Ako sa brániť

Rozdiel medzi odchodom a zajtrajším titulkom novín je v tom, ako dobre ste pripravení chrániť sa v zlej situácii. Môžete si pripraviť niekoľko jednoduchých techník, ktoré vám bránia pred a počas útoku, či už ide o boj alebo prepadnutie, a zaistia tak vašu bezpečnosť.

Kroky

Časť jeden zo 4: Udržiavanie obranného postoja

1. jeden Strážte si tvár. Ak sa vás útočník pokúša udrieť päsťou alebo vás chytiť spredu, položte si ruky na čelo v poli „Nie do tváre!“. akési gesto a ruky pevne priložené k telu.
   • Môže to vyzerať ako slabá obranná pozícia, ale je to pre vás výhodou, pretože to znižuje obranyschopnosť súpera. Táto poloha navyše chráni vašu tvár a rebrá, čo sú dve miesta, ktoré pravdepodobne budete chcieť chrániť.
2. 2 Stojan so širokou základňou. Zľava doprava a zozadu dopredu držte nohy v diagonálnej polohe v akomsi postoji bojového umenia. Znížite tak pravdepodobnosť, že vás niekto zrazí alebo pretlačí.
   • Ak zostanete vo vzpriamenej polohe, máte najväčšiu šancu vyhrať boj a utiecť. Vyvarujte sa toho, aby ste šarvátku za každú cenu zobrali na zem.
3. 3 Posúďte svojho útočníka. Pozri sa na ich ruky. Keby sa chystali zaútočiť rukami, mali by ruky natiahnuté. Ak však zatajujú zbraň, budú ich mať schované alebo pri sebe.
   • Ak vás napadne osoba s nožom alebo zbraňou, musíte sa pokúsiť vyhnúť sa konfrontácii a utiecť. Ak sa bitke nedá vyhnúť, musíte čo najrýchlejšie ukončiť konfrontáciu útokom s veľkým dopadom, potom bežať o pomoc.
4. 4 Zaujmite obrannú pozíciu behu. Pokiaľ to váš útočník znemožňuje, pokus o útek je jedinou zárukou vašej bezpečnosti. Ak sa môžete vyhnúť boju, vyhnite sa im a utekajte. Pamätajte, že sa nikdy nemusíte obrátiť chrbtom k súperovi. Ak to urobíte, protivník to využije ako šancu na útok. Reklama

Časť 2 zo 4: Brániť sa spredu

1. jeden Choďte do očí a nosa. Ak musíte boj čo najrýchlejšie ukončiť úderom prvého, silným úderom a úderom toľkokrát, koľko môžete, potom bežte o pomoc. Pobiť lupiča v uličke nie je čas na starosti s čestným bojom. Udržujte sa v bezpečí tým, že urobíte konfrontáciu čo najrýchlejšie ..
   • Oči a nos sú najcitlivejšie mäkké miesta na tvári útočníka a sú citlivé na lakte, kolená a čelo.
   • Najtvrdšou časťou čela, priamo pri vlasovej línii, sa pokúste útočníkovi rozbiť nos tým, že napnete krk a zastrčíte čelo do stredu jeho tváre. Toto je najrýchlejší a najneočakávanejší spôsob, ako úplne ukončiť boj. Nech je váš útočník akokoľvek silný, skúsený alebo násilný, je veľmi ťažké rýchlo sa zotaviť z tvrdého zadku do nosa.
2. 2 Kopnite alebo chyťte slabiny mužského útočníka. Prudké vrazenie kolena do slabín útočníka alebo chytenie za slabiny rukou a krútenie je okamžite efektívny ťah, ktorý útočníka zloží. Nie je čas na starosti so špinavým bojom. Ak je váš život v ohrození, choďte do slabín.
   • Ak sa váš súper zdvojnásobí, zvážte rozbitie kolena do jeho nosa, aby ste sa uistili, že bude na svete.
3. 3 Šliapte si pätu. Ak na vás útočí zozadu, je pravdepodobné, že útočník má ruky okolo vašej hornej polovice. Je to obzvlášť efektívne, ak máte topánky na podpätkoch alebo topánky, ako napríklad topánky na vysokom podpätku. Posuňte nohu blízko útočníka, zdvihnite nohu hore a položte ju na jeho chodidlo čo najsilnejšie. Ak ťa pustia, utekaj; ak nie, skúste ďalší nápad.
4. 4 Choďte po kolená. Ak sa napríklad dusíte alebo ak má váš útočník ruky hore v tvári, útok na nohy vám dá príležitosť otvoriť ho ďalším útokom alebo vám umožní uniknúť.
   • To je obzvlášť efektívne na väčších útočníkoch a je ľahké to urobiť z vašej stráženej pozície.
   • Kopajte do holení a kolien futbalovým štýlom s priehlavkom chodidla. Toto je rýchly a bolestivý kop. Okrem toho, ak sú jeho nohy dostatočne blízko, zdvihnite kolená do ich vnútornej nohy (stehenný nerv), vonkajšej nohy, kolena alebo slabín. Tieto rozbijú vášho útočníka a môžu ich deaktivovať.
5. 5 Nasleduj. Skúste strkať alebo tlačiť na oči. Nikto nemôže brániť očnému pokeru, bez ohľadu na veľkosť vášho útočníka. Tlieskanie na ušiach môže omráčiť alebo, ak je to urobené perfektne, poškodiť ušné bubienky.
   • V niektorých prípadoch môžete tiež útočiť na krk útočníka. Ak chcete niekoho účinne udusiť, nerobte typické hollywoodske „ruky okolo celého krku“, ale radšej si dajte palec a prsty okolo priedušnice (obzvlášť ľahké nájsť u mužov s veľkými Adamovými jablkami). Hĺbte sa, riaďte sa a ponorte prsty do tohto zárezu, pri ktorom zažijú intenzívnu bolesť a pravdepodobne spadnú.
   • Upozorňujeme, že strkanie do očí, zlomenie ušných bubienkov a udusenie niekoho môžu byť všetko mimoriadne škodlivé. Tieto kroky robte iba za extrémnych okolností, za ktorých môže byť inak ohrozený váš život.
6. 6 Padnite na svojho útočníka, ak stratíte rovnováhu. Ak spadnete, pokúste sa spadnúť na útočníka. Budete sa chcieť vyhnúť tomu, aby ste boj za každú cenu položili na zem, ale ak je to nevyhnutné, využite svoju váhu vo svoj prospech. Pri páde držte špičaté časti tela špičaté (kolená a lakte) a zamerajte sa na slabiny, rebrá a krk útočníka.
7. 7 Pripravte sa na útok zbraňou. Ak útočník zaútočí zbraňou, zistite, kde je zbraň účinná. Ak má váš útočník nôž, snažte sa zostať mimo dosahu paží. Ak existuje zbraň, zvážte beh a uhýbanie zľava doprava.
   • Ak máte šancu bezpečne odísť, choďte do toho. Keď sa rozhodnete prestať brániť, majte pred súperom istotu.
   • V mnohých prípadoch môžete situáciu okamžite ukončiť tak, že útočníkovi dáte svoju peňaženku. Toto je logická voľba, najmä ak ide o nôž alebo guľometnú zbraň. Váš život má oveľa väčšiu hodnotu ako hotovosť a karty, ktoré na sebe máte. Odhoďte od seba peňaženku a utekajte.
   Reklama

Časť 3 zo 4: Brániť si chrbát

1. jeden Odkloňte blokovanie. Ak sa vás útočník pokúsi zozadu chytiť, aby vás udusil, stlačte mu predlaktie proti kľúčnej kosti namiesto toho, aby ste ho vytiahli priamo z ruky, čo môže byť ťažké, ak bojujete s niekým silnejším ako ste vy. Jednu ruku si dajte nad jeho lakeť (na predlaktie) a jednu ruku pod ňu (aby ste mali ruky po oboch stranách lakťa). Teraz jedným silným a odhodlaným pohybom rozkročte celé telo a otočte ho, ako by ruka bola pántom na dverách obrazovky vášho tela.
   • Takto sa dostanete z jeho / jej tlmivky a jeho hlava, rebrá a nohy zostanú dokopy pre váš protiútok. Keď je váš útočník za vami, holene sú priamo za nohami a sú pripravené na vaše dupanie a hrabanie.
2. 2 Sadnúť si. Ak sa vás útočník snaží zozadu zobrať, rýchlo a prudko spustite boky, akoby ste sa treskli o sedadlo lásky. Vďaka tomu sa budete ťažšie zachytávať a dáte si ešte chvíľu na to, aby ste na nich zaútočili a odrazili ich šliapaním po holeni alebo premiestnením na čelnú obranu.
3. 3 Zašpiniť sa. Ak sa vás útočník pokúša udusiť ovinutím paží okolo krku, uveďte guľku nohy dopredu, akoby ste práve kopali futbalovú loptu, a prudko ju vrazte do oblasti nohy medzi členkom a strednou časťou nohy. , alebo slabiny. To by im mohlo zlomiť nohu alebo inak zneškodniť útočníka. Reklama

Časť 4 zo 4: Vyhýbanie sa konfrontácii

1. jeden Pochopte fázy boja. Príprava na každú fázu konfrontácie vám môže pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste nakoniec skončili vo fyzickom boji. Vyhýbanie sa vážnemu boju by malo byť vaším hlavným cieľom, takže musíte byť o situácii väčší a vedomejší ako váš súper. Fázy konfliktu zahŕňajú:
   • Vietor. Toto je počiatočný argument pred vypuknutím boja. Môže to začať relatívne neškodne, ale bude sa to stupňovať rýchlo a neočakávane.
   • Slovné vyhrážky. Keď hádka prinesie hrozbu fyzickej konfrontácie, skúste povedať „Idem na _____“.
   • Strčenie alebo iné popichovacie správanie. Pokusy o to, aby ste z konfliktu prerástli do plnohodnotného boja, sa zvyčajne nezačínajú údermi alebo kopmi, ale taktikou zastrašovania medzi jednotlivými nosmi a strkaním. V tomto bode je stále možné odísť bez toho, aby ste sa dostali do úplného boja.
   • Plný boj. Prestali ste sa hádať a začali ste hádzať údery.
2. 2 Choďte všetkými verbálnymi alebo smerovými cestami k nekonfrontácii. Každý z vyššie uvedených úvodných krokov je príležitosťou na ukončenie hádky. Jeden nevyhnutne povedie k druhému, pokiaľ jeden z vás neustúpi, takže skúste ustúpiť. Skutočná fyzická konfrontácia by mala byť vašou poslednou obrannou líniou.
   • Ak sa nachádzate uprostred hádky, upokojte ju znížením hlasu. Macho chalani v bare môžu rýchlo stupňovať hlúpe veci, ale buďte pripravení objať a kúpiť vám drink ospravedlnením a vyrušovaním. Ak ste pokojní, ochladia sa.
   • Ak vás útočník prepadne, musíte sa dostať tam, kde vás ľudia vidia, a pomôcť vám. Je menej pravdepodobné, že vám bude ťažko ublížené, ak sa nachádzate na rušnej ulici, kde prechádzajú ľudia. Konfrontácia má menšiu šancu na eskaláciu na verejnosti.
3. 3 Vyvarujte sa chodeniu osamote. Ak vás v noci po práci čaká dlhá cesta z autobusovej alebo vlakovej stanice domov, zvážte stretnutie s priateľom v blízkosti zastávky metra a spoločnú prechádzku. Pobyt v skupinách je najbezpečnejším spôsobom, ako sa takýmto situáciám vyhnúť.
   • Ak musíte kráčať sami, zachmúrte sa do inej skupiny chodcov a držte sa nablízku. Nemusíte ich poznať, aby ste našli bezpečie v číslach.
4. 4 Vyzbrojte sa. Skryté ručné strelné zbrane, palcát alebo pepřový sprej sú šikovné obranné zariadenia, ktoré by ste mali mať pripravené. Nože a zbrane sú nebezpečné zbrane, ktoré mnohí považujú za užitočné, ale môžu byť použité aj proti vám, ak nie ste pripravení ich sami použiť. Ak sa rozhodnete nosiť zbraň, buďte veľmi opatrní a inteligentní a absolvujte príslušné certifikačné kurzy, aby ste sa uistili, že viete, ako so zbraňou bezpečne manipulovať. Nikdy žiaden nenoste nelegálne.
   • Väčšina štátov, ktoré rešpektujú práva jednotlivcov, má pre občanov, ktorí dodržiavajú zákony, k dispozícii povolenia CCW. Môžete tiež získať malú kľúčenku pre osobný alarm, ktorá po vytiahnutí špendlíka vydá sirénu s vysokou výškou ako autoalarm, čo má podobný dizajn ako granát.
   • Ak žijete v nebezpečnej oblasti a máte obavy o svoje blaho, zvážte absolvovanie hodiny sebaobrany.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Kam by som mal mieriť, keď sa snažím brániť?Tsahi Shemesh
  Tréner sebaobrany Tsahi Shemesh je expert na sebaobranu so špecializáciou na Krav Maga. Shemesh je zakladateľom a programovým riaditeľom odborníkov na Krav Maga v New Yorku. Má certifikované stovky inštruktorov a jeho učebné osnovy sa vyučujú vo viac ako desiatkach krajín sveta.Tsahi ShemeshOdpoveď experta na sebaobranu Najlepšou voľbou sú zraniteľné miesta, ako sú ich slabiny. Medzi ďalšie zraniteľné miesta patria oči, hrdlo a nos. Aj keď boj úplne nezastavíte, zasiahnutie súpera na jednom z týchto zraniteľných miest ich na chvíľu znefunkční a poskytne vám čas na naplánovanie ďalšieho ťahu alebo na hľadanie únikovej cesty.
• Otázka Ako zabránim úderom do tváre?Ross Cascio
  Tréner sebaobrany Ross Cascio je inštruktorom sebaobrany, fitnes a boja na celom svete Krav Maga. Už viac ako 15 rokov trénuje a vyučuje kurzy sebaobrany, fitnes a bojových disciplín Krav Maga vo svetových výcvikových strediskách Krav Maga v Los Angeles v Kalifornii. Pomáha ľuďom stať sa silnejšími, bezpečnejšími a zdravšími prostredníctvom tréningu Krav Maga Worldwide.Ross CascioOdpoveď experta na Sebaobranu Boba, aby sa zabránilo prichádzajúcim úderom, najmä do tváre alebo hlavy. Pohybujte hlavou hore a dole, tam a späť tak, aby bola neustále v pohybe. To bráni súperovi v tom, aby dokázal udrieť úderom do citlivých oblastí hlavy, najmä do spánkov, brady a nosa.
• Otázka Čo mám robiť, ak má niekto ruku nad mojimi ústami a jeho ruka ma ťahá za ruku dozadu? Pokúste sa odhodiť ruku, ktorá sa ťahá dozadu, a potom útočníka pritlačte lakťom tak silno, ako len dokážete.
• Otázka Ako sa mám brániť, ak ma niekto udrie do hlavy? Okamžite zdvihnite ruky nad hlavu. Ak je to možné, kačica. Ak kačíc, máte okamžitú výhodu, pretože človek je v nerovnováhe. Budete mať tiež zreteľný výstrel do žalúdka, ak útočník odhodil svoj útok spredu.
• Otázka Ako môžem zabrániť útočníkovi, aby si dal čas na útek? Vrazte ho do slabín alebo brucha čo najsilnejšie, potom utekajte čo najrýchlejšie.
• Otázka Ako sa mám brániť, ak má niekto moje vlasy? Nerozmýšľajte, akú časť má útočník, premýšľajte, čo by ste mohli použiť na svoju obranu. Ak útočník prichádza zozadu, použite hlavu proti útočníkovi. Použite ruky a nohy, rozkývajte vak, kopnite pätou atď. A nevzdávajte to.
• Otázka Čo mám robiť, ak potrebujem zálohu? Robte čo najviac hluku, aby ste upútali pozornosť niekoho, kto vám môže pomôcť. Ak je to možné, zavolajte políciu alebo mávnite autom.
• Otázka Čo mám robiť, ak na mňa zaútočí skupina ľudí a v okolí nie je nikto, kto by mi pomohol? Som dievča. Kričať: Oheň! a keď ľudia prídu, kričať, aby zavolali políciu. Ak útočníci chcú vašu peňaženku alebo kabelku, jednoducho im ju darujte. Ak musíte, skúste ich zahnať kopaním a hryzením.
• Otázka Ako sa môžem vyhnúť útoku? Zúčastnite sa hodiny sebaobrany. To vám pomôže vybudovať si sebadôveru a zručnosti. Väčšina útočníkov hľadá slabých ľudí, takže konajte tak ťažko, ako môžete, a nenájdu vás za to. Nikam nekráčajte sami a ak potrebujete, nezakrývajte si uši slúchadlami. Uvedomujte si svoje okolie.
• Otázka Existuje nejaký spôsob, ako odzbrojiť môjho útočníka na ďalšiu obranu? Alebo to bude trvať príliš veľa času? Vaším cieľom by malo byť zabrániť zraneniu. Ak vezmete zbraň, aby ste zabránili jej zneužitiu, a budú na vás útočiť, vo všetkých ohľadoch ju použite. Ale ak je beh bezpečný, urobte to.

Zobraziť viac odpovedí Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Ak sa jedná o akýkoľvek druh domácej situácie, možno by vás zaujímalo, v akom okamihu sa to stane dosť zlým, aby ste si zaručili svoju obranu. Podľa právnych noriem je akýkoľvek neoprávnený kontakt útokom. Nezáleží na tom, či vás iba „postrčil“, stále ide o útok, stále môže byť nebezpečný a stále si zaslúžite brániť sa.
• Vždy hľadajte slabé miesta, kde nemôžu blokovať vaše zásahy. (Príklad by bol, ak by neblokovali nohy, takže im nohy vykopnete spod nich).
• Vždy hľadajte zraniteľné miesta. U muža to býva ťahanie za vlasy, prechádzanie priamo po krk alebo slabiny. Jeden dobrý úder do slabín bolí. Na žene to býva ťahaním za vlasy alebo v podpazuší alebo na prsiach. Kopnutie do slabín však bude pre ženu rovnako zlé ako pre mužov.
• Buďte v pohode. Pokiaľ sa niekto správa nepriateľsky, neprepadajte panike. Vďaka tomu bude mať útočník podozrenie, že ste slabí.
• Ak na vás niekto útočí, máte pravdu a druhá osoba sa mýli. Ich motiváciou je pravdepodobne hľadanie vašich peňazí alebo majetku alebo tela, zatiaľ čo vašou je sebazáchova. Máte základné ľudské právo na obranu seba a svojich blízkych. Pamätajte však, že prvým prostriedkom sebaobrany je útek! Ak by to súd mal dospieť k tomuto bodu, môžete svoje konanie odôvodniť „konaním v sebaobrane“ iba ak ste využili každú dostupnú príležitosť, aby ste sa vyhli konfrontácii a každej príležitosti uniknúť. Ak sa ukáže, že ste mali možnosť bezpečne opustiť oblasť, ale neurobili ste to, už to nie je prípad sebaobrany, je to teraz výtržníctvo a napadnutie. Ste zodpovední za prijatie vhodné akcia. Útoky nie sú dôvodom na zabitie alebo zmrzačenie, keď ste mohli urobiť primerane menej pre svoju obranu.
• Vždy pamätajte na to, že osoba, ktorá sa na vás pokúša zaútočiť, to urobila s najväčšou pravdepodobnosťou už predtým. Vyvarujte sa konfrontácii. Ak sa to nepodarí, urobte všetko pre to, aby ste situáciu opustili čo najrýchlejšie a najbezpečnejšie.
• Nikdy nezačínajte boj proti lupičovi, útočníkovi atď. Môžu mať zbrane alebo výcvik v tejto konkrétnej oblasti.
• Telefón majte vždy pri sebe, aby ste mohli zavolať pomoc.
• Spôsob, ako niekoho dostať na zem, je položiť si ruku na krk a kopnúť do zadnej časti nohy.
• Ak máte obavy z lupičov vo veľkomeste, vezmite si bojové umenia ako Tae Kwon Do, Kung Fu alebo Judo.
• Je tiež veľmi efektívne kopnúť útočníčku do slabín alebo chytiť za rozkrok, pretože ich takmer vždy zdvojnásobí a zrúti na hromadu.
• Ako odstrašujúci prostriedok by ste mohli nosiť prázdnu peňaženku. Ak má súper zbraň alebo nôž, zahoďte ho a utekajte. Keď si uvedomia, že je prázdne, budete v bezpečnej vzdialenosti.
• Krav Maga je pouličné bojové umenie sebaobrany, ktoré sa zameriava na prežitie všetkých možných foriem útoku na ulicu. Brazílčan Jiu-Jitsu a Muay Thai sú tiež skvelými možnosťami sebaobrany.
• Ak je šanca ujsť, choďte do toho. Vždy sa snažte akýmkoľvek spôsobom vyhnúť bitkám. Dúfajme, že to môže byť dobré pre vás aj pre útočníka.

Reklama

Varovania

• Vyhrážať sa útočníkovi zbraňou ako nôž alebo strelná zbraň je zlý nápad, pokiaľ sa nebojíte o život. Nestojí za to ísť do väzenia za vraždu, zabitie alebo zabiť cez vašu peňaženku. Pamätajte, že útočník je s najväčšou pravdepodobnosťou silnejší a skúsenejší v boji ako vy, alebo by si vás nevybral.

Reklama