Ako vyliečiť zlomený prst

Prsty na nohách pozostávajú z malých kostí (nazývaných falangy), ktoré sú náchylné na zlomenie, ak sú vystavené tupým traumám. Väčšina zlomených prstov sa nazýva „stresová“ alebo „vlasová“ zlomenina, čo znamená malú povrchovú trhlinu, ktorá nie je dosť závažná na to, aby nesprávne zarovnala kosti alebo rozbila povrch kože. Menej často sa dá prst na nohe rozdrviť tak, že sa kosti úplne rozbijú (rozdrobená zlomenina) alebo sa zlomia tak, že kosti radikálne nesúvisia a vyčnievajú cez kožu (otvorená zlomenina zmesi). Porozumenie závažnosti poranenia prstov na nohe je zásadné, pretože určuje typ liečebných protokolov, ktoré by ste mali dodržiavať.

Kroky

Časť jeden zo 4: Diagnostikovať

1. jeden Naplánujte si schôdzku so svojím lekárom. Ak sa u vás vyskytne náhla bolesť prstov na nohe z nejakého druhu traumy a tá nezmizne po niekoľkých dňoch, naplánujte si schôdzku so svojím rodinným lekárom alebo choďte na pohotovosť miestnej nemocnice alebo na pohotovostnú kliniku s X- lúče, ak sú príznaky závažné. Lekár vám vyšetrí palec na nohe a chodidle, bude sa pýtať, ako ste si ho poranili, a možno bude robiť aj röntgenové lúče, aby určil rozsah poranenia a typ zlomeniny. Váš rodinný lekár však nie je špecialistom na pohybový aparát, takže pre vážne problémy s prstom na nohe budete možno potrebovať odporúčanie k ďalšiemu lekárovi so špecializovanejším vzdelaním.
   • Medzi najčastejšie príznaky zlomeného prsta na nohe patrí intenzívna bolesť, opuch, stuhnutosť a zvyčajne tvorba modrín v dôsledku určitého vnútorného krvácania. Chôdza je ťažká a beh alebo skoky takmer nemožné bez neznesiteľnej bolesti.
   • Medzi ďalšie typy zdravotníckych pracovníkov, ktorí by mohli pomôcť pri diagnostike a / alebo liečbe zlomenín prstov na nohách, patria osteopati, pediatri, chiropraktici a fyzioterapeuti, ako aj pohotovostní lekári alebo lekári urgentnej starostlivosti.
2. 2 Navštívte špecialistu. Malé zlomeniny vlasu (stres), úlomky kostí a pomliaždeniny sa nepovažujú za vážne zdravotné ťažkosti, ale vážne rozdrvené prsty na nohách alebo zlomeniny zložených zlomenín si často vyžadujú chirurgický zákrok, najmä ak ide o palec na nohe. Lekárski špecialisti, ako napríklad ortopéd (špecialista na kosti a kĺby) alebo fyziater (špecialista na svaly a kosti), môžu lepšie posúdiť závažnosť vašej zlomeniny a odporučiť vhodnú liečbu. Zlomené prsty na nohách môžu niekedy súvisieť s chorobami a stavmi, ktoré ovplyvňujú a oslabujú kosti, ako je rakovina kostí, infekcie kostí, osteoporóza alebo komplikácie spojené s cukrovkou, preto ich musia pri vyšetrení vášho prsta na nohe brať do úvahy špecialisti.
   • Röntgenové snímky, kostné skeny, MRI, CT a ultrazvuk sú spôsoby, ktoré môžu odborníci použiť na diagnostiku zlomeného prsta na nohe.
   • Zlomené prsty na nohách sú zvyčajne dôsledkom toho, že vám na nohu spadne niečo ťažké alebo sa prstom „zaborí“ palec na niečo tvrdé a nepohyblivé.
3. 3 Pochopte typ zlomeniny a najvhodnejšie spôsoby liečby. Dajte pozor, aby vám lekár jasne vysvetlil diagnózu (vrátane typu zlomeniny) a poskytol vám rôzne možnosti liečby vášho úrazu, pretože jednoduché stresové zlomeniny sa zvyčajne dajú liečiť doma. Naopak, pokazený, ohnutý alebo zdeformovaný prst na nohe je zvyčajne známkou vážnejšej zlomeniny a je najlepšie ho nechať zaškoleným odborníkom.
   • Najmenší prst na nohe (5.) a najväčší (1.) sú zlomené častejšie ako ostatné prsty na nohách.
   • Vykĺbenie kĺbov môže tiež spôsobiť krivé prsty na nohách a vyzerať podobne ako zlomeniny, ale medzi týmito dvoma stavmi bude rozlíšené fyzikálne vyšetrenie a röntgen.
   Reklama

Časť 2 zo 4: Liečba stresu a nedislokovaných zlomenín

1. jeden Využite R.I.C.E. liečby protokol. Najúčinnejším liečebným protokolom pre ľahké poranenia pohybového aparátu (vrátane stresových zlomenín) je skratka R.I.C.E. a znamená odpočívaj , ľad , kompresia a prevýšenie . Prvým krokom je odpočinok - dočasne zastavte všetku činnosť, ktorá sa týka vašej poranenej nohy, aby ste si svoje zranenie vyriešili. Ďalej by sa mala na zlomeninu prsta čo najskôr aplikovať terapia chladom (ľad zabalený v tenkom uteráku alebo zmrazené gélové balíčky), aby sa zastavilo vnútorné krvácanie a zmiernil zápal, najlepšie keď je noha vyvýšená na stoličke alebo na hromádke vankúše (ktoré tiež bojujú proti zápalom). Ľad by sa mal nanášať 10-15 minút každú hodinu, potom znižujte frekvenciu, pretože bolesť a opuch ustupujú v priebehu niekoľkých dní. Na potlačenie zápalu pomôže aj stlačenie ľadu proti nohe kompresným obväzom alebo elastickou oporou.
   • Neviazajte kompresný obväz príliš pevne a nenechajte ho pôsobiť dlhšie ako 15 minút, pretože úplné obmedzenie prietoku krvi by mohlo spôsobiť väčšie poškodenie nohy.
   • Väčšina nekomplikovaných zlomených prstov na nohách sa hojí dobre, zvyčajne do štyroch až šiestich týždňov, kedy môžete pomaly pokračovať v športových aktivitách.
2. 2 Užívajte voľnopredajné lieky. Váš lekár vám môže odporučiť protizápalové lieky, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, alebo pravidelné analgetiká (lieky proti bolesti), ako je acetaminofén, ktoré vám pomôžu v boji proti zápalu a bolesti spojenej s poranením prsta na nohe.
   • Tieto lieky majú tendenciu byť tvrdé na váš žalúdok, pečeň a obličky, preto by sa nemali užívať dlhšie ako dva týždne.
3. 3 Pripevnite si prsty na nohách. Prilepte si zlomený prst na priľahlý nepoškodený prst (nazývaný lepenie kamarátom), aby ste ho podporili a pomohli ho znovu zarovnať, ak je trochu pokrivený (najskôr sa porozprávajte so svojím lekárom, ak sa vám prst na nohe zdá krivý). Dôkladne si vyčistite prsty na nohách a nohách alkoholovými obrúskami a potom použite silnú lekársku pásku, ktorá je najlepšie vodotesná, aby vydržala sprchovanie. Pásku vymieňajte každých pár dní v priebehu niekoľkých týždňov.
   • Pred podlepením prstov medzi prstami na nohách zvážte vloženie gázy alebo plsti, aby ste zabránili podráždeniu pokožky.
   • Ak chcete vyrobiť jednoduchú domácu dlahu pre ďalšiu podporu, položte orezané tyčinky Popsicle na obe strany vašich prstov a potom ich prelepte lepiacou páskou.
   • Ak si nemôžete lepiť prsty na nohách, požiadajte o pomoc svojho rodinného lekára, špecialistu, chiropraktika, pediatra alebo fyzioterapeuta.
4. 4 Noste pohodlnú obuv štyri až šesť týždňov. Ihneď po poranení prstov na nohách si obujte pohodlnú obuv, ktorá má v prstovej špičke dostatok miesta, aby sa prispôsobila opuchu a prelepeniu. Zvoľte pevnejšiu, podpornú a pevnú obuv ako trendovejšie typy a vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov aspoň niekoľko mesiacov, pretože tlačia vašu váhu dopredu a silno tlačia prsty na nohách.
   • Ak je zápal nadmerný, môžu sa použiť podporné sandále s otvorenou špičkou. Nezabúdajte však, že neposkytujú žiadnu ochranu špičky.
   Reklama

Časť 3 zo 4: Liečba posunutých alebo otvorených zložených zlomenín

1. jeden Dajte si podstúpiť redukčnú operáciu. Ak sa zlomené úlomky kostí navzájom nezrovnajú, ortopedický chirurg zmanipuluje kúsky späť do normálnej polohy - proces nazývaný redukcia. V niektorých prípadoch je možné redukciu dosiahnuť bez invazívneho chirurgického zákroku v závislosti od počtu a umiestnenia kostných fragmentov. Na tlmenie bolesti sa do palca nohy vstrekuje lokálne anestetikum. Ak je pokožka zlomená v dôsledku traumy, budú potrebné stehy na uzavretie rany a podajú sa lokálne antiseptiká.
   • Pri otvorených zlomeninách je zásadný čas kvôli potenciálnym stratám krvi a riziku infekcie alebo nekrózy (lokálne odumretie tkaniva v dôsledku nedostatku kyslíka).
   • Môžu sa predpisovať silné lieky proti bolesti, ako sú narkotiká, až kým sa na operačnej sále nepodá anestézia.
   • Niekedy s ťažkými zlomeninami môžu byť potrebné kolíky alebo skrutky, aby ste kosti uzdravili.
   • Redukcia sa nepoužíva iba pri otvorených zlomeninách zmesi; používa sa tiež pri akýchkoľvek zlomeninách s výrazným posunom.
2. 2 Noste dlahu. Po zmenšení zlomeného prsta na nohe sa často zavádza dlaha na podporu a ochranu prsta, kým sa správne uzdravuje. Prípadne možno budete musieť nosiť podpornú kompresnú obuv, ale tak či tak budete pravdepodobne krátkodobo (asi dva týždne) potrebovať použitie barlí. V tejto fáze sa stále veľmi odporúča minimalizácia chôdze a odpočinku so zvýšenou poranenou nohou.
   • Dlahy síce poskytujú oporu a odpruženie, ale neposkytujú dostatočnú ochranu, takže buďte mimoriadne opatrní, aby ste si pri chôdzi nezrazili špičku.
   • Počas fázy hojenia kostí sa uistite, či je vaša strava bohatá na minerály, najmä vápnik, horčík a bór, ako aj na vitamín D, aby sa podporila pevnosť kostí.
3. 3 Získajte herecké obsadenie. Ak je zlomený viac ako jeden prst na nohe alebo sú poranené iné kosti predkolenia (napríklad metatarzály), lekár vám môže na celú nohu natrieť sadru alebo sklolaminát. Ak úlomky nezostanú tesne pri sebe, odporúčajú sa aj odliatky s krátkou nohou. Väčšina zlomených kostí sa uzdravuje úspešne, keď už boli premiestnené a sú chránené pred ďalšími traumami alebo nadmerným tlakom.
   • Po chirurgickom zákroku, najmä pomocou sádry, sa vážne zlomené prsty na nohách liečia šesť až osem týždňov, v závislosti od miesta a rozsahu poranenia. Po tak dlhej dobe v sadre môže byť potrebné, aby vaša noha bola rehabilitovaná, ako je popísané nižšie.
   • Po týždni alebo dvoch môže váš lekár požiadať o ďalšiu sadu röntgenových lúčov, aby sa zabezpečilo, že kosti sú vyrovnané a správne sa hoja.
   Reklama

Časť 4 zo 4: Riešenie komplikácií

1. jeden Sledujte príznaky infekcie. Ak je pokožka zlomená v blízkosti poraneného prsta na nohe, máte vyššie riziko vzniku infekcie v kosti alebo okolitých tkanivách. Infekcie sú opuchnuté, červené, teplé a veľmi jemné na dotyk. Niekedy uniká hnis (ktorý predstavuje vaše biele krvinky v práci) a páchne. Ak ste prekonali otvorenú zlomeninu zmesi, lekár vám môže odporučiť preventívny dvojtýždňový kurz perorálnych antibiotík, aby zabránil množeniu a šíreniu baktérií.
   • Lekár starostlivo preskúma oblasť a v prípade infekcie predpíše antibiotiká.
   • Váš lekár môže odporučiť tetanovú injekciu po vážnej zlomenine, ak bola spôsobená prepichnutím alebo tržnou ranou na koži.
2. 2 Noste ortopedickú obuv. Orthotics sú prispôsobené vložky do topánok, ktoré podporujú klenbu nohy a podporujú lepšiu biomechaniku pri chôdzi a behu. Po zlomenine prsta na nohe, najmä ak je postihnutý palec na nohe, môže byť vaša biomechanika chôdze a chodidiel negatívne zmenená tak, že krívate a vyhýbate sa tomu, že si vyrazíte. Protetika pomôže znížiť riziko problémov s vývojom v iných kĺboch, ako je členok, koleno a boky.
   • Pri závažnej zlomenine vždy existuje riziko vzniku artritídy v okolitých kĺboch, ale protetika môže riziko zmierniť.
3. 3 Vyhľadajte fyzikálnu terapiu. Po zmiznutí bolesti a zápalu a zahojení zlomenej kosti si môžete všimnúť, že rozsah pohybu alebo sila v nohe sa zmenšuje. Požiadajte preto svojho lekára o odporúčanie k špecialistovi na športovú medicínu alebo fyzioterapeutovi, ktorý môže ponúknuť rôzne prispôsobené posilňovacie cviky, strečingy a terapie s cieľom zlepšiť rozsah pohybu, rovnováhu, koordináciu a silu.
   • Medzi ďalších zdravotníckych pracovníkov, ktorí vám môžu pomôcť rehabilitovať prst na nohe / nohe, patria pediatri, osteopati a chiropraktici.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Je v poriadku, že malý prst na nohe so stresovou zlomeninou je po prelepení kamošom bolestivejší?Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Lekár interného lekárstva Dr. Wozniczka je lekár interného lekárstva v Chicagu so skúsenosťami s globálnou zdravotnou starostlivosťou v subsaharskej Afrike, východnej Európe a juhovýchodnej Ázii. Doktorát dokončil na Jagellonskej univerzite v roku 2014 a je držiteľom titulu MBA a magisterského štúdia v odbore verejné zdravie na University of Illinois v Chicagu.Daniel Wozniczka, MD, MPHOdpoveď lekára na interné lekárstvo Chcel by som spochybniť kvalitu nahrávania kamošov. Poraďte sa so svojím lekárom.
• Otázka Ako zabalím svoje tri stredné prsty na nohách?Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Lekár interného lekárstva Dr. Wozniczka je lekár interného lekárstva v Chicagu so skúsenosťami s globálnou zdravotnou starostlivosťou v subsaharskej Afrike, východnej Európe a juhovýchodnej Ázii. Doktorát dokončil na Jagellonskej univerzite v roku 2014 a je držiteľom titulu MBA a magisterského štúdia v odbore verejné zdravie na University of Illinois v Chicagu.Daniel Wozniczka, MD, MPHOdpoveď lekára na interné lekárstvo Všeobecne zabalíme iba dva prsty na nohách naraz. Na zlomený prst na nohe netreba baliť tri. Poraďte sa so svojím lekárom.
• Otázka Ak sa môj palec na nohe hojí veľmi pomaly, čo môžem urobiť, aby sa rýchlejšie uzdravil? Snažte sa držať čo najviac od prstov na nohách, pretože neustále zaťaženie môže spôsobiť, že sa proces hojenia spomalí. Ak sa obávate, ako pomaly sa to hojí, mali by ste vyhľadať radu od lekára.
• Otázka Ako môžem zastaviť bolesť, ak som už všetky tieto veci urobil? Existuje niekoľko prípadov, počas ktorých nebudete schopní zmierniť všetku bolesť. Možno budete musieť bolesť počkať. Ak sa to stane príliš neúnosným, navštívte svojho lekára a zistite, či vám môže predpísať nejaké lieky.
• Otázka Ako zvýšim rozsah pohybu po zahojení zlomeného prsta na nohe? Musíte začať pomaly a postupne sa prepracovať k väčšiemu rozsahu pohybu. Cvičte ho niekoľkokrát denne.
• Otázka Ako dlho trvá liečenie zlomeného prsta na nohe? Závisí to od závažnosti prestávky. Väčšina prestávok sa zahojí asi za 4 až 6 týždňov. Ak ide o závažnejšiu prestávku (tj. Prestávka 3. stupňa), bude to trvať asi 2 až 2,5 mesiaca.
• Otázka zhoršuje to chôdza po zlomenine prsta na nohe? Áno, chôdza po špičkách by mohla bolesť (a samotnú prestávku) zhoršiť.
• Otázka Myslím, že som si zlomil prst na nohe vedľa môjho veľkého. Už z dvoch zlomov to bolo sklonené, teraz to môžem vyrovnať. Čo mám robiť? Chcete to len prelepiť ako predtým? Mali by ste o tom navštíviť svojho lekára a opýtať sa ich, čo by ste mohli urobiť na odstránenie úrazu.
• Otázka Zlomil som si palec na pravej nohe. Ako dlho by malo čakať, kým jazdím? Pravdepodobne by ste mali počkať pár dní podľa toho, aká zlá je prestávka. To poskytne čas na zmiernenie bolesti a opuchu. Pred jazdou so zlomeným prstom na nohe je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
• Otázka Ako si natriem môj palec na nohe? Opýtajte sa svojho lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka.