Na potlačenie opuchu sa používajú esové obväzy. Majú v sebe pružnosť, takže vyvíjajú tlak na dané miesto a zabraňujú hromadeniu tekutín. Ak však oblasť už obsahuje veľa tekutín, bude to na ňu vyvíjať veľký tlak a môže to bolieť. Môže tiež znížiť cirkuláciu a spomaliť proces hojenia. Pred aplikáciou zábalov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to vhodné pre vašu situáciu a že to robíte správne. Eso obväzy si môžete kúpiť v miestnom obchode s drogériami.
Kroky
Časť jeden z 3: Omotanie nohy
- jeden Začnite od nohy. Pre chodidlo použite obväz, ktorý má šírku štyri palce. Začítajte sa do zavinutej fólie a odvíjajte ju, keď idete. Obalte diagonálnym krížovým spôsobom nasledujúcim spôsobom:
- Začnite sa ovíjať cez hornú časť chodidla blízko prstov. Zaistite obväz pod chodidlom. Pri ovinutí cez nohu by ste sa mali pohybovať smerom von k nohe. Keď sa budete naďalej ovinovať pod nohou, mali by ste sa pohybovať smerom dovnútra nohy.
- Potiahnite obväz tak, aby bol diagonálny. Nemal by byť v 90-stupňovom uhle k vašej nohe; namiesto toho zabaľte pod 30 stupňovým uhlom. Pri každom zabalení otočte smer uhlopriečky tak, aby vznikol krížom krážovaný vzor, nie špirála. Namiesto toho by mal vyzerať skôr ako vzor rybej kosti.
- Chcete obväzy trochu prekryť na oboch stranách chodidla, aby ste poskytli ďalšiu oporu. Väzba rybej kosti by mala ideálne prebiehať až po strednú čiaru chodidla, keď idete - to poskytuje tlak a podporu na všetkých správnych miestach.
- Nezbalujte stred nohy bez toho, aby ste ju omotali.
- 2 Cez členok sa zabaľte do vzoru číslo 8. Po zabalení cez hornú časť chodidla pokračujte okolo päty. Pokračujte v ovinovaní do prednej časti a nad členok smerom k vonkajšej časti chodidla.
- Nabudúce okolo členku urobte v prednej časti členka písmeno X. Omotajte sa zospodu zvnútra päty, zhora a spredu do spodnej časti lýtka na vonkajšej strane nohy.
- 3 Pokračujte v zabalení nohy. Stále pracujte krížom krážom cez členok a vyššie, aby rybia kosť prebiehala čo najlepšie po stredovej čiare.
- Omotajte menej pevne, keď idete cez lýtka, a ešte voľnejšie v kolene. Dajte pozor, aby obväz bol položený na plocho. Ak sa vyskytnú vrásky, vytvorí tlakové body a podráždi vás.
- Keď sa dostanete na stehno, možno budete chcieť zmeniť použitie väčšieho obväzu. Pre dospelých môžete použiť obväz, ktorý je široký šesť centimetrov. Pre deti a malých dospelých môžete jednoducho použiť ďalší štvorpalcový obväz.
- Ak je pre vás príliš ťažké zabaliť do kríža cez lýtko a stehno, môžete tieto miesta omotať kruhovým vzorom. Ak to urobíte, začnite krúžiť do kruhov tesne nad členkom. Každá nová vrstva by mala prekrývať predchádzajúcu o 1/3 až 1/2 šírky obväzu.
- Po dokončení zaistite obal sponou.
- 4 Skontrolujte tesnosť. Omotávka by mala byť najpevnejšia na chodidle, voľnejšia na lýtku a voľnejšia cez koleno a stehno. Nemalo by vás to bolieť a mali by ste byť schopní prstom tesne zapadnúť. Preskúmajte si prsty na nohách, ak ich stlačíte, mali by ste vidieť, ako sa krv rýchlo vracia do tkaniva, akonáhle ich uvoľníte. Ak majú vaše prsty na nohách nasledujúce znaky, zábal je príliš tesný:
- Opuch
- Nedostatok farby alebo modrastý nádych
- Necitlivosť
- Mravčenie
Časť 2 z 3: Rozpoznávanie, kedy sa má zabaliť
- jeden Ak máte svalové alebo kĺbové poranenie, priložte esový obväz. Ak si nie ste istí, či by bol kompresný obal prospešný, alebo ak si nie ste istí, ako ho zabaliť, navštívte svojho lekára. Váš lekár vám môže poradiť, čo by bolo pre vaše konkrétne zranenie najlepšie a ako presne by ste mali zábal aplikovať. Obaly môžu mať úžitok tak pre kmene, ako aj pre podvrtnutie.
- K napätiu dochádza, keď sa vaše svaly alebo šľachy natiahnu alebo roztrhnú. Šľachy pripájajú vaše svaly ku kostiam.
- K podvrtnutiu dôjde, keď sa vám väzy natiahnu alebo roztrhnú. Väzy prebiehajú medzi kosťami.
- 2 Sledujte známky zlepšenia. Kompresné zábaly slúžia na podporu hojenia na rôzne účely. Najlepšie sa použijú, keď musíte zostať mobilní, kým si liečite svoje zranenie. Užitočná je kontrola obväzu, aby ste sa uistili, že nebráni prietoku krvi aspoň dvakrát denne. Môžu pomôcť tým, že:
- Znižovanie bolesti.
- Obmedzenie opuchu.
- Ochrana poranenej oblasti.
- 3 Ak máte infikovanú ranu, zavolajte lekárovi. Ak si nie ste istí, či by ste nemali mať infekciu, mali by ste stále zavolať lekára a opýtať sa, či by vás chcel navštíviť. Medzi príznaky infekcie patria:
- Rana, ktorá vylučuje zápach, alebo z ktorej vyteká hnis.
- Koža, ktorá je horúca, opuchnutá a začervenaná, alebo z ktorej sú poranené červené pruhy.
- Horúčka.
Časť 3 z 3: Čistenie zábalov
- jeden Po použití zábaly umyte. Sú opakovane použiteľné, ale musia byť udržiavané čisté. Prečítajte si pokyny výrobcu a postupujte podľa nich. Väčšina typov sa dá prať v práčke.
- Vložte ich do tašky na pančuchový tovar, aby sa nezamotali do stroja. Používajte jemný cyklus a jemné mydlo. Ak ich vkladáte do sušičky, použite nízke nastavenie, aby si gumička udržala svoju pružnosť.
- Ak nepoužívate sušičku, položte ich na plocho, aby vysušili. Nerozhadzujte ich ani nevešajte. Takto ich roztiahnete.
- 2 Chráňte zábaly pred škodlivými látkami. Niektoré látky môžu spôsobiť degradáciu pružnosti alebo vlákien obalu. Pri používaní zábalov nepoužívajte na pokožku nasledujúce produkty:
- Vazelína
- Pleťové vody a masti s obsahom ropy
- 3 Podľa potreby zábaly vymeňte. Väčšina zábalov bude musieť byť vymenená po jednom alebo dvoch mesiacoch, v závislosti od toho, koľko použijú.
- Ak obal už nie je taký pružný, ako keď ste ho kupovali, znamená to, že je potrebné ho vymeniť.
- Mali by sa vymeniť aj zábaly so slzami alebo dierami, pretože to na vašu pokožku vytvára nerovnomerný tlak.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo to znamená, keď opuch neklesá? Ak máte opuchy nôh, členkov alebo nôh, obráťte sa na svojho lekára. Na opuchu môže niečo zostať.
- Otázka Mám začať ovíjať nohu zdola alebo zhora? Závisí to od toho, kde to bolí. Ak je zranenie dole, začnite zhora.
- Otázka Pri zdvíhaní opuchnutých nôh by sa mali odstrániť tlakové obväzy, aby sa odstránil opuch? Áno, všeobecne by mali.
- Otázka Ak mám na nohe zárezy, môžem ho zabaliť do esovitého obalu? Brian Salazar-princ Najlepší záznamník Ak máte na nohách malé škrabance alebo škrabance, môžete použiť esový obväz. Ak máte veľké rezy, ktoré presakujú, vytekajú alebo plačú, navrhujem použiť pod zábal gázu, aby ste chránili poranenia a absorbovali tekutinu.
- Otázka Prečo si musím zabaliť nohu, ak je obal v strede nohy? Zábal zvyčajne pomáha pri opuchoch a umožňuje vám vykonávať ľahšiu fyzickú aktivitu.
- Otázka Kde si môžem kúpiť spony, aby sa mi nerozmotal obal okolo nohy? Môžete si ich kúpiť online, v miestnej lekárni a na mnohých ďalších miestach. Zvyčajne sa dodávajú v jednom alebo viacerých baleniach.
- Keď má zavinovač suchý zips, mám začať suchým zipsom smerom hore alebo dole? Odpoveď
Reklama
Tipy
- Aj keď sú kovové spony, ktoré sa dodávajú s väčšinou esých obväzov, užitočné pre jemnú obsluhu, ak potrebujete byť mobilní, skúste obväz pripevniť pomocou dvoch zatváracích špendlíkov. Môžete na ne položiť kúsok lekárskej pásky, aby ste sa nezachytili o odev atď. Ak obväz príde nezabezpečený, poskytne nepravidelnú podporu a zranenie sa môže zhoršiť, skôr ako sa dozviete, takže je najlepšie rýchlo ich zaistiť.
Reklama
