Spánková tlmivka, známa tiež ako spánková, spánková alebo spánková tlmivka, je pohyb podania, ktorý sa v bojových umeniach bežne používa ako technika podávania. Často sa tiež vyučuje ako manéver sebaobrany, ak potrebujete útočníka podmaniť. Spánok tlmivky spomalí prívod krvi do mozgu a spôsobí, že osoba, ktorú udusí, omdlie. Je to neuveriteľne nebezpečný krok, ktorý by sa mal používať iba v extrémnych situáciách alebo pod dohľadom rozhodcu alebo odborníka na bojové umenia. Uvoľnite niekoho vždy, keď ochabne, a vyhľadajte lekársku pomoc, ak nereaguje po tom, ako ste ho položili.
Kroky
Časť jeden z 3: Chytiť sa a dostať sa za svojho súpera
- jeden Chyťte súpera za plecia alebo ruku, aby ste sa ukotvili. Ak je váš súpersnažím sa s tebou bojovať, chytiť ich zápästie svojou nedominantnou rukou a ich horné rameno dominantnou rukou. Ak zápasíte so súperom, rýchlo ho chyťte za plecia a omotajte ho okolo lopatiek, aby ste sa zorientovali.
- Môžete držať tlmivku, keď ste na druhú alebo stojíte mimo stredu svojho súpera.
- Potom, čo ich chytíte, vyvíjajte silný tlak rukami.
- Bez odporu ich dlho neudržíte. Čas, ktorý je potrebný na to, aby ste sa chytili a otočili, by mali byť menej ako 2 sekundy.
- Môžete ťahať súpera na zem, aby ste vykonali toto držanie, alebo to môžete urobiť, keď obaja stojíte.
- 2 Potiahnite ich za súčasného otáčania ramien, aby ste sa dostali za ne. Ak ste chytili súpera za plecia, zatlačte ich svojou dominantnou rukou. Zároveň ťahajte svojou nedominantnou rukou. Toto súpera otočí tak, aby bol otočený smerom od vás. Oviňte im dominantnú ruku okolo hrude alebo krku, aby ste ich držali na danom mieste. Ak ste ich chytili za ruku, potiahnite ich za zápästie smerom k sebe a zamiešajte ich nabok, potom im posuňte dominantnú ruku okolo hrude a roztočte ich.
- Ak ste menší alebo bránia vášmu držaniu, môžete si za ne položiť vnútornú nohu a otočiť sa, aby ste sa pohybovali za nimi.
- Ak na vás aktívne útočí a chytili ste ich za zápästie, otočte ich zápästím dovnútra, kým ich potiahneteodzbrojiť ich.
- 3 Strhnite ich smerom k sebe a omotajte im dominantnú ruku okolo krku. Keď ste za súperom, mala by sa vám dominantná ruka omotať okolo hrude. Potiahnite svojho súpera k sebe a upravte jeho dominantné predlaktie tak, aby malo okolo krku. Váš súper zdvihne ruky, aby si chránil krk. Získate tak otvor, ktorý potrebujete, aby ste mohli umiestniť svoju nedominantnú ruku za ich hlavu.
- Keď sa natiahnu, aby si chránili krk, môže byť tvojím prvým inštinktom natiahnutie ich voľnej ruky a ich rúk. Nerob to. Stratíte svoju páku, ak nezložíte ruku za ich hlavu.
- Ak na vás niekto aktívne útočí, strkajte ich zo strany na stranu a zároveň ich zvierajte, aby ste ich dezorientovali a sťažili tak bránenie.
- Keď váš protihráč zdvihne ruky, aby si chránil krk, pravdepodobne si ruky omotá okolo predlaktia a pokúsi sa ho vytiahnuť. Chyťte ich rameno a pevne ich držte, aby vám neodtrhli ruku.
Časť 2 z 3: Vyvíjajte tlak pomocou svojho držania
- jeden Zasuňte svoje dominantné predlaktie pod bradu a zabaľte im krk. Upravte svoju dominantnú ruku tak, že ju nadvihnete, až kým nebude predlaktie pevne uložené medzi bradou a hrudníkom. Pažu im pevne obtočte okolo krku, aby ste ich držali na danom mieste. Chyťte ich rameno dominantnou rukou, aby sa stabilizoval váš stisk.
- Neuvoľňujte ich zo strany na stranu, keď máte ruku pod krkom. Mohli by ste natrvalo poškodiť súperovu chrbticu.
- 2 Zasuňte svoju nedominantnú ruku za ich hlavu. Prejdite nedominantnou rukou za zadnou časťou súperovej hlavy, medzi krkom a stredom jeho hlavy. Prineste svoj nedominantný palec až k uchu na opačnej strane tela.
- Napríklad, ak ste pravák, zdvihnete ľavú ruku za ich hlavu a ľavý palec vynesiete až k pravému uchu.
- 3 Zaistite si dominantnú ruku pod pažou a zaistite tak jej zovretie. Aby ste stabilizovali svoj stisk, prevlečte svoju dominantnú ruku do záhybu vášho nedominantného lakťa. Omotajte prsty okolo lakťa, aby ste zaistili svoju dominantnú ruku na danom mieste. Týmto spôsobom, ak sa váš súper pokúsi vykĺznuť, môžete pomocou napätia z vášho zovretia ľahko zvýšiť tlak.
- To dá vašej dominantnej ruke niečo, čoho sa môžete chytiť. Ak nedržíte ruku, spoliehate sa iba na jej pevnosť, aby ste ich udržali v dobrej kondícii.
- 4 Pomocou dominantnej ruky vyvíjajte tlak na boky krku súpera. Pokrčte lakeť a ohnite dominantnú ruku tak, aby vaše predlaktie vyvíjalo tlak na jednu stranu krku a biceps vyvíjal tlak na opačnú stranu. Zatlačte svoju nedominantnú ruku dopredu, aby ste naklonili krk dopredu k hrudníku. Toto im vtlačí bradu do predlaktia a vytvorí ďalší tlak, aby ste mohli začať obmedzovať prietok krvi do ich mozgu.
- Nakloňte sa a roztiahnite nohy, keď vyvíjate tlak na ortézu pre odpor.
- Cieľom spánku nie je obmedziť vzduch. Ak tlačíte súperovi na hrdlo, nerobíte to správne.
- 5 Otočte boky a zasuňte panvu do chrbta súpera. Keď budete mať súpera pevne zafixovaný a budete vyvíjať tlak, otočte kmeňom tak, aby sa váš bok tlačil do malej časti chrbta súpera. Takto ich budete držať v uhle od seba a bude pre nich ťažšie brániť sa alebo vystúpiť z nákladového priestoru.
- Aký beder použijete na vzpieranie súperovho chrbta závisí od toho, aký veľký je váš súper. Robte čokoľvek, čo vám pripadá prirodzené. Ak je váš súper väčší, použite dominantný bok. Ak sú menšie, použite svoj nedominantný bok.
- Vydržte v tejto pozícii 10 sekúnd alebo dovtedy, kým váš protivník neochabne alebo nevyklepne.
- 6 Vykonajte bočné držanie, ak sa môžete omotať iba okolo jednej strany. Ak súperovi chýba úder, môžete urobiť variáciu podržania tlmivky. S natiahnutou rukou sa zasuňte pod ich plece a svoju dominantnú ruku si omotajte okolo krku na opačnej strane. Zdvihnite sa, aby sa ich predĺžená ruka neznížila, a voľnou rukou chyťte svoju dominantnú ruku, aby ste sa omotali okolo nich a stlačte ich.
- Nakloňte sa k nim, aby ste udržali rovnováhu.
- To obmedzí iba prietok krvi na jednu stranu krku.
- Tento krok nie je preferovanou metódou, pretože nebráni súperovi v použití jeho nedominantnej paže.
Časť 3 z 3: Bezpečné držanie tlmivky
- jeden Uvoľnite tlmivku po 10 sekundách, pokiaľ vám nehrozí bezprostredné nebezpečenstvo. Ak na vás aktívne neútočí, uvoľnite tlmivku po 10 sekundách. 15 sekúnd je maximálna doba, ktorú môžete vyvinúť tlakom na krk bez toho, aby ste riskovali trvalé poškodenie.
- Ak ste správne vyvinuli tlak na hlavné tepny krku, váš súper by mal po 5 až 9 sekundách ochabnúť.
- 2 Neobmedzujte súperove prúdenie vzduchu a vyvíjajte tlak iba na tepny. Ak vyviniete príliš silný tlak na hrdlo súpera, riskujete poškodenie jeho priedušnice. Cieľom spánku je obmedziť prietok krvi, nie vzduch, takže silu používajte iba po stranách krku súpera.
- 3 Prestaňte dusiť svojho súpera, ak vám klepne na predlaktie. Univerzálnym znakom odovzdania sa v bojových bojoch je ľahké dvojité poklepanie na exponovanú časť pokožky. To znamená, že sa váš súper vzdáva. Okamžite uvoľnite zovretie, ak vám súper priškrtí predlaktie.
- Uvidíte, že umelci zmiešaných bojových umení to urobia, keď budú umiestnení do pozdržania podania, z ktorého sa nemôžu dostať.
- Odtiaľ pochádza aj výraz „tap out“.
- 4 Nepoužívajte tlmivku na niekoho, kto má kardiovaskulárne problémy. Držanie spánkovej tlmivky obmedzuje prietok krvi do mozgu. To znamená, že jedinci s problémami so srdcom alebo krvným tlakom môžu utrpieť vážnu srdcovú príhodu, ak je narušený prietok krvi. Nikdy tento krok nevykonávajte u niekoho, kto zápasí s kardiovaskulárnymi problémami.
- Okamžite zavolajte záchrannú službu, ak niekto utrpí kardiovaskulárny záchvat, keď ho dusíte, alebo sa nezobudí po 10 až 15 sekundách.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka V stojatom zadnom tlmivke, ako zabránim súperovi, aby mi kontroval a udržal silný stisk? Sytič musíte zafixovať čo najrýchlejšie a musíte pomerne rýchlo stlačiť. Skúste to tiež nerobiť v stoji.
- Otázka Môžem to urobiť, keď stojím s rovnakou technikou rúk? Áno, mohli by ste. Len neobvíjajte nohy okolo svojho súpera. Stačí, keď sa spánok drží sám.
- Otázka Ako môžem zistiť, či je niekto stále nažive, keď ho udusím? Skontrolujte ich pulz. Ak je tam pulz, sú v poriadku. ak nie, potrebujú KPR.
- Otázka Je pravda, že spánková tlmivka uspí môjho súpera? Áno je to pravda. Spánková tlmivka funguje tak, že na chvíľu odpojí kyslík od mozgu, čo spôsobí stratu vedomia u postihnutého.
- Otázka Ako niekoho uspím? Môžete to urobiť pomocou tohto blokovania. Odreže kyslík do mozgu a spôsobí tak človeka v bezvedomí. Buďte však opatrní, pretože by ste týmto spôsobom mohli niekomu spôsobiť trvalé poškodenie.
- Otázka Ako dlho trvá, kým postihnutý stratí vedomie spaním? Závisí to od toho, aké pevné je držanie, či je držanie správne umiestnené, aký silný je „aplikátor“ a v akom tvare je súper. Ak je všetko urobené správne, možno 10 - 15 sekúnd.
- Otázka Má tento krok väčšiu šancu zraziť môjho súpera chladným ako zabiť ich? Áno. Ak ich prestanete dusiť, keď sú vonku, nezabije ich to. Odporúča sa skontrolovať ich pulz a ak váš útočník nedýcha, môže byť potrebná KPR.
- Otázka Bude táto metóda pre tlmenie podvalu fungovať, ak niekto bude brániť? Všetko závisí od toho, ako sa bránia. Ľahko vám mohli zabiť zozadu, alebo vás dokonca zozadu kopnúť. Buďte teda opatrní.
- Otázka Ako by som unikol z tlmenia spánku? Nakloňte hlavu dopredu a keď sa do vás opierajú, trhnite hlavou dozadu a udierajte ich do nosa. Skúste chytiť uši alebo vlasy, ak to nemôžete urobiť. Zachovajte pokoj. Ak tak urobíte, stratíte vedomie oveľa rýchlejšie.
- Otázka Ako dlho trvá bezvedomie, keď sa drží spánková tlmivka? Spravidla 15-20 sekúnd. Najčastejšie v „športe“ váš súper vyťukáva, aby nešiel do bezvedomia.
- Je to dobrá metóda, ktorú môžete použiť, ak ste v pouličnom boji? Odpoveď
Reklama
Tipy
Odošlite tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!Varovania
- Pokiaľ nie ste aktívne napadnutí, nikdy nepoužívajte toto zadržanie na niekoho bez jeho súhlasu.
- Volajte záchrannú lekársku službu v okamihu, keď si myslíte, že je niekto v nebezpečenstve.
- Niekoho, kto vykonáva toto zadržanie, môžete vážne zraniť alebo zabiť.
- Techniky uchytenia, najmä zámky kĺbov a držanie tlmivky, môžu byť pre telo veľmi stresujúce. Pred vyskúšaním akejkoľvek techniky bojových umení alebo prihlásením sa na školu bojových umení sa poraďte s lekárom.
- Túto techniku cvičte iba pod dohľadom kompetentného inštruktora.
