CBD olej alebo kanabidiol je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách konope a marihuany. Zatiaľ čo je výskum stále v počiatočných štádiách, existujú sľubné dôkazy o tom, že olej CBD môže pri aplikácii na pokožku pomôcť zmierniť bolesť a zápal pri stavoch, ako je artritída. Mnoho ľudí, ktorí vyskúšali olejovú masáž CBD, na ňu tiež prisahajú ako na liek na napäté alebo boľavé svaly. Ak máte záujem o olejovú masáž CBD, zakúpte si balzam, krém alebo krém od renomovaného výrobcu a vyskúšajte to na vlastnej koži, alebo navštívte masážneho terapeuta, ktorý vám poskytne profesionálnu masáž CBD. Či tak alebo onak, najskôr sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa ubezpečili, že CBD je pre vás bezpečné.
Kroky
Metóda jeden z 3: Výber správneho produktu
- jeden Vyberte si výrobky ktoré sú overené treťou stranou. Pretože produkty CBD sú v mnohých oblastiach stále nedostatočne regulované, je dôležité nakupovať od renomovaných spoločností, ktoré spolupracujú s testovacími laboratóriami tretích strán, aby ste vedeli, že za ne zaplatíte. Vyhľadajte produkty, ktoré sú dodávané s certifikátom o analýze (COA) obsahujúcim informácie o tom, ako bol produkt testovaný.
- Certifikát pravosti by mal obsahovať informácie o tom, kde sa testovanie uskutočnilo a čo bolo vo výsledkoch testu (napríklad koľko CBD je vo výrobku a či obsahuje nejaké nečistoty alebo kontaminanty).
- Informácie o akreditovaných laboratóriách, ktoré pracujú s produktmi CBD v USA, nájdete vo vyhľadávacej databáze ANSI (American National Standards Institute) National Accreditation Board a vyhľadajte „cannabidiol“ alebo „CBD“: http://search.anab.org/ .
Výstraha: Nekupujte výrobky CBD od maloobchodníka alebo výdajne, ak nemôžu alebo nebudú zdieľať informácie o tom, ako sú ich výrobky testované.
- 2 Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré majú neoverené tvrdenia. Je v rozpore s predpismi FDA, aby spoločnosť tvrdila, že jej produkt CBD dokáže liečiť alebo liečiť všetky choroby alebo zdravotné ťažkosti. Ak sa tvrdenia výrobcu o ich produkte zdajú príliš dobré na to, aby boli pravdivé, pravdepodobne to tak je. Toto je červená značka, že tieto výrobky nemusia byť bezpečné alebo spoľahlivé.
- Buďte napríklad opatrní pri tvrdeniach, že ropné produkty CBD môžu liečiť, liečiť alebo predchádzať stavom, ako je rakovina, Alzheimerova choroba alebo artritída.
Jamie Corroon, ND, MPH
Lekársky riaditeľ Centra pre vzdelávanie v lekárskom kanabise Dr. Jamie Corroon, ND, MPH je zakladateľom a lekárskym riaditeľom Centra pre vzdelávanie v lekárskom kanabise. Dr. Corroon je licencovaný prírodný lekár a klinický výskumník. Okrem klinickej praxe Dr. Corroon radí spoločnostiam zaoberajúcim sa doplnkami výživy a kanabisom v oblasti vedy, regulácie a vývoja produktov. Je dobre publikovaný v odbornej literatúre s nedávnymi publikáciami, ktoré sa zaoberajú dôsledkami rozširovania prijatia kanabisu v spoločnosti na klinické a verejné zdravie. Získal magisterský titul v odbore verejné zdravie (MPH) v epidemiológii na štátnej univerzite v San Diegu. Získal tiež titul doktora prírodnej medicíny na Bastyr University, následne absolvoval dva roky pobytu v Bastyr Center for Natural Health a je bývalým mimoriadnym profesorom na Bastyr University v Kalifornii. Jamie Corroon, ND, MPH
Lekársky riaditeľ Centra pre vzdelávanie o liečebnom kanabiseVarovanie experta: Aktuálne produkty CBD sú veľmi bezpečné a veľa ľudí uvádza zlepšenie problémov, ako sú boľavé kĺby alebo svalové kŕče. Pretože však lokálne produkty nedostávajú CBD dostatočne hlboko do tela, aby sa dostali do krvi, pravdepodobne nebudú účinné proti veciam ako úzkosť, záchvaty alebo problémy so spánkom.
- 3 Skontrolujte štítok, či neobsahuje prísady, ktoré môžu spôsobiť podráždenie alebo alergie. Samotné CBD sa považuje za celkom bezpečné, ak sa aplikuje lokálne. Niektoré miestne produkty CBD však môžu obsahovať ďalšie zložky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie, alergické reakcie alebo iné zdravotné problémy. Dôkladne skontrolujte štítok so zložkou, aby ste sa uistili, že neobsahuje žiadne prísady, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
- Napríklad, ak máte citlivú pokožku, dávajte pozor na výrobky, ktoré obsahujú parfumy alebo farbivá.
- Pretože lokálne CBD sa zvyčajne rozpúšťa v nosnom oleji, skontrolujte, či nosič nie je odvodený z rastliny, na ktorú ste alergický. Nepoužívajte napríklad CBD v nosiči mandľového oleja, ak ste alergický na mandle alebo mandľový olej.
- Okrem alergénov a dráždivých látok sa možno budete chcieť vyhnúť aj ďalším potenciálne škodlivým prísadám, ako sú parabény.
- 4 Vyberte si produkt s koncentrovanejším CBD pre silnejšiu úľavu. CBD látky majú rôzne sily, ktoré sa zvyčajne merajú v miligramoch (mg). Napríklad 600 mg produkt bude výrazne silnejší ako 150 mg produkt. Ak potrebujete silnejšiu úľavu alebo chcete pri každej masáži použiť menšie množstvo produktu, choďte na vyššiu koncentráciu CBD.
- Majte na pamäti, že koncentrovanejšie výrobky budú nákladnejšie ako výrobky s menším obsahom CBD.
- 5 Získajte celé spektrum CBD oleja pre silnejšie výsledky. Lokálne liečby CBD môžu obsahovať aj ďalšie kanabinoidy, napríklad THC. Pretože CBD aj THC majú tlmiace bolesti a majú protizápalové vlastnosti, môže byť kombinácia týchto dvoch látok ešte užitočnejšia ako samotná CBD. Ak sú vo vašej oblasti legálne, vyhľadajte produkty inzerované ako „úplné spektrum“, ktoré obsahujú všetky kanabinoidy nachádzajúce sa v konope alebo marihuane, nielen CBD.
- THC je zlúčenina v rastlinách marihuany, ktorá spôsobuje, že sa pri fajčení alebo požití marihuany cítite vysoko. V konope je tiež veľmi malé množstvo THC.
- Je nepravdepodobné, že by ste pri používaní produktu obsahujúceho THC na svojej pokožke zažili vysoké skóre. Aby ste pocítili akékoľvek významné psychoaktívne účinky, musíte použiť veľmi koncentrovaný olej na veľmi veľkú časť tela.
Metóda 2 z 3: Samomasážne s CBD olejom
- jeden Zmiešajte CBD olej s nosným olejom a vytvorte si vlastný masážny olej. Ak si nechcete kúpiť komerčne dostupný produkt CBD, môžete si vyrobiť vlastný zmiešaním práškového izolátu CBD alebo extraktu alebo tinktúry CBD s nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej. Môžete tiež kombinovať časť tinktúry alebo izolátu s vašim obľúbeným telovým mliekom.
- Napríklad môžete zmiešať ½ g 99% izolátu CBD s 2 šálkami (470 ml) nosného oleja podľa vášho výberu, aby ste vytvorili 500 mg CBD masážneho oleja. Ak chcete, môžete pridať niekoľko kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja, napríklad levandule alebo harmančeka.
- Môžete tiež zmiešať extrakt (čo je CBD olej už zmiešaný s nosným olejom, ako je frakcionovaný kokosový olej) s 1 - 2 polievkovými lyžicami (15 - 30 ml) kombináciou vašich obľúbených olejov, ako je jojoba, sladký mandľový olej. a šípka.
- Vyhľadajte „Recept na masážny olej CBD“ a nájdite početné recepty na balzamy, pleťové vody a masti, ktoré si môžete pripraviť pomocou izolátu alebo tinktúry CBD.
- 2 Masť alebo balzam CBD natierajte priamo na boľavé alebo napnuté miesta. Lokálne ošetrenie CBD funguje najlepšie, keď ich aplikujete priamo na oblasť, kde chcete pocítiť úľavu. Vyhladzte produkt do pokožky priamo na všetky napnuté, boľavé alebo boľavé svaly alebo kĺby.
- Môžete si napríklad produkt vmasírovať do lýtok a stehien, ak vás po tréningu bolia.
- 3 Na úvod zahrejte svoje svaly väčšími ťahmi. Pomocou päty rúk alebo masážneho nástroja urobte dlhé kĺzavé údery po dĺžke svalu alebo kĺbu, ktorý chcete masírovať. Pomôže vám to zahriať svaly a zlepší sa cirkulácia v okolí, čo zefektívni cielenejšiu masáž.
- Tieto kĺzavé ťahy pomôžu zapracovať CBD olej do pokožky. Olej navyše zabezpečí mazanie a uľahčí vám prechádzanie rukami alebo nástrojom po pokožke.
- 4 Uzly a bolestivé miesta zamerajte menšími ťahmi. Po zahriatí svalov sa môžete sústrediť na konkrétne oblasti bolesti alebo nepohodlia. Prstami alebo masážnym nástrojom tlačte alebo otierajte tlakové body alebo robte hlbšie, pevnejšie ťahy po celej dĺžke boľavého svalu.
- Nerobte si starosti s konkrétnymi pohybmi alebo so zameraním na konkrétne body na tele. Urobte všetko, čo sa cíti najlepšie, a prestaňte, ak to, čo robíte, zhoršuje vašu bolesť alebo nepohodlie.
- 5 Na hlbšiu masáž použite svalový valec alebo iný masážny nástroj. Na precvičenie hlbokých uzlov a napätia vo svaloch a na získanie blahodarných účinkov olejovej masáže CBD používajte nástroje ako valček, tenisovú loptičku alebo svalovú kladku.
- Môžete tiež použiť masážne nástroje, ktoré zmierňujú bolesť a napätie pôsobením tepla, vibrácií alebo tlaku. Ak používate náradie s elektronickými komponentmi, prečítajte si príručku, aby ste sa ubezpečili, že je bezpečné používať s olejmi, krémami alebo krémami.
- 6 Aplikujte výrobok tak často, ako je odporúčané na štítku. To, ako často by ste mali používať váš masážny produkt CBD, bude závisieť od produktu a vašich osobných potrieb. Štítok na produkte by vám mal poskytnúť informácie o tom, ako často ho môžete používať, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Na štítku môže byť napríklad odporúčané nanášanie produktu každých 4 - 6 hodín.
- Môžete sa tiež opýtať lekára, fyzioterapeuta alebo maséra, ako často sa chcete masírovať pomocou produktu CBD.
- 7 Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, prestaňte výrobok používať. Je veľmi zriedkavé, aby CBD po aplikácii spôsobil vedľajšie účinky alebo alergické reakcie. Je však možné, že môžete reagovať na inú zložku vo výrobku, ktorý používate. Prestaňte výrobok používať, ak sa u vás vyskytnú príznaky ako vyrážka, svrbenie, bolesť alebo začervenanie.
- Navštívte svojho lekára, ak máte silnú vyrážku alebo ak sa príznaky nevymiznú samy od seba do niekoľkých dní po ukončení používania produktu.
- Ak sa u vás vyskytnú príznaky závažnej alergickej reakcie, ako sú ťažkosti s dýchaním, rýchly tlkot srdca, mdloby, nevoľnosť a vracanie alebo opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla, vyhľadajte lekársku pomoc.
Metóda 3 z 3: Získanie odbornej pomoci
- jeden Pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď sa topické použitie oleja CBD považuje za veľmi bezpečné, stále je dobré sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Dajte im vedieť, ak užívate akékoľvek iné lieky alebo topické lieky, pretože je možné, že môžu interagovať s CBD olejom.
- Povedzte svojmu lekárovi, ak ste tehotná, dojčíte alebo máte akékoľvek iné zdravotné ťažkosti.
- Ak máte akékoľvek kožné problémy, ako je psoriáza alebo ekzém, opýtajte sa svojho lekára, či môžete na postihnutú pokožku bezpečne používať CBD olej.
- 2 Ak máte trvalé bolesti svalov alebo kĺbov, zavolajte svojho lekára. Ak máte silné bolesti svalov alebo kĺbov alebo nepretrvávajú po domácej liečbe alebo profesionálnej masáži, poraďte sa so svojím lekárom. Môže existovať základný problém, ktorý je potrebné vyriešiť.
- Navštívte svojho lekára o bolestiach svalov sprevádzaných sčervenaním, opuchom, horúčkou alebo vyrážkou. Mali by ste sa tiež objednať, ak si myslíte, že bolesť spôsobuje liek, ktorý užívate.
- Ak máte trvalé opuchy, bolesti a stuhnutosť kĺbov, navštívte svojho lekára. Toto sú bežné príznaky artritídy.
- 3 Navštívte masážneho terapeuta, ktorý spolupracuje s CBD na profesionálnej masáži. Niektorí masážni terapeuti začleňujú do svojej praxe produkty CBD. Ak chcete vyskúšať profesionálnu CBD masáž, vyhľadajte výrazy ako „CBD masáž v mojej blízkosti“.
- Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte sa vopred opýtať svojho masážneho terapeuta. Môžete sa napríklad opýtať: „Obsahujú vaše výrobky ďalšie kanabinoidy, napríklad THC?“
Tip: Niektorí fyzioterapeuti začali tiež na pomoc svojim pacientom používať oleje CBD a ďalšie produkty z konope. Ak potrebujete fyzioterapiu a máte záujem o spoluprácu s terapeutom, ktorý do svojej praxe začleňuje CBD, požiadajte svojho lekára, aby niekoho odporučil.
Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. PredložiťReklama
