Hrajte lepšie na každej úrovni hry s radami od tohto bývalého hráča a dlhoročného trénera.
Nácvik návratu podania je kľúčovým základným prvkom v hre každého hráča. Za každú hru, ktorú nepodávate, sa vraciate.
tenisky tom
O vrátení sa treba naučiť tri veci:
- pozícia
- Stratégia
- Technika
Z troch, pozíciu je najtekutejšia. Existuje niekoľko faktorov, ktoré vstupujú do rozhodovania o tom, kde prijímať: kde súper rád podáva (dôležitý vzorec, ktorý je potrebné dodržiavať počas zápasu), spolu s tempom a rotáciou lopty. Čím skôr zistíte, aký druh podania možno očakávať a kam pôjde, tým skôr budete vedieť určiť, ako blízko k základnej čiare máte stáť a na ktorú stranu sa máte priblížiť.
Stratégia Aj tu prichádza do hry, keďže vaša pozícia pri návrate môže prinútiť súpera podávať na menej priaznivú stranu, zmeniť typ podania alebo ešte lepšie držať sa svojich zbraní a báť sa budúceho návratu.
GettyImages-2154554194
pásik zápalu šliach predlaktia
© Getty Images
Pochopenie štýlu podávania vášho súpera môže tiež posunúť vaše stratégie. Aj keď máte svoje vlastné vzory návratu založené na pohodlí a zručnosti, ich prispôsobenie je kritickým spôsobom, ako premeniť neutrálny návrat na začiatku na agresívny návrat, ktorý prevezme zodpovednosť za bod.
Toto je kde technika prichádza do hry, pretože základom returnu je pochopenie, že to nie je len forhend, bekhend alebo plátok. Je to všetko o tom zostať pri zemi, prispôsobiť švih a premyslene reagovať na podanie.
Keď sa stanete pohodlnejším so svojou technikou, premýšľajte o bodoch počas prijímania hier. Vaša stratégia a pozícia sa začnú stávať zbraňami a dokonca formovať vašu rutinu medzi bodmi. Keď podávate loptičky po ihrisku po podaní, budete vyzvať súpera, aby dobre podával – pretože ste pripravený zaútočiť.
