Ako byť Jock

Atléti športujú, aby sa naučili sebavedomiu, tímovej práci a vedeniu. Vo svojich školách tiež často vystupujú ako sociálni vodcovia. Ak ste ochotní venovať sa športu a pozitívne rozvíjať svoj spoločenský život, ste už na dobrej ceste.

Kroky

Metóda jeden z 3: Vynikajúca v športe

1. jeden Určite, ktoré športy chcete hrať. Možno najdôležitejším krokom k tomu, aby ste boli atlétom, je byť športovcom. Atleti sú zvyčajne spájaní so stredoškolským a vysokoškolským futbalom, aj keď basketbal a zápas sú tiež bežnou voľbou. Zúčastnite sa vyzdvihnutia hier v miestnych parkoch alebo zorganizujte spoločné hranie priateľov. Požiadajte tímových trénerov, aby vám umožnili pracovať a trénovať s tímom. Keď budete vedieť, ktorá vám najlepšie vyhovuje, vyskúšajte svoj školský tím.
   • Pri výbere športu si položte tieto otázky: Na ktorom športe sa bavím najviac? Je na to vhodný typ môjho tela? Aké sú moje prirodzené fyzické vlohy? Čo hrajú moji priatelia?
   • Medzi ďalšie športy, ktoré je potrebné zvážiť, patria roztlieskavanie, tanec, vodné pólo, volejbal, gymnastika, plávanie, potápanie, softbal, ragby, lakros, tenis a golf.
2. 2 Vyskúšajte tím svojej školy. Po zistení, ktorý šport najviac vyhovuje vašim talentom a radostiam, choďte na školské skúšky. Tréneri zverejňujú informácie o dátumoch a miestach skúšok, zvyčajne v telocvični. Môžete požiadať trénerov alebo dokonca iných športovcov o ďalšie informácie o tom, aké vybavenie alebo špeciálne oblečenie si musíte vziať. Určite príďte pripravení.
   • Porozprávajte sa so staršími študentmi, ktorí už sú v tíme, o konkrétne informácie o tom, aké cvičenia alebo testy budú súčasťou skúšok.
   • Väčšina športov je sezónnych (tj. V zime basketbal a v lete futbal). Možno môžete hrať za viac tímov.
   • Ak neurobíte strih pre jeden tím, nenechajte sa odradiť. Môžete vyskúšať iný šport. Niektoré tímy, napríklad Track & Field, bežne prijímajú väčšinu uchádzačov. Aj keď to nie je vaša prvá voľba, je to vynikajúci spôsob, ako sa vybudovať ako športovec a zvýšiť pravdepodobnosť, že si vás budúcu sezónu vyberú.
3. 3 Pripojte sa k rekreačnej lige. Ak vaša škola nemá šport, ktorý vás zaujíma, alebo nie ste vybraní, ale cítite sa oddaní konkrétnemu športu, je to skvelá voľba. Mnoho miest usporiadalo športové ligy pre hráčov všetkých vekových skupín a úrovní talentov. Niektoré sú konkurencieschopnejšie ako iné a na hranie hier je potrebné prekonávať väčšie vzdialenosti. Porozprávajte sa s ostatnými atlétmi i trénermi, aby ste sa dozvedeli viac o reputácii každej ligy.
   • Choďte na hru a len sledujte, či sa vám páči úroveň konkurencieschopnosti.
   • Zistite, či vaši priatelia majú záujem o zostavenie tímu. Ak máte dostatok ľudí na šport, je bežné, že si veľké skupiny priateľov a známych vytvoria svoj vlastný tím.
4. 4 Zúčastnite sa všetkých postupov a rozbrojov. Často sa hovorí, že prax robí majstra. Ak sa chcete stať lepším športovcom / atlétom, musíte sa neustále usilovať. Naučte sa uznať a zdokonaliť svoje silné stránky a zároveň porozumieť a vylepšiť svoje slabosti. Spolupracujte so svojím trénerom; dobrí tréneri vám pomôžu vyniknúť a nájsť pre vás tú pravú pozíciu v akomkoľvek športe.
   • Cvičenie je miestom, kde si môžete vyskúšať rôzne roly v tíme a zistiť, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Každý šport má niekoľko pozícií s rôznymi zodpovednosťami a zručnosťami; preskúmať svoj talent ako športovec.
   • Scrimmages sú priateľské zápasy, kde členovia tímu hrajú jeden druhého. Využite tieto príležitosti na riskovanie jednotlivcov, ako aj na rozvoj vedomia o tom, ako tímovo pracovať. Všeobecne sa rvačky nehrajú plnou silou, aby sa zabránilo zraneniu.
5. 5 Študujte športové stratégie. Či už sú to futbalové hry alebo futbalové formácie, akýkoľvek šport, ktorý hráte, bude mať teórie o tom, ako najlepšie čeliť súperovi. Nájdite si čas a trénujte svoj mozog rovnako ako svoje telo a to sa vám oplatí prísť v priebehu hry.
   • Porozprávajte sa so staršími a skúsenejšími hráčmi v tímoch, do ktorých sa pridávate.
   • Prečítajte si knihy o taktike špecifické pre váš šport.
   • Osvojte si filozofie športovcov preslávených svojimi zručnosťami a víťazstvami.
6. 6 Posilovať. Fyzická sila je jednou z hlavných charakteristík atletov. Tí, ktorí sú vyšší, ťažší a svalnatejší, sa s najväčšou pravdepodobnosťou považujú za top výbery pre športové tímy. Ak sa pripojíte k športovému tímu, môžete pravidelne pracovať ako tím. Venujte čas učeniu rôznych cvičení na budovanie rôznych svalových skupín, aby sa vaše celé telo stalo silnejším.
   • Športovci musia jesť kdekoľvek od 2 500 do 3 500 kalórií denne. Jedzte vyváženú stravu zo zeleniny, ovocia, obilnín a bielkovín, aby ste si vytvorili svalovú hmotu a udržali si zdravie.
   • Získajte členstvo v telocvični. Súčasťou toho, že ste atlét, je stotožnenie sa so športmi, ktoré hráte, a s trénovaním všeobecne. Ak by ste chceli posunúť svoje úsilie nad rámec toho, čo robíte v tíme, alebo ak váš tím nefunguje spoločne, choďte do posilňovne a trénujte sami.
7. 7 Hrajte v súťažných zápasoch. Aj keď ste nový hráč, požiadajte svojho trénera, aby vám v hrách / zápasoch venoval čo najviac aktívneho času. Pri každej hre vynakladajte úprimné úsilie a udržujte povedomie svojich spoluhráčov, aby ste mohli spolupracovať. Vážte si svojich súperov ako rovnocenných a bavte sa. Ak zvíťazíte, prejavte vo svojom víťazstve pokoru a ak prehráte, zostaňte v porážke láskaví.
   • Čím viac sa budete zdokonaľovať v tréningoch a živých hrách, tým je pravdepodobnejšie, že budete vybraní k tomu, aby ste mohli hrať a prípadne začať (budete si vybraní na začiatku hry).
   Reklama

Metóda 2 z 3: Byť spoločenský

1. jeden Byť istí . Vedzte, že ste dôležitý, silný a schopný človek, a ukážte to vo svojich interakciách s ostatnými. Chôdza, státie a sedenie so správnym držaním tela. Nerozprávaj sa o sebe. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí na svojich školách hrajú tímy univerzitných športov, prejavujú väčšie sebavedomie, sebaúctu a vedenie.
   • Účasť na skupinových športoch vám pomôže získať sebavedomie. Výskum ukazuje, že vedie k mnohým vlastnostiam vrátane odvahy, čestnosti, bezúhonnosti, vytrvalosti, spravodlivosti, spolupráce a rešpektu.
2. 2 Priateľte sa s mnohými svojimi rovesníkmi. Atleti sú notoricky populárni. To prichádza s dôverou, láskavosťou a otvorenosťou. Porozprávajte sa s rôznymi ľuďmi vo vašej škole. Často existujú rôzne sociálne kliky založené na vzájomných záujmoch a / alebo kultúrnych skupinách. Snažte sa hovoriť s rôznymi ľuďmi, aby ste dosiahli vyvážené pochopenie vášho sociálneho sveta. Ukážete tým tiež ľuďom, že ste prístupní a neodsudzujete.
   • Trávte čas v škole a mimo nej pestovaním priateľstiev s ľuďmi, na ktorých vám záleží najviac.
   • Je dôležité budovať kamarátstvo so svojimi spoluhráčmi na ihrisku i mimo neho. Nájdite si čas a spoznajte svoj tím, aby sa zlepšila vaša chémia.
   • Majte na pamäti, že nie každý človek môže byť vaším najlepším priateľom. Je prijateľné stanoviť hranice s ľuďmi a mať rôzne úrovne blízkosti. Ak ste láskaví a čestní, často vás ľudia za to nakoniec budú rešpektovať.
3. 3 Choďte na večierky a oslavy. Keď vaši rovesníci oslavujú narodeniny, tímové víťazstvá, hlavné školské akcie (t. J. Ples, návrat domov) alebo jednoducho organizujú akciu, aby sa zabavili a socializovali, určite sa zúčastnite. Atléti sú najskôr športovci, ale rovnako dôležité je aj ich aktívne a aktívne zapojenie sa do spoločenského života. Buďte zdrojom povzbudenia, ducha a úcty medzi svojimi priateľmi; prineste si darčeky, ak je to vhodné pre túto príležitosť, a zapojte sa do akejkoľvek zábavy a hier.
   • Aj keď čísla v posledných rokoch klesajú, pre športovcov je stále bežné piť alkohol, často v nadmernom množstve. Majte na pamäti, že je nezákonné piť nápoje mladšie ako 21 rokov. Alkohol má tiež negatívny vplyv na vaše zdravie a výkonnosť ako športovca.
4. 4 Rande s ostatnými športovcami. Zoznamka ukazuje, že máte dôveru priblížiť sa k ľuďom a byť zraniteľní. Randenie s ostatnými športovcami znásobí váš vzhľad ako cool a dôležitý. Identita atléta sa väčšinu času používa na opis mužov, ale niektoré ženy sa tiež identifikujú ako atléti. U mužov aj u žien randenie s iným športovcom zvýši vaše spoločenské postavenie.
   • Športová kultúra v USA a Veľkej Británii je niekedy spojená s homofóbiou a misogyniou. Najlepšie však nie je dodržiavať všetky zovšeobecnenia. Aj keď rande s niekým rovnakého pohlavia, ako ste vy, nemusí získať rovnaké schválenie a potvrdenie vašej identity ako v heterosexuálnom páre, je dôležité nikdy nepopierať časť toho, kto ste, na schválenie ostatnými ľuďmi.
   • Profesionálni športovci ako Michael Sam začínajú verejne vychádzať ako homosexuáli. Verejné združenie športovcov a atlétov s homofóbiou môže klesať.
5. 5 Pestujte pozitívne vzťahy s dospelými. Byť atlétom tiež znamená byť vodcom, a to sa dá oveľa ľahšie dosiahnuť pod vedením starších. Hľadajte dospelých, ktorých obdivujete; môže to byť váš tréner, učitelia a ďalší členovia vašej komunity ako celku. Porozprávajte sa s nimi jednotlivo o svojom živote, výzvach, ktorým čelíte, a naučte sa, čo môžete o tom, ako žiť s milosťou, odvahou a šťastím.
   • Rozšírenie vášho spoločenského života za hranice vašich rovesníkov rozšíri vašu perspektívu a pomôže vám zorientovať sa v rôznych svetoch, v ktorých trávite čas.
   • Ak máte pocit, že vám môžu byť prospešné, podeľte sa s kolegami o radu, ktorú dostanete.
6. 6 Pripojte sa k školským zhromaždeniam. Pepské zhromaždenia sú bežné na stredných a vysokých školách. Študenti sa často schádzajú v telocvični na tribunách oddelených maturitou a pri vstupe do budovy povzbudzujú každý športový tím. Keď sa pripojíte k školskému tímu, nezabudnite sa predviesť v uniforme, aby ste zastupovali počas celej rally. Je to príležitosť na budovanie morálky, školskej hrdosti a optimizmu.
   • Pep rally sú často súťaže, ktoré sledujú, ktorá trieda môže byť najhlasnejšia. Príďte s dostatkom energie a načerpajte svojich spolužiakov.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Udržiavanie záujmov jockera

1. jeden Budujte zdravú agresiu . Atleti sú všeobecne pravdepodobnejšie agresívni ako ich rovesníci. Agresia nie je úplne negatívna vlastnosť a môže mať oveľa viac spoločného s priamym prejavom ako šikanovaním ostatných. Rozvíjajte svoju schopnosť odvážne hovoriť svoj názor a zároveň preukazujte úctu ostatným.
   • Šport, ktorý hráte, vás naučí, ako vyzerá a vyzerá zdravá agresia.
   • Všeobecne možno povedať, že agresia nie je nesprávna. Rovnako ako šikana, ak ju však nasmerujete na slabých a / alebo nevinných, môžete očakávať trest, úsudok a nešťastie vo svojom vnútri.
2. 2 Oblečte sa ako jockel. Oblečenie vyrobené špeciálne pre športovcov je vždy dobrou voľbou pre každého, kto chce byť atlétom. Ak sa pripojíte k športovému tímu, štýlové riešenie je nosenie tímových dresov a odevov. To zvýši váš vzhľad ako športovca.
   • Mikiny, tričká, pulóvre bundy a dresy sú štylistické normy, ktoré môžu vyplniť celý týždeň pretekárskeho oblečenia. Určite ich spárujte s džínsami a tenisovými topánkami. Nezasúvajte si košele; je to podobné ako pri „nerde“ vzhľadu.
   • Bundy Letterman sú vrcholom jockového štýlu, pretože ukazujú, že ste vo vybranom športe dosiahli úroveň úspechu.
3. 3 Pozerať športy. Ak práve nehráte, necvičíte alebo neštudujete, venujte čas športu, ktorý máte radi. Vyberte si tím alebo hráčov, ktorých podporujete, a sledujte ich počas celej sezóny. Zhromaždite sa doma, v domoch priateľov alebo dokonca v reštauráciách a športových baroch, kde budete môcť spoločne sledovať hry. Plánujte vopred, aby ľudia mali čas na zhromaždenie všetkého potrebného materiálu.
   • Zakúpte si dresy a ďalšie vybavenie tímu, ktorý podporujete, aby ste prejavili svoju hrdosť.
   • Usporiadajte potluck, kde každý, kto chce sledovať hru, prinesie jedno občerstvenie alebo jedlo pre každého.
   • Nájdite vstupenky a choďte sa pozrieť na profesionálnu hru, kde zažijete zápal a vzrušenie zo živého zápasu.
   • Sledujte svoje športové analytické programy v sieťach ako ESPN, FSN a hlavné sieťové vysielanie športových udalostí, aby ste lepšie porozumeli tejto hre.
4. 4 Pripojte sa k ligám fantasy športu. Zorganizujte skupinu priateľov / športovcov / ľudí zaujímajúcich sa o šport a spoločne vytvorte ligu fantasy. Naučte sa vyberať si hráčov na základe stálej produktivity a zručností; rozvíjajte širšie chápanie profesionálnych líg ktoréhokoľvek športu, ktorý vás baví. To podporí vaše taktické pochopenie hry a dá vám pocit, aké je to byť trénerom.
   • Aj keď je nelegálne staviť na skutočné hry, stávky na fantasy športy sú v USA legálne, pretože ide o hru zručností. Ak ste maloletí, pred tým, ako niečo vsadíte, sa poraďte s rodičom / zákonným zástupcom.
5. 5 Dozviete sa viac o univerzitách a profesionálnych hráčoch. Väčšina rozhovorov medzi športovcami sa môže týkať konkrétnych hráčov, ich talentov, slabostí a dokonca aj ich spoločenského života, ako sa ukázalo v médiách. Čítajte športové weby, sledujte športové programy v televízii a sledujte kariéru svojich obľúbených športovcov a tímov.
   • Sledovanie / čítanie rozhovorov talentovaných športovcov vám môže poskytnúť predstavu o charakterových vlastnostiach, ktoré pomáhajú niekomu stať sa atlétom na najvyššej úrovni.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Mnoho atlétov je stereotypných ako násilníci. Je šikana ostatných požiadavkou atléta? Nikdy sa nemusíte správať zle k druhým. Najlepší športovci sú „tímoví hráči“ a ostatných skôr podporujú ako ich znevažujú. Zdôraznite dobré vlastnosti toho, že ste atlét, a zahoďte priemerné stereotypy.
• Otázka Môže byť dievča atlét? Dievča môže byť určite jocker. Nikdy nedovoľte, aby vám rodové stereotypy prekážali v tom, že hráte šport alebo robíte čokoľvek, čo máte radi.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Nikdy nevykazujte nedostatok dôvera vo svojej škole nehovor hlúposti ako „Táto škola je na hovno“ a „Stratíme vo všetkom“ a „Každý tu je porazený“.Buď pozitívnya veľa ducha!
• Nenechajte sa chytiť šikanovaním alebo šikanovaním
• Školské košele sú v pohode.
• Atleti sú všeobecne považovaní zavodcovškoly, prejaviť vodcovské kvality,zapojiť saa zobrazovať tonyškolský duch.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!