Každý občas stratí veci, ale strata frustrácie pre vaše zuby môže byť obzvlášť frustrujúca. Držiaky fungujú, iba ak ich nosíte čo najviac, takže každý okamih so strateným držiakom je okamihom, o ktorý sa váš úsmev nestará. Je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste nestratili držiak, pretože sú potrebné pre váš úsmev a ich výmena je nákladná. Ak však stratíte držiak, môžete ho nájsť nájsť pomocou niekoľkých vecí!
Kroky
Časť jeden z 3: Opätovné sledovanie vašich krokov
- jeden Zastavte sa a premýšľajte. Pred panikou a behom dookola to hľadajte, sadnite si a premýšľajte, čo ste robili, keď ste si to naposledy pamätali. Pokúste sa psychicky znovu vytvoriť scénu: kde ste boli? S kým ste boli? Čo si robil? Pokúste sa zrekonštruovať podrobnú pamäť vrátane toho, ako ste sa cítili, príchute jedla, ktoré ste mohli jesť, vôní v miestnosti a ďalších podrobností, ktoré si pamätáte.
- Skúste si spomenúť na udalosti, ktoré nasledovali po vašej poslednej spomienke na to, že ste ho mali pri sebe. Ak ste si ho naposledy vybrali, aby ste zjedli čipsy a dali si sódu, premýšľajte, čo ste robili ďalej. Išli ste položiť riad do umývadla? Možno ste so sebou priniesli držiak do kuchyne. Bežali ste na toaletu? Možno ste to vzali tam. Alebo ste si ho možno dali pod obrúsok, keď ste jedli, zložili ste obrúsok a nechtiac ste to celé zlikvidovali. V takom prípade môže byť v koši.
- 2 Zostaň v kľude. V opačnom prípade sa vaša hladina stresového hormónu zvýši, čo spôsobí rýchly pulz a spotené dlane. Tieto intenzívne emócie zahmlievajú váš úsudok a pamäť, môžu vás ľahko odviesť od možnosti spomenúť si, kde ste to mali naposledy.
- Ak cítite, že začínate podliehať panike, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite nosom a ústami. Pred obnovením vyhľadávania si na niekoľko minút sadnite a zavrite oči.
- 3 Pozerajte sa všade. Ak ste sa rozhodli pre svoje kroky a stále ich nenájdete, je čas začať hľadať na neočakávanejších miestach. Pokojne to môže byť v kúpeľni, vo vašej izbe, v batohu alebo v skrinke. To, že nebol na vašom nočnom stolíku, ešte neznamená, že nie je pod vašou posteľou.
- Pri hľadaní hľadajte systematický prístup; s väčšou pravdepodobnosťou budete úspešní, ak s každou miestnosťou alebo miestom budete zaobchádzať ako s miestom činu a starostlivo ho analyzujete, skôr ako keď začnete okolo seba hádzať ďalšie predmety a kopať veci v panike. Keď vstúpite do miestnosti na hľadanie, začnite na jednej stene alebo jej časti a potom pokračujte v kruhu, kým neprehľadáte celú miestnosť. Nezabudnite hľadať v úrovniach, vrátane prízemia (pohľad pod nábytok a na zem), v zásuvkách a na stoloch a stoloch a na vrchu vyššieho nábytku a políc.
- 4 Popýtať sa. Nehanbite sa povedať svojim rodičom, priateľom alebo spolubývajúcemu, že ste stratili svoju oporu. Je to lepšia alternatíva ako mať krivé zuby, pretože ste nemali nasadený držiak.
- Dajte ľuďom vedieť, kde ste to videli naposledy, a uvidíte, či to náhodou nevideli. Niektorí ľudia nie sú oboznámení s držiakmi a možno si neuvedomujú, že to nie je odpad. Napríklad, ak ste ho stratili v reštaurácii alebo kaviarni, nezabudnite tým, ktorí tam pracujú, povedať, že ste to umiestnili nesprávne; možno to vyhodili do odpadu, bez toho, aby si to uvedomovali.
- 5 Získajte pomoc. Ak zlyhajú iné možnosti, požiadajte niekoho, aby vám pomohol vyhľadať. Ostatní ľudia nebudú cítiť tú istú úzkosť, ktorú by ste mohli cítiť, takže môžu hľadať s čistou hlavou. Mohli by tiež pomôcť vidieť veci, ktoré ste prehliadli.
- V prípade rodičov nezabúdajte, že pravdepodobne by vám radšej pomohli nájsť svojho držiteľa, ako platiť za nového!
Časť 2 z 3: Ako zabrániť tomu, aby sa váš držiteľ stratil
- jeden Noste poistku. Ak je v ústach, nestratíte ho. To je obzvlášť užitočné v počiatočných fázach, keď si ešte len zvykáte na tento nový prírastok do svojej rutiny.
- Vo väčšine prípadov, najmenej prvý mesiac, je jediný dôvod, prečo by ste ho mali odstrániť, je jesť, umývať si zuby alebo hrať kontaktné športy. Potom by ste ho mali nosiť každú noc dva roky a potom najmenej tri noci v týždni po zvyšok svojho života.
- 2 Byť dôsledný. Udržujte držiak na rovnakom mieste zakaždým, keď ho vyberiete, aby ste v budúcnosti nemuseli tráviť čas hľadaním.
- Uchovávajte to niekde pohodlne, mimo dosahu detí a domácich miláčikov. Dobrou voľbou môže byť polica vo vašej spálni alebo v kúpeľňovej lekárničke.
- 3 Nikdy ho nezabaľujte do obrúska. Držiaky sa najčastejšie stratia, keď sa vyberú v reštaurácii alebo v kaviarni a zabalia do obrúska, aby ich nikto nevidel, a potom sa nechtiac vyhodia s odpadom.
- Mohlo by byť trápne mať svoj držiak vystavený pre celú tabuľku, ale pravdepodobne to nie je také trápne, ako keby ste museli požiadať hostesku v reštaurácii, aby prehrabala odpadky a našla strateného držiteľa.
- 4 Používajte pamäťové stratégie. Ak musíte odstrániť držiak v situácii, keď ho nemôžete rýchlo umiestniť na svoje bežné miesto, pomocou pamäťových stratégií si zapamätajte, kam ste ho vložili. Ak bezdrôtovo položíte držiak, bude si ťažšie pamätať, kam ste ho umiestnili neskôr. Ale ak máte v pamäti, kde to je, keď to položíte (čo psychológovia nazývajú „namáhavé spracovanie“), môžete si spomenúť pomocou stratégií vyvolania.
- Povedzte nahlas, kde to je, ako to položíte. Napríklad: „Položím držiak na pult vedľa rastliny aloe vera.“ Keď budete hovoriť nahlas, váš mozog bude vedome premýšľať o vašej činnosti, čo vám pomôže spomenúť si na to, čo ste robili neskôr.
- Povedz to niekomu. Keď vyberiete poistku, povedzte komukoľvek, kde ste, kde ju umiestnite. Môžete dokonca poslať správu priateľovi! Týmto spôsobom, ak to nenájdete neskôr, môžete sa kedykoľvek opýtať. To má tú istú výhodu, keď to hovoríte nahlas, ale s ďalšou výhodou, že máte druhú osobu, ktorá si to pamätá.
- Precvičujte všímavosť. Všímavosť je meditatívna prax, ktorá spočíva v zameraní na vnemy, zraky, zvuky a ďalšie podrobnosti súčasného okamihu. Ak sa budete snažiť byť mentálne prítomní vo svojej každodennej rutine, môžete sa vyhnúť tomu, aby ste si bezducho nastavili držiak, a namiesto toho sa trénovať, aby ste pri jeho odstraňovaní vedome mysleli na okamih.
- 5 Získajte puzdro. Vždy sa nájdu chvíle, keď budete musieť odstrániť poistku a nemáte ju kam nenápadne odložiť, napríklad keď jete v reštaurácii alebo keď si chcete v kine zhltnúť popcorn. Stojí za to minúť trochu peňazí na puzdro, rovnako ako za okuliare alebo čokoľvek iné, čo musíte sledovať.
- Vyberte si puzdro vo veľmi žiarivej farbe, aby bolo pútavé a ľahko rozpoznateľné, ak ho nesprávne umiestnite. Ak sa stane, že bude vyhodený do koša, bude jednoduchšie ho nájsť.
- Ak prenášate kabelku alebo batoh, majte puzdro neustále v taške. Takto odstránite poistku a môžete ju schovať späť do špeciálneho vrecka v taške, aby ste nezabudli, kde je.
- Pre väčšiu bezpečnosť zvážte prenosné puzdro so sponou. Puzdro môžete pripnúť na pútko na oblečení alebo v taške, aby ste ho nechtiac neupustili. Dostupné sú na Amazone alebo na webových stránkach ako Dentakit.
- 6 Motivujte sa, aby ste boli v bezpečí. Úhrady sú nákladné, takže ak viete, že ich stratou utrpíte finančný neúspech, môžete sa lepšie postarať o ich bezpečnosť.
- Ak vaši rodičia zvyčajne platia za vašich poddaných, rozhodnite sa zaplatiť za svoju vlastnú náhradu, ak ju stratíte. Vedieť, že na to, aby ste zaplatili za náhradu, sa budete musieť vzdať príspevku alebo vykonávať drobné práce, môže byť veľkým motivátorom!
- Ak si obvykle kupujete svoje vlastné držiaky, sľúbte si odmenu, ak sa vám ju nepodarí stratiť skôr, ako je čas ju znova vymeniť. Odmenou vám môže byť niečo, čo ste si chceli kúpiť, napríklad nové topánky alebo opasok, deň v kúpeľoch alebo hľuzovka z cukrárne. Uistite sa, že je to niečo, za čo by ste sa za normálnych okolností neodmenili, aby to pre vás bolo motivujúce!
- Jediný spôsob, ako budú tieto motivátory fungovať, je, ak vás povzbudia k precvičovaniu pamäťových stratégií a snahe zapamätať si, kam ste vložili držiak, takže sa zaviažte venovať extra kognitívnej práci!
Časť 3 z 3: Výmena strateného držiaka
- jeden Zavolajte svojmu ortodontistovi. Je dôležité zaobstarať si nový držiak, ak absolútne nemôžete nájsť ten svoj. V opačnom prípade sa zuby posunú a stratíte akýkoľvek pokrok, ktorý ste dosiahli pri ich radení.
- Zavolajte, ak ste po niekoľkých hodinách nenašli držiteľa. Váš čeľustný ortopéd bude chcieť rýchlo naplánovať schôdzku, aby sa zabránilo relapsu zubov, a výroba nových príchytiek bude trvať niekoľko dní.
- 2 Pripravte sa na náklady na výmenu. Príchytky sú drahé a väčšina stojí pár stoviek dolárov (USA) za kus (zhora alebo zdola).
- Požiadajte svoju zubnú lekárku alebo čeľustnú ortopédiu o jej politiku výmeny stratených držiakov. Spýtajte sa tiež, či môžete získať zníženú sadzbu, ak kupujete viac ako jeden držiak súčasne, aby ste mali po ruke zálohu, ak ju budete znova potrebovať.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo keď sa moji rodičia zbláznia, že to stratím? Čo môžem povedať, aby sa cítili lepšie? Ospravedlňte sa a povedzte im, že pomôžete zaplatiť za nového prácou navyše, starostlivosťou o svojich súrodencov, prácou pre susedov, ak to máte dovolené, atď.
- Otázka Moja stará mama už nahradila jeden z mojich stratených držiakov a teraz sa cítim hrozne, že som stratila aj ten nový. Čo mám robiť? Mám teraz rovnaký problém. Cítil som sa tak zle, až som plakal. Nebudem nikoho nútiť platiť za nové okrem seba. Všetky svoje peniaze na stráženie detí a všetko ostatné vložím do kúpy nového. Keď si ho raz kúpim, viem, že ho nestratím, pretože som si ho kúpil za svoje peniaze.
- Otázka Nemôžem to nájsť. Budú sa hnevať moji rodičia alebo čeľustný ortopéd? Áno, vaši rodičia sa s najväčšou pravdepodobnosťou zbláznia. Ale nebojte sa, každý robí chyby. Pre rodičov je lepšie vedieť, že ste prišli o úchytku, ako mať krivé zuby.
- Otázka Rozčúli sa čeľustný ortopéd, ak zabudnem na prvú prehliadku uviesť môj držiak? Ak by povedal, že si to musíte priniesť, mohol by byť podráždený, ale môžete len vysvetliť, že to bola chyba, a ospravedlniť sa.
- Otázka Je v poriadku úmyselne vyhodiť držiak do koša? Prečo by ste to zámerne vyhadzovali? Ak nechcete mať držiak, potom ho vezmite späť alebo ho na prvom mieste nezískajte vôbec. Keby to kúpili tvoji rodičia za teba, veľmi by ich rozladilo, keby si ich vyhodil.
- Otázka Čo mám robiť, ak som stratil držiak odhodením do odpadu? Opýtajte sa svojich rodičov, či vynášali odpadky. Ak to neurobili, vyhľadajte kôš. Ak ste ho stratili v koši v škole alebo na inom verejnom mieste, budete si musieť zaobstarať nový.
- Otázka Čo urobím pre stratu držiteľa a pre to, že sa na mňa rodičia nahnevajú? Aj keď sa vaši rodičia môžu hnevať, stále vedia, že ľudia robia chyby. Mali by ste im to okamžite povedať, pretože o zuby sa treba starať. Mohli by ste sa ponúknuť, že urobíte domáce práce a pomôžete zaplatiť za nový.
- Otázka Moja mama mi vzala telefón, pretože nemôžem nájsť svoj úchyt a zdôrazňoval som to. Čo môžem urobiť? Vysvetlite svojej matke, že to nebola vaša chyba, že ste ju stratili, rovnako ako v prípade, že ste ju nestratili úmyselne. Ak ste to zámerne stratili, ospravedlňte sa svojej mame a ponúknite si, že si ušetríte peniaze na zaplatenie nákladov. Ak ich nemáte dosť, ponúknite sa, že zaplatíte polovicu nákladov.
Reklama
Tipy
- Nezbláznite sa! Najlepšie, čo môžete urobiť, je zostať v pokoji.
- Skontrolujte všetky miestnosti, aj keď si myslíte, že tam nebudú.
Reklama
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
