Výstroj je veľká súčasť hokeja a je tu veľa, s čím treba zápasiť, keď sa človek prvý raz naučí hrať. Príprava nie je taká ťažká, keď sa zvyknete obliekať do hry. Hokejové vybavenie sa skladá zo základnej vrstvy, výplne a vonkajšej vrstvy. Berte to po jednom kuse, začnite od dolnej polovice tela a končite prilbou a rukavicami. Či už cvičíte alebo sa hráte s priateľmi, vhodné vybavenie vás udrží v bezpečí a pripraví sa na čokoľvek na ľade.
tenisky na skateboard
Kroky
Časť jeden zo 4: Nosenie v páse
- jeden Oblečené šortky si oblečte všitým pohárom. Mnoho hráčov v dnešnej dobe nosí jocksy, tiež známe ako jill shorty pre hráčky. Jedná sa v podstate o spandexové trenírky so zabudovanou šálkou, ako aj podložky na suchý zips na pripevnenie ponožiek. Vstúpte do šortiek a posuňte si ich až po pás a skontrolujte, či sú priliehavé, ale nie obmedzujúce. Pred pokračovaním tiež bezpečne položte pohár na predný koniec, cez slabiny.
- Jockové šortky a jill šortky sú strihané inak, takže sa rôzne hodia. Uistite sa, že máte taký druh, aký potrebujete. Jockové kraťasy sú pre mužov a jill šortky pre dámy.
- Uistite sa, že pohár zostáva na mieste medzi vašou nohou. Ak sa cíti uvoľnený, pravdepodobne vám trení nohy alebo spadne z miesta, keď hráte. Zostaňte v bezpečí tým, že si správne fit!
- Pod kvalitnými jocketovými šortkami nemusíte mať na sebe nič. Ak chcete, môžete nosiť bežné spodné prádlo alebo pevné trenírky, napríklad trenírky. Závisí to od toho, ako pohodlne sa cítite a ako dobre zapadajú jocksy.
- 2 Ak máte radšej tradičné vybavenie, noste cez kompresné šortky šálku. Niektorí hráči nemajú radi jocksy, takže si vyberú samostatný pohár. Keď idete staromódnou cestou, najskôr si oblečte tvarovo vhodné šortky. Potom zasuňte pohár do šortiek a umiestnite ho tak, aby zakryl vaše slabiny. Zaistite, aby pri pohybe zostala na svojom mieste.
- Ženy používajú zariadenie, ktoré sa nazýva chránič panvy. Funguje to rovnako ako šálka pre mužov, až na to, že si ju dáte pod trenírky.
- Kompresné šortky sú ako šortky na bicykli. Majú pevne priliehať k telu a pri hre absorbovať pot.
- 3 Ak si potrebujete zaistiť ponožky, podviazajte si okolo pása podväzkový pás. Podväzkové pásy sú v podstate elastické pásky so zavesenými sponami, ktoré sa pripínajú na vaše ponožky. Prejdite cez pás a zapnite si ho vytiahnutím až po pás. To vám ponechá sponu na prednej a zadnej strane každého stehna.
- Toto je jedno z najjednoduchších častí vybavenia, ktoré sa dá obliecť, a ak ho používate, musíte ho dokonca nepotrebovať. Väčšina hokejových šortiek má zabudované háčiky na suchý zips pre vaše ponožky.
Časť 2 zo 4: Výplň a dokončenie dolnej časti tela
- jeden Chrániče holení si položte na nohy. Sadnite si a roztiahnite nohy pred seba. Každý chránič holene má na vrchu okrúhly pohár pre koleno. Zvyšok chrániče sa tiahne až k vrcholom vašich korčúľ, ktoré si neskôr nasadíte. Keď ste pripravení zaistiť chrániče holení, prineste pásky na suchý zips späť a spojte ich za nohami.
- Brankári majú špeciálne chrániče nôh. Ak ste brankárom, oblečte si chrániče holení a hokejové ponožky a potom si chrániče pripevnite k nohám. Podložky majú pásky, ktoré sa viažu okolo vašich nôh a korčúľ.
- 2 Hokejové ponožky nasuňte na chrániče holení. Prsty na nohách pretiahnite cez ponožky a látku vytiahnite smerom ku kolenu. Pred natiahnutím ponožiek až k spodným šortkám sa zamerajte na dôkladné zakrytie spodných okrajov chráničov holení. Ak nosíte jocksy s chlopňami na suchý zips, ponožky zaháknite za chlopne, aby ste ich držali na svojich miestach nad nohami.
- Ak máte podväzkový pás, ponožky držte pomocou sponiek. Máte 2 spony na prednú stranu stehien a 2 na zadnú stranu. Stlačením otvorených koncov klipov ich pripevnite k ponožkám.
- Ak sa ponožky počas nosenia cítia uvoľnené, držte ich na mieste pomocou čírej hokejovej pásky. Omotajte pásku okolo nohy priamo pod kolenami. Týmto sa tiež zafixujú voľné chrániče holení.
- Pod hokejové ponožky ste mohli nosiť bežné ponožky, ktoré vám zakryjú nohy. Použite akékoľvek ponožky, ktoré ste mali oblečené v šatni. Niektorí hráči to radi robia, aby sa na korčuliach nezbavili potu, iným to je nepríjemné.
- 3 Potiahnite si hokejové nohavice až po pás. Konečne ste pripravení pridať poslednú vrstvu výplne do dolnej časti tela. Hokejové nohavice majú chrániče po celej ploche, preto ich umiestnite na správne miesta. Keď ste pripravení zaistiť si nohavice, zaviažte si šnúrky na zabudovanom opasku. Potiahnite pás tak, aby bol pevne utiahnutý k pásu, aby vám nebol nepríjemný.
- Dbajte najmä na kostrčovú podložku na zadnej strane nohavíc. Musí vám to podložiť oblasť priamo nad zadok. Zranenia chvostovej kosti sú bolestivejšie, ako čakáte, a nemáte tam ďalšie vypchávky.
- Rovnako ako veľa iného vybavenia, aj hokejové nohavice majú veľa rôznych veľkostí. Získanie správnej veľkosti je dôležité pre vašu bezpečnosť. Nohavice musia dobre priliehať k pásu a musia byť dostatočne krátke, aby nekryli kolená.
- 4 Obujte si a zašnurujte korčule. Korčule sú jedným z najväčších faktorov, ktoré bránia tomu, aby ste hrali čo najlepšie a aby ste boli v bezpečí, preto si ich obujte vždy. Keď tlačíte nohy dovnútra, vyraďte päty dozadu. Keď je všetko na správnom mieste, spodok chráničov holenných kostí bude priamo nad jazykom vašich korčúľ. Kvôli bezpečnosti zviažte horné šnúrky na korčule čo najtesnejšie, potom spodné zaviažte podľa toho, ako sa vám korčule páčia.
- Aj keď si počkáš, kým si obuješ korčule, je lepšie to urobiť hneď, pokiaľ ti šnúrky neviaže niekto iný. Horné podložky používané pri hokeji spôsobujú, že je prehnutie zložitejšie. Navyše, ich okamžité nasadenie vám dáva dostatok času na vyskúšanie vhodnosti.
- Dobre uviazané korčule vám podopierajú členky, a preto sú vrchné šnúrky také dôležité, najmä pre mladších hráčov. Ostatné šnúrky môžete upraviť. Niektorí hráči uprednostňujú tesné korčule, zatiaľ čo iným sa lepšie darí pri voľnejších strihoch.
- Skontrolujte, kde sú vaše prsty na nohách v korčuliach. Päty si opierajte o pätové podložky, aby sa vaše prsty takmer nedotýkali prednej časti korčule. Ak to nemôžete urobiť, vaše korčule majú nesprávnu veľkosť pre nohy.
- Vstaňte a choďte na svojich korčuliach asi 15 minút, aby ste videli, ako sa cítia. Skôr ako vyjdete na ľad, poriadne ich otestujte a urobte potrebné úpravy.
Časť 3 zo 4: Pridanie polstrovania hornej časti tela
- jeden Pod výstrojom noste kompresné tričko alebo tričko. Kompresné tričko je skvelou voľbou pre vašu základnú vrstvu. Je to úzka košeľa, ktorá sa drží na vašom tele a odvádza pot. Ak také nemáte, staré tričko funguje, ale skúste si zohnať také, ktoré vám dobre sedí. Ak je dlhá a voľná, bude vám prekážať pri korčuľovaní.
- Ak poznáte kompresné šortky, potom máte predstavu o tom, aké je kompresné tričko. Tieto košele sú trochu nákladné, ale zvládajú pot lepšie ako väčšina tričiek, pokiaľ si ich môžete dovoliť.
- Vyberte si tričko, ktoré pevne prilieha k vášmu telu a končí asi pri vašom odpade. Ak je trochu dlhá, môžete si prebytočnú dĺžku zastrčiť do nohavíc. Ak je to potrebné, použite hokejovú pásku, aby ste ju mali stále pripnutú.
- 2 Ramenné vankúšiky natiahnite cez hlavu. Toto vybavenie je trochu klamlivé, pretože je to skôr ako chránič hrudníka, ktorý by zachytávač nosil, ako čokoľvek iné. V hornej časti má otvor, do ktorého zapadnete cez hlavu. Keď ste vo vnútri, položte si čiapky na plecia na plecia. Dokončite to utiahnutím remienkov okolo paží a podpazuší.
- Čiapky na ramenných podložkách sú podobné čiapkam na kolenách na chrániče holení. Vycentrujte ich na plecia. Ak sa cítia uvoľnene alebo nepríjemne, pred prechodom na ďalšie vybavenie ich upravte.
- Vyskúšajte podložky tak, že zdvihnete ruky nad hlavu. Zaistite, aby ste sa mohli voľne pohybovať bez toho, aby vám vankúšiky kopali do kože.
- Brankári majú mimoriadne silné polstrovanie, ktoré sa kladie rovnako ako bežné chrániče ramien. Mnoho brankárskych chráničov ramien a hrudníka má zabudované chrániče lakťov a chráničov krku, takže si ich nemusíte dávať osobitne.
- 3 Popruhy na lakte si pripažte na predlaktie. Chrániče lakťov nie sú príliš ťažké na to, aby ste na to prišli, pokiaľ si pamätáte, že polstrovaná strana pokrýva lakte. Vytiahnite ruku a lakte zasuňte do čiapky na podložke. Predlaktie nechajte odpočívať na podložke predlaktia nad ním. Potom si pásky okolo suchého zipsu omotajte okolo ruky, aby ste podložky zaistili na svojom mieste.
- Majte na pamäti, že existuje niečo také ako chrániče lakťov doľava a doprava. Rozdeľte ich tým, že určíte, ktorá podložka chráni vonkajší okraj vašej paže. Ak je vankúšik otočený smerom od tela, je na správnom ramene.
- Zostavu vyskúšajte niekoľkonásobným prehnutím ruky. Ak nemôžete veľmi dobre pohybovať rukou, mierne povoľte podložky. Váš pohyb môžu obmedziť aj príliš veľké podložky.
- 4 Omotajte si okolo krku chránič krku, ak ho košeľa nemá. Chrániče krku sú niečo ako polstrované podbradníky, ktoré zapadajú do oblasti pod bradu. Polstrovanú časť otočte smerom von, takže remienok je za krkom. Potom previnutím remienok pripnite na suchý zips na páske na krku. Zastrčte koniec chrániča krku pod ramenné vypchávky, aby ste ho nasadili.
- Niektoré typy kompresných tričiek a športové spodné prádlo majú zabudované chrániče krku. Nie je to iné ako golier na spoločenskej košeli. Ak máte zabudovaný chránič krku, nemusíte nosiť samostatný.
- Chrániče krku sú v hokeji čoraz bežnejšie. Zvážte získanie jedného, aj keď to vaša liga nevyžaduje. Neriskujte, že si na krk dáte korčuľu.
- 5 Stiahnite si dres dole cez hlavu. Nie je to nič iné ako si dávať chrániče ramien. Dresy tu nie sú chránené, takže sa sústreďte na fit. Dobrý dres má perfektnú veľkosť, aby sa na vás pohodlne zmestilo bez obmedzenia vašich pohybov. Väčšina dresov je o niečo väčšia, ako je potrebné, preto si látku zastrčte do podložiek, aby držala na danom mieste.
- Ak je dres príliš malý, bude pôsobiť pevne a obmedzovať vaše podložky. Ak je príliš veľká, je to ako záclona uviaznutá vo vetre. Prekáža jej to a slúži ako terč pre niektorých záludných obrancov, ktorých sa môžu chytiť, keď rozhodca nevyzerá.
Časť 4 zo 4: Zaradenie vonkajšieho prevodového stupňa
- jeden Zakryte si hlavu celomaskovou hokejovou prilbou. Žiaden hokejista nie je úplný bez prilby. Hokejové prilby majú remene na bradu, ktoré zapnete po nasadení prilby. Nasuňte si chránič brady na bradu a stiahnite remienok dostatočne pevne, aby ste medzi remienkom a telom nezostali viac ako šírka prsta. Potom otestovaním a pokyvovaním hlavou vyskúšajte fit.
- Správne sedí pri kúpe správnej veľkosti helmy. Keď kupujete zariadenie, vyskúšajte rôzne modely. Požiadajte niekoho, aby vám okolo čela držal zvinovací meter, aby určil obvod.
- Väčšina moderných prilieb je trochu nastaviteľná, ale nenechajte svoju prilbu príliš voľnú. Ak vám hlava pri pohybe rachotí okolo, bude rachotiť, keď vás udrie. Ochrana vám potom nerobí dobre.
- V taške s prevodovkou majte vždy skrutkovač a náhradné skrutky. Prilby majú všade malé skrutky, ktoré niekedy vyskakujú. Utiahnite ich, aby ste prilbu priliehali, a vymeňte ich, keď ich stratíte.
- 2 Hokejové rukavice si natiahnite až po zápästia. Hokejové rukavice sú veľké, objemné a zakrývajú vaše zápästie a časť predlaktia. Dobrý pár dosahuje vaše chrániče lakťov, ale neprekrýva ich. Nemusíte robiť nič zvláštne, aby ste si ich nasadili, takže nezabudnite rukavice pred kúpou dimenzovať. Hokejové rukavice sa hodia ako zimné rukavice a musia sa dať ľahko otvárať a zatvárať, aby ste mohli ovládať svoju hokejku.
- Vyberte si rukavice s extra polstrovaním okolo palca, ktoré sa chránia pred lomítkom a vyvrtnutím.
- Ak ste útočník, môžete zvoliť rukavice s kratšími manžetami. Takto trochu odhalíte predlaktia, ale niektorí ľudia to pri streľbe puku uprednostňujú kvôli flexibilite.
- Majte na pamäti, že brankári majú namiesto bežných rukavíc chytaciu rukavicu a blokovaciu podložku. Pri ich nasadzovaní nemusíte mať na pamäti nič zvláštne, okrem toho, že si najskôr nasadíte chytaciu rukavicu. Zasuňte opačné zápästie cez blokátorový remienok a nechajte blokovaciu podložku na zadnej strane ruky.
- 3 Vložte chránič zubov, ktorý vám zakrýva zuby. Najjednoduchší spôsob, ako získať chránič zubov, je návšteva najbližšieho športového tovaru alebo obchodu so zmiešaným tovarom. Na týchto miestach sa predávajú plastové chrániče úst na všeobecné použitie. Ak hľadáte niečo viac priliehajúce, obráťte sa na svojho zubného lekára o chránič zubov na mieru.
- Chrániče zubov na mieru sú oveľa nákladnejšie, pretože zubár ich musí tvarovať tak, aby vyhovovali vašim ústam. Získanie jedného je dobrý nápad, ak máte rovnátka alebo iné veci, ktoré by vám mohli brániť v držaní bežného chrániča zubov.
- 4 Chyťte palicu a vyskúšajte svoje vybavenie. Postavte sa, trochu sa poprechádzajte a ohýbajte, kým si nebudete istý, že sa budete cítiť pohodlne. Mohli by ste chytiť niečo, čo vám chýbalo, keď ste kúsky ukladali po jednom. Keď budete spokojní, vezmite si hokejku a vyrazte na ľad!
- Pred zápasom si nestihnete zaobstarať dobrú hokejku, tak si ju kúpte pri veľkosti. Keď má hokejka pre vás tú pravú veľkosť, rozpína sa od brady po ľad, keď stojíte v korčuliach.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako vložím pohár? Dotkne sa pokožky, alebo je do nej obvykle vrecúško, ktoré ju dá dovnútra? Ak nosíte suspenzor, existuje vrecko, do ktorého môžete vložiť podporný pohár. Ak nie, áno, bude sa dotýkať pokožky.
- Otázka Kam smeruje remienok na ochranu úst? Zvyčajne sa pripevní na klietku vašej hokejovej prilby.
- Otázka Ak mám skutočne skvelé vlasy, môžem si zahrať pred zápasom rozcvičku bez nasadenej prilby? Brett Gilbert Najlepší reportéri Pravidlá sa líšia od ligy k lige, ale zvyčajne je dobré si ich neobliecť. Odporúča sa však nosiť jeden, pretože stále existuje šanca na zranenie. Vaše pekné vlasy sa nebudú dať tak ľahko predviesť, ak si vezmete puk do tváre alebo sa pošmyknete a o niečo si narazíte hlavu.
- Otázka Čo ak musíte v hre cikať? Brett Gilbert Najlepší záznamník Budete sa musieť vrhnúť do šatne a zložiť zo seba väčšinu výstroja. Nie je to niekedy najjednoduchšie urobiť, takže nečakajte príliš dlho. Väčšinou iba stiahnete trenírky a zažmýkate ich ako s nohavicami.
Reklama
Tipy
- Obliecť si hokejovú výstroj chce trochu cviku, takže to skúste urobiť doma. Týmto spôsobom ste pripravení, keď sa potrebujete pripraviť v zhone.
- Ak potrebujete pomoc, požiadajte trénera alebo rodiča, aby vám utiahli korčule. Ak ste zodpovední za mladšie deti, pomôžte im kvôli bezpečnosti namontovať korčule a ďalšie vybavenie.
- Väčšina zariadení musí byť pri nákupe dimenzovaná. Vždy otestujte, či sú fit, a požiadajte o radu znalých spolupracovníkov obchodu.
- Hokejová páska je skvelá na kraľovanie v ponožkách a inom voľnom vybavení. Nezabúdajte však, že prílišné utiahnutie prevodového stupňa môže ovplyvniť vašu schopnosť hrať alebo dokonca ohroziť bezpečnosť.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Hokej zahŕňa tvrdé puky, sečné palice a ostré čepele, takže sa dobre pripravte. Ak vám podložky príliš nesedia, vystavujete sa väčšiemu riziku zranenia.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Chrániče holení
- Ramenné vypchávky
- Chránič krku
- Chrániče lakťov
- Korčule na ľadový hokej
- Hokejové nohavice
- Hokejové rukavice
- Palica
- Prilba
- Jersey
- Tričko alebo kompresné tričko
- Chránič zubov
- Športové šortky (voliteľné)
- Košieľkové a kompresné šortky alebo jockstrap (voliteľné)
