Ako prirodzene kontrolovať hypertyreózu

Hypertyreóza, nazývaná tiež nadmerne aktívna štítna žľaza, sa stane, keď vaša štítna žľaza vytvára príliš veľa hormónu štítnej žľazy. Častou príčinou hypertyreózy je Gravesova choroba, existujú však aj iné príčiny. Riešenie hypertyreózy a Gravesovej choroby môže byť ťažké, ale možno budete môcť svoj stav liečiť prirodzene. Pred použitím doplnkov sa však poraďte so svojím lekárom. Ak sa príznaky nezlepšia alebo sa u vás objavia závažné príznaky, navštívte svojho lekára predtým, ako sa začnete liečiť.

13-ročný tenista

Kroky

Metóda jeden zo 4: Zmena stravovania a doplnkov

1. jeden Na doplnenie štítnej žľazy použite doplnok selénu. Selén môže pomôcť obnoviť vašu štítnu žľazu, ak ju užívate v kombinácii s inými, konvenčnejšími spôsobmi liečby. Nezabúdajte však, že selén sám osebe pravdepodobne nebude fungovať ako liečba.
   • Pod vedením lekára vyskúšajte 200 mikrogramov selénu denne.
2. 2 Užívajte doplnok L-karnitínu na zlepšenie svalovej slabosti. L-karnitín je aminokyselina, ktorá je stavebnou jednotkou bielkovín vo vašom tele. Hypertyreóza často znižuje množstvo L-karnitínu, ktoré máte v tele, čo má za následok svalovú slabosť a ďalšie príznaky. Môže pomôcť užitie doplnku.
   • Spravidla začínate s dávkou 500 miligramov, ale môžete ich prijať až 2–4 gramy (0,071–0,14 oz) denne. Poraďte sa so svojím lekárom o vhodnej dávke.
3. 3 Stretnite sa s dietológom, aby ste vo svojej strave zvýšili bielkoviny a kalórie. Ak vaša hypertyreóza spôsobila veľké zníženie hmotnosti, možno budete musieť zvýšiť svoj kalorický príjem. Najmä bielkoviny môžu pomôcť, ak ste kvôli stavu stratili svalovú hmotu.
   • Siahnite po zdravých zdrojoch bielkovín, ako sú ryby, hydina, chudé červené mäso, fazuľa a vajcia.
4. 4 Zvýšte príjem vápnika, aby ste pomohli pri rednutí kostí. Tento stav môže spôsobiť krehké alebo tenké kosti, preto je dôležitý dostatok vápniku. Ak nemáte dostatok potravy, požiadajte svojho lekára o užívanie doplnku vápnika.
   • Ak ste muž vo veku 19-70 rokov alebo žena vo veku 19-50 rokov, zamerajte sa na 1 000 miligramov vápnika denne. Ak ste žena, ktorá má viac ako 50 rokov alebo muž, ktorý má viac ako 70 rokov, zvýšte príjem na 1 200 miligramov denne.
   • Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik, takže zamerajte na 4 000 IU u nedospelých, dospievajúcich a dospelých. Požiadajte svojho lekára o krvný test, aby skontroloval hladinu vitamínu D a ubezpečil sa, že máte dostatok.
   • Medzi dobré zdroje vápnika patria mliečne výrobky, listová zelenina, tofu, potraviny s obohatenou múkou a rybie konzervy s kosťami. Pokiaľ ide o vitamín D, siahnite po obohatených výrobkoch, ako je mlieko alebo pomarančový džús. Mastné ryby, ako napríklad tuniak, losos, mečúň a makrela, obsahujú tiež vitamín D. Vitamín D môžete navyše získať z húb.
   Reklama

Metóda 2 zo 4: Obmedzujúce zdroje jódu

1. jeden Vyvarujte sa konzumácii potravín s vysokým obsahom jódu. Potraviny ako morské riasy obsahujú veľa jódu a mali by ste sa im vyhnúť, ak je to možné. Plody mora môžu obsahovať aj vysoký obsah jódu. Tieto potraviny môžu zhoršiť príznaky vašej hypertyreózy.
   • Mnoho ázijských jedál používa morské riasy. Nájdete ho napríklad v sushi a niektorých ázijských polievkach.
2. 2 Vyberte si multivitamín, ktorý neobsahuje jód. Niektoré multivitamíny poskytujú zdroj jódu. Ak áno, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako v ňom budete pokračovať. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste ho prestali užívať.
   • V zložkách môže byť uvedený ako jodid draselný alebo jodid sodný.
3. 3 Vynechajte jodidovanú soľ. Keď sa zotavujete z hypertyreózy, môže byť dobrý nápad vynechať jodidovanú soľ. Keď kupujete svoju soľ v obchode, hľadajte soľ, ktorá neobsahuje jód. Reklama

Metóda 3 zo 4: Zaobchádzanie s príznakmi Gravesovej choroby

1. jeden Chráňte si oči slnečnými okuliarmi. Gravesova choroba môže spôsobiť, že vaše oči budú vyčnievať, čo spôsobí, že budú náchylnejšie na slnečné žiarenie a poškodenie vetrom. Slnečné okuliare pomáhajú chrániť vaše oči pred týmito škodlivými účinkami.
   • Rozhodnite sa pre väčšie slnečné okuliare, ktoré sa obopnú po stranách vašich očí. Uistite sa, že blokujú 100% UV lúčov.
2. 2 Na zmiernenie bolesti očí používajte očné kvapky a studené obklady. Ak sú vaše oči podráždené, môžu vám pomôcť chladné obklady, pravdepodobne kvôli nadmernej vlhkosti. Očné kvapky môžu podobne pomôcť zmierniť suché, poškriabané oči.
   • Skúste použiť studené obklady trikrát denne po dobu 30 sekúnd. Ak si chcete nejaký vyrobiť, zabaľte ľad do čistej, mäkkej žinky a priložte si ju k očiam.
   • Nevyberajte si očné kvapky s odstraňovačmi začervenania.
   • Môžete tiež vyskúšať lubrikačný gél pred spaním, ktorý vám môže pomôcť pri nočnom suchu.
3. 3 V noci zdvihnite hlavu, aby ste zabránili opuchu očných viečok. Tento stav môže spôsobiť, že vám v noci opuchnú očné viečka, čo môže byť bolestivé. Zdvihnutie hlavy môže poskytnúť určitú úľavu, pretože umožňuje gravitácii jemne znížiť opuch potiahnutím tekutiny do zvyšku tela.
   • Pomocou vankúšov si podopierajte hlavu alebo si kúpte polohovateľné lôžko, ktoré vám umožní zdvihnúť hlavu.
4. 4 Zvládnite svoj stres a používať starostlivosť o seba vyrovnať sa s úzkosťou. Úzkosť je častým príznakom Gravesovej choroby a môže mať vážny dopad na váš život. Najlepšie je spolu s lekárom vytvoriť plán zvládania úzkosti. To bude pravdepodobne zahŕňať osvojenie si spôsobov, ako zvládnuť svoju úzkosť, odbúravanie stresu a nácvik starostlivosti o seba. Tu je niekoľko spôsobov, ako začať:
   • Porozprávajte sa s priateľmi alebo terapeutom o svojich pocitoch.
   • Píšte do denníka.
   • Choďte na 30 minút pešo von.
   • Vymaľujte si omaľovánku pre dospelých, ktorá vám pomôže relaxovať.
   • Použiteprogresívna svalová relaxácia.
   • Vytvorte si rutinu, ktorá vám pomôže zvládnuť vaše povinnosti bez toho, aby ste sa cítili ohromení.
   • Ak to potrebujete, požiadajte o pomoc.
5. 5 Pri chudnutí spolupracujte s dietetikom na zvýšení kalórií. Vaša hypertyreóza môže spôsobiť, že schudnete bez toho, aby ste sa o to snažili, čo môže byť problematické, ak klesnete pod zdravú telesnú hmotnosť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aké by malo byť vaše cieľové rozpätie hmotnosti. Potom spolupracujte s dietetikom, ktorý vám pomôže vytvoriť zdravú stravu na udržanie zdravej hmotnosti.
   • Váš dietetik vám pomôže zistiť, ako zvýšiť kalórie pomocou zdravých potravín, ktoré vám chutia.
6. 6 Na ošetrenie kožných problémov použite krém s hydrokortizónom a kompresné zábaly. Na pokožke si môžete všimnúť miesta sčervenania alebo opuchu. Tieto príznaky môžete zmierniť nanesením tenkej vrstvy voľne predajného krému s obsahom hydrokortizónu, čo je steroid. Ďalej noste kompresné obaly na zvládnutie opuchov nôh.
   • Pred použitím hydrokortizónového krému sa poraďte so svojím lekárom a používajte ho iba podľa pokynov na štítku. Ak ho použijete príliš veľa, môže to spôsobovať vedľajšie účinky, ako je rednutie pokožky alebo podráždenie.
   • Uistite sa, že vaše kompresné obaly nie sú také pevné, aby vám prerušili obeh. Nemali by sa cítiť bolestivo a mali by ste byť schopní dostať svoj prst pod zábal.
7. 7 Noste voľné oblečenie a noste osobný ventilátor, aby ste zostali chladní. Pravdepodobne sa budete cítiť veľmi citlivo na teplo a môžete sa veľmi potiť. Nosenie voľného a ľahkého oblečenia vám môže pomôcť cítiť sa chladnejšie. Okrem toho použite osobný ventilátor, ktorý vás v horúcich dňoch ochladí, a vypite veľa vody, aby ste nahradili tekutiny stratené pri potení.
   • Snažte sa v horúcich dňoch zostať čo najviac v tieni alebo vo vnútri.
   Reklama

Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1. jeden Pred použitím doplnkov sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď sú doplnky zvyčajne bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu interferovať s vašimi liekmi alebo zhoršovať určité zdravotné ťažkosti. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že doplnky výživy sú pre vás bezpečné.
   • Povedzte svojmu lekárovi, ktoré doplnky plánujete užívať, ako aj doplnky alebo lieky, ktoré už užívate. Ďalej im dajte vedieť, že sa snažíte liečiť svoju hypertyreózu.
2. 2 Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte svojho lekára. Najlepšia liečba pre vás bude závisieť od toho, čo spôsobuje vašu hypertyreózu a aké závažné sú vaše príznaky. Ak vaša prírodná liečba nepomáha, možno budete musieť vyskúšať lekárske ošetrenie, aby ste zvládli svoje príznaky. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli, aké sú vaše možnosti.
   • Váš lekár môže na liečbu vášho stavu predpísať betablokátory, antityroidné lieky alebo rádiojódovú terapiu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné podstúpiť chirurgický zákrok na zvládnutie hypertyreózy.
3. 3 Počas liečby hypertyreózy pravidelne navštevujte svojho lekára. Váš lekár bude sledovať váš postup, aby sa ubezpečil, že vaša liečba funguje. Ak nie sú, váš lekár vám môže pomôcť zvoliť novú liečbu, ktorú chcete vyskúšať. Takto zaistíte, že sa budete mať lepšie. Opýtajte sa svojho lekára, ako často musíte prísť na kontrolu, a riaďte sa jeho radami.
   • Ak svoj stav zvládate dobre, lekár vám nemusí odporučiť prísť tak často. Možno však budú chcieť, aby vás často videli, keď sa u vás vyskytnú príznaky.
4. 4 Ak začnete mať problémy so zrakom, navštívte očného lekára. Gravesova choroba môže spôsobiť očné problémy, ktoré môžu viesť k rozmazanému videniu, dvojitému videniu alebo strate zraku. Ak začnete spozorovať problémy s očami, ktoré vás znepokojujú, navštívte svojho očného lekára a uistite sa, že je všetko v poriadku.
   • Snažte sa nebáť, pretože vaše príznaky môžu byť dočasné. Zvládnutie príznakov vám môže pomôcť zlepšiť sa.
5. 5 Poraďte sa so svojím lekárom, ak pociťujete trasenie. Gravesova choroba môže spôsobiť trasenie vo vašich rukách alebo prstoch, čo môže byť desivé a frustrujúce. Možno vám pomôže váš lekár, takže sa s nimi porozprávajte, aby ste sa dozvedeli viac o možnostiach liečby pri liečbe trasenia. Možno budete môcť brať lieky alebo vyskúšať inú liečbu, ktorá vám pomôže s trasením.
   • Keď sú k dispozícii, povedzte im, že uprednostňujete prírodnú liečbu.
6. 6 Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak začnete mať problémy so srdcom. V niektorých prípadoch môže Gravesova choroba spôsobiť srdcové komplikácie vrátane rýchleho srdcového rytmu a fibrilácie predsiení, čo zvyšuje riziko mozgovej príhody alebo srdcového zlyhania. Snažte sa nebáť, pretože sa môžete liečiť. Dohodnite si stretnutie s lekárom okamžite alebo choďte na pohotovosť, ak sa vaše príznaky týkajú vás.
   • Zvládnutie vašej Gravesovej choroby môže pomôcť zabrániť tomuto typu komplikácií.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Mám 13 rokov a diagnostikovali mi ju asi pred mesiacom. Môj lekár povedal, že sa mám vrátiť asi za 6 mesiacov, aby som zistil, či sa to zhorší alebo zhorší, ale vždy sa cítim ako svinstvo. Čo mám robiť?Lisa Bryant, ND
  Licencovaný prírodný lekár Dr. Lisa Bryant je prírodný lekár a odborník na prírodnú medicínu so sídlom v Portlande v Oregone. Získala doktorát z naturopatickej medicíny na Národnej vysokej škole prírodnej medicíny v Portlande v Oregone a v roku 2014 tam absolvovala rezidenčný pobyt v naturopatickej rodinnej medicíne.Lisa Bryant, NDOdpoveď experta na prírodného lekára s licenciou Vyskúšajte výživové odporúčania uvedené v tomto článku. Môžete tiež zvážiť návštevu naturopatického lekára alebo dietetika so žiadosťou o radu, ako zlepšiť váš stav.
• Otázka Ako sa stravujem zdravo?Lisa Bryant, ND
  Licencovaný prírodný lekár Dr. Lisa Bryant je prírodný lekár a odborník na prírodnú medicínu so sídlom v Portlande v Oregone. Získala doktorát z naturopatickej medicíny na Národnej vysokej škole prírodnej medicíny v Portlande v Oregone a v roku 2014 tam absolvovala rezidenčný pobyt v naturopatickej rodinnej medicíne.Lisa Bryant, NDOdpoveď experta s licenciou na prírodného liečiteľa Základom vašich jedál sú celé jedlá, najmä čerstvé ovocie a zelenina. To vám pomôže zdravo sa stravovať.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Pred začatím užívania doplnku sa vždy poraďte so svojím lekárom.

Reklama

Varovania

• Predtým, ako sa pokúsite liečiť hypertyreózu prirodzene, poraďte sa so svojím lekárom o konvenčných metódach liečby.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.