Ako sa vám sníva o vašom rozdrvení

Chceli ste niekedy mať sen o osobe, do ktorej ste zamilovaní? Zatiaľ čo niektoré zložky snívania sú pre vedcov stále záhadou, kontrola snov a prehľadné snívanie sa považujú za najefektívnejšie spôsoby, ako sa pokúsiť manipulovať so svojimi snami. Ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých techník, môžete pomôcť ovládať svoje sny a snívať o tomto zvláštnom človeku vo vašom živote.

Kroky

Metóda jeden z 2: Učenie ovládania snov

1. jeden Popremýšľajte o nich. Predtým, ako pôjdete spať, venujte čas premýšľaniu o svojom rozdrvení. Môžete snívať o takom scenári, o akom by ste chceli snívať, napríklad romantická prechádzka po pláži alebo zábavné rande s večerou a filmom. Len ich majte pevne zasadené vo svojej hlave a vykúzlite tak najjasnejší duševný obraz, aký si o nich viete predstaviť.
   • To im pomôže, aby boli viac prítomné vo vašej hlave a vyzerali realistickejšie, čo môže ovplyvniť spôsob, akým sa objavujú vo vašom sne.
2. 2 Nahlas povedzte ich meno. Keď sa chystáte do postele, nahlas vyslovte meno svojej zamilovanosti. Dokonca z toho urobte vyhlásenie, napríklad: „Budem snívať o ____.“ Môžete byť ešte konkrétnejší a používať frázy ako: „Chcem snívať o tom, že pôjdem na rande s ____.“ alebo 'Budem snívať o tom, že sa budem prechádzať po pláži s ____.' Čím ste pevnejší vo svojich zámeroch, tým je pravdepodobnejšie, že sa vám bude snívať o vašom rozdrvení.
3. 3 Pozri sa na obrázok. Teraz, keď ste nad nimi chvíľu premýšľali a rozložili ste si, čo sa má vo sne stať, môžete celú rutinu utužiť pohľadom na obrázok svojej zamilovanosti. Takto získate o spánkoch v hlave ešte presnejší obraz. Poskytne vám tiež niečo, na čo sa bude vaša myseľ sústrediť, keď zaspávate.
4. 4 Zaspať. S ich čerstvým obrazom v mysli a snovými zámermi, nezabudnite na ne myslieť, kým zaspávate. Chcete, aby ich tvár a meno boli to posledné, na čo myslíte, skôr ako zaspíte. To ich sústredí do vašej podvedomej mysle a pomôže to povzbudiť vašu snívajúcu myseľ, aby si spomenula na svoju tvár a scenár, ktorý ste si pred zaspaním vytvorili.
   • Keď sa prvýkrát pokúšate ovládnuť svoje sny, musíte sa ubezpečiť, že vaša zamilovanosť je hlavným zameraním vašich myšlienok pred spaním. Denné snívanie, obrázky a verbálne zámery vedú až k vašim myšlienkam, keď zaspávate. Ak ste si už vyčistili myseľ od akýchkoľvek problémov alebo problémov, ktoré ste počas dňa riešili, bude sa vaša myseľ viac sústreďovať na vašu náklonnosť. Toto ním naplní vašu vedomú a nevedomú myseľ a pomôže vám pri hľadaní snov o vašom rozdrvení.
5. 5 Prax. Aj keď sa kroky javia ako ľahké, úloha riadenia snov nie je. Je možné, že to nebudete vedieť dosiahnuť na prvý alebo druhý pokus. Môže chvíľu trvať, kým budete môcť plne ovládať to, o čom snívate. Postupujte stále podľa pokynov pred spaním. Nakoniec by vás to malo priviesť k vášmu ideálnemu snu o vašom rozdrvení.
   • Ak vidíte, že to máte ťažké, skúste si viesť denník snov, ktoré máte. Zapísaním toho, čo už snívate, môže vyčistiť vaše podvedomie od týchto snov a pomôcť vytvoriť priestor pre sen, ktorý sa snažíte mať.
   Reklama

Metóda 2 z 2: Mať jasný sen

1. jeden Veďte si denník snov. Prvým krokom k dosiahnutiu jasného sna, ktorým je sen, pri ktorom ste si vedomí, že snívate a môžete ovládať udalosti v ňom, je spomenúť si na sny, ktoré zvyčajne máte. V priebehu niekoľkých týždňov si každé ráno ľahnite do postele a prehrajte si svoje sny. Hneď ako vstanete z postele, potom si napíšte, o čom ste snívali noc predtým. To vám pomôže rozpoznať typické vzory vo vašich snoch.
   • Môžete si tiež všimnúť opakujúce sa témy alebo objekty vo vašich snoch. Môžu pôsobiť ako kontaktné miesta vo vašich snoch, aby vám pomohli uvedomiť si, že snívate.
   • Pre ľahší prístup by ste si mali mať pri sebe poznámkový blok alebo denník. Týmto spôsobom nebudete musieť hľadať niekde, kam by ste si svoje sny zapísali, nechali sa rozptýliť a zabudli na svoje sny.
2. 2 Všímajte si svet okolo seba. Jedným z najlepších spôsobov, ako si uvedomiť v snoch, je stať sa hypervedomím vedomého sveta. Počas dňa sa pýtajte, či ste hore, alebo snívate. Všimnite si, ako všetky vaše zmysly reagujú na rôzne veci okolo vás. Nájdite vo svojom každodennom živote detailné a zreteľné prvky, ktoré môžete použiť ako porovnanie pre svoju vysnívanú krajinu.
   • Skúste sa pozrieť na podrobnosti na zadnej strane ruky. Tieto detaily budú v snoch fúznejšie, čo vám pomôže uvedomiť si rozdiel medzi snami a realitou.
3. 3 Zaspať. Pred spaním sa uistite, že sa nachádzate v príjemnom prostredí, kde vás nebudú vyrušovať. Ľahnite si so zavretými očami a uvoľnite svoje telo, aby všetky okolité zvuky a pachy zmizli. Pomysli na to, že si hore a snažíš sa zaspať. Pomôže vám to udržať si svoju vedomú myseľ, aj keď ľahnete do spánku a začnete snívať.
   • Možno nebudete hneď lucidný sen. Musíte len neustále hľadať svoje vysnívané znamenia a zaznamenávať svoje sny. Nakoniec by ste mali byť schopní rozpoznať svoje sny a byť v nich prehľadní.
   • Hneď ako sa dozviete, môžete byť vytiahnutí z vašich prvých pár jasných snov. Ak je to váš prípad, skúste sa pozrieť na svoje ruky vo svojich snoch alebo sa krútiť dookola. Tieto veci môžu pomôcť zamerať vaše zmysly a pomôcť vám zostať dlhšie v snoch.
4. 4 Vyčarujte svoju zamilovanosť. Len čo dosiahnete lucidné snívanie, môžete so senom manipulovať a preniesť do seba svoju zamilovanosť. Kým ste vo sne, vizualizujte si svoju zamilovanosť tesne za sebou alebo hneď za rohom. Keď získate jasný obraz, otočte sa alebo sa choďte pozrieť za zákrutu, aby ste ich našli. Môžete tiež vyčarovať dvere a očakávať, že budú za dverami. Nakoniec by tam mali byť, keď ho otvoríte.
   • Ak ich prinútite, aby sa objavili, a nevyzerajú úplne dobre, môžete manipulovať s postavou, aby sa zmenila vo vašom sne. Povedzte im, že musia vyzerať lepšie, a povedzte niečo ako: „Idem sa otočiť a keď sa pozriem späť, budeš tou najlepšou verziou ____, akú si dokážem predstaviť.“
   • Vyskúšajte jednotlivé metódy a zistite, ktorá z nich vám vyhovuje najviac. Môže to chvíľu trvať, takže stále cvičte.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Dostatočný spánok každú noc vám pomôže ovládať vaše sny. Snažte sa spať najmenej 7 až 8 hodín v noci. To vám pomôže zostať odpočinutým a budete mať viac neprerušovaného času snov.
• Nestresujte sa príliš svojimi snami. Čím viac stresujete, tým menej je pravdepodobné, že sa vám bude snívať o vašom rozdrvení. Len sa uvoľnite a dajte tomu čas. Malo by to fungovať, ak cvičíte.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!