Je veľmi dôležité, aby ľudia so strojčekom udržiavali vynikajúcu zubnú hygienu. Traky môžu priťahovať jedlo a plakety, čo môže spôsobiť problémy, ak si nečistíte zuby a nečistoty nečistíte. Či už máte pevné traky alebo nosíte príchytku, je dôležité, aby ste vedeli, ako udržiavať svoje traky a zuby čisté.
Kroky
Metóda jeden z 3: Cvičenie dennej údržby
- 1 Pravidelne kefujte . Ak nosíte traky, je nevyhnutné udržiavať vynikajúce návyky ústnej hygieny. Môže byť trochu zložité čistiť si zuby strojčekom, ale pri troche cviku si na to čoskoro zvykneš. Kefovať by ste mali aspoň dve minúty, dvakrát alebo trikrát denne. Pokiaľ je to možné, odporúča sa s trakmi kefovať každé jedlo.
- Kefku očistite zubnou pastou s obsahom fluóru alebo zubnou pastou s vysokou citlivosťou, ktorá tiež chráni vašu sklovinu.
- Traky môžu zvýšiť pravdepodobnosť uviaznutia kúskov jedla v zuboch a v okolí trakov.
- S týmto si poradí rýchla kefa po jedle.
- Skúste so sebou nosiť cestovnú zubnú kefku, ale ak vás niekto chytí, môžete si vypláchnuť ústa vodou a vytlačiť tak kúsky jedla.
- Vodu si dobre namočte do úst a potom vypľujte.
- 2 Použite malú mäkkú kefku . Pri čistení zubov by ste mali používať mäkkú zubnú kefku so štetinami, ktorá má dostatočne malú hlavičku, aby ste sa dostali ku všetkým zubom. Mali by ste byť schopní používať elektrickú zubnú kefku, ale pri tomto postupe budete musieť byť zvlášť opatrní. Porozprávajte sa so svojím čeľustným ortopédom, ak sa snažíte vyčistiť zuby pomocou strojčeka. Čeľustný ortopéd bude môcť odporučiť špeciálne zubné kefky s menšou hlavičkou, ktoré to uľahčujú.
- Umiestnite kefku v 45 stupňovom uhle tak, aby sa vaše ďasná dotýkali zubov.
- Použite zvislý kruhový pohyb pílingu a nezabudnite vyčistiť všetky povrchy zubov.
- 3 Použite medzizubnú kefku. Váš čeľustný ortopéd môže odporučiť, aby ste doplnili svoju bežnú zubnú kefku špeciálnou medzizubnou kefkou. Jedná sa v podstate o minizubné kefky, ktoré sú určené špeciálne na to, aby sa dostali do ťažko dostupných miest v ústach. Sú vynikajúce pre ľudí so strojčekom, pretože sa môžu dostať pod drôt a medzi drôt a zub.
- Môžete tiež použiť orálne zavlažovače (niekedy sa to nazýva voda), ktoré vám pomôžu pri čistení strojčeka. Perorálne zavlažovače sú vynikajúce pre ľudí so strojčekom, pretože vám tiež masírujú ďasná, čo môže pomôcť zabrániť zápalu ďasien.
- Tieto zariadenia rozstrekujú prúd vody pod tlakom zmiešaný s ústnou vodou, ktorý môže vytlačiť jedlo z drôtených pásov a pásov.
- Pamätajte, že tieto zariadenia by sa mali používať okrem kefovania a zubnej nite nielen ako kefka a niť.
- 4 Niť denne. Ak máte rovnátka, je stále dôležité používať niť každý deň. Predtým, ako si zuby umyjete aspoň raz denne, použite niť. Možno bude pre vás jednoduchšie urobiť to večer pred spaním, pretože budete mať pravdepodobne viac času ako ráno. Vlákna môžu byť s ortézou zložité, ale môžete to urobiť, ak nit opatrne navlečiete.
- Ak sa snažíte o zubnú niť okolo svojich rovnátok, môžete zistiť, že použitie „navliekača nite“ pomáha.
- Tieto zariadenia fungujú ako oko ihly, cez ktoré môžete nitku prevliecť skôr, ako ju zatlačíte pod drôt.
- 5 Používajte fluoridovú ústnu vodu. Raz denne by ste mali používať ústnu vodu bez obsahu fluóru, ktorá vám pomôže udržať vaše zuby a rovnátka čisté a v dobrom stave. Vhodnú ústnu vodu nájdete v miestnom drogérii alebo lekárni.
- Používajte ústnu vodu v inú dennú dobu, než keď si umývate zuby, aby ste si tak uchovali fluoridovú ochranu svojich zubov dlhšie.
- Snažte sa vyhnúť konzumácii alebo vyplachovaniu úst dvadsať minút po použití ústnej vody.
Metóda 2 z 3: Udržiavajte svoje rovnátka v dobrej kondícii
- jeden Rozpoznajte potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Ak nosíte rovnátka, je dobré spoznať druhy potravín, ktoré vám môžu robiť problémy. Niektoré jedlá by vám mohli poškodiť traky a iné by sa zasekli a ťažko by sa dali vyčistiť. Tvrdé jedlá môžu poškodiť vaše traky ohnutím drôtov a potenciálnym odlomením konzol.
- Snažte sa vyhýbať tvrdým jedlám, ako sú orechy, tvrdé praclíky, popcorn, hranolky, tvrdá krupica z pizze, kukuričný klas, jablká a mrkva, ktoré neboli nasekané ako prvé, a vždy sa vyvarujte konzumácie ľadu.
- Problémy môžu robiť aj lepkavé jedlá. Vyhýbajte sa žuvacím a lepkavým cukríkom, karamelu, čokoláde, sušienkam, arašidovým krehkým, sladkým jablkám a sladkému drievku.
- Nepoužívajte žuvačku, pretože by sa mohla uviaznuť aj okolo drôtov a konzol.
- 2 Vyčistite odolné a lepkavé veci. Mali by ste sa snažiť vyhnúť lepkavým a sladkým jedlám a veciam, ktoré by sa ľahko mohli uviaznuť v rovnátkach, ale ak ich zjete, budete si musieť istý čas venovať dôkladné čistenie. Neexistuje žiadna magická guľka na čistenie vecí, ako je karamel alebo guma. Budete musieť opatrne štetcom a použiť akékoľvek ďalšie nástroje, ktoré máte. Medzizubné kefky a nite sú hlavné nástroje, ktoré by ste mali používať na doplnenie kefovania.
- Opatrne vyčistite okolo traky, aby ste vytlačili jedlo, ktoré sa uviazlo v trakoch.
- Nebuďte frustrovaní a buďte príliš silní, inak by ste si mohli poškodiť rovnátka.
- Ak jete lepkavé alebo sladké jedlá bez premýšľania, rýchlo si očistite rovnátka.
- Ak dôkladne nečistíte potraviny, ktoré sa vám uviazli okolo rovnátka, môžu sa vám vytvoriť dutiny a ďalšie problémy so zubami, ako sú problémy s ďasnami, zápaly ďasien a citlivosť zubov.
- 3 Vyčistite škvrny od priezračných priečok. Ak ste sa rozhodli pre číre rovnátka, napríklad zarovnávače Invisalign, zistíte, že sú náchylné na zafarbenie rovnako ako vaše zuby. Udržiavanie čistých zubov je pre tých, ktorí majú zarovnávače, absolútne nevyhnutné, pretože všetky baktérie sa zachytia a strojčekom sa vám na zuby pritlačia. Uistite sa, že ste kefku po každom jedle a nite aspoň raz denne. Ak zistíte, že vaše priezory sú zafarbené, môžete ich vyčistiť.
- Môžete použiť špeciálne čistiace roztoky, do ktorých namočíte priezračné riasy a odstránite tak prípadné škvrny.
- Zvážte vyskúšanie šumivého prostriedku na čistenie zubných protéz.
- Môžete tiež použiť studenú vodu a zubnú kefku s mäkkými štetinami na jemné drhnutie strojčeka. Pre lepší antibakteriálny účinok môžete pridať aj trochu ústnej vody z chlórhexidín glukonátu.
- Odložte si zubnú kefku, ktorú budete používať len na čistenie strojčeka.
Metóda 3 z 3: Čistenie poistky
- 1 Vyčistite poistku keď si čistíš zuby. Mali by ste si umývať zuby najmenej dve minúty dvakrát denne. Aby bol držiak čistý a v dobrej kondícii, zvyknite si ho čistiť rýchlo zakaždým, keď si umývate zuby. Pred čistením nezabudnite vybrať poistku.
- Po vyčistení zubov očistite držiak studenou vodou a zubnou kefkou.
- Môžete ho vyčistiť nad umývadlom, ale dajte pozor, aby vám nepadol dovnútra.
- 2 Pravidelne dezinfikujte držiak. Pravidelne by ste mali dezinfikovať držiak roztokom špeciálneho čističa zubných protéz zmiešaným s pohárom teplej vody. Mali by ste používať teplú vodu, nikdy však nie horúcu, pretože by to mohlo poškodiť držiak. Čistiace prostriedky na chrup alebo chrup si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo drogérii. Ak si nie ste istí, opýtajte sa lekárnika.
- Postupujte podľa pokynov na balíku.
- Namočte držiak do roztoku najmenej raz týždenne, najlepšie raz denne.
- Môžete si zvyknúť, že si ho namočíte do roztoku, keď idete spať.
- Pred vložením späť do úst nezabudnite dôkladne vypláchnuť držiak studenou vodou.
- 3 Uchovávajte ho v ochrannej škatuli. Ak máte dôvod odstrániť držiak počas dňa, napríklad pri športe, nezabudnite ho uložiť v špeciálnom ochrannom puzdre, ktoré vám dal váš ortodontista. Opatrne ho vyberte a vložte do krabice, aby bol v dobrom stave. Neklikajte jazykom a zubami do úst a von z úst, pretože by sa to mohlo poškodiť.
- Krabicu by ste mali pravidelne vypláchnuť a príležitostne dezinfikovať.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem dosiahnuť, aby moje zuby vyzerali belšie?Cristian Macao, DDS
Doktor zubnej chirurgie Dr. Macau je ústnym chirurgom, parodontológom a estetikom na zubnej klinike Favero v Londýne. V roku 2015 získal DDS na lekárskej univerzite Carol Davila.Cristian Macao, DDSOdpoveď lekára na zubnú chirurgiu Ak máte čisté rovnátka alebo úchytky, môžete si bieliť zuby pomocou bielenia zubov, ktoré vám môže urobiť doma alebo u zubára. Tí, ktorí majú na zuboch pripevnené rovnátka, môžu pomocou sódy bikarbóny alebo bieliacej zubnej pasty zachovať lesklý vzhľad skloviny a tiež belší vzhľad ich úsmevu. Po odstránení výstuh je možné vykonať úplnú bieliacu kúru. - Otázka Ako zabránim vzniku bielych škvŕn? Aby ste zabránili vzniku nepárnych bielych škvŕn, keď sa vám rovnátka vypadávajú, použite špeciálnu zubnú pastu na rovnátka. Opýtajte sa svojho ortodontistu, či odporúča konkrétnu značku pre váš typ rovnátka.
Reklama
