Aj v softbale je chytanie lopty, tak ako vo väčšine športov, jedným zo základných aspektov hry. Pre začiatočníkov môže byť chytanie strašidelné, pretože na vás letí pád, ale osvojenie si správnych techník môže pomôcť zmierniť strach a urobiť z chytania lopty ľahkú súčasť hry. Pri sledovaní lopty, pohybe a udržiavaní dobrého postoja, postavení sa pred loptu a prispôsobovaní sa k letu loptičiek a podložiek sa môžete naučiť, ako chytiť softball ako profesionál.
Pozrite si animovaný seriál Spidermana
Kroky
Metóda jeden z 3: Chytanie linkovej jazdy
-
jeden Dajte pozor na loptu. Koordinácia očí a rúk je najdôležitejšou súčasťou chytania softballu. Musíte sa trénovať, aby ste vždy sledovali loptu, ktorá prichádza k vám. Ak na chvíľu odtrhnete zrak od lopty, môžete odhodiť svoju schopnosť chytiť ju. Nacvičte si sledovanie lopty, hneď ako opustí pálku alebo vrhačovu ruku. -
2 Presuňte sa na miesto, kam bude lopta smerovať. Presuňte celé telo tam, kam má lopta namierené, nielen po nej siahnite. Ideálne je, keď chcete loptu chytiť priamo pred seba a nie do strany. Aj keď môže byť spočiatku strašidelné, aby lopta smerovala priamo k vám, dáva vám to najväčšiu šancu ju chytiť. Ak má lopta loptu nabok, zvyšuje sa tým pravdepodobnosť chýbania úlovku. -
3 Tvárou v tvár guľatému štvorcu. Akonáhle sa presuniete na miesto, kde lopta smeruje, umiestnite sa priamo do čiary lopty. Držanie lopty priamo pred sebou vám dáva možnosť pohybovať rukavicami podľa potreby pre prípad, že lopta dopadne vyššie alebo nižšie alebo spadne na ktorúkoľvek z vašich strán. -
4 Ohni kolená. Aj keď ste sa presunuli tam, kde si myslíte, že lopta smeruje, musíte byť schopní rýchlo opraviť svoje postavenie. Udržujte dobrý športový postoj s pokrčenými kolenami a najväčšou váhou na loptách vašich nôh. To vám umožní robiť rýchle pohyby, ak by lopta skončila na inom mieste, ako ste si mysleli. -
5 Natiahnite ruky dopredu. S otvorenou rukavicou roztiahnite ruky pred seba a lakte nechajte mierne pokrčené. Rovnako ako ohýbanie kolien vám umožňuje pohyb, aj vystreté a mierne ohnuté ruky vám poskytujú najväčšiu pohyblivosť. Ruky držte čo najviac na úrovni hrudníka a upravujte ich podľa toho, ako sa lopta blíži k vám. Popremýšľajte, ako by ste umiestnili ruky, keby ste tlačili o stenu. Toto je pozícia, ktorú chcete. -
6 Ruku bez rukavíc položte na stranu rukavice bez prstov. Chytanie nie je len o používaní rukavice bez prstov. Vaša voľná ruka je rovnako dôležitá, pretože sa používa na zaistenie lopty hneď, ako udrie do vašej rukavice. Umiestnite palec tesne za palec dovnútra rukavice bez prstov, formujte rukami tvar písmena W. To poskytne vašej rukavici extra stabilitu a umožní vám zvierať voľnú ruku nad loptou, akonáhle je loptička v rukavici. -
7 Buďte pripravení hádzať. Mnohokrát, keď loptu chytíte, budete ju musieť okamžite hodiť inému hráčovi, preto by vaša vrhacia ruka mala byť blízko rukavice. Akonáhle upnete loptu, môžete ju rýchlo preniesť na svoju voľnú ruku a urobiť vrh. Reklama
Metóda 2 z 3: Úprava pre Fly Ball
-
jeden Choďte pod loptu. Toto je mucha zodpovedajúca tomu, že sa dostanete pred loptu. Pretože lopta bude prichádzať zhora zo vzduchu k vám, musíte presunúť miesto, kde si myslíte, že dopadne. Skôr ako sa na ňu presuniete, majte trpezlivosť niekoľko sekúnd, kým budete mať na pamäti dané miesto. Chcete, aby lopta dopadla mierne pred seba a mierne smerom na stranu vhadzovania. -
2 Rukavicu držte rovno hore. Mušku budete musieť chytiť skôr nad hlavu ako na úroveň hrudníka, takže akonáhle sa dostanete zhruba na miesto, kde si myslíte, že lopta dopadne, zdvihnite ruku do vzduchu. Namierte prsty hore na oblohu a uistite sa, že dlaň je mierne vodorovne, aby mala lopta miesto na pristátie. Majte lakeť mierne ohnutý a nezacvakávajte ho na svojom mieste. -
3 Otvorte si rukavicu. Toto by sa malo robiť, keď zdvihnete ruku. Možno nebudete mať veľa času medzi tým, než sa dostanete na správne miesto, zdvihnete ruku a urobíte západku, takže majte ruku bez prstov uvoľnenú, zatiaľ čo beháte a otvárate sa, keď ruku zdvíhate. -
4 Uvoľnite ruku na boku rukavice bez prstov. Rovnako ako úlovky v radovom pohone, aj vaša rukavica sa používa na zovretie lopty v rukavici a zaistenie úchytu. Keď je vaša ruka vo vzduchu, mala by sa vaša ruka dotýkať bočnej strany rukavice. Ak budete musieť loptu hodiť rýchlo, bude mať ruka túto ruku priamo pri rukavici. -
5 Bežte vpred pre úlovok. Ak viete, že softball prichádza z výšky, chcete byť trpezliví, kým nebudete mať predstavu, kam dopadne. Najlepšie je chytiť sa skôr pri pohybe dopredu ako dozadu, pretože máte všetko v očiach. Pri polohovaní si teda naplánujte, že lopta dopadne mierne pred vás, a potom sa posuňte dopredu, aby ste sa dostali úplne pod ňu. Reklama
Metóda 3 z 3: Postaviť prízemnú loptu
-
jeden Znížte celé telo. Keď sa loptička k vám valí po zemi, najdôležitejšie je pokrčiť kolená a priblížiť telo k zemi. Nechcete sa jednoducho ohýbať v páse a natiahnuť sa. Sklopenie tela vám dáva väčšiu schopnosť prispôsobiť sa a umožní vám rozhliadnuť sa viac, ako keby ste sa zohli. -
2 Dotknite sa hornou časťou rukavice bez prstov na zemi dlaňou nahor. Aj keď obvykle chytíte loptu prstami hore, pozemné lopty vyžadujú, aby ste vyklopili rukavicu tak, aby prsty smerovali nadol. Hornú časť rukavice bez prstov položte na zem, aby mohla pôsobiť ako rampa, do ktorej sa lopta bude kotúľať. -
3 Ruku bez rukavíc položte na spodný okraj rukavice. Toto je jedna z najdôležitejších častí chytania prízemných lôpt. Vaša rukavica bez rukavíc slúži ako doraz pre loptu. Bez tohto umiestnenia by sa lopta mohla zvinúť priamo do vašej rukavice a zasiahnuť vás do tváre alebo len tak spadnúť. Spodná časť vašich rúk by sa mala navzájom dotýkať. -
4 Zatnite loptu. Keď sa gulička zakotúľa do vašej rukavice, rýchlo ju upnite na guľku a zatvorte rukavicu. Ak zdokonalíte rytmus vybíjaných gúľ, môžete sa naučiť nechať si loptu vytočiť ruku priamo do vrhacej ruky. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Prečo ľudia hrajú softball? Mohol by som urobiť kariéru z softbalu? Ľudia hrajú softball pre vzrušenie a lásku k nemu, ako aj pre posilnenie svojho tela. Existujú národní hráči, ktorí sú platení za to, aby súťažili. Ak sa u vás prejaví zdravotný stav, môžete učiť ako tréner a trénovať ostatných.
Reklama
Tipy
- Precvičte si chytanie lopty bez rukavíc, aby ste ju mali najskôr pocit. Uistite sa, že vám niekto hodí ľahké ihriská, nie plné sily.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!