Ako vyliečiť pekársku cystu

Bakerova cysta (tiež známa ako popliteálna cysta) je tekutinou naplnený vak (cysta) za kolenom, ktorý spôsobuje zovretie, bolesť alebo stuhnutosť kolena, ktoré sa môžu zhoršiť, keď pohybujete nohou okolo alebo počas fyzických aktivít. Hromadenie synoviálnej tekutiny (ktorá maže váš kolenný kĺb) spôsobuje, že opuch a vydutie tvoria pod tlakom cysty v zadnej časti kolena. Dôležitými krokmi pri liečbe Bakerovej cysty sú odpočinok postihnutej nohy a liečba akýchkoľvek potenciálnych základných príčin, ako je artritída. Ak si myslíte, že máte Bakerovu cystu, je dôležité navštíviť svojho lekára, aby ste vylúčili závažnejšie ťažkosti, ako je napríklad krvná zrazenina alebo arteriálna obštrukcia.

Kroky

Metóda jeden z 3: Liečba cysty doma

1. jeden Poznajte rozdiel medzi Bakerovou cystou a niečím vážnejším. Aj keď môžete byť schopní liečiť svoju Bakerovu cystu doma, chcete sa uistiť, že je to v skutočnosti Bakerova cysta a nie niečo, čo si vyžaduje lekársku starostlivosť, ako napríklad hlboká žilová trombóza alebo arteriálna obštrukcia. Ak pocítite opuch alebo purpurové stopy na prstoch nôh a chodidlách, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
2. 2 Oddýchnite si postihnuté koleno. Koleno by ste si mali odpočinúť, kým ho už nebolí vyvíjať na neho tlak. Všimnite si každú bolesť, ktorú konkrétne cítite okolo alebo za kolenom pri ohýbaní a predlžovaní nohy. Koleno by ste si mali odpočinúť čo najčastejšie najmenej jeden deň alebo dva.
3. 3 Koleno si oblepte okolo cysty. Čo najskôr by ste si mali poraniť koleno. Poleva pomáha znižovať opuchy a zápaly okolo poranenia, čo tiež pomôže zmierniť niektoré bolesti. Ľad nechajte na kolene iba pätnásť až dvadsať minút naraz. Pred opätovným nanesením ľadu nechajte oblasť zahriať na izbovú teplotu (ďalších pätnásť až dvadsať minút). To môže pomôcť zmierniť opuch a bolesť prvý alebo dva dni po počiatočnom úraze a počas tohto obdobia si môžete koleno zaľadňovať tak často, ako chcete.
   • Pred nanesením vrecka s ľadom (alebo niečoho mrazeného, ​​napríklad vrecka s hráškom) zabaľte uterák (nikdy nie priamo na pokožku).
4. 4 Použite kompresiu. Kompresia pomáha zmierňovať opuchy poranenej oblasti a tiež pomáha stabilizovať koleno. Okolo poranenia si uviažte elastický obväz (zábal s esom), pásku trénera, ortézu alebo dokonca kúsok odevu.
   • Zviažte ho dostatočne pevne, aby ste stabilizovali koleno, ale nie tak pevne, aby ste prerušili cirkuláciu.
5. 5 Zdvihnite nohu. Zdvihnutie nohy tiež pomáha znižovať opuchy a vracia krv do srdca. Pri ležaní zdvihnite nohu nad úroveň srdca (alebo tak vysoko, ako môžete, bez bolesti). Ak nemôžete zranenú nohu zdvihnúť, snažte sa ju udržiavať aspoň rovnobežne so zemou.
   • Skúste tiež položiť vankúše pod nohy, keď spíte, aby boli stále vyvýšené.
6. 6 Vezmite si voľnopredajné (OTC) lieky proti bolesti. Môžete užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, acetaminofén, aspirín a naproxén, ktoré pomáhajú znižovať bolesť a opuch. Dodržujte dávkovanie na štítku a dodržujte odporúčanú dennú dávku. Užívajte lieky s jedlom a vodou.
   • Aspirín sa nemá podávať deťom alebo dospievajúcim mladším ako 19 rokov kvôli možnosti Reyeovho syndrómu (poškodenie mozgu a pečene), najmä ak má dieťa ovčie kiahne alebo chrípka. Pred podaním aspirínu dieťaťu sa poraďte so svojím lekárom.
   • Ak máte problémy s pečeňou, obličkami alebo žalúdkom, lekárski odborníci odporúčajú pred užitím NSAID poradiť sa s lekárom.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Navštíviť svojho lekára

1. jeden Nechajte svojho lekára zhodnotiť úraz. Mali by ste lekára nechať vyšetriť a liečiť základnú príčinu cysty. Príčiny môžu zahŕňať traumu kolena, reumatoidnú artritídu, osteoartritídu a traumu chrupavky alebo šľachy. Nechajte svojho lekára, aby vás vyšetril, aby mohol urobiť správnu diagnózu.
2. 2 Vráťte sa na kontrolu, či sa vám cysta zväčšuje. Zväčšená cysta by mohla spôsobiť opuch dolnej časti nohy, pretože môže stlačiť blízke žily. Z tohto dôvodu je dôležité navštíviť svojho lekára, ak vám cysta rastie. Nechajte svojho lekára, aby vás vyšetril, a potom postupujte podľa jeho pokynov pre liečbu.
   • Keď zavoláte na stretnutie, povedzte lekárovi, že máte obavy, že vám rastie cysta.
3. 3 Ak cysta praskne, obráťte sa na svojho lekára. Aj keď ste sa už s lekárom poradili o pláne liečby, mali by ste sa vrátiť, ak máte podozrenie, že cysta praskla alebo sa stretli s inými komplikáciami. Ak sa vám Bakerova cysta pretrhne, tekutina bude unikať do lýtkovej oblasti v nohe, čo môže viesť k:
   • Pocit vody stekajúcej po lýtku
   • Sčervenanie a opuch
   • Modriny, ktoré sa šíria od zadnej časti kolena po členok
   • Ostrá bolesť v dôsledku uniknutej tekutiny a následný zápal, ktorý môže viesť ku krvným zrazeninám.
   • Pretože tieto príznaky môžu pripomínať príznaky krvnej zrazeniny, je dôležité, aby ste okamžite vyhľadali lekára pre prípad, že budete potrebovať liečbu zrazeniny. Uvoľnené krvné zrazeniny môžu viesť k život ohrozujúcim stavom. Ak váš lekár zistí, že vám nehrozí riziko komplikácií v dôsledku prasknutia, potom vaša noha reabsorbuje tekutinu kdekoľvek od jedného do štyroch týždňov a váš lekár odporučí alebo predpíše lieky proti bolesti.
4. 4 Opýtajte sa svojho lekára na steroidné injekcie. Klinická štúdia ukázala, že opuch, bolesť a rozsah pohybu sa zlepšujú po priamej injekcii kortikosteroidov do cysty u pacientov trpiacich Bakerovými cystami vyvolanými osteoartritídou. Váš lekár vpichne ihlu s kortikosteroidmi priamo do dutiny cysty. Steroidy pomáhajú zmierňovať zápaly a opuchy v danom mieste.
   • Váš lekár môže tiež použiť ultrazvukový prístroj na vizualizáciu cysty a pomoc pri vedení ihly.
5. 5 Požiadajte svojho lekára o vyprázdnenie cysty. Váš lekár môže tiež odobrať tekutinu zo samotnej cysty. Ak máte sekundárne cysty (hromadenie tekutín z prednej a zadnej časti kolena), môže vám lekár odobrať tekutinu aj z prednej alebo bočnej časti kolena. To umožní väčšie pohodlie znížením bolesti a opuchu a umožní vám voľnejšie pohyby kolena. Váš lekár použije ultrazvuk na správne vstreknutie ihly do tekutiny a stiahnutím piestu ho nasaje späť.
   • Váš lekár použije ihlu s mierkou 18 alebo 20 z dôvodu hustoty tekutiny v cystách.
   • Možno bude potrebné, aby váš lekár vykonal zákrok viackrát, v závislosti od množstva prítomnej tekutiny alebo preto, že sa tekutina hromadila na viacerých miestach.
   • Je bežné, že váš lekár vykoná aspiráciu (odvodnenie), po ktorej nasleduje injekcia steroidov. Viaceré štúdie preukázali zmiernenie príznakov a lepšiu funkciu kolena po obidvoch zákrokoch.
6. 6 Diskutujte o chirurgickej excízii cysty. Toto je posledná možnosť, ak príznaky pretrvávajú, iné spôsoby liečby zlyhali alebo sa cysta veľmi zväčšila. Keď ste v anestézii, váš chirurg urobí malé (tri až štyri milimetre) rezy okolo cysty, aby vypustili tekutinu. Chirurg nemusí odstrániť celú cystu, pretože to môže zvyčajne vyriešiť sám. Po vyprázdnení cysty chirurg chirurgické rezy zašíva.
   • Procedúra zvyčajne trvá hodinu (alebo možno menej na základe veľkosti cysty). Väčšia cysta bude trvať dlhšie, pretože opuch ju mohol obtočiť okolo nervov a krvných ciev.
   • Môžete očakávať, že podľa potreby dostanete lieky proti bolesti.
   • Keď ste doma, postupujte podľa liečebnej metódy RICE (odpočinok, námraza, kompresia a elevácia).
   • Váš chirurg môže navrhnúť barle alebo palicu, aby udržal váhu mimo oblasti niekoľko dní.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Udržiavanie sily kĺbov a svalov pomocou pekárskej cysty

1. jeden Navštívte fyzioterapeuta. Zápal oblasti Bakerovej cysty môže spôsobiť zvieranie svalov a stuhnutie kĺbov. Mali by ste vykonávať flexibilné a posilňovacie cviky bez bolesti, ktoré pomôžu rehabilitovať dané miesto a udržia aktívne kĺby a svaly. To pomôže zabrániť budúcej slabosti a / alebo stuhnutiu okolitých svalov a kĺbov.
   • Mali by ste sa zamerať na svoje štvorhlavé svaly, hamstringy, zadok a lýtkové svaly.
2. 2 Vykonajte strečingové šľachy v stoji. Nájdite stoličku alebo predmet, ktorý je vysoký asi 50 stôp. Nohu nezranenej nohy položte na stoličku s mierne pokrčeným kolenom. Nakloňte sa dopredu a dole - chrbát majte vystretý - až kým nepocítite natiahnutie stehna. Vydržte v pozícii tridsať sekúnd.
   • Vykonajte tri opakovania dvakrát denne, rovnako ako pred a po ďalších cvičeniach.
   • Ak nemáte pocit, že by ste sa veľmi natiahli, skúste sa mierne nakloniť na stranu nohy, ktorú natiahnete, ako aj dopredu.
3. 3 Vyskúšajte ležiaci podkolenný pás. Ľahnite si rovno na chrbát. Pokrčte koleno na nohe, ktorú chcete natiahnuť. Jednu ruku si položte na zadnú časť stehna a druhú na zadnú časť lýtka. Rukou ťahajte nohu k sebe a koleno majte pokrčené asi o 20 °. Mali by ste cítiť strečing v zadnej časti stehna. Vydržte v pozícii tridsať sekúnd.
   • Opakujte trikrát za sedenie dvakrát denne, okrem toho pred a po cvičení.
   • Ak sa nemôžete natiahnuť na nohu, skúste si okolo nohy položiť uterák. Rovnaký úsek potom dosiahnete tým, že namiesto toho potiahnete uterák.
4. 4 Vykonajte úseky podkolennej šľachy v sede. Pri tomto cviku si sadnite na kraj stoličky. Dobrú nohu pokrčte do normálnej polohy v sede a zranenú nohu položte pred seba s pokrčeným kolenom iba mierne. Z tejto polohy sa predkloňte (chrbát majte vystretý a hlavu hore), až kým nepocítite úsek okolo zadnej časti stehna. V tejto polohe zotrvajte tridsať sekúnd.
   • Urobte tri opakovania na sedenie dvakrát denne alebo pred a po cvičení.
5. 5 Použite kolenné ohyby. V sede striedavo pokrčte a narovnávajte koleno čo najviac, bez toho, aby ste spôsobili ďalšiu bolesť. Toto cvičenie vám pomôže udržiavať normálny rozsah pohybu.
   • Ak nepociťujete bolesť, vykonajte jedenkrát denne až dvadsať opakovaní.
6. 6 Vyskúšajte statické kontrakcie štvorhlavého svalu. Pod koleno si dajte zrolovaný uterák s vystretou nohou. Zatlačte koleno nadol na uterák, aby ste si stiahli stehenné svaly (štvorhlavý sval). Položte prsty na štvorhlavý sval, aby ste cítili, ako sa vám sťahuje sval, keď sa sťahujete.
   • Držte každé opakovanie päť sekúnd a opakujte to desaťkrát čo najsilnejšie bez toho, aby ste spôsobili bolesť.
   Reklama

Odborné otázky a odpovede

• Otázka Pomôže vyliečenie pekárskej cysty liečenie?Danielle Jacks, MD
  Chirurgická rezidentka Danielle Jacks, MD, je chirurgickou rezidentkou v nadácii Ochsner Clinic Foundation v New Orleans v Louisiane. V roku 2016 získala doktorát na Oregonskej univerzite pre zdravie a vedu.Danielle Jacks, MDOdpoveď experta na chirurgického zákroku Aplikácia tepla môže zmierniť vašu bolesť a pomôcť s ďalšími príznakmi, ale cysta nezmizne.
• Otázka Aký lekár by som mal navštíviť pre pekársku cystu?Danielle Jacks, MD
  Chirurgická rezidentka Danielle Jacks, MD, je chirurgickou rezidentkou v nadácii Ochsner Clinic Foundation v New Orleans v Louisiane. V roku 2016 získala doktorát na Oregonskej univerzite pre zdravie a vedu.Danielle Jacks, MDOdpoveď experta na chirurgického rezidenta Začnite tým, že navštívite svojho praktického lekára. Vykonajú počiatočné ošetrenie, aby vyriešili vašu Bakerovu cystu. Ak sa cysta nezlepší, váš PCP vás pravdepodobne odošle k ortopedickému chirurgovi na ďalšiu liečbu.