujú najlepšie.
- Hľadajte ergonomické nosiče pre deti. Tieto nosiče sú navrhnuté tak, aby udržiavali vaše telo v rovnováhe a znižovali počet zranení.
Reklama
