Ženy vstupujúce do menopauzy sa môžu rozhodnúť predpísať hormonálnu substitučnú liečbu. Ostatné ženy v menopauze sa môžu rozhodnúť prekonať menopauzu pomocou alternatívnych metód na zvládnutie nepríjemných symptómov. Hormonálna substitučná terapia (HRT) pomáha zmierňovať príznaky estrogénu a progesterónu. Ženy, ktoré užívajú tieto hormóny, sú vystavené zvýšenému riziku srdcových chorôb, mŕtvice alebo rakoviny prsníka. Zdravotné riziká sa líšia podľa zdravotného stavu a životného štýlu každej ženy. Ak sa žena v menopauze rozhodne užívať HRT, mala by sa o svojom rozhodnutí plne porozprávať so svojím lekárom. Mala by tiež užiť najnižšiu terapeutickú dávku.
Kroky
Metóda jeden zo 4: Zvážte klady a zápory HRT
- jeden Diskutujte o alternatívach hormonálnej substitučnej liečby (HRT) so svojím gynekológom.
- HRT má riziká a výhody založené na vašom životnom štýle a anamnéze zdravia. Diskutujte o alternatívach, ktoré by mohli pomôcť vašim konkrétnym potrebám.
- 2 Preskúmajte HRT a rozhodnite sa, či je to pre vás tá správna voľba.
- Navštívte rôzne webové stránky a dozviete sa o výhodách a nevýhodách HRT. Táto terapia pomáha zmierňovať hladiny hormónov vo vašej krvi, čo pomáha zmierňovať príznaky. Riziko osteoporózy klesá, ak užívate HSL.
- Medzi riziká HRT patria určité druhy rakoviny, mŕtvica a infarkt.
Metóda 2 zo 4:
- jeden Preskúmajte výhody cvičenia pre ženy v menopauze a po menopauze.
- Cvičenie zamerané na váhu, ako je tenis, chôdza a jogging, znižujú riziko vzniku osteoporózy.
- 2 Dozviete sa viac o účinkoch zmien stravovania ako alternatívy k HRT.
- Potraviny bohaté na ľanové semienko a sóju môžu pomôcť zmierniť príznaky menopauzy.
- Niektoré bielkoviny v prírodnej sóji interagujú s potravinami s vysokým obsahom fytoestrogénu (rastlinných estrogénov), čo pomáha znižovať príznaky menopauzy.
- Na liečbu menopauzy sa používajú aj doplnky ako sladké drievko, ženšen, gotu kola, senovka grécka, čierna rasca, dong quai a pupalka obyčajná.
- 3 Diskutujte so svojím lekárom o zvýšení príjmu vápniku a vitamínu D.
- Vápnik a vitamín D pomáhajú znižovať riziko osteoporózy. Dozviete sa viac o mliečnych potravinách, ako je syr, mlieko s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku a jogurt s nízkym obsahom tuku.
Metóda 3 zo 4:
- jeden Opýtajte sa svojho lekára na účinky alprostadilu, krému, ktorý pomáha obnoviť libido.
- Alprostadil obsahuje prostaglandín E, ktorý zvyšuje prietok krvi do genitálií.
- 2 Dozviete sa viac o spôsoboch liečby vaginálnej suchosti.
- Skúmajte účinky vitamínu E, keď sa používa priamo v pošve na zvýšenie mazania.
- Lubrikanty ako Astroglide, KY Jelly a Replens pomáhajú mazať vagínu.
- Pokračujúca sexuálna aktivita pomáha udržiavať schopnosť ženy v menopauze mazať sa.
- Zúčastňujte sa so svojím partnerom pravidelných sexuálnych aktivít.
Metóda 4 zo 4:
- jeden Zistiť ako zvládnuť návaly horúčavy .
- Prechod na oblečenie z prírodných tkanín a obliekanie do vrstiev vám môže pomôcť v boji proti návalom horúčavy. Pomôcť môže aj použitie ventilátora na chladenie miestností a spánok s menším počtom prikrývok.
- Namiesto teplých nápojov pite chladné alebo studené nápoje a jedzte častejšie menšie jedlá.
- 2 Dozviete sa viac o účinkoch stresu na príznaky menopauzy.
- Stres ovplyvňuje stupeň vašich menopauzálnych príznakov. Ak príznaky ovplyvňujú vašu emocionálnu pohodu, opýtajte sa svojho lekára na antidepresíva. Effexor a Prozac môžu byť účinné pri chladení návalov horúčavy.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. PredložiťReklama
Varovania
- Prírodné doplnky (senovka grécka, ženšen, sladké drievko a čierna rasca) nie sú kvalitne kontrolované. Úrovne aktívnych zložiek môžu byť nekonzistentné od jednej dávky k druhej.
