Ako jesť so separátormi v ústach

Separátory sú kovové alebo gumené zariadenia umiestnené medzi zubami, aby sa vytvoril priestor pre rovnátka. Oddeľovače môžu spôsobiť, že vaše zuby budú bolieť, čo sťažuje stravovanie. Kým si zvyknete na oddeľovače, budete musieť pomaly žuť a ísť na mäkké jedlá. Mali by ste sa tiež vyhýbať niektorým potravinám, napríklad lepkavým, ktoré by mohli poškodiť oddeľovače. S oddeľovačmi sa dá jesť ťažko, ale z dlhodobého hľadiska vám oddeľovače môžu vylepšiť zuby a úsmev.

Kroky

Metóda jeden z 3: Práca okolo separátorov

1. jeden Najprv choďte na mäkké jedlá. Na zvládnutie bolesti sa odporúča chodiť na mäkké jedlá, až kým nebudú ďasná menej boľavé. To tiež môže uľahčiť pomalšie a mäkšie žuvanie, čo zabráni bolestiam spojeným s príliš silným hryzením. Mäkké jedlá sa ľahšie žuvajú a je menej pravdepodobné, že sa dostanú medzi zuby.
   • Choďte na jedlá ako zemiaková kaša, jogurt a horúce cereálie. Namiesto toho, aby ste jedli surové ovocie a zeleninu, skúste si pripraviť smoothie zmiešaním niektorého z vašich obľúbených druhov ovocia a zeleniny v mixéri spolu s trochou džúsu.
   • Postupom času sa môžete cítiť menej nepríjemne a budete môcť jesť tvrdšie jedlá. Mäkké jedlá môžu pomôcť v prvých dňoch, keď si zvyknete na pocit oddeľovačov.
2. 2 Nakrájajte jedlo na malé kúsky. Predtým, ako začnete jesť, môže pomôcť nakrájať jedlo na malé kúsky. Keď začínate so separátormi, žuvanie môže byť nepríjemné a bolestivé. Príprava malého jedla so skusom môže znížiť prácu pre vaše zuby.
   • Pred konzumáciou nakrájajte tvrdšie ovocie a zeleninu, ako sú jablká a mrkva, na malé časti. Nesnažte sa zahryznúť do celého jablka ako takého alebo iného tvrdého ovocia.
   • Pred jedlom by ste mali odstrániť mäso z kosti. Bude ťažké zjesť niečo ako rebrá alebo kuracie krídla z kosti pomocou oddeľovačov. Pred jedlom by ste tiež mali nakrájať mäso na malé kúsky, aby sa ľahšie žuvalo.
3. 3 Žujte pomaly. Môže byť ťažké zvyknúť si na jedlo so separátormi, pretože často spôsobujú nepríjemné pocity. Je dobré jemne žuť. Tvrdé hryzenie môže zvýšiť nepohodlie a bolesť, najmä na začiatku. Ak jete s oddeľovačmi, malé sústo a jedlo pomaly a mäkko žuvajte.
4. 4 Zvážte varenie v pare alebo varenie tvrdej zeleniny. Zelenina je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy, ale môže byť ťažké ju zjesť, keď sa prispôsobíte separátorom. Pretože mäkké jedlá sa všeobecne konzumujú lepšie, je dobré pred jedlom napariť alebo uvariť tvrdú zeleninu. Ako prílohu k surovým odrodám si dajte brokolicu na pare alebo varenú mrkvu.
5. 5 Po jedle si ich nevyberajte. Potom, čo budete jesť, môže byť lákavé zbierať si zuby. Spočiatku môžu byť oddeľovače nepríjemné a môžu sa ľahko zameniť za jedlo zachytené medzi zubami. Skúste odolať nutkaniu vyberať. Používanie prsta alebo špáradla na zachytenie zubov môže spôsobiť vypadnutie oddeľovača.
   • Aby ste odolali pokušeniu vyberať, snažte sa vyhýbať jedlám, ako sú popcorn a maliny, ktoré sa vám často chytia do zubov. Držte sa ďalej od týchto druhov občerstvenia, kým si zvyknete na svoje oddeľovače.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa určitým potravinám

1. jeden Nejedzte nič lepkavé. Lepkovým jedlám by ste sa mali úplne vyhnúť, ak máte oddeľovače. Lepkavé jedlo môže globalizovať na separátoroch a vytiahnuť ich. Pokiaľ už nepoužívate oddeľovače, mali by ste sa vyhýbať veciam ako gumový cukrík, karamel, karamel, guma a čokoľvek iného s lepkavou textúrou.
2. 2 Minimalizujte príjem cukru. Sladké jedlá a nápoje, ako napríklad cukríky a nealkoholické nápoje, sú všeobecne škodlivé pre zuby. Pretože nemôžete nosiť niť, keď máte na sebe oddeľovače, sú tieto druhy potravín ešte nebezpečnejšie a môžu spôsobiť ďalšie kazenie zubov. Je dobré minimalizovať príjem cukru, kým neodstránite oddeľovače alebo rovnátka.
   • Ak v ňom máte cukrovinku, umyte si zuby a potom opláchnite vodou a ústnou vodou. Ak niektoré medzery vo vašich zuboch neobsahujú oddeľovače, mali by ste ich zubnou niťou vykonať obvyklým spôsobom.
3. 3 Drž sa ďalej od tvrdých jedál. Tvrdé jedlá sa konzumujú obzvlášť ťažko, ak sú na mieste oddeľovače. Je potrebné vyhnúť sa praclíkom, tortilám, tvrdým cukríkom, orieškom, chrumkavému chlebu a iným tvrdším jedlám, kým si zvyknete na svoje oddeľovače.
4. 4 Nežujte ľad. Mnoho ľudí zvyčajne žuje ľad z nápoja. Mali by ste sa vyhnúť tomuto zvyku, keď máte v sebe oddeľovače. Ľad môže oddeľovače vytlačiť a môže tiež zvýšiť bolesť.
5. 5 Urobte preventívne opatrenia s kukuricou. Kukuričný klas je pre mnohých obľúbenou prílohou, pri jedení so separátormi by ste však mali byť opatrní. Žuvanie kukurice priamo z klasu môže ľahko vytlačiť vaše oddeľovače a tvrdé kousavé pohyby môžu spôsobiť nepríjemné pocity. Ak sa podáva kukuričný klas, pred jedlom nožom opatrne odrežte jadrá. Reklama

Metóda 3 z 3: Cvičenie základnej starostlivosti po jedle

1. jeden Čistite si zuby tam a späť. Separátory zvyčajne nie sú dlho. Oddeľovače si zvyčajne necháte odstrániť pri ďalšom stretnutí s ortodontistom, keď vám nasadia rovnátka. Až do tejto doby by ste si mali po jedle čistiť zuby tam a späť. Čistenie zubov hore a dole môže ľahko vytlačiť separátory.
2. 2 Urobte preventívne opatrenia pri používaní zubnej nite. Pri bežnom čistení by sa separátory nemali odopínať. Vlákna však môžu veľmi ľahko vytlačiť separátor. Po jedle sa vyhýbajte zubnej nite v medzerách medzi zubami vyplnených separátorom.
3. 3 Na zvládnutie bolestivosti používajte lieky proti bolesti dostupné v obchode. Po použití oddeľovača môžete po jedle cítiť určitú bolesť. Bolesť môžete zvládnuť pomocou voľne predajných liekov proti bolesti, ako je ibuprofén, acetaminofén a naproxén. Vezmite odporúčanú dávku na fľašu. To by sa malo postarať o časť bolesti.
4. 4 Ak vypadne oddeľovač, poraďte sa so svojím čeľustným ortopédom. Separátory niekedy vypadnú. Môže to byť normálne. Pamätajte, že oddeľovače slúžia na vytvorenie priestoru vo vašich zuboch pre rovnátka. Ak oddeľovač vypadne sám blízko vášho menovania zátvoriek, znamená to, že bol vytvorený priestor. Ak však oddeľovač vypadne 4 dni alebo viac pred vašim vymenovaním, zavolajte do kancelárie svojho ortodontistu. Strata oddeľovača to skoro znamená, že ste ho pravdepodobne omylom vytlačili zubnou niťou, kefou alebo jedením. Možno budete potrebovať svojho čeľustného ortopéda, aby ste pridali nový oddeľovač. Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Žuvanie naozaj bolí, aké ďalšie druhy jedál môžem jesť? Polievka, jogurt, mliečne koktaily, zmrzlina, jablkové pyré, tvaroh atď. Čokoľvek, čo si nevyžaduje veľa maškrtenia. Pamätajte, že bolesť bude trvať iba deň alebo dva.
• Otázka Ako dosiahnete, aby separátory zostali v ústach? Oddeľovače by mali zostať v ústach, pokiaľ sa vyhnete určitým činnostiam. Nejedzte lepkavé jedlo, ktoré by mohlo ľahko vytlačiť odlučovače. Tiež by ste sa mali vyhnúť zubnej nite v priestoroch medzi zubami vyplnenými separátormi. Zuby si umývajte tam a späť, nie hore a dole, aby ste zabránili uvoľneniu separátorov.
• Otázka Čo môžem urobiť, ak ma bolí hoci aj žuť mäkké jedlo? Pite vysoko kalorické ovocné koktaily, smoothies a polievky.
• Otázka Ovplyvňujú teplé nápoje plastové ortodontické rozpery? Nie, pretože plasty, z ktorých sú vyrobené, nemôžu byť ovplyvnené horúcou tekutinou.
• Otázka Môžem jesť chilli od Wendy po tom, čo dostanem svoje spacery? Mali by ste byť schopní zjesť Wendyho čili v závislosti na požadovanom množstve žuvania a vašej tolerancii bolesti. Čím menej žuvania bude potrebné, tým menej to bude bolestivé.
• Otázka Ako riešite bolesť oddeľovačov pred rovnátkami? Bolesť sa dá zvládnuť použitím voľnopredajných liekov proti bolesti, ako je Tylenol. Tiež konzumácia mäkkých jedál a pomalé žuvanie môžu minimalizovať bolesť spojenú s odlučovačmi.
• Otázka Čo mám robiť, ak mi krvácajú ďasná? Mali by ste sa poradiť so svojím zubným lekárom alebo čeľustným ortopédom, aby ste zistili, aké množstvo krvácania je normálne.
• Otázka Ak jeden z rozperov vypadne, môžem ho vložiť späť do seba? Ak dištančný krúžok vypadne z dôvodu používania nití / žuvania, je najlepšie poradiť sa s čeľustným ortopédom.
• Otázka Musím dostať traky za 6 dní a moje rozpery ma bláznivo boleli! Ako ich prinútim, aby prestali bolieť? Všetko, čo môžete urobiť, je vziať lieky proti bolesti a jesť mäkké jedlá.
• Otázka Ublížia vám, keď vojdú dovnútra? Nie, ale po 2-3 hodinách sa budete cítiť dosť boľavo. Bolesť je veľmi mierna a trvá len asi deň alebo dva.