Hemoroidy (kôpky) sa môžu stať každému v každom veku. Tieto nepríjemné zväčšené žily sa nachádzajú vo vnútri alebo zvonka okolo konečníka. Hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom na vaše panvové a konečníkové žily, zvyčajne spojené so zápchou, hnačkami alebo namáhaním na stolicu. V niektorých prípadoch môžu byť hemoroidy spôsobené obezitou, zdvíhaním ťažkých predmetov alebo záťažou z tehotenstva, ktorá tlačí na žily dolnej časti brucha. Našťastie sa o vonkajšie hemoroidy dá zvyčajne postarať aj bez návštevy lekára. Existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť, nepohodlie a svrbenie hemoroidov.
Kroky
Časť jeden z 3: Zmiernenie bolesti hemoroidov
- jeden Dajte si teplý kúpeľ. Namočenie do teplej vody môže zmierniť bolesť hemoroidov. Napustite si celú vaňu alebo sedací kúpeľ (malé umývadlo, ktoré sa zmestí na toaletu a umožní vám nasiaknuť si análny priestor). Udržujte vodu teplú a pridajte 1 šálku epsom solí do plnej vane alebo 2 až 3 lyžice solí do sedacieho kúpeľa. Môžete máčať dvakrát až trikrát denne.
- Ak máte hemoroidy, musíte udržiavať oblasť čistú. Pri sprchovaní, kúpaní alebo použití toalety buďte opatrní. Nemusíte používať mydlo, pretože by mohlo podráždiť okolie. Na upokojenie oblasti bez väčšieho podráždenia môžete použiť krém Cetaphil. Očistite sa čistým uterákom.
- 2 Použite kompresiu. Na utlmenie bolesti naneste studený ľadový obklad alebo studený obklad. Vezmite čistú bavlnenú žinku a namočte ju do studenej vody. Aplikujte kompresiu na svoj hemoroid asi 10 až 15 minút. Môžete to robiť často po celý deň.
- Ak používate ľadový obklad, položte medzi ľadový obklad a exponovanú pokožku handričku. Aplikácia ľadu priamo na pokožku môže poškodiť vaše tkanivo.
- 3 Používajte gély alebo krémy na zmiernenie bolesti a svrbenia. Po namočení a vysušení hemoroidu naneste malé množstvo gélu z aloe vera alebo pleťovej vody proti svrbeniu. Hľadajte niečo, čo obsahuje vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín. Fenylefrín pôsobí ako dekongestant a pomáha zmenšovať hemoroidy. Môžete tiež použiť gél z Aloe Vera na upokojenie hemoroidov.
- Ak sú hemoroidy veľmi bolestivé alebo nepríjemné, naneste na dané miesto trochu gélu na zuby. Gély na zúbky obsahujú lokálne anestetikum, ktoré môže znižovať bolesť a nepohodlie.
- Nepoužívajte steroidné krémy, pretože môžu poškodiť jemné tkanivo okolo hemoroidu.
- 4 Zmiernte príznaky hemoroidov adstringentom. Vezmite bavlnenú podložku a namočte ju do hamamelu. Umiestnite ho na hemoroid po vykonaní stolice. Toto opakujte tak často, ako potrebujete, najmenej štyrikrát alebo päťkrát denne. Prípadne ho položte na podložku v spodnej bielizni, aby ste si tak udržali dlhšiu úľavu.
- Hamamel môže zmierniť svrbenie, nepríjemné pocity, podráždenie a pálenie spôsobené hemoroidmi. Môže tiež znížiť opuch.
Časť 2 z 3: Zlepšenie stravovania a životného štýlu
- jeden Jedzte viac vlákniny. Pomaly do stravy pridávajte vlákninu, zvyšujte ju v malých prírastkoch, pretože by to mohlo spôsobiť plynatosť alebo nadúvanie. Aj keď každý potrebuje iné množstvo vlákniny na základe spotrebovaných kalórií, pokúste sa prijať 25 gramov vlákniny denne, ak ste žena, alebo 30 gramov vlákniny denne, ak ste muž. Vláknina zmäkčí vaše stolice a uľahčí ich priechod. Rôzne vlákna majú na vaše telo rôzne účinky, preto sa snažte zahrnúť viac vlákien z pšeničných otrúb a iných obilnín, čo sú vlákna, ktoré ovplyvňujú mäkkosť stolice.
- Vláknové doplnky môžu znížiť krvácanie z hemoroidov, podráždenie a zápal.
- Ak sa cítite nafúknutý alebo plynný, môžete jesť príliš veľa vlákniny.
- Vlákninu môžete zvýšiť výberom celých zŕn, ovocia so šupkou alebo kôrou, listovej zeleniny, fazule a strukovín.
- Možno budete tiež schopní prijať vlákninu v jogurte, ktorý obsahuje aktívne kultúry a probiotiká.
- 2 Jedzte menšie jedlá a pite vodu. Vyberte si výživnejšie a menšie jedlá a jedzte po celý deň. To poskytne vášmu tráviacemu systému príležitosť spracovať jedlo a dodá telu výživu potrebnú na liečenie hemoroidov. Pite veľa vody po celý deň.
- Vďaka tekutine budú vaše stolice mäkšie, aby sa ľahšie prechádzali.
- 3 Cvičte pravidelne. Vyberte si cviky s nízkym dopadom, ako je plávanie, tanec, jóga a chôdza, vyhýbajte sa však činnostiam, ktoré môžu spôsobiť namáhanie, napríklad zdvíhanie závažia. Činnosti s nízkym dopadom majú protizápalový účinok na vaše telo, čo môže pomôcť zmierniť príznaky hemoroidov. Tiež udržuje vaše telesné systémy zdravé a vaše črevá v pohybe.
- Vyskúšajte cviky na panvové dno.
- Cvičenie tiež znižuje tlak na vaše žily, čo môže prispievať k bolesti hemoroidov.
- 4 Keď sedíte, znížte tlak. Môže byť užitočné kúpiť si penový vankúš alebo vankúš na šišky, na ktorý si môžete sadnúť. To môže pomôcť zmierniť časť tlaku. Vyhýbajte sa sedeniu priamo na tvrdom povrchu.
- Priamy tlak na hemoroidy môže zvýšiť opuch a dokonca spôsobiť nové hemoroidy.
- 5 Toaletu používajte pravidelne. Pokiaľ je to možné, pokúste sa používať kúpeľňu bez prerušenia každý deň v rovnakom čase. Ak pravidelne prechádzate stolicou, zníži sa to vaša námaha. Pravidelné vyprázdňovanie je skvelým indikátorom celkového dobrého zdravia.
- Nezaťažujte a príliš netlačte. Nechajte gravitáciu pomôcť, ale dovoľte svojim útrobám, aby vykonali väčšinu práce. Ak sa nič nestane, počkajte asi hodinu a skúste to znova.
- Môže tiež pomôcť položiť nohy na malú stoličku tak, aby vaše kolená boli vyššie ako boky.
Časť 3 z 3: Liečba vonkajších hemoroidov
- jeden Vyberte správne preháňadlo. Pravidelné vylučovanie stolice je dôležité, ak máte hemoroidy. Vyvarujte sa vypätiu, pretože to bežne spôsobuje hemoroidy. Namiesto toho si vyberte hromadné preháňadlo alebo aviváž na dočasné použitie. Hromadné preháňadlá môžu zmäkčiť vašu stolicu a znížiť tlak potrebný na jej priechod, čo pomôže hemoroidom začať sa zmenšovať. Aj keď by vaša stolica mala byť pravidelná kvôli vláknine vo vašej strave, môžete si zvoliť jedno z nasledujúcich preháňadiel:
- Sypké preháňadlá: Obsahujú vlákninu (zvyčajne psyllium), ktorá zvyšuje hmotnosť alebo hmotnosť stolice a pomáha jej pohybovať sa v útrobách.
- Zmäkčovače stolice: Zmäkčujú stolicu pridaním vlhkosti, ktorá by mala uľahčiť ich priechod. Väčšina zmäkčovačov stolice obsahuje docusát, čo dodáva vlhkosť na zmäkčenie stolice.
- Mazacie preháňadlá: Tieto mazajú steny čriev a konečníka, čím uľahčujú prechod stolice. Väčšina mazacích laxatív obsahuje minerálny olej. Zvyčajne sú bezpečné, ak sa užívajú krátkodobo, ale neodporúčajú sa na dlhodobé užívanie.
- Nepoužívajte stimulačné laxatíva, ktoré zahŕňajú sennu, cascaru, aloe alebo bisacodyl. Fungujú tak, že dráždia vnútro čreva, čo nie je užitočné, ak máte hemoroidy.
- 2 Hľadajte príznaky vonkajších hemoroidov. Najbežnejším príznakom vonkajších hemoroidov je krvácanie a nepríjemné pocity počas vyprázdňovania. Najprv si môžete všimnúť vonkajšie hemoroidy, keď sa vyčistíte po použití toalety. Hemoroid bude jemný opuch okolo konečníka, často okolo veľkosti a tvaru hrozna, keď sa objaví prvýkrát. Môže to byť aj svrbenie a bolestivosť. Ľudia si bežne všimnú krv na toaletnom papieri alebo v záchodovej miske.
- Ak si nie ste istí, či máte vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy, zvážte, čo cítite. Spravidla nebudete cítiť vnútorné hemoroidy, ale môžu sa vypuknúť cez análny otvor. Vnútorné hemoroidy majú zvyčajne len málo iných príznakov ako krvácanie s vyprázdňovaním.
- 3 Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina vonkajších hemoroidov zmizne alebo sa aspoň zmenší do dvoch až troch dní. Ak máte hemoroidy aj po troch až piatich dňoch, kontaktujte svojho lekára. Mali by ste sa tiež obrátiť na svojho lekára, ak je oblasť bolestivá alebo krváca. Váš lekár môže diagnostikovať vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy vykonaním rektálnej skúšky.
- Ak krvácanie z konečníka nie je spôsobené hemoroidom, lekár vám pravdepodobne odporučí rozsiahlejší test nazývaný sigmoidoskopia alebo kolonoskopia, pretože jedným z príznakov rakoviny hrubého čreva je krvácanie z konečníka.
- 4 Lekárske ošetrenie. Ak vaše hemoroidy nereagujú na základnú domácu starostlivosť alebo sa nevyriešia samy, môže vám lekár odporučiť minimálne invazívny chirurgický zákrok. Medzi najbežnejšie prístupy patria:
- Podviazanie: Gumička je uviazaná okolo spodnej časti hemoroidu, aby sa prerušil prietok krvi.
- Injekcia (skleroterapia): Injekuje sa chemický roztok určený na zmenšenie hemoroidu.
- Cauterizácia: Hemoroid je spálený.
- Hemoroidektómia: Pri tomto ambulantnom zákroku sa hemoroid chirurgicky odstráni (aj keď si to niekedy vyžaduje pobyt v nemocnici cez noc).
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Mám opuch na konečníku, ale vráti sa mi to, keď znova začnem chodiť do posilňovne. Čo mám robiť, aby som sa toho zbavil? Lovelylollypopp Ak váš konečník napučí na veľkosť čerešne, namočte ho do studenej pramenitej vody a opuch sa zastaví. Ak dorastie do veľkosti malej reďkovky, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak dorastie do veľkosti tenisovej loptičky, choďte na pohotovosť. Ak je to veľkosť melónu, HĽADAJTE POMOC HNED TEĎ!
- Otázka Ako zistím, či mám externý hemoroid? Cítite to, keď sa dotknete konečníka. Pripadalo by vám to ako malá hrčka na konečníku. Ak by ste sa sklonili pred zrkadlom a pozreli sa na svoj konečník, boli by ste ho schopní vidieť. Ak máte všetky príznaky, ale nevidíte hemoroidy, jedná sa o interný hemoroid
- Ako vyzerá vonkajší hemoroid? Odpoveď
- Ako môžem liečiť krvavé vonkajšie hemoroidy, ktoré sú podráždené a svrbia? Odpoveď
Reklama
Tipy
- Na vyčistenie po toalete použite namiesto toaletného papiera detské obrúsky.
- Ľadové obaly môžu zmierniť opuch, ale nepoužívajte ich príliš dlho. Držte sa vždy maximálne 5 - 10 minút.
Reklama
Varovania
- Stimulačné preháňadlá môžu byť návykové a môžu tiež oslabiť črevá, čo môže viesť k chronickej zápche.
