Ako byť dobrým hráčom

Byť dobrým hráčom je viac ako zručnosti. Ak chcete vylepšiť svoju hru a hry svojich spoluhráčov, môžete sa naučiť plniť úlohu, ktorú od vás vyžaduje tím, ísť príkladom a byť najlepším športovcom, aký môžete byť. Tímy potrebujú dobrých hráčov. Ste pripravení na výzvu?

Kroky

Metóda jeden z 3: Naučte sa svoju úlohu

1. jeden Rozvíjajte svoje základy. Ak chcete byť dobrým tímovým hráčom, musíte najskôr pracovať na tom, aby ste boli dobrým všestranným športovcom, tráviť čas budovaním základných zručností potrebných pre váš šport. Ak chcete byť skvelým basketbalistom, znamená to tráviť čas driblingom, rozvíjať svoje obranné schopnosti a naučiť sa robiť ostré prihrávky. Ak chcete byť skvelým futbalistom, musíte sa naučiť ovládať loptu, presne strieľať a pohybovať sa do vesmíru.
   • Je zábava proste vypadnúť a venovať sa športu, ktorý hráte, ale cvičenie je podstatnou súčasťou cvičenia. Namiesto streľby obručí si nacvičte niektoré driblingové cviky, ktoré robíte v praxi, alebo pracujte na iných obranných cvičných cvikoch, ktoré ste sa naučili od trénerov. Práca na budovaní menej zábavných schopností vám pomôže vyniknúť a stať sa silnejším hráčom.
2. 2 Naučte sa zodpovednosti svojej pozície. Hrať tím znamená obsadiť konkrétnu rolu. Na rozdiel od toho, že ste tenista alebo golfista, hrať ako súčasť tímu znamená plniť úlohy. Nie je úlohou každého futbalistu strieľať góly a nie je to úlohou každého futbalistu strieľať góly. Byť dobrým hráčom znamená naučiť sa konkrétnym povinnostiam a úlohe svojej pozície a študovať, ako túto rolu najlepšie obsadiť.
   • Dozviete sa, kde musíte byť v teréne a aká by mala byť vaša konkrétna práca. Ak hráte obranu, zistite, ako si vyberáte súpera, proti ktorému sa postavíte. Ak ovládate loptu, ako ju najlepšie rozmiestniť po ihrisku?
   • Keď sa začínate učiť športovať, väčšina z nás chce ísť do očarujúcich pozícií: rozohrávač, útočník, strážca bodu. Skvelý tím je však tím zložený z hráčov rolí, ktorí hrajú pozície, na ktoré sa najviac hodia. Ak ste skvelým obrancom, nestrácajte energiu závidením útočných pozícií. Prijmite svoju rolu a zaviažte sa zlepšovať svoje schopnosti.
3. 3 Cvičte tvrdo. Ukázať sa na tréning a dať každému tréningu maximum úsilia je rozhodujúcou súčasťou dobrého tímového hráča. Cvičte tvrdo a vylepšite svoje zručnosti a vedomosti o hre, čo vás a váš tím pripraví na úspech.
   • Ukážte sa včas na cvičenie a buďte pripravení pracovať. Pripravte si výbavu a veľa vody. Začnite sa naťahovať a pripravujte sa na prácu.
   • Majte dobrý prístup k praxi. Niektorí športovci majú veľa talentov, ale vyzerajú, akoby boli radšej doma pri videohrách, ako by mali budovať zručnosti so spoluhráčmi. Buďte lepším hráčom.
   • Nechajte všetku svoju drť a úsilie na cvičnom poli. Ak sa vytiahnete a uľahčíte si, keď máte zdvíhať činky, behať na bicykli alebo cvičiť, budete pomalší, slabší a menej talentovaný ako vaši súperi. Prineste to do praxe.
4. 4 Zostať zdravý. Aj keď ste skvelým športovcom, nemôžete byť dobrým hráčom, ak trávite všetok čas liečením zo zranení a zotavovaním sa na lavičke. Je veľmi dôležité starať sa o svoje telo a udržiavať si zdravie a formu, aby ste mohli súťažiť v hrách a dať svojmu tímu najväčšiu šancu na výhru, hru a hru.
   • Pred cvičením sa vždy zahrejte a potom vždy vychladnite. Nikdy nebehajte na ihrisko bez toho, aby ste sa pri tvrdej práci natiahli a zahriali telo. Dobrí hráči by tiež mali po tréningu trvať niekoľko minút, kým sa natiahnu, aby sa vyhli kŕčom a bolestiam.
   • Medzi cvičením si doprajte dostatok odpočinku. Ak budete musieť zajtra trénovať, nemali by ste zostať hore až do skorých ranných hodín hraním Xboxu a online chatovaním. Doprajte si dostatok spánku, najmenej 8 hodín, a doprajte svojmu telu dostatok času na zotavenie a odpočinok, skôr ako ho zajtra podrobíte ďalšiemu testu.
5. 5 Počas tréningov zostaňte hydratovaní. Štúdia hráčov NFL zistila, že takmer 98% bolo pred tréningom dehydratovaných, čo môže znížiť úroveň výkonu až o 25%. Športové nápoje a čistá voda sú dôležitou súčasťou udržiavania elektrolytov a hydratácie, ktoré vám dodajú energiu na výkon na najvyššej úrovni a udržanie zdravia. Pred cvičením vypite 15 alebo 20 uncí vody a počas tréningu sa pokúste každých 15 minút vypiť asi 8 uncí vody. Pite pomaly, aby ste sa počas intenzívneho tréningu nepokazili žalúdkom.
6. 6 Počúvajte svojho trénera. Dobrí hráči musia byť trénovaní, čo znamená, že sa musíte naučiť kritizovať a aplikovať nové lekcie na zlepšenie a zlepšenie svojich schopností na ihrisku. Tréneri nie sú na to, aby všetkým hovorili, že odvádzajú skvelú prácu a že každý nakoniec bude profesionálny. Tréneri sú tu, aby z vás urobili lepšieho športovca a pripravili vás na víťazstvo. Niekedy to môže znamenať, že budete počuť nejaké návrhy a kritiky.
   • Zlí hráči sa sklopia a budú frustrovaní, keď dostanú kritiku, a dobrí hráči budú počúvať a budú si z toho brať ponaučenie. Ak vás tréner vyzve počas tréningu na svoje nedbalé drepy, môžete byť náladový alebo môžete povedať: „Áno, tréner!“ a potiť sa trochu silnejšie.
   • Nikdy sa nehádajte so svojím trénerom, najmä pred ostatnými hráčmi. Ak máte problém so stratégiou alebo s niečím, čo vám tréner povedal v praxi, urobte si o tom súkromnú diskusiu o chate. Dobrí hráči by nikdy nemali spochybňovať autoritu trénera pred tímom.
7. 7 Komunikujte na ihrisku. Tímy musia byť organizované a koordinované, aby vyhrali. Tiché tímy prehrávajú a zhovorčivé tímy zvyšujú svoje šance na výhru. Dôležitou súčasťou tímového úspechu je povzbudzovanie ostatných hráčov, volanie po lopte a jasná komunikácia o hráčoch a stratégii. Dajte si za cieľ, aby ste boli neustále hlasnejší ako druhý tím.
   • Je dôležité hovoriť so svojimi spoluhráčmi, ale snažte sa vyhnúť zbytočným rozhovorom s druhým tímom. Pokiaľ však nie je úplne nevyhnutné rozprávať nejaké facky ako motivačný prostriedok pre spoluhráčov. Potom choďte do toho, ale buďte nežní.
8. 8 Zatlačte cez bolesť. Cvičenie nie je vždy zábava a hry môžu byť šialene vyčerpávajúce. Ale dobrí hráči - skvelí hráči - sa naučia vtlačiť bolesť z tréningu do úzadia a prebojovať sa cez ňu. Keď ste na konci hry vyčerpaní a lopta medzi vami a bránkou voľne vytečie, mohli ste k nej unavene behať, alebo ste sa mohli poriadne prehrabať a šprintovať. Dobrí hráči šprintujú.
   • Nájdite spôsoby, ako zostať motivovaný a rozohrať hry, aby ste boli energickí a nadšení bojovať za celú hru. Pustite si hlasnú hudbu, ktorá vás načerpá, alebo sa rozpáľte športovým filmom alebo iným cvičením, ktoré vás baví.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Cvičenie dobrého športového správania

1. jeden Prehrajte dôstojne a vyhrajte s triedou. Všetky hry sa zídu do poslednej minúty a vy zistíte, či už bola všetka vaša tvrdá práca dostatočná na to, aby ste vyhrali, alebo ešte máte do toho viac práce. Dobrí hráči sú testovaní v okamihu, keď zaznie posledný hvizd. Idete to zvládnuť s tichou dôstojnosťou? Alebo budeš bolieť? Športové správanie sa začína vedomím, ako elegantne vyhrať a ako elegantne prehrať.
   • Keď vyhráte, je úplne v poriadku oslavovať, ale nikdy nie je v poriadku posmievať sa protistrane. Buďte šťastní, že ste vyhrali, ale nikdy to nezasahujte. Gratulujte a pochváľte ostatných hráčov za dobre vykonanú prácu a buďte pozitívni ohľadom tejto skúsenosti.
   • Keď prehráte, je v poriadku byť sklamaný. Nikto nemá rád prehru. Ale nerozčuľujte sa, neospravedlňujte sa a nevyrážajte súperovmu tímu alebo spoluhráčom. Každú stratu považujte za skúsenosť s učením. Čo si môžete vziať z hry na vylepšenie pre nasledujúcu hru? Čo ste mohli urobiť lepšie?
2. 2 Dodržujte pravidlá a hrajte čisto. Dobrí hráči skratky neberú, ba ani ich nehľadajú. Dobrí hráči uznávajú, že hry nie sú len o víťazstvách alebo prehrách, ale o tom, ako vyhrávate alebo ako prehrávate. Musíte byť schopní pozrieť sa na svoj výkon s hrdosťou, bez ohľadu na výsledok. Držte sa za zodpovednosť.
   • V mnohých kolektívnych športoch sú pravidlá pravidelne sa meniacou vecou. Naučte sa pravidlá a študujte ich, aby ste mali prehľad o najnovších a najnovších pravidlách.
3. 3 Hrajte sa s vášňou. Dobrí hráči, keď sú na ihrisku, majú vášeň a emócie, ktoré ich priťahujú pomocou svojej túžby po úspechu. Pre niektorých hráčov je prísť s dobrým príbehom alebo dobrým dramatickým uhlom hry dôležitým spôsobom, ako sa nadchnúť. Povedanie „Je to iba hra“ je dobrý spôsob, ako prejsť zvyšnou rýchlosťou polovičnou rýchlosťou. Michael Jordan zvykol vymýšľať nadávky a urážky svojich súperov, vďaka čomu to bolo osobné. Každej hre dal šancu ukázať sa svojim súperom a dokázať, že sa mýlili (aj keď na úvod nič nehovorili).
   • Nenechajte svoje emócie zabrať a dotlačte k zlému športovému prejavu. Hrajte vášnivo, nie nahnevane. Precvičujte si zapínanie a vypínanie, keď ste iba na ihrisku. Hneď ako hra skončí, nechajte ju skončiť.
4. 4 Nepredvádzaj sa Vystavovanie svojich schopností, aby zapôsobili na ostatných hráčov, pozorovateľov alebo súperov, je zlé športové správanie. Aj keď je bežné, že sa človek zamotá do momentálnej konkurencieschopnosti a chce sa mu robiť dobre, dobrí hráči sa nemusia predvádzať, aby preukázali svoje schopnosti alebo aby sa lepšie cítili zo svojich schopností. Vedzte, že ste talentovaní a že ste dobrý hráč bez toho, aby ste museli zbierať skóre, robiť hanbu ostatným hráčom a brzdiť to pre fanúšikov.
   • Jednou z dobrých tímových techník, ktoré si človek zvykne trénovať, je naučiť sa ťahať dozadu, ak vyhrávate o mnoho bodov. Ak je na futbalovom ihrisku váš tím vyšší ako šesť gólov, začnite robiť pravidlo, že nikto nemôže strieľať, kým sa každý hráč na ihrisku nedotkne lopty. Využite príležitosť popracovať na manipulácii s loptou. Urobte si z hry náročnejšiu hru.
5. 5 Nehádajte sa s úradníkmi. Keď rozhodcovia zavolajú, konkrétne hovoria proti vám alebo k niektorému z vašich spoluhráčov, nehádajte sa. Podľa listu postupujte podľa ich pokynov a s úctou hovorte s úradníkmi. Odpovedaním alebo argumentom sa môžu tresty ešte zhoršiť, pretože sa prejaví zlým športovým štýlom.
   • Keď sa obraciate na úradníkov, použite slovo „pane“ alebo „pani“ a pokúste sa upokojiť, ak ste frustrovaní. Pred otvorením úst sa na chvíľu nadýchnite a skontrolujte svoje emócie.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Byť vodcom

1. jeden Ísť príkladom. Byť vodcom nemusí nutne znamenať to, že budete zhovorčivejší a budete mať v polčase mrzuté motivačné reči. Tichí a stoickí alebo hlasní a inšpiratívni, vodcovia prichádzajú vo všetkých formách, ale majú jednu spoločnú vlastnosť. Vodcovia idú príkladom. Musíte si nacvičiť, čo kážete, venovať svojej hre veľa úsilia a vylepšiť svoju hru. Keď vás ostatní spoluhráči uvidia, že nechávate všetko na ihrisku, robí ďalšie kroky a beží, keď vyprší vaša nádrž, bude motivovaný urobiť to isté. Choďte stále na 100%.
   • Ako vedúci tímu nezabudnite, že nie ste tréner. Nie je vašou úlohou hovoriť ostatným hráčom, čo majú robiť, vašou úlohou je byť dobrým hráčom. Ak sú ostatní motivovaní vašim výkonom, o to lepšie. Ak nie, zamerajte sa iba na svoje vlastné schopnosti a na odvádzanie najlepšej práce, ktorú môžete robiť.
2. 2 Naučte sa motivovať svojich spoluhráčov. Tímy sú len také rýchle ako najpomalší hráč, reťaz rovnako silná ako najslabší článok. Pokúste sa identifikovať svojich spoluhráčov, ktorí potrebujú niečo navyše, a pomôžte im pri párovaní počas partnerských cvičení alebo ich povzbudzovaniu počas tréningu. Ak ste silným hráčom, môžete automaticky gravitovať k iným silným hráčom, ale skúste stráviť čas s mladšími spoluhráčmi, ktorí sa možno budú musieť dozvedieť viac. Bude to pre nich veľa znamenať a bude z teba vyniknúť ako vodca.
   • Rozveselujte svojich spoluhráčov, tlieskajte a povzbudzujte hráčov, keď sa niečo deje, a keď vidíte, ako sú ostatní hráči frustrovaní z toho, ako sa niečo deje. Prevezmite kontrolu nad morálkou svojho tímu a povzbuďte ho k úspechu.
   • Rôzne tímy majú odlišnú dynamiku, čo znamená, že neexistuje žiadny spôsob, ako motivovať ostatných hráčov. Niektorých dobrých hráčov možno bude potrebné motivovať určitou reverznou psychológiou: „Ak si unavený, môžeš si tohto hráča proste posedieť. Možno by bolo lepšie nechať radšej hrať niektorého z nováčikov? “ Rovnako môžu byť niektorí hráči, ktorí si neveria, vyzvaní, aby zlepšili svoju hru: „Vyzeráš ako vrchný hráč. Len tak ďalej, dieťa. “
3. 3 Nikdy sa neospravedlňujte ani neobviňujte spoluhráčov zo zlyhaní. Morálka sa môže so stratou rýchlo potopiť, ale ak sa dostanete do hry o vinu, môže sa potopiť oveľa nižšie. Nikdy nehádžte ostatných hráčov pod autobus kvôli stratám ani sa neospravedlňujte pre svoju vlastnú hru. Váš tím neprišiel o úradníkov, ani o počasie, ani o chybu náhradníkov. Bol to tím.
   • Ak bolo zrejmé, že jeden hráč mal obzvlášť zlú hru, nie je potrebné o tom hovoriť. Ak sa tento hráč pozerá zvlášť dole, zoberte ich nabok a dajte im facku po chrbte. Zarovnajte ich hlavu a ubezpečte ich, že to nie je ich chyba.
   • Ak bude niektorý z vašich spoluhráčov potrestaný za porušenie pravidiel, vezmite na seba trest spolu so zvyškom tímu. Ak jeden hráč dostane žltú kartu a pri ďalšom tréningu musí odbehnúť kolá, odbehnite s ním okruhy. Nechajte ostatných hráčov, nech urobia to isté. Poďte ako tím tvrdší a konajte ako jeden tím.
4. 4 Hlasne na vedľajšej koľaji. Lídri by mali kričať a povzbudzovať, investovať do každej hry, akoby to bola Super Bowl. Povzbuďte svojich spoluhráčov a povzbuďte ich, aj keď nie ste na ihrisku, vydajte zo seba všetko. Nechajte svojich ďalších spoluhráčov investovať do výsledku hry, aj keď práve nehrajú. Podporte všetkých a buďte nahlas.
5. 5 Nechajte to všetko na ihrisku. Zakaždým, keď idete hrať, inšpirujte svojich spoluhráčov tým, že všetko, čo ste dostali, nechajte na ihrisku. 110% zakaždým, keď hráte. Preneste sa cez bolesť, spoľahnite sa na svoj tréning a uistite sa, že nikdy nedokončíte hru s otázkou, či by ste nemohli hrať tvrdšie. Vypotte sa a vydrhnite, aby mal váš tím najvyššiu šancu na výhru. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Skúste si nacvičiť super triky, ktoré doma pôsobia na vášho trénera a spoluhráčov!
• Ak chcete získať viac skúseností, sledujte videá s futbalovou taktikou a pravidelne ich trénujte, aby ste ich zdokonalili a zvládli.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.