Ako byť lepším pálkarom v krikete

Batting je jedným z hlavných aspektov kriketu. Ak chcete zdokonaliť svoje schopnosti v odpaľovaní, sústreďte sa na dobrý postoj a správnu techniku ​​švihu. Čím viac toho precvičíte, tým ľahšie budete dôsledne používať správne techniky a ocitnete sa v tom, že budete loptičku mlátiť stále ďalej.

priamy prenos browns vs broncos

Kroky

Metóda jeden z 3: Za predpokladu dobrej pozície

1. jeden Postavte sa s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčte kolená. Pohodlný a efektívny postoj výrazne zlepší vaše odpaľovanie. Ak je vaša pravá ruka najsilnejšia, otočte telo tak, aby ľavá strana smerovala k nadhadzovaču. Ak je vaša ľavá ruka dominantnejšia, nasmerujte pravú stranu na bowling. Nohy si vysaďte na šírku ramien a mierne pokrčte kolená. Takto získate netopieriu pevnú základňu.
   • Ak zistíte, že je ťažké začať behať, akonáhle narazíte na loptu, skúste vložiť väčšiu časť svojej váhy na lopty svojich nôh.
   • Experimentujte s rôznymi polohami chodidiel a zistite, ktorá z nich vám vyhovuje najviac. Toto je základný postoj, ale väčšina pálkarov ho mierne upravuje tak, aby vyhovoval ich individuálnemu štýlu.
   • Hlavu majte na očiach nadhadzovačku, aby ste boli pripravení misku prijať.
2. 2 Pevne uchopte palicu silnou rukou najbližšie k čepeli. Položte obe ruky na rukoväť netopiera a položte ich do stredu zovretia. Takto získate najväčšiu kontrolu nad netopierom. Položte svoju dominantnú ruku pod slabšiu ruku. Upravte zovretie tak, aby vnútorná strana palca a ukazováka vytvorila tvar „V“.
   • Ak je pre vás ťažké hojdať netopierom, dajte ruky bližšie k sebe.
   • Ak potrebujete väčšiu kontrolu, skúste ruky mierne posúvať nadol po rukoväti. Neustále experimentujte, kým nenájdete polohu, ktorá vám vyhovuje.
3. 3 Palicu umiestnite tak, aby bola v jednej línii so strednou bránkou. Dajte palicu pred strednú bránku a pomocou nej nakreslite na trávniku rovnobežnú čiaru smerom k sebe. Pokračujte v postoji a položte dolný roh netopiera na čiaru, ktorú ste nakreslili, zatiaľ čo tvár netopiera smerujete k nadhadzovačovi. Táto pozícia sa nazýva strážca a pomôže vám brániť bránky.
   • Ak cvičíte odpaľovanie v interiéroch, pomocou kriedy alebo pásky vyznačte strednú čiaru.
4. 4 Počas čakania na loptu buďte pokojní. Čím menej úzkosti cítite, tým ľahšie sa bude sústrediť na loptu. Zhlboka dýchajte a obráťte svoju pozornosť smerom k bowlingu. Ak sa často obávate o chýbajúcu loptu, pokúste sa vizualizovať, ako sa vám darí úspešný zásah.
   • Snažte sa nemyslieť na minulé skúsenosti s odpaľovaním; namiesto toho obráťte svoju pozornosť na prítomný okamih.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Vylepšenie vášho hojdania

1. jeden Kým nadhadzovač hodí loptu, zdvihnite palicu do výšky ramien. To vám dá dostatok času na to, aby ste netopierom sklopili ľubovoľným smerom, aby ste loptičke poskytli silný zásah. Keď uvidíte, ako nadhadzovač začína svoj beh alebo bowling, zdvihnite palicu hore a dozadu tak, aby sa nachádzala mierne pod vašimi ramenami. Ruky majte pokrčené a predné rameno smerujte k nadhadzovačovi.
   • Snažte sa nezdvíhať netopiera nad hlavu, pretože to sťažuje manévrovanie.
2. 2 Majte oči sústredené na loptu. Ak zistíte, že vám lopta často chýba, sledovanie lopty vám pomôže pripojiť pálku k lopte. Nasmerujte svoje zameranie na loptu, keď opúšťa ruku nadhadzovača a prichádza k vám. To vám umožní umiestniť netopiera tak, aby zasiahla loptu. Ak lopta vyzerá, že sa bude odrážať do širokej vzdialenosti bránok, urobte krok dozadu alebo dopredu, aby ste mali priestor na zasiahnutie lopty. Je oveľa jednoduchšie zasiahnuť loptu, ak máte priestor na natiahnutie rúk.
   • Snažte sa mať oči upreté na loptu a nepozerajte sa na pálku. Váš netopier bude prirodzene sledovať váš pohľad.
3. 3 Swing kriketovou pálkou priamo dole a udrel do lopty. Snažte sa držať dno pálky smerom k zemi, pokiaľ nenarazíte na loptičku, ktorá je široká od bránok. Ak ste zvyknutí hrať bejzbal, môže to byť zo začiatku pre vás ťažké, pretože pozícia švihu je úplne iná. Pokúste sa zotrvať na tejto novej pozícii, pretože to zvýši výkon a presnosť vašich snímok.
   • Pokúste sa trafiť loptu do stredu pálky, kde je to možné. To mu dodá najväčšiu moc.
4. 4 Postupujte svojim švihom a trafte loptu ďalej. Len čo sa vaša pálka dotkne lopty, pokračujte v jej hojdaní. Udržujte palicu na rovnakej trajektórii, aby bol pohyb plynulý. To je najužitočnejšie, keď strieľate do veľkých striel, pretože tým získate väčšiu vzdialenosť a znížite pravdepodobnosť rýchleho zachytenia alebo odhodenia lopty na bránky.
   • Držte obe ruky na rukoväti, kým budete pokračovať.
   • Vytvorte oblúk tvarom švihom tak, že pálku posuniete smerom k ľavému ramenu, ak ste pravák, alebo k pravému ramenu, ak ste ľavák.
   • Postupujte ďalej, aj keď vám lopta chýba. To vám pomôže urobiť z pohybu zvyk.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Precvičovanie odpaľovania

1. jeden Nacvičte si švihový pohyb pred zrkadlom. Videnie vašej techniky v zrkadle vám pomôže analyzovať vaše pohyby a ukáže vám, kde potrebujete upraviť svoj švih. Predstierajte, že lopta smeruje k vám a urobte plný švih. Sledujte, ako sa váš netopier pohybuje. Ak spozorujete slabú techniku, upravte svoje telo alebo netopier a skúste to znova. Cvičte, kým to nedosiahnete správne, a potom vyskúšajte svoje nové schopnosti na kriketovom ihrisku.
   • Uistite sa, že stojíte najmenej 2 dĺžky netopiera od zrkadla, aby ste ho náhodou nezasiahli.
   • Najlepšie bude fungovať zrkadlo po celej dĺžke, ktoré vám umožní vidieť postoj celého tela.
2. 2 Odrazte si tenisovú loptičku pred sebou, aby ste mohli cvičiť sami. Ak si chcete precvičiť svoje schopnosti, ale nemáte nikoho, kto by vás miloval, toto cvičenie je dokonalé. Odhoďte tenisovú loptičku pred seba a narazte do nej hneď, ako sa odrazí. Táto vŕtačka funguje najlepšie na betóne, pretože lopta sa odrazí vyššie. Pri každom údere do lopty sa sústreďte na zdokonalenie svojej techniky. Snažte sa používať správny postoj, úchop a pozíciu pálky.
   • Ak zistíte, že nemáte dostatok času na to, aby ste sa dostali do správnej polohy a trafili loptu, vrhnite loptu tvrdšie dole, aby sa odrazila vyššie. Môžete tiež skúsiť trafiť loptu po druhom odraze namiesto prvého.
3. 3 Zatvorte oči a predstavte si, ako správne loptou útočíte do lopty. Vizualizácia pohybu pomáha budovať mentálne dráhy vo vašom mozgu, ktoré vám pomôžu vykonať pohyb v skutočnom živote. Predstavte si, že stojíte v správnom postoji, a potom si predstavte loptu, ktorá smeruje k vám. Predstavte si, že zdvihnete palicu a potom úspešne trafíte loptu. Pokúste sa vizualizovať postup spomalene, aby ste si každý malý krok mohli všimnúť.
   • Vizualizáciu je najľahšie dosiahnuť v prostrediach bez rušivých vplyvov.
   Reklama

Správny úchop a postoj a spôsoby, ako zostať pri chôdzi v pokoji

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Ako môžem hrať loptu silnejšie priamo po zemi tak, aby sa dostala až k hranici. NepaliStickman Musíte len načasovať loptu a použiť viac sily, aby mala dostatok sily na to, aby lopta dosiahla hranicu. Guľu musíte umiestniť trochu doľava alebo doprava, aby nenarážala na pne na druhej strane alebo aby ju nedostal bowling.
• Otázka Ako môžem hrať silové údery v krikete? Staňte sa fit fyzickým cvičením. Použite pohodlnú pálku. Trafte loptičku silou vášho tela. Pred hraním kriketu nestrácajte energiu.
• Otázka Ako zvládate strach z toho, keď čelíte kotlebovcom? Sledujte ruku bowlera, ako uvoľňuje loptu z ruky. Podľa toho by ste mohli posúdiť dĺžku lopty. Nepovažujte túto osobu za strašidelne rýchleho nadhadzovača; myslite na neho ako na člena vášho tímu.
• Otázka Keď hrám, nemôžem presne načasovať alebo hrať rýchlo pri tele a nie som schopný zasiahnuť medzi medzerami. Ako môžem zlepšiť tieto schopnosti pri hraní kriketu? Buď trpezlivý. Sledujte loptu. Ak získate rýchlu loptu, buďte pripravení a zamerajte sa na loptu. Precvičujte obranu, riadenie, porezanie panoša, strelu ťahom a tak ďalej. Najskôr sa naučte obranu a jazdite. Cvičte pravidelne. Ochrana pňa palicou ju priblíži k nohám.
• Otázka Čo môžem robiť, keď nemôžem trafiť rýchlu loptu? Môžete len brániť ako múr Rahul Dravid alebo len zísť z cesty rýchlej loptičke. Musíte si vyčistiť, kde je vaša línia pňov, ale musíte sa len brániť, bowler bude frustrovaný.
• Otázka Stále mi strašne bolesti v ruke, keď sa rýchlo misím. Čo mám robiť? Vráťte sa na prvé miesto; pomaly púšťajte loptu a potom časom zvyšujte svoju rýchlosť. Vykonajte niekoľko základných cvičení na posilnenie paží, aby ste posilnili svoje svaly. Ak bolesť pretrváva, navštívte svojho lekára; môžete mať úraz, ktorý si vyžaduje ošetrenie.
• Otázka Ako si vyberiem kriketový tím IPL? Ak ste z Indie, pravdepodobne by ste šli do miestneho tímu. Ak ste mimo Indie, najlepšou voľbou je sledovať tím svojho obľúbeného hráča.
• Otázka Ako môžem hodnotiť veľké behy v krikete? Starostlivým sledovaním lopty o tom, ako je bowledovaná a kde dopadá, vykonajte správne výstrely pre každú loptu. Nesnažte sa vždy trafiť šestku. S najväčšou pravdepodobnosťou máte riziko, že vás niekto chytí.
• Otázka Mám 22 rokov; je neskoro hrať kriket a stať sa dobrým pálkarom? Nie, ešte stále ste dosť mladí na to, aby ste hrali kriket. Len sa snažte a veľa cvičte; možno si uvedomíš, že máš veľa talentov.
• Otázka Môže sa z mladého dospelého človeka stať dobrý hráč kriketu? Áno, pretože sú mladí a môžu veľa trénovať, čo sa vyžaduje od dobrého hráča kriketu.