Ako Bowl nohy točiť

Otočenie nohy je jedným z najťažšie zvládnuteľných bowlingových umení v krikete. Známe ako umenie bowlingu umožňuje hráčovi úžasnú kontrolu nad loptou. Niet pochýb o tom, že ide o jeden z najničivejších spôsobov doručenia. Aj keď to každý predvádza trochu inak, s dôsledným cvičením a odhodlaním sa môžete naučiť, ako zvládnuť tento spin.

Kroky

Metóda jeden z 3: Pripravovať sa

1. jeden Zaviažte sa k praxi a tvrdej práci. Aby ste si túto zručnosť osvojili správne, musíte byť ochotní cvičiť dlho a tvrdo. Táto zručnosť vyžaduje prácu a ak nebudete dostatočne trénovať, prejaví sa to.
2. 2 Prepracujte sa v ťažkom období. Na začiatku možno nebudete mať žiadnu kontrolu nad svojou guľou. Postupným cvičením sa nakoniec stanete lepšími.
   • Nezabudnite neustále tvrdo točiť loptou. Aj keď nehráte najlepšie, alebo sa zdá, že veci fungujú proti vám, pokračujte.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Držanie lopty

1. jeden Uchopte loptu správne. Držte prvé dva prsty hore a posledné dva prsty nadol. Váš palec, prvý prst a prostredník by mali byť rovné, prstenec a malíček sklonené nadol.
2. 2 Položte prsty cez šev. Váš prvý prst, prostredník a palec by mali byť zakrivené okolo lopty. Strana lopty by mala spočívať na ohnutej strane vášho prostredníka. Snažte sa loptu držať jemne. Ak ho pevne držíte, poškodí sa vám ovládanie.
3. 3 Natiahnite zápästie. Keď idete uvoľniť loptu, vaša ruka bude rovná a vaše zápästie by malo byť úplne ohnuté pri vašej strane. Nechcete ho príliš ohýbať, pretože si chcete zachovať flexibilitu. Reklama

Metóda 3 z 3: Bowling the Ball

1. jeden Zarovnajte ramená, boky a chodidlá dohromady. Vaše telo by spočiatku nemalo smerovať dopredu, ale malo by byť otočené do strany. Vaše nohy, boky a plecia by mali byť v tomto bode v jednej priamke. Táto poloha vám umožňuje krútiť telom, aby ste mohli naštartovať, keď idete loptičku hodiť.
2. 2 Použite predné rameno na hybnosť. Tesne pred tým, ako bowlingovou loptičkou bowlingujete, zdvihnite predné rameno vysoko. Spojte ruky vo fáze zhromažďovania gule. Potom použite predné rameno, aby ste sa sklopili a vytvorili hybnú silu, zatiaľ čo vykývnete bowlingovou rukou okolo. To pomôže vašej bowlingovej paži získať rýchlosť, keď zdvihnete ruku, aby ste mohli guľôčku zahrať.
3. 3 Pre presnosť a rýchlosť otáčajte telom. Keď zdvihnete lakeť a rameno nahor, otočíte svoje telo smerom dopredu tým, že zadnú nohu obložíte a vykročíte vpred. Otočte prednú nohu, aby ste vytvorili jazdu cez boky.
4. 4 Vráťte ruku späť. Vaše bowlingové rameno sa bude kývať dookola tým, že sa bude vracať dozadu a hore cez hlavu smerom dopredu. Na zdokonalenie tohto pohybu budete musieť použiť celú ruku a rameno.
5. 5 Uvoľnite loptu. Pri tom by ste si mali zápästie uvoľniť tým, že ho pretiahnete a narovnáte prsty. Nechajte svoj tretí prst vytočiť proti smeru hodinových ručičiek.
   • Keď sa lopta uvoľní, vaša ruka sa natiahne pred seba. Lopta sa uvoľní z chrbta vašej ruky blízko vášho tretieho prsta.
   • Po dokončení ruky by mala byť vaša dlaň smerovaná nadol.
6. 6 Pamätajte, že línia a dĺžka sú dôležité. Pokúste sa dopadnúť loptou asi šesť metrov od odpaľovacieho záhybu, aby ste zabránili tomu, aby ju pálkar vyzdvihol. Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Ako môžem viac roztáčať nohy?Rišabh Mehan
  Kriketový tréner Rishabhn Mehan je operátorom kriketových systémov vo Veľkej Británii. Koučovaniu kriketu v Londýne sa venuje od roku 2016, keď získal certifikát úrovne 2 v koučovaní mladých ľudí a dospelých v krikete (QCF).Rišabh MehanOdpoveď odborného trénera kriketu Ak chcete loptu viac roztočiť, musíte použiť viac letu a získať viac otáčok.
• Otázka Ako urobím rýchlu loptu priamo pri nohách pálkára?Rišabh Mehan
  Kriketový tréner Rishabhn Mehan je operátorom kriketových systémov vo Veľkej Británii. Koučovaniu kriketu v Londýne sa venuje od roku 2016, keď získal certifikát úrovne 2 v koučovaní mladých ľudí a dospelých v krikete (QCF).Rišabh MehanOdpoveď experta na kriketový tréner Zmeňte svoj úchop na úchop lopty loptičkou a pri bowlingu loptu rýchlo pretiahnite.
• Otázka Ako mám chytiť loptu do bowlingu?Rišabh Mehan
  Kriketový tréner Rishabhn Mehan je operátorom kriketových systémov vo Veľkej Británii. Koučovaniu kriketu v Londýne sa venuje od roku 2016, keď získal certifikát úrovne 2 v koučovaní mladých ľudí a dospelých v krikete (QCF).Rišabh MehanOdpoveď experta na kriketový tréner Index a prostredník na šve lopty. Váš palec by mal byť v spodnej časti švu, to je všeobecné držanie pre bowlinga
• Otázka Je potrebné odhodiť loptu na značku 6 stôp? Áno, je. Batsman v tejto chvíli nemôže loptu zdvihnúť, a preto mu bude chýbať.
• Otázka Čo mám robiť, keď pálkar hrá prvé nohy? Pokračujte v bowlingu tak, ako to pravidelne robíte, a potom znenazdajky oklamte batsmana bowlingom, keď vychádza.
• Otázka Je povinné zahrať loptu do vzdialenosti 6 stôp od záhybu odpaľovania? Nie, ale lopta sa dostane dovnútra asi 6 stôp k pálkarovi, takže sa musíte ukloniť ďaleko, najmenej 6 stôp od pálkača.
• Otázka Ako si zlomím nohu v miske? Pri uchopení by mal byť ukazovák a prostredník hore a váš prstenec a ružovka dole. Váš palec by mal byť na šve. Zadná časť dlane by mala smerovať k krytom.
• Otázka Kde postavím loptu v ofsajde? Mierne ho postavte alebo položte na pahýľ pre pravákov a medzi stredom a nohami pre ľavákov. Misku to najmenej 7 metrov od bránok.
• Otázka Ako roztočím nohu v miske? Uvoľnite loptu a chyťte ju medzi dvoma prstami.
• Otázka Ako hodím loptu? Natiahnite zápästie. Keď idete uvoľniť loptu, vaša ruka bude rovná a vaše zápästie by malo byť úplne ohnuté pri vašej strane. Nechcete ho príliš ohýbať, pretože si chcete zachovať flexibilitu.