Ak to čítate, pravdepodobne máte novú karosériu alebo „špongiu“ a ste pripravení vystúpiť a začať ju trhať vo vode! Pozrite sa na niektoré z týchto krokov, vďaka ktorým sa dostanete von a budete behom chvíľky kĺzať po dvojitých sudoch nad hlavou!
Kroky
- jeden Na začiatku svojej kariéry v bodyboardingu budete chcieť mať na pamäti, že sa jedná o šport, vyžaduje si čas, kým si osvojíte vedomosti o vode. Keby to bolo naozaj ľahké, robil by to každý!
- 2 Keď budete mať správny prehľad o tom, čomu sa budete venovať tiež, musíte mať na pamäti, že tento šport je fyzicky veľmi náročný! Budete musieť občas zadržať dych na dlhšiu dobu, budete musieť neustále a neustále pod vodou podstupovať, aby ste sa dostali pod vlny a von na sladké miesto.
- 3 Teraz, skôr ako vybehnete do vody s novou špongiou, uistite sa, že máte správnu veľkosť dosky pre váš typ tela! Dodávajú sa v rôznych veľkostiach na základe vašej výšky a hmotnosti. Správna doska bude určovať, ako rýchlo kĺzete vlny, aké ťažké je pádlo von a aké ľahké bude poprsie zatočiť a vyvetrať.
- 4 Dobre, takže máte svoju dosku, ste pripravení pracovať, ďalšie, čo budete potrebovať, sú plutvy. Idú na nohy, zvyčajne dnes dobrý pár plutiev stojí okolo 40 - 60 dolárov, ale je to veľmi dobrá investícia. Bez nich budete môcť plávať kruhy okolo kohokoľvek a pomôžu vám zachytiť vlny a manévrovanie cez vodu.
- 5 Takže máš všetko vybavenie! Teraz ste pripravení ísť von. Pred ponorením do vody pozrite sa na vlny, pozrite sa na prúd , je príliv? Je to príliv? Prečo je na jednom mieste veľká skupina surferov, ale nič sa nedeje? Aký bude najjednoduchší spôsob, ako sa dostať tam, kde sú, bez toho, aby ťa zasiahlo veľké opuchy? Aká je forma na vlnách? Trvajú dlho, kým sa zlomia? Sú to väčšinové ľavé alebo pravé vlny?
- 6 Keď ste strávili pár minút analýzou vody, prispôsobíte si vodítko svojej paži a odchádzate tak, že budete držať plutvy v jednej z rúk, akonáhle bude voda po kolená, nasaďte plutvy a začnite pádlovať. Počas pádlovania môžete zvyčajne použiť 2 spôsoby, ako udržať nohy spojené a pádlovať rukami (ako na surfe), alebo si ruky položiť na stred prednej časti dosky, takmer sa navzájom dotýkať a pádlovať pod vodu s plutvami. To nemožno dostatočne zdôrazniť; pri pádlovaní sa uistite, či sú vaše plutvy pod vodou, inak sa nikam nedostanete.
- 7 Pripravte sa na vlnu, na ktorú nie ste pripravení. Takže sa pekne pohybujete smerom k vode, ale ach jaj! Vidíte veľkú vlnu, ktorá sa pripravuje na zrútenie VPRAVO pred vami, ste odsúdení na zánik! ... vlastne nie. Existuje skutočne skvelá metóda, ako tieto vlny prekonať bez problémov a stále smerom k príjemnému miestu, táto metóda sa volá „Duck Diving“.
- Duck Diving nie je vždy najlepší spôsob, ako sa dostať pod vlnu. Ak sa chystá veľká vlna zlomiť priamo na vašu hlavu, možno budete musieť zložiť dosku na kauciu a nechať vodítko urobiť prácu. Vo väčšine situácií je však určite najefektívnejším spôsobom dobre načasovaný a dobre vykonaný Duck Dive. Nakopnite, aby ste získali na obrátkach. Keď sú bieliace alebo vlnové plochy vzdialené asi šesť stôp, rýchlo chyťte svoju dosku asi 1/3 cesty po koľajniciach a urobte push-up. Zároveň posuňte jedno koleno na zadnú chvostovú časť vašej dosky. Tesne predtým, ako na vás vlna dopadne, zatlačte celú svoju váhu dole na dosku a snažte sa potopiť čo najviac dosku a svoje telo. Tvár držte stále pri doske a počkajte, kým turbulencie neprejdú. Potom dosku nakloňte smerom hore a odtiahnite koleno od chrbta. Vaša doska by sa mala zobraziť. Kľúčom je schopnosť potopiť vašu dosku. Ak je vaša doska príliš veľká alebo nerobíte push-up správne, neuspejete, takže cvičte v plochej vode a budete pripravení veľké namočiť!
- 8 Ok! Takže ste to zvládli! Je čas chytiť svoju prvú vlnu! Keď sa vlna blíži, poriadne kopnite nohami pod vodou ! Môžete si tiež pomôcť chytiť vlnu tak, že jednou rukou zatlačíte na nos dosky a druhou pádlujete. Keď sa rozhodnete ísť doprava alebo doľava, je čas dostať sa na miesto na tabuli. Povedzme, že ste sa vybrali správne. Najskôr by ste sa mali ubezpečiť, že na vašej vlne za vami nepríde nikto. Ak je to tak, ihneď vykopnite.
- 9 Ak chcete ísť doprava, presuňte svoje telo na vnútorný (pravý) okraj dosky a pravým tlakom tlačte na zadný okraj. Posuňte pravú ruku do pravého horného rohu s pravým lakťom pevne zasunutým pozdĺž pravého okraja dosky. Ľavá ruka by mala byť asi 1/3 po vonkajšom (ľavom) okraji dosky s ľavou rukou mierne ohnutou a lakťom vo vzduchu. Vaša pravá ruka a lakeť ovládajú vašu hranu a udržiavajú ju vo vlne a ľavá ruka a ruka ovládajú váš smer a schopnosť otáčania. Ak pôjdete na vlne doľava, stačí obrátiť všetky polohy tela, rúk a paží. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako zistím, kedy je čas odbočiť doľava alebo doprava potom, čo som práve chytil vlnu? Mali by ste to vedieť skôr, ako sa plavíte na vlne. Vždy cestujte preč z vrcholu (tam, kde sa láme ako prvý) a vo väčšine prípadov, najmä pre začiatočníkov, by ste mali odbočiť okamžite.
- Otázka Môžem stáť na šachovnici? Áno, ak ste dostatočne zruční a idete dostatočne rýchlo.
Reklama
Tipy
- Surfovanie a Bodyboarding tomu veria alebo nie veľa príslušnej politiky, musíte venovať pozornosť mnohým veciam. Pri pokuse chytiť vlnu vždy Pozerajte sa na obe strany a uistite sa, že nikto už na tejto vlne nekĺzal. Toto sa nazýva hadovanie, hadovanie, že vás niekto môže dostať do vážnych problémov vo vode a tiež vám poskytne nepríjemnú povesť.
- Keď urobíte svoju prvú chybu a veľká vlna vás totálne rozdrví, nemôžem to dostatočne zdôrazniť, relaxovať , nebojujte s tým; všetko bude v poriadku, bezpečne sa vznášaš na vrchol, len zavriš oči a necháš svoje telo ochabnúť, trochu sa budeš krútiť, ale myslíš na to ako na jazdu, ak s tým budeš bojovať a vydriapať sa a skúsiť doplávať na vrchol, nielen vy nie urob to, stratíš vzduch.
- Vždy sa snažte vo vode relaxovať, zachovajte pokojné dýchacie vzorce a snažte sa sústrediť na udržanie vyrovnanosti. Dostať sa do vody po tom, čo ste sa dostali do suda, je iba receptom na katastrofu.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Vždy skontrolujte a zistite, či sa nastupujete cez útes (skaly namiesto piesku) pod vami. Vrhnutie sa na útes môže spôsobiť vážne fyzické poškodenie.
- Vždy dávajte pozor, v akej vode surfujete, kde je prúd, kde sa vlnia vlny a ako ďaleko sú odo mňa ďalší ľudia.
- Vždy dávajte pozor na prúd, ak ho nemáte, mohlo by vás to stáť. Nechoďte nad hladinu prúdom, choďte proti. Pamätajte, že musíte vedieť dobre plávať.
- Keď sa učíte s bodyboardom, počítajte s tým, že si urobíte porezanie na holeni a podpätkoch. Buďte opatrní, ak sa v koráli nachádza morský ježko. Keď zažijete, budete hľadať väčšie vlny a pretože sa väčšie vlny lámu v hlbšej vode, vaše holene sa toľko nerozbijú. Pokročilý bodyboarder sa s koralom stretne len zriedka, preto prijímajte rezanie ako dočasné. Veľkou časťou bodyboardingu v koralových útesoch a piesku je to, že vlny sa pohybujú na niektorých koralových útesoch iba z vnútornej strany a veľmi dlhé jazdy sú možné v dňoch, keď sú opuchy 6–8 stôp (1,8–2,4 m) a väčšie. .
