Keď si myslíte, že je niekto temperamentný, pravdepodobne si predstavíte niekoho, kto má dobrú náladu, niekoho živého, animovaného a zábavného a niekoho, kto je nadšený, temperamentný a nadšený zo života. Temperamentný človek je niekto, kto pôsobí sebavedome, prejavuje pozitívny prístup a vyžaruje z neho atraktívna charizma. Našťastie, s trochou trpezlivosti a trochou tvrdej práce sa dá temperamentná osobnosť starostlivo vypestovať.
Kroky
Metóda jeden z 3: Vyžaruje charizmu
- jeden Podajte si ruku so všetkými, ktorých stretnete. Kedykoľvek stretnete niekoho nového (alebo dokonca keď pozdravíte niekoho, koho ste už stretli), je to pozitívne a temperamentné gesto na podanie ruky. Uistite sa, že podávate pekne pevné a sebavedomé podanie ruky. Nezabudnite počas toho nadviazať očný kontakt!
- Cvičte si podanie ruky doma s priateľmi, aby ste sa uistili, že vyvíjate správny tlak a udržiavate stály očný kontakt.
- Dobrou stratégiou na zdanie bubliny je aj opakovanie mena osoby, keď jej podávate ruku. Napríklad, keď stretnete niekoho nového, povedzte mu jeho meno raz alebo dvakrát predtým, ako sa predstavíte, napríklad tak, že poviete: „Ahoj Brian. Ja som Shirley. Rád vás spoznávam, Brian! “
Maureen Taylor
Komunikácia Coach Maureen Taylor je generálna riaditeľka a zakladateľka spoločnosti SNP Communications, korporátnej komunikačnej firmy so sídlom v oblasti San Francisco Bay Area. Už viac ako 25 rokov pomáha vodcom, zakladateľom a inovátorom vo všetkých odvetviach zdokonaľovať ich zasielanie správ a doručovanie. Maureen Taylor
Komunikačný trénerDôvera je ako sval, ktorý musíte trénovať. Maureen Taylor, generálna riaditeľka spoločnosti SNP Communications, nám hovorí: „Kto má v miestnosti najlepšie brušné svaly, nie je to preto, že by dnes ráno vykonali tri brušáky. Je to preto, lebo na tom pracovali. Komunikácia, dôvera a rešpektovanie je iteratívne. Musíte na tom neustále pracovať. “
- 2 Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Rozprávajte sa s čašníkom alebo baristom. Pozdravte ľudí na ulici! Pochváľte sa ľudí vo vlaku. Konverzujte s ľuďmi v kaviarni alebo vo vašej triede. Pamätajte, že ste dôležitým hráčom na svete. Spolupracujte čo najviac s ostatnými a nechajte svoju jasnú osobnosť zažiariť.
- Keď sa cítite stratení, čo povedať, vymyslite kompliment.
- Povedzte niekomu, že sa vám jeho sveter páči, a potom sa ho opýtajte, kde ho kúpili.
- Povedzte niekomu, že majú pekný hlas.
- 3 Pripravte si zaujímavé veci na rozhovor. Ak budete bublinkoví, znamená to, že sa môžete rozprávať s kýmkoľvek a stále máte o čom hovoriť. Nájdite spôsoby, ako hovoriť s ľuďmi okolo vás. Či už to znamená ľudí v škole, v práci, alebo len ľudí, ktorých stretnete vo svete, skúste si pripraviť niekoľko zaujímavých malých rečí.
- Precvičte si niekoľko vtipných príbehov zo svojho života.
- Vypočujte si podcasty (napríklad This American Life) a vypočujte si zaujímavé konverzačné body.
- Klásť otázky! Nechajte ostatných hovoriť za vás.
- Ak sa ocitnete na večierku, skúste sa s každým tamojším človekom aspoň trochu porozprávať.
- 4 Vyskúšajte nové veci. Ak chcete pestovať temperamentnú a charizmatickú osobnosť, musíte vychádzať ako vášniví a zaujímaví. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť obe tieto veci, je pravidelne skúšať niečo nové! Keď hľadáte nové skúsenosti, vzbudíte tým svoju vášeň pre život a zároveň vygenerujete veľa zaujímavých vecí, o ktorých sa môžete porozprávať.
- Naučte sa nový jazyk.
- Ísť na výlet.
- Vyskúšajte novú reštauráciu.
- Študujte bojové umenie.
- 5 Nájsť si nových priateľov . Vaša temperamentná osobnosť určite priláka pozornosť ostatných. Pracujte na rozvoji mnohých rozmanitých priateľstiev! Kedykoľvek budete mať s niekým spojenie, pozvite ho na obed alebo na kávu.
- Môžete tiež zvážiť zapojenie sa do niektorých aktivít s cieľom spoznať nových ľudí.
- Skúste sa prihlásiť do triedy, športového tímu alebo krúžku remesiel.
- 6 Úsmev! Žiarivý úsmev je jedným z najdôležitejších aspektov temperamentnej osobnosti. Štúdie preukázali, že aj keď sa cítite zle, nútenie k úsmevu vám môže zlepšiť náladu! Cvičte s úsmevom po celý deň. Budete vylučovať bublinu, priťahovať priateľov a zlepšovať svoju náladu.
- 7 Držte sa skôr hlúpeho humoru ako kamenného alebo sarkastického humoru. Typ humoru, ktorý použijete, vás môže tiež navodiť, že budete pôsobiť temperamentnejšie. Skúste sa držať hlúpeho humoru, ako naprklop-klop vtipyaslovné hračky, namiesto použitia sarkastického, temného alebo kamenného humoru.
- Skúste vyhľadať niekoľko hlúpych vtipov, ktoré chcete povedať ľuďom, s ktorými sa stretávate počas celého dňa.
Metóda 2 z 3: Pestovanie pozitívneho postoja
- jeden Cvičte optimisticky. Je mylná predstava, že niektorí ľudia sú jednoducho prirodzene pozitívni. V skutočnosti si optimizmus vyžaduje prax. Môžete rozvíjať temperamentnú osobnosť prácou na posilnení svojho optimizmu.
- Uvedomte si svoje „samomluvy“ alebo myšlienky, ktoré o sebe máte.
- Nehovor o sebe nič, čo by si nepovedal o priateľovi.
- Ak máte negatívnu myšlienku, pokúste sa ju zmeniť. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Nikdy som to ešte neurobil,“ skúste si povedať: „Toto je príležitosť naučiť sa niečo nové.“
- Snažte sa byť optimistickí, keď hovoríte aj so svojimi priateľmi, napríklad poukázaním na pozitívne situácie. Napríklad, ak má priateľ obavy z nadchádzajúcej skúšky, nepripojte sa k obavám z testu so svojím priateľom. Namiesto toho môžete povedať niečo ako: „Ste skvelý študent! Som si istý, že urobíte skvelú prácu! Ale zatiaľ si užívajme tento krásny deň! '
- 2 Vyhnite sa sťažovaniu. Negativita vedie k väčšej negativite. Takže aj keď vás niečo trápi, skúste to radšej nechať tak, ako sa sťažovať. Sťažovanie iba rozširuje vaše utrpenie medzi ostatných (čo je zjavne bez bubliniek). Vytvárajte bublinkovú dispozíciu porušením zvyku sťažovať sa.
- Ak naozaj potrebujete svoje sťažnosti odvysielať, skúste si ich zapísať.
- Ďalšou možnosťou je hovoriť s terapeutom.
- 3 Rozvíjajte určitú formu úľavy od stresu. Ak chcete vyžarovať bublinkovú dispozíciu, nemôže vás brzdiť stres. Nájdite niektoré metódy odbúravania stresu, ktoré vám vyhovujú, a pravidelne ich cvičte.
- Dajte si masáž.
- Ísť na prechádzku.
- Difúzujte éterické oleje (napríklad citrón alebo levanduľa) doma alebo v kancelárii.
- Pokúste sa zmierniť stres skôr, ako sa stane problémom.
- 4 Prejavte svoju vďačnosť. Keď vo svojom každodennom živote pocítite skutočnú vďačnosť, je oveľa jednoduchšie vylúčiť z neho bublinu. Rozvíjajte a rozširujte svoje skúsenosti s vďačnosťou vedením denníka vďačnosti.
- Získajte notebook a zapíšte si päť vecí, za ktoré ste vďační za každý deň.
- Vaša vďačnosť bude časom rásť a rásť!
- 5 Nahraďte slovo „mať“ slovom „získať“. „Domáce práce a jednotvárnosť každodenného života vás môžu ľahko zraziť. Môže sa vám stať, že reptáte: „Musím ísť do práce“ alebo „Musím ísť do školy“ alebo dokonca „Musím platiť nájom.“ Skúste však vymeniť iba jedno malé slovo „mať“ pre pozitívnejšie sloveso „dostať“.
- Keď hovoríte, že „idete do práce“, pripomína vám to, že ste vďační za to, že máte prácu.
- Keď hovoríte, že „platíte nájomné“, pripomína vám to, že ste vďační za to, že máte kde bývať, a za ktoré si môžete dovoliť platiť.
- 6 Vyhnite sa zbytočnej dráme. Existuje poľské príslovie, ktoré znie: „Nie moje opice, ani môj cirkus.“ Toto príslovie nám pripomína, že sa nemusíme zaoberať drámou druhých.
- Ak narazíte na konflikty, ktoré sa vás priamo netýkajú, snažte sa nezasahovať.
- Zdržte sa ohovárania! Vyhýbajte sa hovoreniu o ľuďoch za ich chrbtom.
- Ak ste neustále obklopení drámou druhých, zvážte obklopenie sa novými ľuďmi.
Metóda 3 z 3: Budovanie dôvery
- jeden Vyzerajte čo najlepšie. Aby ste boli bublinkoví, musíte mať zo seba dobrý pocit. Doprajte si každý deň čas, aby ste vyzerali čo najlepšie: upravte sa, oblečte si oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre, a venujte trochu času vlasom, líčeniu alebo iným rituálom krásy. Ak si nájdete čas, aby ste vyzerali čo najlepšie, budete sa cítiť lepšie a priťahovať pozitívnejšiu pozornosť ostatných.
- 2 Zamerajte sa na pozitívne stránky. Spíšte si zoznam vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Môže to byť čokoľvek z vašich očí až po spôsob, akým ste láskaví ku každému, koho stretnete. Snažte sa zahrnúť do svojho zoznamu aspoň desať atribútov. Prečítajte si tento zoznam každý deň. Je isté, že budete mať zo seba dobrý pocit.
- Po identifikácii niektorých svojich najlepších vlastností sa snažte, aby tieto vlastnosti žiarili.
- Napríklad, ak máte krásne oči, noste očný make-up, ktorý to zvýraznil.
- Ak ste inteligentní a vyznáte sa vo filozofii, trénujte spôsoby, ako s tým viesť v konverzácii.
- 3 Noste sa hrdo. Dbajte na to, aby ste pri chôdzi držali chrbát vystretý a ramená ťahali dozadu, pričom držte správne držanie tela. Keď hovoríte s ľuďmi, pozerajte sa im do očí a podľa potreby sa usmievajte. Všetko sú to dobré spôsoby, ako si zvýšiť sebavedomie a vydať temperamentný prístup.
- Tvar, ktorý si vytvoríte svojím telom, ovplyvňuje aj vašu hormonálnu reakciu.
- Jednoduché postavenie rovno môže spôsobiť, že ste (na hormonálnej úrovni) sebavedomejší a lepšie zvládate stres.
- 4 Používajte denné potvrdenia. Môžete použiť denné potvrdenia na kultiváciu temperamentnej osobnosti. Potvrdenia sú krátke a pozitívne tvrdenia o sebe. Môžete ich zverejniť na ľubovoľnom mieste, ktoré uvidíte každý deň. Tieto potvrdenia budete chcieť vysloviť nahlas.
- Príklady zahŕňajú: Som krásna, som hodná, som si istá alebo si zaslúžim byť šťastná.
- Zvážte ich umiestnenie v blízkosti zrkadla v kúpeľni, nad kuchynským drezom alebo na akékoľvek miesto, na ktoré sa budete často pozerať.
- 5 Dobre sa o seba staraj. Správna starostlivosť o seba zahŕňa dobré stravovanie, pitie vody, aktívny pohyb a dostatok odpočinku. Správna starostlivosť o seba zvyšuje vaše sebavedomie (a robí vás temperamentnejšou) dvoma spôsobmi: po prvé, keď sa cítite opatrne, je pravdepodobnejšie, že si u vás vypestujete sebalásku, a po druhé, keď budete mať dobré zdravie , vaše emócie sú stabilnejšie.
- Zamerajte sa na konzumáciu zeleniny, ovocia, chudého mäsa a celozrnných výrobkov.
- Vyhýbajte sa cukru, alkoholu a rýchlemu jedlu.
- Skúste spať 8 hodín za noc.
- Pite najmenej 8 pohárov vody denne.
- Zamerajte sa každý deň na najmenej 30 minút fyzickej aktivity, ako je jazda na kajaku, prechádzky okolo bloku, tenis alebo hudba.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako nájsť tému na rozhovor s ľuďmi, ktorí nie sú z mojej ligy? Spýtajte sa ich, aký je ich deň a opýtajte sa ich na tieto otázky: „Máte radi matematiku?“, „Baví ma telocvičňa, ale omieľanie sa mi zdá ťažké. A čo ty?' alebo „Milujte svoj zmysel pre módu. Odkiaľ čerpáte všetky svoje elegantné nápady? '.
- Otázka Čo ak nemôžete byť vždy šťastní? Peppy ľudia nie sú vždy šťastní, však? Nikto nie je vždy šťastný. Uvedomte si, že sa každý stresuje, plače, blázni sa a má prestoje. Je to prirodzené, pretože všetci sme zmesou rôznych emócii a myšlienok. Nepotte sa v časoch, keď sa necítite šťastní alebo bublinkoví - bez ďalších emócií by ste nedokázali rozpoznať, čo je to šťastie. Je nereálne chcieť byť iba šťastný; vážte si všetky svoje emočné stavy.
- Otázka Čo keď sa nahnevám alebo zarmútim a chcem si vybiť svoju frustráciu? Hannah Harper Založte si denník alebo sa porozprávajte s blízkym členom rodiny alebo priateľom. Užitočné je aj jednoduché zakričanie do vankúša alebo umelecké umenie.
- Otázka Ako môžem byť šťastný a istý, keď mám akné? Tom de Backer Najlepší záznamník Rozumiem; Aj ja som mal akné - a to dosť vážne - počas dospievania, ale keď som už dospelý, môžem vám sľúbiť, že nie je potrebné mať akné, aby ste mohli byť šťastní. Nebuďte teda stále vrážaní do týchto zatvorených dverí, keď je na chodbe päť odomknutých dverí šťastia. Kľúčové je, že ak si ľudia myslia, že si kvôli akné škaredá, je to ich problém, nie tvoj.
- Otázka Nejaká rada, ktorá mi pomôže vykročiť z mojej komfortnej zóny pri rozhovore s ľuďmi, ktorých nepoznám? Som prirodzene plachý človek, takže je pre mňa konverzácia dosť ťažká. Tom de Backer Najlepší záznamník Zastavte konverzácie rýchlejšie. Iniciujete ich, pozdravujete a ako sa máte a počúvate. Podeľte sa o niečo svoje, ale ukončite to pomerne rýchlo, aby ste obaja zostali trochu „hladní“. Umožňuje vám sa k nej vrátiť ďalší deň. Ak to ukončíte skôr, ako sa to stane nepríjemným, budete mať pozitívnu skúsenosť, ktorá vás k tomu posunie častejšie.
- Otázka Môžem byť temperamentný, aj keď som bacuľatý? Lara Absolútne! Vzhľad a osobnosť sú dve úplne odlišné veci a jedna nijako neovplyvňuje druhú. Buďte temperamentní, ako chcete, nenechajte sa brzdiť bucľatými!
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Skúste byť dobrodružnejší, je to nielen zábava, ale dá vám to aj o čom hovoriť. Môžete napríklad ísť do zoo, zahrať si svoje obľúbené športy alebo dokonca ísť do zábavného parku.
Reklama
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
