Ako zamiešať (Dance Move)

„The Shuffle“ je tanečný ťah, ktorý vychádza z „Melbourne Shuffle“, rave a klubového tanca, ktorý vznikol koncom 80. rokov počas undergroundovej raveovej hudobnej scény v austrálskom Melbourne. Základ pre náhodné miešanie spočíva v rýchlom podpätku akcia, ktorá najlepšie funguje s elektronickou hudbou. Modernejšia náhodné prehrávanie, ktoré spopularizovalo hudobné video LMFAO k piesni „Party Rock Anthem“ z roku 2009, sa však rozbehlo na klubovej scéne a v populárnej kultúre. Ak chcete vykonať tento typ zámeny, musíte zvládnuť postup „T-Step“ a „The Running Man“ a naučiť sa, ako medzi nimi prechádzať. Viac informácií nájdete pod skokom.

veľkosť tenisovej rakety pre deti

Metóda jeden z 3: T-krok

jeden Postavte sa s nohami asi 1 stopa (0,3 metra) od seba. Toto je počiatočný postoj pre „T-krok“.
2 Zdvihnite pravú nohu a ľavú nohu zamiešajte dovnútra. Zdvihnite ho asi o pol stopy (15 cm) od zeme zdvihnutím kolena nahor a dovnútra, zatiaľ čo lýtka a chodidlo vychádzajú z tela. Keď dvíhate pravú nohu, ľavá noha by sa mala miešať dovnútra, takže vaše prsty smerujú dovnútra, nie smerom von. Malo by sa to stať súčasne so zdvihnutím pravej nohy.
3 Svoju pravú nohu nasmerujte späť nadol, keď ľavú nohu premiešajte smerom von. Namierte pravú nohu nadol a smerom von, len kým sa vaše prsty alebo chodidlá nedotknú zeme. Toto je rýchly pohyb, takže nemusíte pevne položiť nohu na zem. Keď smerujete pravú nohu späť dole, ľavú nohu premiešajte smerom von tak, aby vaše prsty smerovali von.
4 Urobte posledných päť krokov doprava. Precvičujte kombináciu pohybov pravej a ľavej nohy. Pri zdvíhaní a spúšťaní pravej nohy pokračujte v pohybe doprava v smere svojej špičatej nohy, zatiaľ čo ľavú nohu zamiešate dovnútra a von. Keď si osvojíte túto techniku, pravá noha by sa mala zdvihnúť presne, keď sa ľavá noha otočí dovnútra, a pravá noha by mala smerovať dole, keď sa ľavá noha otočí smerom von.
5 Prejdite doľava. Keď urobíte aspoň päť krokov doprava, môžete prejsť na ľavú stranu. Keď vaša pravá noha minule dopadne na zem, prepnite ju na „miešanú“ nohu a začnite zdvíhať a spúšťať ľavú nohu, zatiaľ čo sa pravá noha mieša dovnútra a von doľava.
6 Pokračujte v miešaní nabok. Potom, čo urobíte najmenej päť krokov doľava, prepnite späť doprava a pokračujte, kým nezvládnete premiešanie - alebo ak práve potrebujete prestávku s vodou. Aj keď je „T-Step“ zameraný hlavne na prácu nôh, môžete nechať svoje ruky spadnúť trochu od bokov, pohybovať sa dovnútra, keď koleno vchádza dovnútra, a pohybovať sa von, keď koleno zhasína. Reklama

Metóda 2 z 3: Bežiaci muž

jeden Postavte sa ľavou nohou asi stopu (0,3 metra) pred pravú. Ľavá noha by mala byť položená na zemi, zatiaľ čo by ste sa mali dotýkať zeme iba prstami pravej nohy.
2 Zdvihnite pravú nohu. Posuňte sa a vytiahnite pravú nohu. Zdvihnite ho asi na pol stopy (15 cm) na vzduchu, s trochou zdvihnutým kolenom. Poloha vašej ľavej nohy by mala zostať rovnaká.
3 Potiahnite ľavú nohu dozadu. Potiahnite ľavú nohu späť o vzdialenosť svojej vlastnej dĺžky, zatiaľ čo pravá noha zostáva zdvihnutá vo vzduchu.
4 Zasaďte si pravú nohu. Položte pravú nohu na zem a ľavú nohu zdvihnite späť k prstom na nohách. Uľahčíte tak zdvíhanie ľavej nohy v ďalšom kroku.
5 Zdvihnite ľavú nohu. Teraz už len opakujte ten istý pohyb s alternatívnymi nohami. Zasuňte a ľavú nohu vytiahnite hore. Zdvihnite ho asi pol stopy (0,3 metra) vo vzduchu s trochou zdvihnutým kolenom. Vaše pravé chodidlo by malo zostať v rovnakej polohe.
6 Potiahnite pravú nohu späť. Pravú nohu potiahnite späť o vzdialenosť svojej vlastnej dĺžky, zatiaľ čo ľavá noha zostáva zdvihnutá vo vzduchu.
7 Zasaďte ľavú nohu. Ľavú nohu položte na zem a pravú nohu zdvihnite späť k prstom na nohách. Uľahčíte tak zdvíhanie pravej nohy v ďalšom kroku.
8 Pokračujte v striedaní chodidiel. Stále posúvajte jednu nohu nahor a druhou sa posúvajte dozadu, kým nezvládnete neuveriteľný tanečný pohyb „Running Man“. Reklama

Metóda 3 z 3: Dajte to všetko dokopy

jeden Prechod z „T-Stepu“ do „The Running Man. „ Aby ste zamenili všetko, musíte skombinovať „T-Step“ a „The Running Man“. Ak to chcete urobiť, jednoducho sa pohybujte na jednu stranu a zároveň robte „T-krok“ a potom namiesto toho, aby ste sa presunuli na druhú stranu, prepnite na „Running Man“. Urobte päť krokov doľava a keď zdvihnete ľavú nohu alebo naposledy, otočte sa o 90 stupňov dopredu alebo dozadu a použite túto nohu ako svoju vodiacu nohu pre „Running Man“.
- Urobte „bežiaceho muža“ na mieste alebo sa dokonca pohybujte v kruhu, keď ukážete svoje schopnosti. Keď potom zasadíte obe nohy, vyberte jednu nohu ako zdvihnutú pre „T-Step“ a začnite s týmto typom miešania. Týmto trikom sa môžete pohybovať tam a späť medzi dvoma tanečnými pohybmi.
2 Prechod od „The Running Man“ k „T-Stepu. „ Začnite tým, že „Bežeckého muža“ urobíte viac-menej na mieste alebo v kruhu, potom otočíte svoje telo o 90 stupňov doprava alebo doľava a začnete sa pohybovať zľava doprava, ako pri „T-kroku“. Počkajte, kým vaše nohy nebudú v „Bežeckom mužovi“ v zasadenej polohe, potom zdvihnite jednu z nôh a začnite ju používať ako svoju zdvihnutú nohu pre „T-Step“, keď sa pohybujete v smere tejto nohy.
3 Striedajte dve miešania. Medzi programami „T-Step“ a „The Running Man“ môžete skutočne ľubovoľne prepínať. Môžete urobiť iba jeden alebo dva kroky v kroku „T“, otočiť svoje telo a potom prejsť priamo do „bežiaceho muža“. Môžete urobiť dva alebo tri kroky hry „The Running Man“ a prepnúť späť do režimu „T-Step“, urobiť len pár krokov tohto tanca a potom sa znova vrátiť k hre „The Running Man“.
- Môžete tiež zdôrazniť jeden pohyb cez druhý. Môžete sa viac sústrediť na „T-Step“ a občas vtrhnúť do „The Running Man“ alebo naopak. Nemusíte robiť obidva tanečné pohyby rovnako.
4 Pridajte točenie. Ak chcete naštartovať svoju rutinu miešania, len točte, zatiaľ čo robíte „The Running Man“ alebo „T-Step“. Ak sa chcete roztočiť pri behu „The Running Man“, urobte iba bežecký pohyb a pri každom zasunutí nohy sa nenápadne pohybujte v kruhu. Môžete si to precvičovať pomaly, keď sa budete pohodlnejšie venovať pohybu pri točení.
- Ak sa chcete otočiť pri vykonávaní kroku „T“, jednoducho posaďte miešaciu nohu, keď ju premiešate do stredu kruhu, zatiaľ čo vy otáčaním svojej zdvíhacej nohy otáčate telom okolo kruhu.
5 Pridajte trochu pohybu paží. Aj keď sú vaše pohyby nôh najdôležitejšou súčasťou zámeny, po zvládnutí práce nôh by ste mali venovať väčšiu pozornosť svojim rukám. Ak budete mať pri pokusoch o tieto tanečné pohyby ruky pri sebe, budete vyzerať ako robot. Namiesto toho držte ruky mierne vystreté a len nimi pohybujte spôsobom, ktorý je pre vaše nohy prirodzený.
- Ak robíte krok „T“, jednoducho vytiahnite ruky, kedykoľvek si zasadíte svoju zdvihnutú nohu, a zasuňte ich dvíhaním nohy.
- Ak robíte film „The Running Man“, jednoducho pohybujte rukami tam a späť zábavným spôsobom, ktorý napodobňuje prácu paží pri behu s hip-hopovou príchuťou.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

Otázka Je v poriadku robiť to naboso? Tieň Áno, ale ľahšie sa to robí s ponožkami alebo pružnými topánkami. Závisí to aj od druhu miešania a od toho, kde to vykonávate.
Otázka Môžete ísť vpred v náhodnom poradí? Áno. Keď vykročíte vpred, mali by ste sa posunúť o dlhšiu vzdialenosť, ako keď chodíte dozadu. Opakovanie je matka múdrosti.
Otázka Ako dlho trvá naučiť sa miešať tanec? Nie dlho, naučíte sa to za 10-15 minút, ale pri praktickom cvičení bude vyzerať profesionálnejšie.
Otázka Aké topánky by som mal nosiť? Neuveriteľné Tam, kde protišmykové topánky zaručujú najlepšiu trakciu. Skontrolujte tiež, či ide o pohodlnú obuv.
Otázka Musím byť flexibilný, aby som mohol robiť náhodné tanec? Nie, tanec je väčšinou o pohybe nôh, nepotrebujete na to ohybné telo.
Otázka Koľko času trvá, kým je tanec čistý? Jnerdahl Neexistuje žiadny konkrétny časový limit. Budeš musieť iba naďalej cvičiť, až kým to nedokončíš.
Otázka Môžem sa naučiť ponožky miešať na koberci? Áno, ale použitie ponožiek na koberci vytvorí veľké trenie, preto odporúčam, pokiaľ je to možné, použiť tvrdú podlahu.
Otázka Môžem to urobiť bez ponožiek? Mohli by ste, ale môže byť oveľa jednoduchšie zamiešať si ponožky.
Otázka Pomohlo by mi robenie taekwondo pri náhodnom tanci? Nie, taekwondo vám pri náhodnom tanci skutočne nepomôže.
Otázka Aké kroky podnikám, aby som uľahčil rutinu? Nesnažte sa toľko kĺzať, pretože by to spôsobilo väčšie trenie; zostaňte ľahký na nohy. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že to vyžaduje čas a prax. Nemôžete do toho skočiť presne.