Čo je „pekné“, je niečo, o čom sa budete musieť rozhodnúť sami, bez ohľadu na to, čo vidíte alebo počujete od médií a iných ľudí. Každý má závideniahodné črty, či už to uznáva alebo nie, a to, čo vás odlišuje, môže byť v skutočnosti to, čo vás robí najkrajšou. Krása nie je len hlboká do kože, krása je tiež: dôvera, viera v seba samého a kto ste ako človek. Momentálne sa vaše telo stále mení, a to nie vždy spôsobom, ktorý sa vám momentálne môže páčiť. Niektoré zmeny, napríklad pupienky, môžu sťažiť dobrý pocit zo seba. Tento článok vám poskytne niekoľko rád, ako čo najlepšie využiť tieto fyzické zmeny a zachovať ďalšie fyzické vlastnosti, ako je starostlivosť o pokožku a vlasy. Vedzte však, že ste už pekná a ste pekne úžasný.
Kroky
Časť jeden zo 7: Vedieť o sebe
- jeden Popremýšľajte, čo považujete za pekné. Každý má svoje vlastné predstavy o tom, čo je pekné a čo nie - a tieto nápady sa medzi rôznymi krajinami dokonca menia. Pri čítaní tohto článku by ste mali zvážiť, čo ty myslím, že je pekná. Ak si myslíte, že divoké, kučeravé vlasy sú pekné, smelo do toho. Nebojte sa byť sama sebou a stanovte si vlastné štandardy.
- Pamätajte, že skutočná krása pochádza zvnútra a jedinečnosť je tiež krásna. Ak ste predtým iba verili, že krása je fyzická, predefinujte túto myšlienku a uvažujte o možnostiach.
- Zároveň sa snažte stanoviť realistické očakávania. Napríklad namiesto toho, aby ste sa drasticky snažili zmeniť svoju postavu, farbu pleti alebo vlasy, skúste najskôr prijať spôsob, akým vyzeráte. Starajte sa dobre o svoje vlasy a pokožku a zamerajte sa na svoje časti robiť ako sú vaše vlastné oči (napríklad oči alebo kučeravé vlasy).
- 2 Verte svojej vlastnej kráse. Ľudia môžu byť niekedy ich najhoršími kritikmi. Nájdite si chvíľu času a správajte sa k sebe ako priateľ - boli by ste na seba rovnako krutí? Aké sú vaše najlepšie vlastnosti (zvnútra aj zvonku)?
- Možno si na sebe ceníte určité vlastnosti, pretože sú zdedené po milovanej osobe. Prijmite sa také, aké ste, a uznajte, že nie ste dokonalí - ale nikto nie je, je to ľudské.
- Oceňujte svoju jedinečnosť, rozvíjajte vlastnosti, ktoré chcete mať nad sebou (napríklad svoju osobnosť, inteligenciu a zdravie), a verte, že vaša krása bude zo dňa na deň rásť.
Časť 2 zo 7: Byť pekná zvnútra
- jeden Vedzte, že krása prichádza aj zvnútra. Aj najkrajšie dievča môže stratiť priateľov, ak je zlá, manipulatívna alebo bezcitná. Najčistejšie dievča si zároveň môže nájsť veľa priateľov, ak je milá, spravodlivá a premýšľavá. Táto časť vám poskytne niekoľko tipov, ako nechať žiariť svoju vnútornú krásu.
- 2 Často sa usmievajte. Zamračenie alebo zamračenie môže spôsobiť, že každý vyzerá nepríjemne a zastrašujúco. Vďaka priateľskému úsmevu môže každá tvár pôsobiť jasnejšie a prístupnejšie.
- 3 Byť zdvorilý. Nezabudnite povedať „prosím“, keď niečo požadujete, a „ďakujem“, keď to dostanete. Ak tiež potrebujete niekoho prekonať, povedzte „ospravedlňte ma“.
- 4 Ukážte, že vám záleží na ostatných. Ak spozorujete, že váš priateľ alebo spolužiak vyzerá smutne, opýtajte sa ich, čo sa deje, alebo či by sa o tom chceli porozprávať. Ak začnú rozprávať, pozorne ich počúvajte. Aj keď ich problémy nie sú také, s ktorými by ste sa mohli spojiť, uznajú, že vám na nich záleží. Budú to o vás vidieť ako krásnu vlastnosť.
- Dobrou prácou v domovoch pre seniorov, vývarovniach alebo útulkoch pre zvieratá môžete tiež ukázať, že vám na nich záleží.
- 5 Snažte sa byť pozitívnejší a podporujúci. Čím viac budete pozitívni a podporíte, tým lepšie sa budete cítiť. Môžete sa dokonca prestať sústrediť na svoje chyby (napríklad ten nepríjemný pupienok, ktorý sa stále objavuje) a začať vidieť to dobré na sebe. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete byť pozitívnejší:
- Ak niečo nedopadne tak, ako by sa vám páčilo, skúste nájsť o situácii niečo dobré. Môžete tiež zvážiť, čo môžete urobiť na zlepšenie situácie nabudúce. Lekcia, ktorú si odnesieš, bude často cennejšia ako priaznivý výsledok. Zameraním na výhody môžete posilniť svoju perspektívu.
- Za nepredvídateľných okolností sa presvedčte, či sa dokážete prispôsobiť situácii a vyťažiť z nej maximum. Ak napríklad prší v deň pikniku, ktorý ste strávili plánovaním celý týždeň, skontrolujte, či ho môžete priniesť dovnútra. Môžete dokonca pripraviť film alebo si zahrať niekoľko spoločenských hier, ktoré si môžete zahrať so svojimi priateľmi.
- Ak je váš priateľ z niečoho skutočne nadšený, skúste sa o svoje vzrušenie podeliť. Môžete im tiež položiť otázky týkajúce sa toho, aby ste prejavili záujem.
- Ak je váš priateľ v niečom skutočne dobrý, skúste ho povzbudiť. Ak je napríklad váš priateľ dobrý v kreslení, povedzte mu, že jeho kresba je skutočne dobrá a že sa vám naozaj páči jeho štýl.
- 6 Nebuďte šikanujúci a nepodporujte šikanu. Ak niekoho dáte dolu, nikdy sa nebudete cítiť lepšie sám zo seba alebo nedosiahnete nič hodnotné. V skutočnosti platí, že čím viac si budete robiť srandu z ostatných, tým horšie sa budete cítiť zo seba. Niekedy sa vám šikana môže dokonca vrátiť. Niekomu by ste mohli skutočne ublížiť a spôsobiť mu, že sa bude cítiť naozaj zle.
- Namiesto toho si položte otázku, čo by vás prinútilo zvážiť šikanu alebo sa na nej zúčastniť - existujú interné problémy, s ktorými sa možno budete musieť popracovať? Snažíte sa cítiť byť násilníkom prijatý? Je šikanovaná osoba alebo jej konanie symbolické pre niečo alebo niekoho, čo sa vám nepáči? Možno odrážajú kvalitu o sebe, ktorú zanedbávate alebo si prajete, aby bola lepšia.
- 7 Tvrdo pracujte a učte sa. Aj keď vo svojom tíme nedosiahnete dobré známky alebo nedosiahnete najviac gólov, ľudia si všimnú, že sa veľmi snažíte. Ocení vaše úsilie a vzhliadnu k vám. Rozvíjanie vašej inteligencie vám tiež otvorí veľa dverí (napríklad príležitostí).
- Snažte sa robiť dobre v škole. Nájdite predmet, ktorý sa vám skutočne páči alebo nadchol pre vás, a pokúste sa v ňom urobiť maximum. Môžete dokonca získať ľudí, ktorí vás požiadajú o pomoc v tejto veci. Aj keď existuje predmet, ktorý nie je vašou silou, venujte mu pozornosť. Možno si vás všimne vaša usilovnosť a / alebo hľadanie ľudí, ktorí vám chcú pomôcť alebo spolupracovať.
- 8 Nezabudnite na svoje koníčky a talenty. Ak chcete kresliť, potom zvážte absolvovanie niektorých kurzov výtvarnej výchovy. Ak radi spievate a tancujete, zvážte vyskúšanie školskej hry. Budovanie arzenálu zručností vám pomôže kultivovať, kto ste ako človek.
- 9 Dozviete sa viac o svete okolo vás. Poobzerajte sa po známych a uvidíte, či si dnes všimnete niečo nové alebo iné - bolo niečo, o čom ste predtým nevedeli? Pokúste sa preskúmať rôzne miesta, kultúry, témy a hľadajte podobnosti a rozdiely. Byť zvedavý a rozvíjať svoje vedomosti nie je len zábavná vec, ale nájdete pokladnicu intríg, ktorá vás spojí s ostatnými spôsobmi, ktoré by ste si nikdy nepredstavovali možné.
- Čítaj viac. Prečítajte si správy (domáce aj svetové) a zistite, čo sa môžete naučiť. Prečítajte si literatúru, poéziu alebo literatúru faktu a ponorte sa do života alebo nápadov niekoho iného.
- Vypočujte si, čo hovoria iní ľudia. Počúvajte rádio, podcasty a pozornejšie počúvajte ľudí okolo vás. Každý človek má vedomosti, ktoré môže ponúknuť, a ktoré vám pomôžu rásť.
- Klásť otázky. „Prečo“ je jednou z najlepších otázok a často vám môže pomôcť nájsť jadro problému v mnohých prípadoch. Nebojte sa klásť otázky, pretože otázky (ak sú kladené správne), môžu spôsobiť, že sa iná osoba bude cítiť dôležitá. Ďalej vám pomôže, aby ste vyzerali a cítili sebavedome, ale tiež vám pomôže získať vedomosti.
- 10 Snažte sa byť sebavedomí, ale nebuďte arogantní. Nechváľte sa vecami, v ktorých ste dobrí, ale neskúšajte skrývať ani svoje talenty. Pri chôdzi sa snažte držať bradu hore, chrbát vystretý a plecia zaklonené dozadu. To vám pomôže vyzerať a cítiť sa istejšie. Mnoho ľudí považuje dôveru za atraktívnu, ale navyše vás bude povzbudzovať, aby ste svoj osobný rast podporili v tom, aby ste sa stali osobou, akou chcete byť. Reklama
Časť 3 zo 7: Starostlivosť o svoje telo a zdravie
- jeden Dodržiavajte správnu hygienu. Čistota vám pomôže nielen vyzerať čo najlepšie, ale pomôže vám to aj cítiť sa lepšie. Tu je treba mať na pamäti niekoľko vecí:
- Čistite si zuby dvakrát denne. Ak nosíte rovnátka, možno si budete chcieť zuby zjesť, keď niečo zjete. Zvážte, či si so sebou do školy nedostanete zubnú kefku a pastu. Starajte sa tiež o zuby zubnou niťou.
- Raz denne sa kúpte alebo sprchujte. Snažte sa to nerobiť viac ako raz denne, pretože to vašu pokožku vysuší. To vám pomôže zostať zdravým; tiež vám pomôže cítiť sa sviežo.
- Noste dezodorant, aby ste zabránili zníženiu telesného pachu. To tiež môže pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie. Aby ste mali zo seba dobrý pocit, nemusíte voňať ako ruža. Svieža, prírodná vôňa je tiež v poriadku.
- Zvážte použitie parfumu. Používajte na zápästia, lakte, krk a hornú časť tela. Pokúste sa použiť iba jedného spritza, pretože inak budete cítiť príliš silno! Prírodné vône sú dobré a osviežujúce alebo sladké tiež. Stačí použiť to, čo je pre vás to pravé!
- 2 Doprajte si dostatok spánku. Naplánujte si, že budete spať osem až deväť hodín v noci. Vaše telo bude zdravšie a vaša pokožka a vlasy budú tiež vyzerať lepšie. Môže sa vám tiež zdať, že vaša nálada bude ľahšia a že sa budete cítiť menej stresovaní.
- 3 Zvážte zdravé jedlo a vynechajte nezdravé jedlo. Veci ako pizza, hranolky, cukríky, hranolky a párky v rožku nie sú pre vaše zdravie vynikajúce. Môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti, zničenie vašej pokožky a ovplyvnenie nálady. Tiež im chýbajú živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Potraviny ako ovocie, zelenina, ryby, orechy a chudé mäso sú však nabité výživnými látkami a vitamínmi. Sú dobré nielen pre vaše telo, ale aj pre pokožku a vlasy. Pokúste sa zahrnúť viac z nich do svojho jedálnička a uvidíte, aký vplyv na vás má z dlhodobého hľadiska.
- Môžete tiež vyskúšať cvičenie, aby ste sa viac posilnili, najmä tie, ktoré prospievajú bruchu! Vďaka tomu nebudete mať iba nádych športového šťastia, ale začnete sa so sebou cítiť celkovo lepšie.
- Je úplne v poriadku dopriať si občas niečo sladké, napríklad čokoládu alebo keksík.
- Táto zmena životného štýlu môže byť často zložitá, ak ste zvyknutí na určitú stravu. Nezdravé jedlo môže byť návykové a dokonca môže brzdiť túžbu zmeniť to, čo jete. Postupujte pomaly a začnite s vecami, ktoré tolerujete, alebo nájdite kreatívne spôsoby, ako začleniť potraviny, ktoré sú pre vás náročné. Napríklad často môžete hodiť rôzne zelené do smoothie a úplne zamaskovať chuť doplnkovým ovocím.
- Ak ste odhodlaní, zvážte na začiatok stanovenie si malých cieľov. Môžete si napríklad dať za cieľ každý týždeň experimentovať s novou zeleninou, orechmi alebo ovocím, aby ste zistili, aké to je, či rôzne veci, ktoré s tým môžete robiť. Ďalším nápadom je pokus o nahradenie zdravého občerstvenia nezdravým občerstvením počas 5 dní v týždni do jedného mesiaca.
- 4 Pi viac vody. Najobľúbenejšie sódovky majú veľa cukru a dokonca aj väčšina džúsov obsahuje podstatný cukor. Káva je vlastne dehydratačná a môže výrazne ovplyvniť vašu pokožku, a to natoľko, že estetici navrhli vypiť dve šálky vody na každú 1 šálku kávy navyše k vašim denným 8. Aj čaj môže byť dehydratačný, aj keď nie toľko ako káva. Okrem minimalizácie kalórií pitie väčšieho množstva vody prináša množstvo ďalších výhod, medzi ktoré okrem iného patrí: lepšia pokožka (vyplavovanie toxínov a napomáhanie prietoku krvi), znižovanie stresu (ktoré môže byť spôsobené dehydratáciou) a dodáva vám viac energie ( tiež vedľajší účinok dehydratácie).
- Pitie menej sódy a kávy môže vyžadovať čas, pretože tieto dve návyky môžu byť návykové. Začnite s niekoľkými šálkami vody denne a časom ich pribúdajte. Zvážte pridanie ľadu a / alebo čerstvého citrónu, aby bola chuť osviežujúcejšia. Môžete tiež napustiť vodu ovocím alebo uhorkou, aby ste získali požadovanú extra chuť.
- Ak máte radšej sýtenie oxidom uhličitým, môžete zvážiť perlivú vodu bez prísad. Aj keď je to mierna kyselina (ako džús) a môže časom rozrušovať zuby, v súčasnosti nie sú k dispozícii dôkazy o tom, že by inak mohla byť škodlivá.
- 5 Cvičte, aby ste zostali zdraví. Cvičenie nie je len pre tých, ktorí chcú schudnúť; pomáha tiež znižovať stres a zvyšovať hormóny zodpovedné za spôsobenie šťastia. Aj keď máte malý rám, pravidelná dlhá prechádzka vám pomôže udržať si tvar.
- Môže to vyžadovať zmenu životného štýlu, ktorej prispôsobenie si vyžaduje vždy čas. Pokojne choďte vlastným tempom a začnite premýšľaním nad tým, čo vás baví. Ak ste vždy chceli vyskúšať kurz jogy, skontrolujte svoje miestne výpisy a zistite, či niektorý z nich neponúka bezplatné alebo zľavnené skúšobné obdobie. Jednoducho si doma zatancujte na svoju obľúbenú skladbu, pretože prečo nie?
- Zapojenie priateľa je často užitočné. Napríklad môžete týždenné doháňanie kávy nahradiť nenáročnou prechádzkou po miestnej trati. Prezrite si výpisy ponúk a pravidelne vyhľadajte jednu alebo dve nové aktivity, ktoré môžete preskúmať s kamarátmi alebo priateľmi, alebo kým nenájdete niečo, čo sa vám páči.
- Stanovenie týždenných cieľov alebo stanovenie dňa a času v týždni môže skutočne pomôcť vášmu úsiliu. Zvážte pridanie a označenie kalendára, pretože to vám dá pocit úspechu.
- 6 Vedzte, čo môžete urobiť, aby ste schudli, ak ste si vedomí svojho tela. Každá postava je krásna, ale ak vás vaša postava skutočne trápi a robí vás nešťastnými, existuje niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu schudnúť. Nezabúdajte však, že chudnutie bude nejaký čas trvať. Nepreťažujte sa, len aby ste rýchlejšie schudli. Namiesto toho veľmi ochoriete.
- Jesť dobre, ale jesť zdravo. Neumierajte hladom alebo nevynechávajte jedlo. Namiesto toho sa snažte jesť zdravé jedlá normálnej veľkosti. Patria sem napríklad ovocie, zelenina, ryby, orechy a chudé mäso. Snažte sa vyhnúť sa konzumácii nezdravých jedál, ako sú sladkosti a rýchle občerstvenie.
- Vynechajte sladké nápoje a pite viac vody. Sú to ľahké kalórie, ktoré sa dajú stratiť, keď si na ne časom zvyknete. Vyvarujte sa tiež nápojom, ktoré môžu dehydratovať, napríklad káve.
- Cvičte niekoľkokrát týždenne. Vyskúšajte plávanie, jogging alebo brušáky. Ak ste predtým necvičili alebo ste to neurobili nejaký čas, začnite najskôr malými a ľahkými sedeniami.
- Doprajte si dostatok spánku. Snažte sa ísť spať skoro a okolo osem alebo deväť hodín. Štúdie preukázali, že ísť neskoro spať a nedostatočne spať súvisí s priberaním (a stresom).
- Zvážte prihlášku do programu na chudnutie alebo do výcvikového tábora. Môže to byť zábavnejšie a motivujúcejšie robiť to s ostatnými ľuďmi.
Časť 4 zo 7: Starostlivosť o pokožku
- jeden Starajte sa o svoju tvár umývaním dvakrát denne. Snažte sa nepoužívať mydlo na telo alebo mydlo na ruky; sú príliš tvrdé a vašu pokožku vysušia. Tiež sa vám nechce príliš často umývať tvár, aj keď je veľmi mastná. To tiež spôsobí vysušenie pokožky. Keď bude vaša pokožka príliš suchá, začne produkovať ďalšie oleje, ktoré ju vyrovnajú.
- 2 Po umytí tváre použite toner a hydratačný krém. Namočte vatový tampón trochou toneru a prejdite si ním po tvári so zameraním na nos, čelo, bradu a líca. Vyhýbajte sa citlivej oblasti okolo očí. Postupujte pomocou nejakého zvlhčovača. Ak máte mastnú pleť, skúste si zohnať ľahký hydratačný krém alebo gélový hydratačný krém.
- Toner pomôže obnoviť prirodzené pH pokožky. Pomôže vám to tiež stiahnuť póry.
- Hydratačný krém vašu pokožku hydratuje. Vďaka tomu bude vyzerať hladší a menej šupinatý.
- 3 Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. To neznamená, že sa musíte vyhýbať slnku. Namiesto toho skúste nosiť opaľovací krém zakaždým, keď idete von. Ak sa vám nepáči opaľovací krém na tvári, skúste použiť nejaký podkladový krém alebo zvlhčovač s obsahom SPF 15.
- 4 Vedzte, že akné, pupienky a čierne bodky sú normálne. Každý ich dostane v určitom okamihu svojho života. Niektorí ľudia ich dostanú skôr ako iní. Ak sa cítite zaťažení akné, môžete urobiť niekoľko vecí, aby bolo akné menej závažné:
- Snažte sa nezobrať alebo vyraziť pupienky. Mohli by ste krvácať a mohli by ste mať jazvy.
- Umyte si tvár dvakrát denne. To vám pomôže zbaviť sa baktérií spôsobujúcich akné. Ak nosíte make-up, nezabudnite si ho pred spaním zmyť.
- Kúpte si pupienkový krém z drogérie. Pamätajte, že pôsobenie týchto krémov môže chvíľu trvať. Nepoužívajte viac, ako je určené; vďaka tomu pupienky nezmiznú rýchlejšie.
- Opýtajte sa svojich rodičov, či môžete navštíviť dermatológa, ak máte silné akné. Väčšina pupienkových krémov to zvládne, ale niektorí ľudia môžu potrebovať niečo silnejšie. Dermatológ vám môže pomôcť nájsť ten správny produkt alebo vám predpíše lekársky predpis.
- Zvážte zakrytie niektorých pupienkov korektorom. Každý dostane pupienky, ale ak skutočne znížia vašu sebadôveru, môžete nad nimi potrieť malý korektor, aby boli menej nápadné.
Časť 5 zo 7: Starostlivosť o vlasy
- jeden Kúpte si tie správne produkty pre váš typ vlasov. Existuje veľa druhov vlasov, a preto existujú rôzne riešenia pre rôzne typy vlasov. Ak vaše vlasy vyzerajú kučeravé, matné alebo nie sú také skvelé, pozrite sa na svoje fľaše so šampónom a kondicionérom. Používate šampón, ktorý zodpovedá vášmu typu vlasov? Ak nie, skúste si zaobstarať šampón, ktorý hovorí, že je vhodný pre váš typ vlasov (napríklad kučeravé, suché, farbené atď.), A zistite, či to pomáha.
- Ak máte suché vlasy, vyhľadajte produkty, ktoré hovoria „hydratačný“ alebo „zvlhčujúci“. Snažte sa vlasy neumývať každý deň. Namiesto toho ho umývajte každé dva až tri dni.
- Ak máte mastné vlasy, vyhľadajte šampón na objasnenie alebo niečo, čo hovorí, že je určené pre mastné vlasy. Skúste šampón nechať pôsobiť na pokožke hlavy až päť minút. Pokiaľ ide o kondicionér, používajte ho iba na končeky vlasov.
- Ak máte tenké, ochabnuté vlasy, poobzerajte sa po objemovom šampóne. Vďaka tomu budú vaše vlasy pôsobiť hustejšie a dodajú im extra telo.
- Ak si farbíte vlasy, zaobstarajte si šampón, ktorý hovorí, že je určený pre „farbené vlasy“. Pomôže to vášmu farbivu vydržať dlhšie. Postará sa tiež o vaše vlasy a pomôže im udržať ich hebké; väčšina farieb na vlasy je veľmi tvrdá a vysušuje ich.
- 2 Uistite sa, že si vlasy správne umývate a čistíte. To, ako si vlasy umývate a čistíte, bude mať nakoniec vplyv na to, ako vyzerajú. Tu je niekoľko rád, ako dosiahnuť, aby vaše vlasy vyzerali čo najlepšie:
- Vlasy si umývajte najviac trikrát týždenne. Čím častejšie ho budete umývať, tým viac oleja bude produkovať.
- Namiesto horúcej vody použite teplú alebo vlažnú vodu. Horúca voda spôsobí, že vaše vlasy stratia vlhkosť a krepovatia. Zvážte opláchnutie vlasov studenou vodou; to utesní vlasovú kutikulu, zníži krepovatenie a urobí ich lesklými.
- Kondicionér nechajte vo vlasoch dostatočne dlho. Väčšina značiek musí byť ponechaná tri až päť minút, možno však budete chcieť skontrolovať štítok na zadnej strane fľaše.
- Keď sú vlasy takmer suché, vyčešte ich alebo vyčesajte. Najprv začnite od koncov a postupujte smerom ku koreňom. Mokré vlasy sú veľmi pružné a ľahko sa vytrhávajú.
- 3 Vedieť, ako skrotiť nepríjemné krepovatenie. Kučeravé vlasy môžu byť krásne, ale tiež môžu byť frizujúce a nepoddajné. Ľahko sa zamotáva a dostane sa vám do tváre, keď sa snažíte pracovať. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať, aby ste vyzdvihli prirodzenú krásu svojich kaderí:
- Nepoužívajte kefu na vlasy. To je zvyčajne to, čo spôsobuje krepovatenie. Keď sú vlasy suché, použite radšej hrebeň so širokými zubami. Ak si musíte vlasy umyť, robte to iba vtedy, keď sú mokré.
- Skúste si do vlasov pridať trochu arganového oleja alebo kokosového oleja.
- 4 Vedieť, ako sa starať o rozštiepené končeky. Nie je možné natrvalo spojiť rozdelené konce k sebe; môžete ich však dočasne zalepiť krémom na opravu rozdelených koncov. Jednoducho si naneste trochu krému na svoje rozštiepené končeky. Jediným spôsobom, ako sa zbaviť štiepených končekov, je zastrihnúť si vlasy. Ak to neurobíte, poškodenie sa bude naďalej plaziť po vlasovej šachte.
- Snažte sa vlasy príliš kefovať. Skúste tiež menej tepelne upravovať (napríklad vyrovnávanie alebo zvlnenie). Ak musíte vlasy vyrovnať alebo natočiť, nezabudnite použiť sprej na ochranu pred teplom.
- 5 Používajte curlingové žehličky, žehličky a sušiče vlasov opatrne. Ak používate sušič vlasov, použite namiesto vysokého nastavenia stupeň stredného tepla. Držte trysku od 15,2 do 20,3 cm (15 až 24 palcov) od hlavy. Nezabudnite tiež použiť tepelne chrániace spreje, ak sa chystáte vlasy vyrovnať alebo natočiť. Nie je nič zlé na tom, že si vlasy vyrovnáte alebo natočíte, ale je veľmi dôležité predtým, ako tak urobíte, použiť na vlasy tepelne ochranný sprej. Ak tak neurobíte, vlasy si vysmažíte a urobíte ich krehkými a suchými.
- 6 Vedzte, čo robiť v dňoch zlých vlasov. Každý jedného alebo druhého dostane, a môže byť dosť trápny. Ak sa vaše vlasy jednoducho nechcú správať, nech už robíte čokoľvek, skúste si ich dať do vrkoča alebo cez ne nosiť čiapku. Bude to pôsobiť elegantne a roztomilo a zabráni vám, aby ste sa cítili príliš trápne alebo sebaistý.
- 7 Používajte správne stylingové produkty, aby ste dosiahli správny vzhľad. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete pridať do vlasov, aby vyzerali lesklo a lesklo. Tu je niekoľko nápadov:
- Ak máte krepovatenie, použite vyhladzovací krém alebo olej. To vaše vlasy skrotí a vaše prirodzené kučery alebo vlny preniknú.
- Ak máte vlasy matné a chcete im dodať trochu lesku, použite malé množstvo vlasového oleja, ako je arganový olej alebo kokosový olej.
- Ak máte kučeravé vlasy a chcete vytiahnuť špirály a prstene, použite nejaký gél alebo penu. Gél alebo pena pomôže vašim kučerám udržať si tvar a štruktúru.
- Ak máte rovné vlasy alebo si ich chcete priamo vysušiť, nastriekajte ich ochranným sprejom. Na sušič vlasov použite nástavec trysky a pri sušení nasmerujte trysku nadol.
- 8 Experimentujte s rôznymi účesmi. Vaše vlasy zarámujú vašu tvár a môžu tiež zvýrazniť niektoré funkcie. Pohrajte sa s rôznymi metódami stylingu a zistite, čo sa vám páči. Existuje najmenej 15 spôsobov, ako mať jednoduchý účes do školy.
- Zistite, aký typ tváre máte. To vám pomôže určiť, aký druh strihu by na vás mohol vyzerať najlepšie.
Časť 6 zo 7: Starostlivosť o svoje oblečenie a štýl
- jeden Pochopte, že štýl je plynulý koncept. Steve Urkel, fiktívna americká televízna postava z 90. rokov, bol v tom čase slávne oblečený v nepopulárnom móde. V roku 2011 by sa však jeho štýl považoval za stelesnenie pohody. Podobne aj samotné sledovanie histórie jedného štýlu môže byť veľmi výpovedné. Zvonové nohavice boli pôvodne od 18. storočia, v Európe sa znovu predstavili ako módna móda v polovici 60. rokov a v USA a Európe sa dostali do popredia v 70. rokoch. V 90. rokoch došlo k oživeniu v rozmanitej podobe, ktorá je dnes známa ako „boot-cut“, aj keď v posledných rokoch boli zaznamenané štýly podobné 70. rokom. Okrem toho sa v posledných rokoch opäť dostávajú do povedomia boho-chic (bohémske) štýly populárne v 60. až 70. rokoch. Štýl môže byť tiež sezónny - so svetlejšími a žiarivejšími farbami trendovými na jar-leto a strednými až tmavšími odtieňmi na jeseň-zimu (to platí pre oblečenie, vlasy aj make-up).
- V konečnom dôsledku trendy recyklujú, opätovne používajú a rotujú. To, čo je teraz populárne, nemusí byť zajtra a naopak - štýl však zároveň môže večne žiť vo svete vysokej módy a couture. Napríklad Alexander McQueen je uctievaný v módnej oblasti, ale je považovaný za gotiku. Aj keď štýl nie je rozpoznaný v mieste, kde žijete, môže byť oslavovaný po celom svete. Ako napríklad steampunk, ktorý v posledných rokoch naberá na obrátkach v rámci japonských subkultúr.
- Na konci dňa je oblečenie tiež praktickým prostriedkom na ukončenie. To je niečo, čo vizionári ako Steve Jobs a Mark Zuckerberg prijali v snahe zefektívniť - každý deň nosili / nosili to isté. Niektorí ľudia, bohužiaľ, zvyknú používať vzhľad ako spôsob, ako odhadnúť človeka. Odpustite tým ľuďom, pretože možno nevedia o nič lepšie, nech už boli tak vychovaní alebo ovplyvnení spoločenskými podnetmi, ale všimnite si tiež, či máte tieto myšlienky a pocity. Zamerajte sa na seba a na to, čo sa vám páči. Aj keď to nie je lepšie ako iné, vždy je to úctyhodné. Dôležitejšie je, že vám umožní dozvedieť sa viac o sebe.
- 2 Nebojte sa experimentovať s rôznymi štýlmi. Stále sa môžete obliekať goticky, korčuliarsky, scénicky alebo emo a stále vyzerať pekne. Môžete si dokonca vyskúšať niektoré vintage šaty pre elegantný, ženský vzhľad. Ak prijímate nový štýl, ktorý nemusí byť všeobecne akceptovaný, môže to chvíľu trvať, kým sa budete cítiť pohodlne a sebavedome.
- Najprv zvážte, či by ste sa nemali porozprávať so svojimi opatrovníkmi a priateľmi o svojich záujmoch. Ak vás nepodporujú, vedzte, že existujú ľudia, ktorí by to robili (napríklad existuje veľa príkladov otcov, ktorí podporujú výber ich syna). Ak ešte nie ste pripravení a chcete to odložiť na neskôr, je to tiež v poriadku - nikdy nie je príliš skoro alebo neskoro (zvážte Baddiewinkle), aby ste sa vyjadrili svojím osobným štýlom. Vedzte, že vždy existujú ďalší ľudia, ktorí majú rovnaké záujmy ako vy, ale len to, že pre vás ešte nemusia byť prístupní.
- 3 Prijať to, čo sa vám páči, môže vyžadovať statočnosť, ale pri výskume nie ste sami. Napríklad ako stredoškoláčka sa Kyemah McEntyre stala internetovou senzáciou tým, že šla ďalej a vytvorila si fenomenálnu víziu afrických kostýmov na ples napriek tomu, že bola šikanovaná. Štýl môže byť prostriedkom na zmenu vnímania a / alebo perspektívy a nie každý je vnímavý na zmenu alebo niečo iné v akejkoľvek situácii (vrátane najbližších). Prijmite, že na tejto ceste budú existovať výzvy, a pokúste sa nájsť ľudí alebo komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí vás podporia.
- 4 Uznajte, že váš osobný štýl je váš vlastný. Aj keď to nie je starostlivosť, je to štýl (napríklad Parížania sú známi svojou láskou k elegantnému prevedeniu bez námahy). Vyberte si štýl, v ktorom sa cítite pohodlne. Pokiaľ sa vo svojom outfite necítite dobre, nenoste ho. Súčasťou toho, ako vyzerať pekne, je cítiť sa vo svojom oblečení pohodlne a sebavedome.
- Poznámka: Kroky uvedené nižšie sa nemusia vzťahovať na všetky štýly, takže ak návrh nie je v súlade s tým, čo sa vám skutočne páči, postupujte podľa svojich osobných preferencií, či už ide o grunge, vrecovité oblečenie (ktoré boli populárne v 90. rokoch a vždy pohodlné). , minimalistické, alebo vám je to jednoducho jedno.
- 5 Vedzte, že každý tvar je pekný a krásne oblečenie existuje pre každý typ človeka. Určite áno nie musia byť tenké, aby boli pekné - pamätajte, krása sa líši od človeka k človeku a od krajiny po krajinu. Krivky dievčat a veľké dievčatá môžu byť jedny z najkrajších a najbáječnejších ľudí, akých kedy stretnete. Modely, ako napríklad Robyn Lawley a Ashley Graham, sa naďalej bránia súčasným štandardom a budujú si svoje vlastné. Myslite tiež na to, že vaše telo sa stále mení. Mnoho dospievajúcich dievčat zažíva zmeny hmotnosti. Vedzte tiež, že priateľský úsmev je najatraktívnejší.
- 6 Zaistite, aby vaše oblečenie bolo čisté a v dobrom stave. Nečistoty, škvrny a slzy môžu narušiť akýkoľvek outfit, bez ohľadu na to, ako je dobre poskladaný. Väčšinu košieľ je potrebné po jednom alebo dvakrát nosiť. Nohavice a sukne je možné niekoľkokrát nosiť a potom ich umyť.
- Ak sa niečo roztrhne, skúste to napraviť spojením dohromady.
- Ak je niečo znečistené, budete musieť na to pred vložením do bielizne použiť odstraňovač škvŕn.
- 7 Zvýraznite svoje najlepšie vlastnosti. Vedieť, ako urobiť nelichotivé oblečenie lichotivým. Voľné, splývavé vrcholy môžu pôsobiť ladne a pekne, ale môžu im tiež prekážať. Ak nejaký máte, skúste si ho okolo pása zaistiť roztomilým opaskom. Tielko môže vyzerať roztomilo, ale môže tiež spôsobiť, že vaše ramená budú vyzerať príliš veľké alebo malé pre váš vkus. Ak sa to stane, skúste cez neho prehodiť kardigan pre rýchly a elegantný vzhľad.
- Môžete sa tiež dozvedieť viac informácií o tom, ako na toOblečte sa pre svoj typ postavy.
- 8 Noste oblečenie, ktoré sa vám hodí, aj keď práve nie je v móde. Uistite sa, že kupujete svoju veľkosť. Tesné oblečenie môže byť nepríjemné a ťažko dýchateľné, zatiaľ čo vrecovité oblečenie sa dá ťažko pohybovať. Ak nájdete niečo, čo sa vám naozaj páči, ale nenájdete svoju veľkosť, opýtajte sa pokladníka, či si môžete objednať outfit vo vašej veľkosti. Môžete ich tiež zmeniť alebo nájsť dočasné kreatívne spôsoby, ako ich zmeniť sami. Nohavice by mali pohodlne sedieť okolo vášho pásu. Šírka ramien košele by mala zodpovedať vašej vlastnej šírke ramien. Mali by ste sa cítiť pohodlne v čomkoľvek, čo si oblečiete.
- Niektoré obchody predávajú džínsy, ktoré majú krátke, normálne a dlhé nohavice. Ak ste naozaj nízky alebo naozaj vysoký, môžete o tom uvažovať.
- To, že vaši priatelia boli rifle s nízkym pásom, ešte neznamená, že musíte. Ak sa vám džínsy s vysokým pásom zdajú pohodlnejšie a ak na vás vyzerajú skvele, smelo do toho.
- 9 Skúste pridať nejaké príslušenstvo. Roztomilý opasok alebo jednoduchý náhrdelník môžu váš outfit posunúť na vyššiu úroveň. Môže to vyzerať, akoby ste strávili veľa času zostavovaním svojho outfitu. Reklama
Časť 7 zo 7: Líčenie
- jeden Pochopte, že nemusíte byť nalíčení, aby ste boli pekní. Každá tvár je pekná svojím spôsobom, ale líčenie môže pomôcť zvýrazniť určité vlastnosti, napríklad oči alebo pery. Môže vám tiež pomôcť cítiť sa dobre. Táto časť vám poskytne niekoľko základných tipov na líčenie pre prirodzenejší vzhľad. Nemusíte však robiť všetky; môžete len nosiť nejaký lesk na pery alebo maskaru.
- Namiesto toho, aby ste zakryli časti tváre, ktoré sa vám nepáčia, skúste sa zamerať na časti, ktoré sa vám páčia. To vám môže pomôcť cítiť sa menej stresovaným vzhľadom. Napríklad, ak sa vám nepáči váš nos, nebojte sa ho skúsiť zmeniť. Namiesto toho zamerajte svoj make-up na časť svojej tváre, ktorá sa vám páči, napríklad na oči alebo pery.
- Na druhej strane, ak radi experimentujete s líčením alebo chcete vytvoriť dramatickejší vzhľad, ktorý zvýrazní váš štýl, choďte do toho. Mali by ste robiť to, čo pre vás bude najlepšie, bez ohľadu na to, čo môžu povedať iní ľudia. Tipy uvedené nižšie nie sú univerzálnym riešením. Iba vy viete, čo pre vás funguje najlepšie.
- 2 Pred nanesením make-upu začnite s čistou tvárou. Uistite sa, že používate nejaký toner a zvlhčovač. To vám pomôže získať pekné a čisté plátno, na ktorom môžete pracovať. Ak chcete získať niekoľko tipov na starostlivosť o pokožku tváre, kliknite na ikonu tu .
- 3 Na vyrovnanie odtieňa pleti použite podklad alebo tónovaný zvlhčovač. Nadácia môže byť pre každodenné nosenie trochu ťažká, ale tónovaný zvlhčovač je skvelý spôsob, ako vyrovnať tón pleti a zároveň ju udržať sviežu a zvlhčenú. Podkladovú bázu môžete nanášať prstami, špongiou na make-up alebo štetcom na podkladovú bázu - jednoducho ju zmiešajte, najmä po stranách tváre a pozdĺž línie čeľustí.
- Uistite sa, že váš podklad zodpovedá odtieňu vašej pokožky, aj keď nie ste spokojní s jeho farbou pleti. Ak použijete príliš svetlý alebo príliš tmavý odtieň, váš make-up nebude pôsobiť veľmi prirodzene.
- Ak trávite veľa času na slnku, zvážte možnosť zaobstarať si niečo s 15 SPF.
- Zvážte použitie nejakého korektora na skrytie škvŕn. Pupienky sú súčasťou dospievania, ale môžu byť trápne. Ak máte pupienok, ktorý vás skutočne trápi, nevyskakujte ho. Namiesto toho na to naneste malý korektor. Zmiešajte korektor štetcom na make-up do zvyšku pokožky a potom ho nastriekajte sypkým púdrom.
- 4 Líčidlami prineste trochu farby na líca alebo pery. Pomocou štetca na prášok poprášte na lícenke alebo na jablkách na lícach a na čele. Takto získate zdravú žiaru. Farbu na pery môžete pridať aj leskom alebo balzamom na pery. Je to tiež skvelý spôsob, ako udržať svoje pery hladké. Zvážte použitie rúžu pri zvláštnych príležitostiach.
- 5 Choďte na líčenie očí. Môžete použiť samotnú maskaru na zvýraznenie očí alebo ju môžete použiť s nejakou očnou linkou a očným tieňom. Ak máte vlasy svetlej farby, použite tmavohnedé očné linky alebo maskaru. Ak máte tmavo sfarbené vlasy, môžete sa vyhnúť tmavšej farbe, napríklad čiernej alebo drevenej. Pri očných tieňoch sa snažte držať neutrálnych farieb, napríklad hnedých a krémových. Uložte si žiarivejšie farby pre špeciálne udalosti.
- 6 Obmedzte parfumáciu. Väčšina parfémov je príliš silná na denné nosenie. Ak chcete voňať ako kvetina alebo košíčky, skúste si zaobstarať nejaký telový sprej. Je oveľa ľahší a lacnejší, ale napriek tomu vynikajúco vonia. Nerobte to však prehnane; stačí jeden alebo dva striekačky.
- 7 Vedzte, ako docieliť, aby make-up fungoval s vašimi okuliarmi. To, že nosíte okuliare, ešte neznamená, že musíte make-up vynechať. Ak radi nosíte make-up, môžete urobiť niekoľko vecí, aby vaše oči ešte viac vynikli. Tu je niekoľko rád:
- Do vnútorného kútika očí si dajte nejaký korektor alebo svetlý očný tieň. Určite to dobre zmiešajte. Pomôže vám to zbaviť sa akýchkoľvek tieňov, ktoré okuliare vrhajú.
- Definujte si obočie. Nemusíte ich trhať, ale snažte sa ich udržiavať upravené tak, že ich prečešte kefou na obočie.
- Choďte ľahko do očných tieňov. Okuliare už zvyknú vrhať na vaše oči veľa tieňov. Ak radi nosíte očné tiene, skúste použiť svetlejšie alebo jemnejšie farby. Môžete tiež použiť neutrálne farby. Možno budete chcieť preskočiť na tmavé farby; však.
- Urobte si nejaké okrídlené očné linky. Vďaka tomu budú vaše oči vyzerať ešte väčšie. Môžete tiež použiť trochu očnej linky na spodnú linku rias.
- Skúste pridať nejakú maskaru. Pomôže to definovať vaše oči.
- 8 Pred spaním si vždy odstráňte všetok make-up. Spanie so zapnutým make-upom môže byť z dlhodobého hľadiska mimoriadne škodlivé, pretože starne až o 10 rokov, ak sa robí každý deň po dobu jedného mesiaca. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako dosiahnem, aby ma chlapec mal rád? Neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste si niekoho obľúbili - buďte sami sebou a dúfajte, že ste ten typ človeka, s ktorým chcú byť. Ak nie, potom by vzťah aj tak nevyšiel! Ak existuje chlapec, ktorý sa vám páči, skúste ho spoznať, ako by ste ho poznali s ktorýmkoľvek iným priateľom. Dúfajme, že jedného dňa z priateľstva vyrastie viac.
- Otázka Ako môžem byť atraktívny, aj keď nie som taký pekný? Ako môžem dosiahnuť, aby som si ma všimol? Mali by ste byť čestní a byť sami sebou. Vzhľad nie je taký dôležitý. Choďte k svojej láske a povedzte mu, ako sa cítite. Väčšina ľudí považuje tento druh dôvery za skutočne atraktívny.
Reklama
Tipy
- Stanovte si svoje vlastné štandardy pre krásu. To vám pomôže cítiť sa v sebe najistejšie. Ak si myslíte, že kučeravé vlasy sú krásne, potom smelo do toho.
- Existuje veľa kozmetických línií, ktoré teraz ponúkajú organický alebo minerálny make-up. Skúste to vyskúšať, ak máte pocit, že sa chcete vydať do sveta líčenia.
- Nebojte sa experimentovať s vlastným štýlom. To, čo vyzerá dobre na vašich priateľoch, nemusí vyzerať dobre na vás. Pokúste sa nájsť niečo, čo vám lichotí a v čom sa cítite dobre.
- Ak sa cítite byť pri vedomí, pokúste sa nájsť o sebe niečo, čo sa vám páči, a stále si to pripomínajte. Napríklad, ak máte pekné oči, pekný úsmev alebo veľký zmysel pre humor, povedzte si to každý deň. Je to skvelý spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie a cítiť sa krajšie.
- Nečistite si vlasy, keď sú mokré, pretože by sa poškodili. Použite hrebeň a kefujte ho iba keď je suchý.
- Nedotýkajte sa svojej tváre špinavými rukami.
- Pamätajte, že aby ste boli pekní, nepotrebujete make-up. Si krásna taká, aká si. Môže to znieť gýčovito, ale je to pravda.
Reklama
Varovania
- Snažte sa nenechať odradiť modelkami v módnych časopisoch. Mnohé z fotografií sú skutočne intenzívne upravené a photoshopované. Stehná a pásy modeliek vyzerajú zvyčajne štíhle, pretože boli vymazané a / alebo tvarované v obrazovom programe, aby vyzerali tak.
- Vaše telo sa mení. Zažijete zmeny akné a hmotnosti. Toto je normálne. Snažte sa tým príliš nedať odradiť a prijať svoje telo také, aké je.
