Ako sa zbaviť nádchy

Nádcha môže byť dráždivá, rušivá a frustrujúca. Aj keď je výtok z nosa niekedy spôsobený sezónnymi zmenami alebo alergiami, môže byť tiež príznakom hlbších chorôb, ako je nachladnutie, infekcia dutín alebo dokonca chrípka. Začnite liečením výtoku z nosa jednoduchými domácimi prostriedkami a voľnopredajnými liekmi a hľadajte ďalšie príznaky, ktoré by mohli poukazovať na určitú príčinu. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, vyhľadajte lekára. Vďaka množstvu odpočinku, hydratácie a správnym tipom a trikom si môžete vyčistiť nos a znova dýchať.

Kroky

Metóda jeden z 3: Používanie prírodných liekov

1. jeden Liečte bolesť a preťaženie prínosových dutín ľahkou akupresúrou. Akupresúra v oblasti okolo nosa môže pomôcť zmierniť preťaženie a bolesti hlavy, ktoré vznikajú pri výtoku z nosa.

   10-krát stlačte nadol v každom rohu nosa, pomocou veľmi ľahkého tlaku. To isté urobte v oblasti tesne nad očami. To urobiť 2-3 krát denne pre úľavu od sínusov.

2. 2 Čuchajte, prehĺtajte alebo jemne fúkajte nosom, aby ste vyprázdnili tekutiny. Odstránenie hlienu z nosa je najlepší spôsob, ako zastaviť zastavenie chodu, takže podľa potreby jemne fúkajte nosom do tkanív. Ak je váš nos extrémne tekutý, roztrhnite vreckovku na polovicu, kúsky rozrolujte na 2 malé guľôčky a jednu vložte do každej nosovej dierky. Dýchajte normálne alebo ústami.

   Ak môžeš, vysmrkať zvlhčujúcimi tkanivami takže nevysušujete citlivú pokožku pod nosom. Ak dôjde k podráždeniu pokožky, votrite ju do troch zvlhčovacích krémov.
   
   Môžete tiež cítiť hlien v zadnej časti hrdla, ktorý nemôžete vyfúknuť do tkaniva. Skúste to prehltnúť, aby ste sa zbavili tekutého, upchatého pocitu.

   
   
   
3. 3 Vyskúšajte domácu parnú kúru. Na zmiernenie tlaku v nose a zastavenie chodu si urobte horúcu vaňu alebo sprchu a nechajte miestnosť zapariť. Môžete si tiež prikryť uterák cez hlavu a nakloniť sa nad hrniec alebo misku s horúcou vodou alebo si zapnúť horúcu sprchu a jednoducho si sadnúť do kúpeľne bez toho, aby ste sa skutočne dostali dovnútra. Robte to 2-4 krát denne.
   • Na rovnaký efekt môžete použiť aj vaporizér alebo zvlhčovač.
   • Pre ešte väčšie nakopnutie pridajte eukalyptový olej, kafrový lieh alebo mätový olej. Nalejte trochu do misky s horúcou vodou alebo predtým, ako ju zapnete, mávnite nejakou sprchou.
4. 4 Na tvár si položte teplú vlhkú žinku, aby ste zmiernili tlak v nose. Žinku ponorte do teplej vody alebo ponorte pod umývadlo, kým nebude nasýtená. Vytlačte ho, kým nie je iba vlhký, a potom si ho položte na tvár na 2 - 3 minúty.
   • Môžete tiež navlhčiť handričku a potom ju v mikrovlnnej rúre zahrievať 30 - 45 sekúnd alebo dovtedy, kým nie je teplá.
5. 5 Keď si ľahnete, majte hlavu vyvýšenú, aby ste uľahčili prekrvenie. Oddych je dôležitý, keď vaše telo bojuje proti nepríjemným príznakom, ako je nádcha. Keď si ľahnete, oddýchnete si a opierajte hlavu o pár vankúšov, aby ste podporili prirodzený odtok tekutín v nose.
   • Táto poloha vám tiež pomôže ľahšie dýchať.
6. 6 Pite veľa vody a teplých tekutín, aby ste uľahčili odtok hlienu. Udržiavanie hydratovaného tela podporuje odtekanie tekutín z nosa, čo pomôže vášmu nosu prestať bežať. Skúste každú hodinu vypiť pohár vody a zamiešajte do nej horúce tekutiny, ako je bylinkový čaj alebo dokonca polievka, aby ste si ešte viac upokojili nos.
7. 7 Vytvorte si vlastný soľný sprej na odstránenie hlienu. Zmiešajte 1 šálku (240 ml) teplej vody, ½ lyžičky (3 g) soli a štipku sódy bikarbóny. Pomocou injekčnej striekačky, malej fľaštičky s rozprašovačom alebo sieťky nasaďte soľný sprej do vnútornej strany nosa 3-4 krát denne.
   • Dávajte pozor, aby ste nadmerne nepoužívali soľný sprej, ktorý vám môže skutočne zhoršiť výtok z nosa.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Čistenie výtoku z nosa liekom

1. jeden Na odstránenie hlienu použite nosový sprej alebo sprej. V lekárňach sú k dispozícii soľné spreje a umývacie prostriedky, ktoré môžu pomôcť odstrániť hlien v nose, ktorý spôsobuje jeho beh. Vyberte si jemný krém, ktorý je vyrobený na upchatý nos alebo výtok z nosa, a používajte ho 3-4 krát denne, pričom postupujte podľa pokynov.
   • Nepoužívajte nosový sprej dlhšie ako 5 dní, pretože by to mohlo spôsobiť návrat upchatia.
2. 2 Na uľahčenie dýchania si pod nos podložte prúžok. V drogérii vyhľadajte nosové prúžky, ktoré vám vyčistia nos a pomôžu tak prekrviť. Vyskúšajte prúžky vyrobené špeciálne na prechladnutie a preťaženie a podľa pokynov na krabičke si prúžok umiestnite cez mostík cez nos. Používajte ho tak často, ako je uvedené na obale.
   • Nosné prúžky sa zvyčajne používajú v noci, ale ak máte obzvlášť nepríjemný výtok z nosa, môžete ich použiť aj cez deň.
3. 3 Použite dekongestív, ktorý vám pomôže vysušiť nosné cesty. Skontrolujte uličky v lekárni, či v nich nemáte dekongestívny liek, zvyčajne pilulky, ktorý zmenší a vysuší vaše nosné priechody. Môže to byť veľká pomoc, keď sa snažíte zbaviť upchatého alebo nádchu. Skontrolujte balenie a zistite, ako často môžete liek užívať.
   • Dekongestív používajte iba 2-3 dni. Ak dôjde k nadmernému použitiu, môžu dekongestíva spôsobiť, že sa kongescie vrátia ešte závažnejšie.
4. 4 Vyskúšajte antihistaminiká, ak si myslíte, že trpíte alergiou. Ak si myslíte, že váš výtok z nosa môže byť spôsobený alergiami, zaobstarajte si v lekárni antihistaminikum, ktoré zmierni príznaky. Berte to podľa pokynov na obale a pozorne si prečítajte aj vedľajšie účinky - niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť.
   • Medzi bežné antihistaminiká patrí Benadryl, Zyrtec a Allegra.
   • Nosový steroidný sprej, ako je Flonase alebo Nasacort, môže tiež pomôcť pri nádche spôsobenej alergiami.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Liečba základných príčin

1. jeden Liečte infekciu dutín ak vás bolí hlava alebo máte opuchnutý tlak. Infekcie dutín môžu niekedy spôsobiť spustenie nosa, najmä ak je tekutina hustá a žltá alebo nazelenalá. Medzi ďalšie príznaky patrí prekrvenie, odtekanie tekutín z dolnej časti hrdla a bolesť, opuch alebo tlak okolo očí, líca, nosa alebo čela. Na liečbu infekcie dutín vyskúšajte:
   • Vykonávate domácu parnú kúru alebo si na tvár nanášajte teplý obklad.
   • Používanie soľných nosových sprejov alebo nosových kortikosteroidov, ktoré môžu liečiť zápal.
   • Užívanie prostriedku na uvoľnenie z úst (OTC) na uvoľnenie z nosa po dobu 2 - 3 dní
   • Užívanie OTC liekov na bolesť, ako je aspirín, acetaminofén (ako Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
   • Navštívte lekára, ak sa infekcia nevylieči asi za týždeň.
2. 2 Ak máte ťažkosti, vyhnite sa dráždeniu nosa alergie. Výtok z nosa je častým príznakom alergií, ktoré môžu byť vyvolané množstvom alebo dráždivými látkami, ako sú peľ, lupiny, roztoče alebo potraviny. Všimnite si, či vám nos začne viac pretekať okolo určitých materiálov a vyhnite sa im, ako môžete, alebo na zmiernenie príznakov užívajte lieky na alergiu.
   • Medzi ďalšie príznaky alergie patrí kýchanie, svrbenie okolo tváre a červené alebo opuchnuté oči.
   • Môžete sa tiež zbaviť nádchy z alergií použitím soľného výplachu nosa a znížením vystavenia alergénom častým vysávaním a umývaním posteľnej bielizne a plyšových hračiek v horúcej vode.
3. 3 Ak máte ďalšie príznaky nachladnutia, užívajte lieky na prechladnutie. Jednou z najbežnejších príčin výtoku z nosa je prechladnutie. Tieto príznaky sa dajú pomerne ľahko zachytiť, napríklad bolesť v krku, kašeľ, kýchanie a bolesti tela.Na liečbu prechladnutia,skúste:
   • Užívanie liekov proti bolesti, ako je acetaminofén (ako Tylenol).
   • Používanie dekongestívnych kvapiek alebo sprejov až 5 dní.
   • Užívanie sirupu proti kašľu na zmiernenie bolesti v krku alebo kašľa.
4. 4 Ak máte ťažkosti, navštívte lekára príznaky podobné chrípke. Chrípka môže mať spočiatku podobné príznaky ako bežné prechladnutie vrátane nádchy s tým rozdielom, že sa objaví oveľa náhle ako prechladnutie. Medzi ďalšie príznaky patrí horúčka nad 38,0 ° C, bolesti svalov, zimnica a potenie, bolesti hlavy a preťaženie. Ak si myslíte, že máte chrípku, čo najskôr navštívte lekára a dávajte pozor, aby ste si ju nerozšírili na iných ľudí umytím rúk, zakrytím úst a nosa, keď kašlete alebo kýchate, a vyhýbajte sa preplneným miestam. Ak chcete zmierniť príznaky, skúste:
   • Odpočívajte a pite veľa tekutín.
   • Užívanie antivírusových liekov, ak ich predpisuje lekár.
   • Na zmiernenie bolesti používajte lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (ako Tylenol) alebo ibuprofén (ako Advil).
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Čo môžem použiť na upokojenie nosa, keď je surový, že ho toľko nefúkam?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Alan O. Khadavi je certifikovaný alergik a je špecialistom na pediatrické alergie so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Je držiteľom titulu BS v biochémii na State University of New York (SUNY) v Stony Brook a doktorátu na State University of New York Health Science Center v Brooklyne. Dr. Khadavi absolvoval pediatrický pobyt v nemocnici Schneider Children’s Hospital v New Yorku a potom absolvoval stáž v odbore alergia a imunológia a pediatrický pobyt v nemocnici Long Island College Hospital. Je držiteľom osvedčenia o alergii a imunológii dospelých a pediatrických pacientov. Dr. Khadavi je diplomátom Americkej rady pre alergie a imunológiu, členom Americkej vysokej školy pre alergiu, astmu a imunológiu (ACAAI) a členom Americkej akadémie pre alergiu, astmu a imunológiu (AAAAI). Vyznamenania Dr. Khadaviho zahŕňajú zoznam najlepších lekárov spoločnosti Castle Connolly za roky 2013 - 2020 a ocenenie Patient Choice Awards „Najcitlivejší lekár“ v rokoch 2013 a 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIOdpoveď od experta na alergológa certifikovaného Boardom Použitie soľného gélového zvlhčovača môže pomôcť pri podráždení a surovosti spôsobenej smrkaním z nosa.
• Otázka Aký je najlepší liek na vysušenie nádchy spôsobenej alergiami?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Alan O. Khadavi je certifikovaný alergik a je špecialistom na pediatrické alergie so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Je držiteľom titulu BS v biochémii na State University of New York (SUNY) v Stony Brook a doktorátu na State University of New York Health Science Center v Brooklyne. Dr. Khadavi absolvoval pediatrický pobyt v nemocnici Schneider Children’s Hospital v New Yorku a potom absolvoval stáž v odbore alergia a imunológia a pediatrický pobyt v nemocnici Long Island College Hospital. Je držiteľom osvedčenia o alergii a imunológii dospelých a pediatrických pacientov. Dr. Khadavi je diplomátom Americkej rady pre alergie a imunológiu, členom Americkej vysokej školy pre alergiu, astmu a imunológiu (ACAAI) a členom Americkej akadémie pre alergiu, astmu a imunológiu (AAAAI). Vyznamenania Dr. Khadaviho zahŕňajú zoznam najlepších lekárov spoločnosti Castle Connolly za roky 2013 - 2020 a ocenenie Patient Choice Awards „Najcitlivejší lekár“ v rokoch 2013 a 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIOdpoveď od experta na alergológa certifikovaného správou nosa Steroidný sprej je prvou líniou liečby, ako je Flonase alebo Nasacort. Liečia alergie a zmierňujú kýchanie, podráždenie a nádchu.
• Otázka Čo mám robiť, ak ma bolí aj hrdlo? Kloktajte teplú vodu so soľou, aby ste znovu prežili bolesť v krku.
• Otázka Prečo sa cítim stále chorý? Môže to byť spôsobené zlým spánkom, alergiami, stresom, nedostatkom pohybu alebo dokonca vážnym ochorením. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom a nechať si urobiť testy na alergie, aj keď ste už boli.
• Otázka Bolí ma nos z fúkania. Čo môžem urobiť? Naneste vazelínu okolo nosových dierok a tesne pod nos. Takto sa zbavíte podráždenia.
• Otázka Prečo som prechladnutý každý rok v rovnakom čase? Môže to byť z mnohých dôvodov a bez toho, aby ste vedeli viac, je nemožné povedať, prečo v konkrétnom prípade. Niektoré dôvody však môžu zahŕňať: Zmeny ročného obdobia / teplôt, zvýšenie počtu peľov, zvýšenie aktivity plesní v domácnostiach počas sezón klapiek, úrovne znečistenia ovzdušia, športové / iné činnosti, ktoré by mohli spôsobiť, že budete na určitom mieste alebo na určitých povrchoch , vyšší stres v práci (napr. čas v rozpočte) atď. Najlepšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom, aby ste zistili dôvod vášho konkrétneho chladu.
• Otázka Považujem za skutočne nepríjemné spať s nádchou alebo upchatým nosom. Existuje nejaký spôsob, ako to môžem vyriešiť? A tiež, je eukalyptový olej ďalším riešením? Skúste spať s podopretou hlavou. Áno, môžete použiť eukalyptový olej. Môžete tiež spustiť zvlhčovač s citrónom alebo vápnom; niekedy to môže pomôcť.
• Otázka Čo mám robiť, ak nádcha spôsobuje bolesť hlavy? Ak vás z nosa bolí hlava, skontrolujte teplotu a nevydržte fúkať. Ak to naruší váš spánok, kontaktujte svojho lekára.
• Otázka Bol som nachladnutý asi 6 týždňov s nádchou a boľavým hrdlom. Čo môžem urobiť? Šesť týždňov je dlhá doba na prechladnutie. Príznaky, ktoré popisujete, znejú veľmi podobne ako alergie. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste zistili, o čo ide, a zaobstarajte si správne lieky.
• Otázka Môžem použiť prevarenú vodu? Áno. Položte hlavu na vriacu vodu a dávajte pozor, aby ste sa jej nedotkli. Položte si na hlavu handričku alebo uterák a nechajte teplo prechádzať okolo tváre, najmä po nozdrách.