Ako udržiavať váš bežiaci pás

Mať doma bežecký pás je skvelý spôsob cvičenia, bez toho aby ste museli chodiť do posilňovne. Aj keď sa bežecké pásy udržiavajú pomerne ľahko, vyžadujú si určitú pozornosť. Aby váš trenažér fungoval správne, vyčistite povrch po každom použití, vysajte dovnútra a okolo stroja asi raz týždenne, podľa potreby namažte a udržiavajte podlahu a pás bežeckého pásu a chráňte stroj podložkou, prepäťovou ochranou a na rovnom povrchu.

Kroky

Metóda jeden zo 4: Čistenie bežeckého pásu

1. jeden Bežecký pás po každom použití utrite vlhkou handričkou. Pri každom použití bežiaceho pásu utrite všetky povrchy vlhkou handričkou alebo dezinfekčnou utierkou. Aj keď to možno nevidíte, rukoväte, opasok a obrazovka vášho trenažéra sa pravdepodobne zakaždým potiahnu potom, čo môže spôsobiť koróziu povrchov stroja.
   • Utieranie povrchových plôch stroja tiež pomôže ničiť choroboplodné zárodky. Preto je to obzvlášť dôležité, ak sa o svoj trenažér delíte s niekým iným.
2. 2 Vždy, keď vysávate, vyčistite oblasť pod bežeckým pásom. Jedným z najbežnejších dôvodov, prečo sa bežecké pásy začínajú opotrebovávať, je hromadenie nečistôt a prachu. Aby ste udržali voľný priestor na bežeckom páse, vysajte podlahu pod a do niekoľkých stôp okolo bežeckého pásu asi raz týždenne alebo kedykoľvek povysávajte oblasť.
   • Ak je váš trenažér príliš ťažký na to, aby sa dal zdvihnúť, aby ste mohli vysávať pod ním, použite pripevnenie hadice na podtlak a prilepte ho pod neho, aby ste nasali toľko nečistôt a prachu, koľko môžete.
3. 3 Vo vnútri trenažéra každý mesiac vysávajte prach. Najskôr odpojte bežecký pás od steny. Pomocou skrutkovača odskrutkujte skrutky, ktoré držia kuklu na mieste, a potom podľa pokynov v návode na obsluhu odstráňte kuklu z motora trenažéra. Potom pomocou hadicového nástavca na vysávači odstráňte nečistoty a prach z okolia motora. Nakoniec pod vákuom nalepte podtlakovú hadicu, aby ste vysali palubu bežeckého pásu.
   • Kapota bežeckého pásu je všeobecne umiestnená na spodnej časti prednej strany stroja priamo pod obrazovkou stroja. Paluba bežeckého pásu je podlaha stroja pod pohybujúcim sa pásom.
   • Aj keď budete dôsledne čistiť oblasť pod a okolo bežeckého pásu, pravdepodobne stále bude nahromadený prach.
   • Čistenie motora zabezpečí jeho maximálnu účinnosť, zatiaľ čo čistenie plošiny pomôže znížiť trenie, ktoré môže pás časom poškodiť.
   Reklama

Metóda 2 zo 4: Starostlivosť o opasok a palubu

1. jeden Palubu namažte každých 150 míľ, aby sa pás neopotreboval. Pomocou imbusového kľúča uvoľnite skrutky v zadnej časti bežeckého pásu otočením proti smeru hodinových ručičiek. To povolí pás, aby ste sa pod ním mohli zdvihnúť. Potom zdvihnite pás a naneste 28 g silikónového spreja, kvapaliny alebo vosku na vrch bežeckej plochy. To zabráni tomu, aby pás spôsoboval príliš veľké trenie pri chôdzi alebo behu.
   • Niektoré bežecké pásy sú samomazné a nie je potrebné ich striekať alebo voskovať. Pred nanesením lubrikantu si nezabudnite prečítať návod na obsluhu.
   • Aj keď je to zriedkavé, niektoré značky vyžadujú konkrétny typ vosku alebo spreja. Prečítajte si príručku majiteľa a uistite sa, že používate správny typ maziva.
   • Dajte pozor, aby ste nestriekali mazivo na hornú časť pásu, pretože by to mohlo spôsobiť, že bude pás klzký.
2. 2 Podľa potreby utiahnite pás, aby ste udržali napätie. Ak má pás na vašom bežeckom páse pocit, že sa príliš krúti, je pravdepodobné, že sa pás trochu natiahol a je potrebné ho utiahnuť. U väčšiny strojov sú na konci paluby 2 skrutky, ktoré môžete utiahnuť imbusovým kľúčom nastavením skrutiek v smere hodinových ručičiek.
   • Nie je stanovená žiadna doba, po ktorej budete musieť pás utiahnuť. Namiesto toho to urobte podľa potreby, kedykoľvek máte pocit, že sa pás krúti alebo posúva a sťažuje vám používanie stroja.
3. 3 Vyrovnajte pás, ak nesteká priamo z paluby. Okrem rozťahovania sa môže pás na vašom bežiacom páse časom skĺznuť zo stredu paluby. U väčšiny strojov môžete ľahko zarovnať pás nastavením skrutiek umiestnených na oboch stranách zadnej časti stroja. Za týmto účelom použite imbusový kľúč na nastavenie skrutiek v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek (v závislosti od toho, ako je potrebné vyrovnať pás), kým sa pás znova nevyrovná v strede plošiny.
   • Pretože každý stroj je iný, nezabudnite si skontrolovať používateľskú príručku a zistiť, ako vyrovnať pás na vašom konkrétnom bežeckom páse.
   • Zarovnanie pásu nielen uľahčí beh, ale zabráni tomu, aby sa jedna strana pásu opotrebovala rýchlejšie ako druhá.
   Reklama

Metóda 3 zo 4: Ochrana vášho bežiaceho pásu

1. jeden Bežecký pás používajte na rovnom povrchu, aby bol pás vyrovnaný. Snáď najjednoduchší spôsob, ako chrániť váš bežecký pás a zabezpečiť jeho plynulý chod, je postaviť ho na rovný povrch. To pomôže udržať vyrovnaný pás a produkovať menšie trenie, čo zabráni príliš rýchlemu opotrebovaniu pásu a plošiny.
   • Ak sa chcete ubezpečiť, že je váš bežiaci pás na rovnom povrchu, položte úroveň cez pás. Dáme vám vedieť, či sú vaše podlahy rovné alebo nie, aby ste mohli zodpovedajúcim spôsobom upraviť polohu bežeckého pásu.
2. 2 Pripojte bežecký pás k zásuvke s prepäťovou ochranou. Ak trenažér necháte pripojený, keď ho práve nepoužívate, môžete pomôcť chrániť elektroniku v prístroji zapojením do zásuvky chránenej proti prepätiu. Toto zaistí bezpečnosť elektroniky vášho trenažéra pri neočakávaných nárazoch a výpadkoch napájania.
   • Bežecký trenažér môžete tiež odpojiť od siete, ak ho nepoužívate na ochranu počítača.
3. 3 Investujte do podložky pre bežecký pás, aby ste minimalizovali vibrácie. Umiestnenie podložky pod bežecký pás nielenže pomôže chrániť ju pred prachom a nečistotami, ale tiež minimalizuje vibrácie, ktoré môžu spôsobiť rýchlejšie opotrebenie pásu a plošiny. Okrem toho použitie podložky tiež zníži hluk, ktorý stroj vydáva, keď ju používate.
   • Rohože na bežecké pásy tiež pomáhajú chrániť podlahu pod vašim bežeckým pásom.
   • Bežecké pásy stoja len 15 dolárov a dajú sa kúpiť online a vo väčšine obchodov s fitnes pomôckami.
   Reklama

Metóda 4 zo 4: Riešenie bežných problémov s bežiacim pásom

1. jeden Ak je rýchlosť vášho trenažéra nepravidelná, sledujte pás, keď sa pohybuje. Ak je rýchlosť na vašom trenažéri nepravidelná, skúste zapnúť stroj tak, aby bežal pomalou rýchlosťou a sledujte pás, či nezasahuje. Aj keď sa budete usilovne starať o behúň, pás sa časom nevyhnutne opotrebuje. Ak si všimnete, že rýchlosť na vašom bežiacom páse sa začne meniť bez zmeny nastavenia, je pravdepodobné, že je pás zapnutý a je potrebné ho vymeniť.
   • Vo väčšine prípadov si budete môcť kúpiť nový opasok v obchode, kde ste si kúpili svoje zariadenie, alebo online vyhľadať nový opasok rovnakej značky a modelu.
   • Ak pri pozorovaní pásu nevidíte žiadne problémy, nepravidelná rýchlosť môže byť spôsobená problémom s motorom. V takom prípade budete potrebovať opravného technika, ktorý určí, či je možné problém opraviť.
2. 2 Ak je vôňa horenia, bežiaci pás odpojte. Ak používate bežecký pás a začnete pociťovať zápach horenia, okamžite ho prestaňte používať, vypnite ho a odpojte od elektrickej siete. Či už je to spôsobené prachom v motore, predmetom usadeným pod pásom alebo skratom, zápach horenia všeobecne naznačuje problém, ktorý by sa mohol stať nebezpečenstvom požiaru, ak ho budete príliš dlho ignorovať.
   • Ak je zápach horenia zaprášený prachom, môžete ho vyriešiť vysaním motora.
   • Ak je zápach spôsobený predmetom pod pásom, odstránením predmetu znížite trenie a zápach zbavíte.
   • Ak je váš trenažér skratovaný, musíte sa s týmto problémom obrátiť na odborníka.
3. 3 Skontrolujte, či napájacie káble nepracujú. Ak sa váš pás na bežeckom páse pohybuje v poriadku, ale displej konzoly je prázdny, s napájacími káblami alebo batériami zvyčajne nastane menší problém. Najskôr skontrolujte napájacie káble, či nie sú staré, zvlnené alebo inak poškodené a je potrebné ich vymeniť. Ak sú napájacie káble a vodiče v poriadku, skúste odpojiť hlavný napájací kábel zo zásuvky na 1 minútu, aby sa vypínač mohol resetovať. Potom ho znova zapojte a skontrolujte, či sa displej vráti.
   • Ak je potrebné vymeniť akékoľvek káble alebo vodiče, pravdepodobne si budete môcť kúpiť náhradu v železiarstve alebo od dodávateľa trenažéra.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Je v poriadku nechať bežecký pás v naklonenej polohe, keď ho nepoužívate? Áno.
• Otázka Zničí beh alebo chôdza na bežiacom páse bez športovej obuvi bežecký pás? Nie, bežecký pás to nezruinuje, ale môže to byť pre vás menej pohodlné.
• Otázka Čo sa môže stať, keď sa v zadnej časti bežeckého trenažéra občas objaví zvuk chvenia, keď je bežecký pás v chode? Motor môže zomrieť, ale tiež to môže byť nečistota v nášľapných plochách alebo uvoľnená časť.
• Otázka Spôsobuje odpojenie po každom dennom použití poškodenie alebo úsporu energie? Neublíži to a ušetrí energiu. Užívateľská príručka k môjmu trenažéri odporúča odpojiť ho, keď sa nepoužíva.
• Otázka Bolo mi povedané, že mám nechať zapnutý hlavný vypínač, aj keď nepoužívate bežecký pás, pretože jeho vypnutie a zapnutie môže poškodiť motor. Je to správne? Toto je nesprávne. Vypnutie stroja po dokončení alebo nepoužívaní je praktický nápad na úsporu energie; nepoškodzuje motor stroja. Výrobcovia odporúčajú, aby ste zástrčku odpojili čo najďalej, aby ste zabránili prepätiu v prípade poškodenia motora a dosiek elektrických obvodov, keď ich nepoužívate. Alebo, ak chcete mať bežiaci pás k dispozícii na použitie, je vždy dobrý nápad ponechať ho pripojený k prepäťovej ochrane.
• Otázka Spôsobí poškodenie bežiaceho pásu tým, že na ňom nebude doslova bežať? Nespôsobí to škodu. Existuje menšie trenie, pretože vaša váha nebude na páse
• Otázka Ako odstránim kryt motora TR1200-DT3 pri čistení? Prečítajte si príručku majiteľa alebo ju vyhľadajte a stiahnite si príručku online. Spravidla sú však v plastovom kryte skryté alebo zamiešané skrutky, ktoré sa dostanú k motoru; čistenie prachu z okolia motora je vždy dobrý nápad. Ak hovoríte o kovovom plášti okolo samotného samotného motora, nie je odstrániteľný, pokiaľ nie ste zručný malý strojník, ktorý tieto jednotky prestavuje. Ak máte problém, vyhľadajte firmu na výrobu malých elektrických motorov. To znamená, že väčšina bežeckých pásov nepotrebuje žiadnu údržbu alebo mazanie, okrem udržiavania čistého pracovného prostredia.
• Otázka Motor na mojom bežeckom páse sa nespustí. Ako to môžem napraviť? Skontrolujte poistky a elektrické vedenie. Ak sú v poriadku, potom je motor toastový. Pravdepodobne ho môžete nechať opraviť, ak ho môžete odstrániť, alebo len nájsť iný s rovnakým číslom dielu.
• Otázka Asi po 25 minútach detekujeme horúci zápach z bežiaceho pásu a kryt sa veľmi zahreje. Potrebuje motor olej? Motory sa aj tak vplyvom trenia zahrejú a môžu sa dosť zahriať, ale nikdy by z nich nemal byť cítiť žiadny zápach. Pokúste sa ho namazať podľa manuálneho pokynu. Ak sa to nepodarí, už ho nepoužívajte, pretože by sa motor mohol spáliť a vznietiť sa. Výpary sú toxické. Dbajte na to, aby bola rohož správne zarovnaná a aby ste nikde netierali, pretože to tiež môže spôsobiť zápach horenia gumy.
• Otázka Na mojom bežeckom páse sa zapne napájanie a na displeji sa zobrazuje text „Bezpečné“, ale pás nefunguje. Čo mám urobiť? Meagan McChesney Je to pravdepodobne dôsledok problému s interným počítačom vášho trenažéra alebo nesprávnej funkcie pásu. Možno budete musieť nechať vymeniť pás (vaša záruka sa na to môže vzťahovať) alebo si nechať prezrieť technik opravy v internom počítači.