Normálne, pracujúce srdce bije každý deň okolo 100 000 úderov. Váš lekár by mal pomocou stetoskopu počuť z vášho srdca stabilné „lub-Dub ... lub-Dub“. Srdcový šelest sa týka neobvyklých zvukov srdca, ktoré sú počuť spolu s normálnym srdcovým rytmom, ako je slabý alebo hlasný svišťavý zvuk. Srdcové šelesty sa delia na dva typy: nevinné alebo „neškodné“ a neobvyklé. Nevinné srdcové šelesty sa nepovažujú za vážne lekárske problémy, je však potrebné riešiť, liečiť a monitorovať abnormálne srdcové šelesty.
Kroky
Metóda jeden z 5: Časť 1: Úprava stravovania a životného štýlu
- jeden Drž sa ďalej od potravín s nasýtenými mastnými kyselinami. To znamená vyhýbať sa spracovaným potravinám, vyprážaným jedlám, rýchlemu jedlu, červenému mäsu so zvyškami tuku, klobáse a slanine, hranolkám, maslu a celým mliečnym výrobkom.
- Všetko sú to zdroje škodlivých tukov, ktoré môžu viesť k nezdravému priberaniu na váhe, zníženiu rýchlosti vášho krvného obehu a zvýšeniu rizika vzniku ďalších závažných ochorení, ako je ateroskleróza, diabetes mellitus, hypertenzia, zlyhanie srdca a mŕtvica.
- 2 Nahraďte mastné jedlá jedlom bohatým na omega 3 mastné kyseliny a nenasýtené mastné kyseliny. To znamená, že pripravujete rastlinné oleje, ako je sezamový a olivový olej, a konzumujete viac surových orechov a ľanového semena.
- Namiesto toho, aby ste siahli po štandardnom bochníku bieleho chleba alebo vrecku bielej ryže, choďte na celozrnné výrobky ako jačmeň a ovsené vločky, ktoré sú bohaté na vitamíny, omega 3 kyseliny a vlákninu. Pomôže to udržať váš krvný tlak a hladinu cholesterolu spolu s hladinou cukru, pretože tieto potraviny neobsahujú bielu múku ani vysoký index sacharidov.
- Celozrnné výrobky, ako je hnedá ryža alebo celozrnné cestoviny, sú dobrou náhradou a celozrnnú múku môžete zahrnúť do dezertov, ako sú muffiny alebo koláče.
- Mastné mäso nahraďte morskými plodmi a chudým mäsom a plnotučné mlieko alebo mliečne výrobky nahraďte odtučnenými mliečnymi výrobkami.
- Príjem bielkovín môžete tiež zvýšiť konzumáciou iných, zdravších zdrojov bielkovín, ako sú strukoviny, fazuľa a hrášok.
- 3 Jedzte veľa zeleniny a ovocia. Sú vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov a prírodných antioxidantov, ktoré posilnia váš imunitný systém a celkové zdravie. Poskytnú tiež primerané množstvo rôznych vitamínov, ako sú A, B, D, E alebo C, spolu s vápnikom, železom, horčíkom a ďalšími minerálmi, ktoré pomáhajú vytvárať zdravé červené krvinky. Táto diéta prispeje k zlepšeniu akýchkoľvek problémov s anémiou a k udržaniu dobrého stavu cievneho systému, aby sa predišlo problémom s krvným tlakom.
- Konzumácia ovocia a zeleniny vám tiež pomôže udržiavať krvný tlak, cukor a cholesterol na normálnej úrovni a bude môcť využívať výhody nízkych tukov a kalórií a vysokého obsahu vlákniny v týchto potravinách, čím zabráni rozvoju akýchkoľvek ďalších srdcových porúch.
- Nepoužívajte konzervované ovocie a ovocie konzervované v sladkom sirupe, pretože obsahujú vysoké hladiny cukru.
- 4 Obmedzte množstvo sodíka vo vašej strave. Príliš veľa sodíka môže viesť k hypertenzii alebo iným súvisiacim zdravotným problémom, ako sú obličky, srdcové poruchy alebo vysoký cholesterol. Dávajte pozor na skryté zdroje soli a vyhýbajte sa im, ako sú konzervy, spracované potraviny a sójová omáčka.
- 5 Jesť viac malých jedál po celý deň, ako dve veľké jedlá. To zvýši váš metabolizmus a pomôže vám udržať si zdravú váhu.
- Snažte sa nestravovať tesne pred spaním alebo dve až tri hodiny pred spánkom. Jesť tesne pred spánkom spôsobí, že všetky skonzumované tuky budú sedieť vo vašom tele a nebudú sa spaľovať ani metabolizovať, pretože nerobíte žiadne činnosti, aby ste ich spálili alebo sa ich zbavili. To tiež povedie k zvýšeniu vašej hmotnosti, krvi, hladiny cholesterolu a cukru na možné nebezpečné hodnoty.
- 6 Vyvarujte sa fajčenia a pitia alkoholu. Tieto nezdravé návyky môžu mať negatívny vplyv na váš cievny systém a zúžiť lúmen vašich tepien. To potom zvýši váš krvný tlak a zvýši tlak na vaše srdce, aby efektívne pumpovalo a cirkulovalo krv.
- 7 Vytvorte si denný cvičebný program a zaviažte sa k nemu. Dôsledným cvičením sa zníži vaša telesná hmotnosť, vylúči akýkoľvek stres alebo vyčerpanie a pomôže vám to objasniť myseľ a osviežiť telo. Pravidelné cvičenie tiež pomôže regulovať hladinu krvného tlaku a vráti ho na normálnu hladinu. Cvičenie tiež reguluje hladinu cukru a cholesterolu, čo tiež pomáha udržiavať váš cievny systém a vaše srdce zdravé.
- Začnite ľahkým tréningom, ako je aerobik, a držte sa programu, ktorý môžete vykonávať trikrát týždenne. Postupne zvyšujte tento cvičebný program, aby ste nakoniec cvičili každý deň. Zdraviu prospejú aj ďalšie aktivity, ako je chôdza, jogging, jazda na bicykli, tanec alebo plávanie.
- Môžete sa tiež zapojiť do rekreačného basketbalového alebo volejbalového tímu alebo si zahrať tenis alebo squash. Jóga je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoj srdcový rytmus a celkové zdravie. Je tiež prístupný všetkým vekovým skupinám a úrovniam zdravia. Pózy sa môžete naučiť ľahko sami alebo v lekcii pod dohľadom inštruktora jogy.
- 8 Chodte pravidelne na kontroly srdca. Váš lekár by mal naďalej kontrolovať srdcový rytmus a zvuky a hodnotiť váš zdravotný stav spolu so zmenami životného štýlu a tiež s liekmi, ktoré na tento stav užívate, aby si všimol akékoľvek zlepšenia alebo posuny vo vašom tele. Mali by tiež monitorovať hladinu vašej krvi, cukru a cholesterolu.
- Zaznamenajte svoje denné hodnoty krvného tlaku do denníka alebo denníka, aby ste mohli sledovať váš pokrok alebo akékoľvek zmeny. Požiadajte svojho lekára, aby sa na ne pozrel, aby sa ubezpečil, že sú v normálnom rozmedzí.
Metóda 2 z 5: Časť 2: Užívanie liekov
- jeden Ak máte nevinné šelesty, vytvorte si terapeutický plán pre ďalšie možné zdravotné ťažkosti. Lekári všeobecne neodporúčajú liečbu srdcových šelestov, pretože sa nepovažujú za skutočné ochorenia. Nevinné šelesty vôbec nevyžadujú lekárske ošetrenie, pretože nebudú mať vplyv na váš denný režim alebo im nebudú prekážať. Namiesto toho sa váš lekár zameria na liečbu akýchkoľvek ďalších zdravotných stavov, ktoré môžu vyvolať vaše šelesty, ako napríklad reumatická horúčka, anémia alebo hypertyreóza.
- 2 Ak máte neobvyklý šelest, požiadajte svojho lekára o stimulanty srdca. V závislosti od závažnosti, stupňa a polohy vašich šelestov a typu srdcovej chyby, ktorú máte (vrodenú alebo získanú), vám lekár môže predpísať srdcový stimulant, ako je lanoxín (digoxín). Tento liek je dostupný vo forme tabliet alebo injekcií.
- Lanoxín stimuluje kontrakciu vášho srdca zvýšením intracelulárnej hladiny vápnika. To pomôže vášmu srdcu pumpovať viac krvi na úpravu rytmu, najmä ak máte oslabený srdcový sval.
- Lanoxín sa zvyčajne užíva jedenkrát denne na lekársky predpis.
- 3 Užívajte antikoagulanciá, aby ste predišli riziku vzniku krvných zrazenín. Krvné zrazeniny sa môžu tvoriť v krvnom obehu vášho srdca alebo okolo chlopní vášho srdca. Sú zvyčajne spôsobené znížením rýchlosti krvi a môžu spôsobiť mŕtvicu alebo srdcový infarkt.
- Príklady antikoagulancií zahŕňajú Coumadin 2 alebo 5 mg (warfarín), aspirín (kyselina acetylsalicylová) alebo Plavix (klopidogrel).
- Plavix sa podáva iba raz denne, zatiaľ čo Coumadin sa môže podávať dvakrát denne.
- 4 Zbavte sa nadmernej vody v tele užívaním diuretík. Nadmerné množstvo vody môže zhoršiť váš stav a dokonca spôsobiť ďalšie poruchy, ako je hypertenzia alebo poruchy obličiek.
- Aldacton 25 alebo 100 mg (spironolaktón) je často používané diuretikum šetriace draslík, ktoré je schopné vylučovať prebytočnú vodu a sodík z tela bez ovplyvnenia hladiny draslíka. Aldacton tiež blokuje aldosterón; čo je hormón vylučovaný v dôsledku hypertenzie a potreby zadržiavať viac sodíka a vody.
- Aldactone sa podáva iba raz denne ráno.
- 5 Užívajte lieky na zníženie hypertenzie. Urobia to vazodilatátory, ako je Isoptin 80 mg alebo Verapamil 240 mg. Tieto lieky relaxujú a rozširujú periférne cievy, aby sa znížil periférny odpor. Pomôžu tiež srdcu vyvíjať menej stresu pri pumpovaní.
- Blokátory vápnikových kanálov, ako je Norvasc 5 alebo 10 mg (amlodipín), sa používajú na zníženie intracelulárnych hladín vápnika. Uvoľníte tak hladké svalstvo tepien a znížite krvný tlak.
- 6 Znížte krvný tlak antiarytmickými liekmi. Cordarone (Amiodarone) sa môže užívať raz denne na kontrolu srdcového rytmu a komorovej arytmie. Znižuje periférny odpor a mierne zvyšuje srdcový výdaj srdca, čo má za následok pokles krvného tlaku a zlepšenie srdcových funkcií.
- 7 Ak je váš stav srdca ťažký, opýtajte sa svojho lekára na operáciu na otvorenom srdci alebo na katetrizáciu. Katetrizácia sa vykonáva zavedením katétra z veľkej tepny slabín do srdca.
- Počas otvorenej operácie chirurgovia vymenia poškodenú chlopňu alebo ju ošetria a v prípade defektov septa zašijú do srdca otvory.
- Chirurgický zákrok vám odporučí lekár alebo chirurg iba v závislosti od závažnosti vášho stavu a od prípadu, keď nebudú fungovať všetky ostatné terapeutické riešenia.
Metóda 3 z 5: Časť 3: Získanie diagnózy
- jeden Uistite sa, že vám lekár pri rutinnej fyzickej prehliadke skontroluje srdce stetoskopom. Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so svojím šelestom, je získať úradníkadiagnózaod svojho lekára. Váš lekár bude môcť pomocou svojho stetoskopu počuť akékoľvek neobvyklé zvuky. Pri pozornom počúvaní môže byť schopný určiť úroveň hlasitosti, načasovanie a opakovanie polohy, aby mohol vyhodnotiť, či sú neškodné alebo abnormálne.
- 2 Získajte odporúčanie a navštívte kardiológa. Ak má váš lekár podozrenie na srdcový šelest, odošle vás ku kardiológovi alebo detskému kardiológovi, ak je pacientom dieťa. Kardiológ je špecializovaný lekár v oblasti srdcových chorôb.
- Kardiológ použije ich stetoskop na klasifikáciu srdcových šelestov na stupnici od jedna do šesť, pričom jeden je veľmi nízky a šesť veľmi vysoký.
- Pozrú sa tiež na presný bod rytmu srdcového rytmu, ktorý šelest počuje, jeho trvanie a to, či je počuť viac v oblasti hrudníka, alebo či ovplyvňuje aj krčné žily.
- Tiež si všimnú, či zmeny v polohe vášho tela alebo slabá fyzická aktivita ovplyvnia šelesty, ktoré spôsobia, že budú znieť hlasnejšie alebo zreteľnejšie.
- 3 Nechajte svojho kardiológa preskúmať vašu anamnézu a anamnézu vašej rodiny. Skontrolujú, či sa u vašej rodiny v minulosti vyskytli srdcové poruchy a akékoľvek prvé príznaky alebo príznaky srdcových problémov, ktoré sa u vás alebo u niekoho z vašej rodiny vyvinuli.
- Prezrú váš lekársky profil a skontrolujú ďalšie základné choroby, ktoré môžu mať za následok srdcový šelest, ako napríklad reumatická horúčka.
- 4 Povedzte svojmu kardiológovi, ak pociťujete bolesti na hrudníku, závraty alebo ste mali v minulosti mdloby. Tieto informácie im pomôžu určiť závažnosť šelestu a správne ho vyhodnotiť.
- Kardiológ tiež skontroluje, či sa na vašom tele neobjavujú akékoľvek príznaky, ako sú opuchy nôh, chodidiel alebo oblasti tváre, akékoľvek príznaky zmeny farby kože na končatinách alebo na perách. Môžu tiež hľadať abnormálny alebo oneskorený rast u detí, pretože to môže naznačovať problémy so srdcom.
- Podľa vašich fyzických príznakov kardiológ určí, či sú vaše šelesty nevinné alebo neobvyklé. Pre abnormálne zvuky urobia ďalšie testy na vašom srdci.
- 5 Spravte si röntgen hrudníka. Takto získate lekárovi jasný obraz o oblasti hrudníka, pľúcach, srdci a okolitých krvných cievach. Ukáže sa tiež každé zväčšenie vášho srdca na viac, ako je obvyklé, a akékoľvek problémy so srdcom, ktoré môžu spôsobovať vaše šelesty.
- 6 Získajte „EKG“. Elektrokardiogram alebo „EKG“ sa robí preto, aby váš lekár dostal mapu elektrických signálov vášho srdca alebo vášho srdcového rytmu. Skontrolujú elektrické vlny nakreslené v grafe, aby zistili akékoľvek abnormality. Akékoľvek abnormality vĺn môžu naznačovať poruchy štruktúry a funkcie srdca.
- „EKG“ sa vykoná priložením špeciálnych elektród na hrudník. Neubližuje to, hoci gél, ktorý sa používa s elektródami, je často studený a po odstránení elektród môžete cítiť mierne nepohodlie.
- 7 Získajte echokardiografiu. Tento postup využíva ultrazvukové vlny na získanie podrobného obrazu o tvare, veľkosti a vnútorných štruktúrach vašich komôr a chlopní. Táto snímka je veľmi užitočná, pretože váš kardiológ môže pozorovať vaše srdce, zatiaľ čo sa sťahuje a pumpuje krv na lokalizáciu oblastí, ktoré nefungujú správne.
- Tento test by sa mal vykonať v pokojovom stave a počas stresu alebo stresovej ozveny, keď sa od pacienta vyžaduje, aby vykonal nejaké cviky na namáhanie srdca, aby pracovalo a pumpovalo rýchlejšie. To potom môže odhaliť alebo vyprovokovať akékoľvek príznaky srdcového problému.
Metóda 4 z 5: Časť 4: Rozpoznávanie príznakov
- jeden Ak máte nevinné šelesty, počítajte s tým, že nebudete mať žiadne príznaky. Váš lekár nezistí žiadne ďalšie príznaky, ktoré presiahnu hlasný alebo neobvyklý srdcový rytmus. V skutočnosti vám tento druh šelestu nespôsobí ublíženie ani neobmedzuje vaše fyzické aktivity.
- 2 Dajte dieťaťu alebo dieťaťu skontrolovať, či nemá vrodenú srdcovú chybu. Hľadajte príznaky cyanózy (modrastá pokožka) na ich končatinách, tvári alebo perách v dôsledku zníženej schopnosti srdca pumpovať dostatočnú krv. Môžu tiež rásť abnormálnym tempom a môžete mať ťažkosti s ich kŕmením.
- 3 Všimnite si, ak máte dýchavičnosť, máte bolesti na hrudníku alebo máte opuch alebo edém na dolných končatinách. Môžete mať tiež zvýšené potenie, keď vykonávate aj obmedzenú fyzickú aktivitu a neustále závraty alebo ospalosť.
- 4 Skontrolujte krčné žily, či nie sú zväčšené. U pacientov trpiacich na poruchy srdcovej chlopne sa zvyčajne vyskytujú palpitácie alebo nepravidelný srdcový rytmus, ktorý môže spôsobiť veľké žily na krku. Je to spôsobené abnormalitami, keď srdce bije, a poklesom jeho práce, čo môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. To bude mať za následok príznaky hypertenzie, ako je edém.
- Váš lekár si tiež môže všimnúť, že máte zväčšenú pečeň alebo hepatomegáliu. Abnormálny šelest srdca spôsobí zvýšenie tlaku v dolnej dutej žile a pečeňových žilách, ktoré vedú krv z pečene, čo spôsobí prekrvenie a zadržiavanie krvi v pečeni a jeho zväčšenie.
Metóda 5 z 5: Časť 5: Identifikácia dvoch typov srdcových šelestov
- jeden Pochopte, ako pracuje vaše srdce. Vaše srdce pozostáva zo štyroch komôr a štyroch chlopní. Dve horné komory sa nazývajú predsiene a dolné komory sa nazývajú komory.
- Pravé predsiene zhromažďuje neokysličenú krv z hornej a dolnej dutej žily (dve veľké žily) a cez trikuspidálnu chlopňu nalieva krv do pravej komory.
- Pravá komora potom tlačí neokysličenú krv do pľúcnej tepny, kde sa krv pohybuje do pľúc cez pľúcnu chlopňu.
- Po vykonaní tejto výmeny plynov sa okysličená krv vráti späť do srdca do ľavej predsiene, ktorá ju potom cez mitrálnu chlopňu prenesie do ľavej komory.
- Ľavá komora potom tlačí okysličenú krv do aortálnej artérie a krv sa aortálnou chlopňou presúva do rôznych orgánov tela.
- 2 Predstavte si srdcové chlopne ako dvere alebo brány vo vašom srdci. Umožňujú prenos krvi iba jedným smerom a zabraňujú jej návratu späť akýmikoľvek chlopňami. Zvuk „lub-Dub“ vychádza z otvárania a zatvárania srdcových chlopní.
- Keď sa dve komory stlačia, aby sa stiahli, trikuspidálna a mitrálna chlopňa sú zatvorené, aby umožnili krvi vstupovať do pľúcnych a aortálnych artérií a nevracali sa späť do predsiení. Tento proces sa nazýva „Systola“ a je počuť ako prvý „lub“ zvuk vo vašom srdcovom rytme.
- Keď sa dve predsiene stlačia, aby sa stiahli, obe komory sú uvoľnené, aby z nich dostali krv, a pľúcna a aortálna chlopňa sa zatvoria. Tento proces sa nazýva „Diastola“ a je počuť ako druhý „dubový“ zvuk v srdci.
- 3 Nebojte sa, ak sa u vás objaví nevinné alebo „neškodné“ šelesty na srdci. Človeku so zdravým srdcom sa zvyčajne stane nevinné šelestenie srdca. Presná príčina nie je úplne známa, ale jedna teória hovorí, že sa môžu vyvinúť, keď krv cestuje vašimi časťami srdca rýchlejšie alebo menej plynulým pohybom. Nevinné šelesty nenaznačujú problém vo vašom srdci, hoci môžu chvíľu pretrvávať alebo môžu pretrvávať do konca vášho života bez škodlivých obmedzení alebo obmedzení pre vašu fyzickú aktivitu.
- Neškodné šelesty môžu byť spôsobené fyzickou aktivitou, horúčkou, hypertyreózou (nadmerné uvoľňovanie hormónu štítnej žľazy) alebo anémiou (menšie množstvo červených krviniek „RBC“ na prenos kyslíka do tkanív). Všetky tieto stavy môžu spôsobiť zrýchlenie vášho srdcového rytmu alebo zmenu objemu vášho krvného obehu.
- Počas tehotenstva sa môžu vyvinúť aj nevinné srdcové šelesty. Krvný obeh u tehotnej ženy je väčší ako obvykle, aby sa zabezpečila dostatočná výživa a kyslík pre plod.
- 4 Všimnite si, či ste sa narodili s abnormálnym šelestom srdca. Tento typ šelestu môže byť vrodený (od narodenia) v dôsledku abnormalít alebo defektov na určitých miestach štruktúry srdca. Niekoľko stavov vedie k abnormálnemu šelestu srdca, vrátane:
- Poruchy septa, čo sú otvory v stene septa oddeľujúce pravú stranu od ľavej strany srdca. Môžete mať defekty predsieňového septa, ktoré sú medzi dvoma predsieňami, alebo defekty komorového septa, ktoré sú medzi týmito dvoma komorami. Táto chyba je vrodená a môže spôsobiť zmenu rýchlosti alebo smeru krvi, čo vedie k zvukom srdcového šelestu.
- Možno ste sa narodili s abnormalitami chlopní, ako je stenóza chlopní, ktorá môže znížiť množstvo krvi v dôsledku ich zúženia. Môže sa u vás vyskytnúť aj regurgitácia chlopní, čo znamená, že sa ventily nemôžu úplne uzavrieť, čo spôsobí únik určitej krvi cez ventily.
- Hypertrofická kardiomyopatia je zväčšenie a zhrubnutie svalov ľavej komory. To môže znížiť rýchlosť krvi v srdci a rýchlosť napumpovania do aorty, čo vedie k upchatiu. To tiež poškodzuje mitrálnu chlopňu tým, že na ňu vyvíjate mimoriadny tlak, ktorý môže spôsobiť, že časť krvi unikne dozadu. To tiež vyvíja ďalší tlak na srdcové svaly, aby sa stiahli a boli schopné správne tlačiť krv.
- 5 Uvedomte si, že určité ochorenie vyvinuté v dospelosti môže viesť k abnormálnemu šelestu srdca. Tieto choroby alebo stavy zahŕňajú:
- Reumatická horúčka, čo je získané ochorenie z neošetrenej angíny alebo streptokokovej infekcie. Neúplná liečba spôsobená streptokokovou infekciou môže mať vplyv na srdcové chlopne, spôsobiť zjazvenie a ovplyvniť normálny prietok krvi, čo povedie k šumeniu.
- Endokarditída, stav, ktorý sa zvyčajne vyskytuje u pacientov trpiacich na srdcovú chybu. Tento stav je spôsobený zápalom vnútorných svalov a chlopní myokardu v dôsledku šírenia baktérií z iných miest vo vašom tele krvným obehom. Pôvodná srdcová chyba môže spôsobiť vznik krvných zrazenín v blízkosti srdcových chlopní. Tieto zrazeniny môžu potom spôsobiť množenie baktérií a viesť k zápalu, ktorý sa môže stať život ohrozujúcim prípadom.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môže srdcový šelest spôsobiť ochorenie srdca? V skutočnosti je to naopak - veľa srdcových šelestov je spôsobených existujúcimi srdcovými chorobami alebo chorobami, ale nie, samotné srdcové šelesty nespôsobujú srdcové choroby.
Reklama
