Ak ste v softbale Slowpitch nováčikom, tu je niekoľko krokov na vylepšenie vášho úderu. Pomôže to cvičiť so skutočnými džbánmi, ako aj v klietke na odpaľovanie.
Kroky
Časť jeden z 3: Výber netopiera
- jeden Vyberte si svojho netopiera. Uistite sa, že je to legálny netopier pre vašu ligu. Váš tréner alebo manažér to pravdepodobne najskôr skontroluje. Netopier by nemal byť príliš dlhý ani príliš ťažký na to, aby ste ho vynikajúco ovládali a cítili sa pri ňom pohodlne pri hojdaní. Rýchlosť netopiera je oveľa dôležitejšia ako veľkosť netopiera v tom, ako dobre alebo ako ďaleko loptu zasiahnete. Reklama
Časť 2 z 3: Získanie správneho úchopu
- jeden Chyťte netopiera. Ak pálkujete správne, položíte pravú ruku nad ľavú a opačnú, ak pálkujete ľavačkou. Chyťte sa blízko rukoväte, ale pokojne sa duste, ak potrebujete väčšiu kontrolu. Reklama
Časť 3 z 3: Zasiahnutie lopty
- jeden Na zahriatie urobte niekoľko hojdačiek. Dbajte na to, aby ste zabránili tomu, aby ste kohokoľvek zasiahli, a pripravte svoje svaly na prudký švih. Prejdite celú cestu a precvičujte dobrú techniku.
- 2 Vstúpte do boxu na cesto v pozícii, ktorá vám bude vyhovovať. Väčšina ľudí stojí priamo paralelne s domácou platňou. Budete chcieť upraviť svoju vzdialenosť od domáceho taniera, aby vám poskytol priestor na zasiahnutie lopty, ak je vo vnútri, ale nie tak ďaleko, aby ste nemohli dosiahnuť ihrisko na vonkajšej strane taniera. Budete chcieť mať dobrú rovnováhu a pohybovať chodidlami približne od dĺžky ramien. Uistite sa, že vaša zadná noha (jedna najbližšie k lapaču) je dobre zasadená, pretože pomocou nej budete tlačiť a získavať energiu pri švihnutí.
- Keď máte pálku, zmerajte si pálku stredným rohom taniera.
- 3 Vezmite jednu alebo dve hojdačky do boxu na cesto. Uistite sa, že vaša hojdačka zakrýva domácu dosku. Rozstup musí prechádzať cez domácu dosku, takže sa uistite, že stojíte tam, kde vás lopta bude prechádzať medzi hrudníkom a stehnom. Ak potrebujete viac ako pár sekúnd, kým sa chystáte, môžete držať ruku a potom ju len spustiť, keď ste pripravení.
- 4 Dajte pozor na loptu. Lopta bude musieť vyklenúť medzi 18–3 stopami (1,8–3,7 m) a dopadnúť tesne za domácu dosku. Čo najrýchlejšie určite, či to bude výška tónu, do ktorej budete vedieť dobre zasiahnuť. Mnohokrát môžete nadviazať kontakt s ihriskom, ktoré je mimo štrajkovej zóny, ale nebude to váš najlepší zásah, takže sa na ne snažte nehoupať. Ak je ihrisko rovné (neklenie 6 až 12 stôp), aj keď prechádza cez platňu, nemusíte sa hojdať a ihrisko sa bude nazývať lopta. Ak sa nebudete hojdať, uvoľnite sa a vykročte z krabice na cesto, akonáhle lopta prejde tanierom. Ak sa chystáte hojdať, skontrolujte, či je váš netopier späť a pripravený ísť.
- 5 Rýchlo hojdajte na lopte, hojdajte sa na úrovni netopiera alebo veľmi mierne nahor. Pamätajte, že rýchlosť netopierov je tu kľúčová a uistite sa, že prechádzate loptou. Vaším cieľom je pokúsiť sa dostať hlaveň netopiera do stredu lopty. Budete mať viac času na čakanie, pretože loptička prichádza pomalým oblúkom, takže si musíte svoj švih načasovať, aby ste sa dostali do kontaktu s loptou, ktorá prechádza cez vašu údernú zónu a kde ste loptu zasiahli najlepšie.
- 6 Pri hojdaní kráčajte smerom k džbánu, aby ste zvýšili svoju hybnosť a rýchlosť netopiera. Linkové disky sú rýchle a zvyčajne sa ťažko zachytia, pokiaľ nie sú zasiahnuté priamo v poli, takže preto sa chcete pohybovať na úrovni.
- Ak vyskočíte loptu (zasiahnete loptu vysoko do vzduchu) bez väčšej vzdialenosti, príliš sa hojdáte. Vyskakovacie okná poskytnú hráčom v poli čas, aby sa dostali pod loptu a dokázali tak rozoznať, takže ak je to potrebné, upravte svoj pohyb.
- Taktiež sa neklesajte dole, pretože to spôsobí uzemnenie a tiež dá hráčom v poli väčšiu šancu dostať sa von. Ak narazíte na faulovú loptu (lopta, ktorá nie je medzi bielymi čiarami, ktoré siahajú k vonkajšiemu plotu), môžete sa otočiť príliš skoro alebo ste nemuseli zasiahnuť loptu priamo.
- Skúste sa uistiť, že prichádzate do styku s loptou na jej sladkom mieste alebo v najširšej časti. Väčšina kovových softbalových pálok má väčšie sladké miesto, ktoré uľahčuje dobrý úder do lopty.
- 7 Ak hráte hru, dobehnete k prvému a budete počúvať alebo pozerať na svojho prvého základného trénera, aby ste určili, či by ste mali bežať na druhého alebo zostať na prvom mieste. Ak vám tréner nemáva, vždy prebehnite okolo vaku. Ak je to prax, dajte si pálku späť a pripravte sa na ďalší úder.
- Bežte čo najrýchlejšie a nepozerajte sa na rozhodcu, pokiaľ nejde o vyskakovacie okno v blízkosti akýchkoľvek základní.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo núti človeka neustále ťahať loptu? Donagan Najlepší záznamník Je to prirodzený dôsledok smeru, ktorým sa netopier hojdá. Vytiahnutiu lopty sa môžete vyhnúť tak, že trochu spomalíte svoj švih. Pri hojdaní môžete tiež prednou nohou vykročiť do protismeru. Vonkajšie ihrisko je najľahšie zasiahnuteľné do opačného poľa.
- Otázka Ako prestanem zasahovať vyskakovacie okná v softbale s pomalým ihriskom? Pokračuj v cvičení. Musíte mať výkyvné lietadlo asi na deviatich stupňoch. Nadviazajte očný kontakt a otočte boky. Pamätajte, že boky zasiahli obehy.
- Otázka: Nemôžem prestať cúvať prednou nohou namiesto dopredu k džbánu, čo môžem urobiť, aby som sa dostal z tohto zvyku? Donagan Najlepší záznamník Pri cvičení odpaľovania umiestnite blok, kameň alebo inú prekážku priamo za svoju prednú nohu, aby ste s touto nohou nemohli ustúpiť dozadu.
- Otázka, veľa vyčiarknem. Kedy by som mal začať švihnúť netopierom, keď lopta spadne na domácu dosku? Najlepším spôsobom, ako sa naučiť zasiahnuť pomalé ihrisko, je hojdať sa hore pri lopte, ktorá dopadá na vás. Potom, čo ste v tom dobrý, prepnite na úrovňový výkyv. Týmto spôsobom je ťažšie trafiť pomalú loptu, ale najlepšie zásahy (líniové pohony) dosiahnete kolísaním po zemi. (Teda pokiaľ nie ste dosť silní, aby ste sa zakaždým vyšvihli a zasiahli loptu cez oplotenie.)
- Otázka Ako trafím loptu? Snažím sa naučiť hrať softball za dva týždne. Najdôležitejšie je mať loptu na očiach. Mali by ste venovať pozornosť neustále. Ak je v zóne úderu (nad domácou doskou a medzi kolenami a ramenami), potom sa hojdajte. Stále cvičte.
- Otázka Ako narazím do ľavého poľa? Ak ste oprávnený, urobte otvorený švih (ľavou nohou smerujúcou do ľavého poľa alebo ďalej od domáceho taniera). Ak ste ľavičiar, majte zavretý švih (pravou nohou bližšie k domácej doske alebo nasmerovanou do ľavého poľa).
- Otázka Pre softball s malým ihriskom, aký veľký netopier by malo používať dievča, ktoré má 4'1 'a 68 libier? Mám 4’11 ”a 100 libier, používam 27, takže ideálne by malo byť ľahšie - možno 24.
- Otázka Čo môžem urobiť, aby som mohol hrať v hre rovnakým spôsobom ako v praxi? Uvoľnite sa. V praxi nie ste natoľko odhodlaní zasiahnuť, skúste v hre zvoliť rovnaký uvoľnený prístup.
- Otázka Trafím príliš veľa pozemných gúľ smerom k útočníkom, čo robím zle? Dbajte na to, aby ste palicu správne uchopili a švihom prechádzate cez zónu a neotáčate rukami. Hojdajte sa na úrovni a skončite pri pleci.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Dôvera je dôležitá, takže zakaždým, keď vkročíte do políčka na cesto, verte, že dostanete dobrý zásah.
- Precvičte si, ako sa stať lepším stopérom. Sústreďte sa na švihanie loptou a úroveň švihu. Čím viac ihrísk sa pozriete, tým lepšie budete vedieť určiť, ktoré lopty sú a ktoré sú štrajky. Väčšina ľudí je výtržníkom (úder do ľavého poľa, ak ste pravicovým, alebo pravým poľom, ak ste ľavicovým), najmä v softbale s pomalým pohybom, takže najskôr sa staňte dobrým ťahúňom. Keď už máte základné znalosti, môžete pracovať na zasiahnutí lopty do opačného poľa
- Určite si vyberte najťažšiu pálku, ktorú môžete švihnúť najrýchlejšie. Oba sú dôležité, ale pre rýchlejší švih je lepšie obetovať malú váhu netopiera.
- Nebojte sa zaujať ihrisko alebo dva, pokiaľ neprídete na svoj posledný štrajk. Pri poslednom štrajku sa pohnite hojdačkou, ak je blízko. Aj keď sa dostanete von, môžete byť schopný bežca presunúť. Niektorých nadhadzovačov tiež môže odradiť, ak majú problémy s vrhaním štrajkov, takže im to nedajte ľahko švihom na zlom ihrisku.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Pred hojdaním sa uistite, že ste pred ostatnými ľuďmi, zvieratami a predmetmi. Netopiere môžu ublížiť!
Veci, ktoré budete potrebovať
- Jeden
- Softbal (y)
- Džbán alebo nadhadzovač
- Rukavice na odpaľovanie (najmä ak sa hojdáte)
