Ortodontické ortézy na vašich zuboch stoja za námahu, aby ste si mohli narovnať zuby, ale nepohodlie, ktoré pri ortézach pravdepodobne zažijete, môže byť odradzujúce a nepríjemné. Toto nepohodlie je s najväčšou pravdepodobnosťou spojené s tým, že vaše telo reaguje na tlak na vaše zuby, a môže sa líšiť v závislosti od vášho veku, úrovne stresu a toho, či ste muž alebo žena. Neexistuje jediný liek na zbavenie sa ortodontickej bolesti v ortéze, existujú však lieky, ktoré ju zmiernia.
Kroky
Metóda jeden z 5: Zmena stravovania
- jeden Prvých pár dní jedzte mäkké jedlá. Väčšina ortodontických ortéz sa prejaví počas prvých 24 až 72 hodín po nasadení strojčeka na zuby. Počas prvých niekoľkých dní jedzte veľmi mäkké jedlá, ktoré nevyžadujú väčšie žuvanie, kým nie ste zvyknutí viac jesť rovnátka. Potraviny ako polievky, jablkové pyré a zemiaková kaša sú dobrou voľbou.
- 2 Jedzte studené alebo mrazené jedlá, ako je zmrzlina. Zmrzlina poskytne vašim ústam úľavu tým, že ponúkne necitlivé pohodlie. Môžete tiež cmúľať kocky ľadu. Vložte kocku ľadu do úst vedľa oblasti, ktorá je najviac nepohodlná. Zmrazená kocka vám pomôže znecitliviť ústa a zmierniť akýkoľvek zápal, ktorý sa môže vyskytnúť. Mnoho ortéz je tepelne reaktívnych, čo znamená, že konzumácia horúcich jedál spôsobuje utiahnutie ortéz a spôsobuje vám bolesť.
- Alternatívne môžete zamraziť krúžok na zúbky dieťaťu a žuť alebo ho nechať ležať v ústach. To tiež poskytne určitú úľavu.
- Nežujte ľad alebo kocky ľadu; tvrdé jedlá môžu poškodiť konzoly a oslabiť ich držanie na zuboch.
- Môžete tiež vyskúšať piť ľadovú studenú vodu.
- 3 Vyhýbajte sa kyslým nápojom a jedlám. Kyslé jedlá a nápoje, ktoré obsahujú napríklad citrusy, môžu zhoršiť bolesti v ústach alebo iné nepríjemné pocity v ústach. Vyvarujte sa týmto, aby ste vylúčili možnosť ďalšieho podráždenia úst.
- 4 Vyhýbajte sa tvrdým alebo lepkavým jedlám. Nejedzte určité druhy potravín, aby sa vám nerozlomili traky, čo by mohlo spôsobiť podráždenie a ďalšie náklady. Tvrdé a lepkavé jedlá, ako sú hranolky, trhané ovocie, orechy a taffy, môžu byť pre vaše ortézy škodlivé.
- Nežujte iné tvrdé predmety, ako sú perá, ceruzky alebo kocky ľadu.
Metóda 2 z 5: Používanie liečby ústami na zmiernenie nepohodlia
- jeden Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol), môžu poskytnúť určitú úľavu od nepohodlia v strojčeku. Vezmite dávku acetaminofénu (zvyčajne dve tablety) každé štyri hodiny.
- Dodržiavajte pokyny na štítku, aby ste zaistili správne dávkovanie.
- Namiesto Tylenolu môžete tiež vziať ibuprofén (Advil), hoci niektorí zubári a čeľustní ortopédi ibuprofén odrádzajú, pretože môže spomaliť proces pohybu vašich zubov. Prinajmenšom neužívajte oba druhy liekov - vyberte si jeden!
- 2 Na utlmenie bolesti použite lokálne anestetikum. Existuje množstvo voľnopredajných liekov, ktoré môžu znecitliviť ústne ťažkosti, ktoré prežívate. Spravidla sú to anestetiká, to znamená, že na niekoľko hodín tlmia bolesť a prichádzajú do ústnych vôd, vyplachovacích prostriedkov a gélov. Určitú úľavu môžu poskytnúť výrobky ako Orajel a Colgate Orabase.
- Pre správnu aplikáciu postupujte podľa pokynov na obale. U niektorých ľudí sa pri používaní týchto výrobkov vyskytujú alergie, takže skôr ako začnete, mali by ste si prečítať pokyny.
- 3 Vypláchnite si ústa slanou vodou. Slaná voda upokojí vaše ústa a ošetrí všetky boľavé miesta, ktoré sa mohli vyvinúť kvôli rovnátkam, ktoré sa vám otierajú o líca. Ak chcete opláchnuť slanú vodu, vložte lyžičku kuchynskej soli do pohára teplej vody. Miešajte, aby sa rozpustila všetka soľ. Vložte si sústo tejto zmesi do úst a jemne ním krúžte asi jednu minútu. Vypľujte to v umývadle.
- Opakujte to niekoľkokrát denne, najmä v prvých dňoch a vždy, keď pociťujete väčšiu bolesť ako obvykle.
- 4 Vypláchnite si ústa zriedeným peroxidom vodíka. Peroxid vodíka je antiseptikum a môže znížiť zápal, ktorý dráždi vaše ústa. Zmiešajte jeden diel vody s jedným dielom 3% peroxidu vodíka v pohári. Vložte si sústo tejto zmesi do úst a jemne ním krúžte asi jednu minútu. Vypľujte to v umývadle. Opakujte niekoľkokrát denne.
- V potravinách a drogériách sú k dispozícii produkty na báze peroxidu vodíka, ktoré sa zameriavajú na ošetrenie vredov v ústach a poskytujú úľavu, napríklad ústna voda Colgate Peroxyl.
- Chuť peroxidu vodíka môže byť pre niektorých ľudí nepríjemná, rovnako ako pena, ktorá sa nevyhnutne vytvorí pri nasávaní v ústach.
- 5 Aplikujte si ortodontický vosk do úst. Ortodontický alebo zubný vosk sa používa ako bariéra medzi vašimi strojčekmi a vnútornou stranou úst. Je ľahko dostupný v drogériách; váš ortodontista vám možno nejaké dal, keď ste dostali rovnátka.
- Ak chcete naniesť vosk, odlomte malý kúsok vosku a stočte ho do malej guľôčky veľkej asi ako hrášok. To tiež vosk zahreje a uľahčí nanášanie. Pomocou kúska vreckovky osušte miesto na trakoch, kam chcete vosk nanášať, a stlačte ho priamo na drôt alebo konzolu. Opakujte podľa potreby.
- 6 Noste gumičky, ktoré ste dostali s trakmi. Tieto mini gumičky sú zahnuté okolo vašich trakov a pomáhajú určitým spôsobom vyrovnať vaše traky a čeľusť. Môžu pomôcť znížiť čas potrebný na vyrovnanie zubov, takže ich nosenie je určite vo váš prospech. Váš čeľustný ortopéd vás pravdepodobne naučí, aby ste ich nosili čo najviac okrem jedla alebo kefovania a aby ich často vymieňali.
- Tieto gumičky môžu často spôsobovať nepríjemné pocity, najmä v prvých dňoch po zakúpení rovnátka. Ak však nie ste zvyknutí ich nosiť, môžu spôsobiť väčšie nepohodlie. Ak ich nosíte iba pár hodín denne alebo niekoľkokrát týždenne, zaznamenáte väčšie nepohodlie, ako keď ich nosíte stále.
Metóda 3 z 5: Zmena návykov pri čistení zubov
- jeden Vyberte si zubnú pastu pre citlivé zuby. Väčšina značiek zubných pást vyrába špeciálne zubné pasty pre citlivé zuby. Obsahujú chemikáliu, dusičnan draselný, ktorý pomáha znižovať citlivosť ochranou nervov v ďasnách. Väčšina z týchto zubných pást používa syntetickú formu dusičnanu draselného, aj keď niektoré značky prírodných zubných pást, napríklad Tom’s of Maine, používajú prírodnú formu. Obe formy dusičnanu draselného sú bezpečné.
- Pre správne použitie postupujte podľa pokynov na tube na zubnú pastu.
- 2 Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami. Štetiny na zubných kefkách môžu byť od mäkkých po pevné. Čím sú štetiny jemnejšie, tým jemnejšie to bude pri čistení zubov k vašim zubom a ďasnám. Vyberte si zubnú kefku, ktorá má mäkké štetiny.
- 3 Jemne prečešte. Ak máte zvyk tvrdo si čistiť zuby, bude to pre vás obzvlášť bolestivé prvých pár dní po tom, ako si zaobstaráte rovnátka. Buďte šetrní k svojim zubom, pomaly a opatrne si ich čistite krúživými pohybmi. Urobte si čas pri čistení zubov a pri dokorán otvorení úst.
- 4 Kefku a niť po každom jedle. Ak máte rovnátka, musíte ich po každom jedle zjesť a umyť zubnou niťou, aj keď ste mimo domu. Bez tejto pozornej starostlivosti o zuby riskujete vznik dutín, opuchnutie ďasien alebo iné problémy so zubami. Po celú dobu nosenia strojčeka je potrebné venovať zvýšenú pozornosť zubom.
- Keď ste preč z domu, noste so sebou cestovnú zubnú kefku, mini tubu so zubnou pastou a malé balenie zubnej nite, aby ste boli po jedle vždy pripravení na čistenie.
Metóda 4 z 5: Navštívte svojho čeľustného ortopéda
- jeden Pred návštevou čeľustného ortopéda dajte svojim strojčekom skúšobné obdobie. Pri prvom nasadení strojčeka na zuby sa očakáva určitá bolesť. Ak však aj po niekoľkých týždňoch pretrvávajú neznesiteľné bolesti, možno budete chcieť navštíviť svojho ortodontistu, ktorý sa zaregistruje a položí otázky.
- 2 Požiadajte svojho ortodontistu, aby vám povolil rovnátka. Ak je bolesť vašich strojčekov príliš silná, je možné, že sú príliš napnuté. Mať pevnejšie rovnátka ešte nemusí znamenať, že budú fungovať lepšie alebo že sa vám zuby rýchlejšie vyrovnajú. Spýtajte sa na názor vášho ortodontistu na utiahnutie rovnátok.
- 3 Nechajte svoj čeľustný ortopéd vyčnievať drôty na trakoch. Niekedy sú na výstuhách krátke konce drôtov, ktoré budú vyčnievať a trieť sa o vnútro vašej tváre. Môžu byť veľmi nepríjemné a spôsobiť bolesti v ústach. Ak ich máte, požiadajte svojho ortodontistu, aby odrezal konce týchto drôtov, a mali by ste pocítiť okamžitú úľavu.
- 4 Požiadajte o silové lieky na predpis alebo inú liečbu. Váš ortodontista vám možno bude môcť predpísať silnejšiu dávku ibuprofénu, ak sa zdá, že bežné lieky, ktoré nie sú dostupné v predaji, fungujú.
- Váš čeľustný ortopéd môže odporučiť aj iné spôsoby liečby, napríklad kousnutú oblátku. Jedná sa o produkt, ktorý si hryziete niekoľko minút niekoľkokrát každú hodinu. Pohyb hryzenia pomáha vytvárať krvný obeh v ďasnách, čo môže zmierniť bolesť.
- 5 Požiadajte o ďalšie stratégie na zníženie bolesti alebo nepohodlia. Váš čeľustný ortopéd môže mať odporúčania, ktoré vám pomôžu zistiť váš konkrétny plán liečby bolesti a bolesti. Pracovali s mnohými rôznymi ľuďmi a videli množstvo rôznych liekov, ktoré fungovali pre pacientov. Reklama
Metóda 5 z 5: Príprava na nové nastavenie
- jeden Správne načasujte. Nie je veľa voľnosti, keď si môžete naplánovať schôdzku s cieľom upraviť si rovnátka. Ak však môžete, naplánujte si deň, keď nemáte zásadné termíny alebo iné činnosti vyžadujúce koncentráciu a sústredenie. Skúste si naplánovať schôdzku na koniec dňa, aby ste mohli ísť domov okamžite po schôdzke a odpočívať.
- 2 Zásobte sa mäkkými jedlami. Vaše ústa budú opäť citlivé niekoľko dní po tom, ako si nastavíte a / alebo stiahnete rovnátka. Mali by ste si naplánovať, že budete niekoľko dní jesť mäkké jedlá, ako je zemiaková kaša, puding, polievky a podobné jedlá
- 3 Pred vymenovaním si vezmite prostriedok na tlmenie bolesti. Pred vašim vymenovaním užite tabletu acetaminofénu, aby nadobudla účinnosť počas vášho vymenovania. Týmto spôsobom sa okamžite zníži bolesť a nepohodlie. Vezmite si ďalší liek na tlmenie bolesti 4 - 6 hodín po prvom, aby ste naďalej zvládali svoju bolesť!
- 4 Porozprávajte sa so svojím ortodontistom o svojich obavách. Teraz je ten správny čas povedať svojmu čeľustnému ortopédovi, že máte problémy so strojčekom alebo ak spozorujete problémy, ktoré sa nehoja. Môžu byť urobené ďalšie úpravy, ktoré pomôžu zmierniť alebo vyriešiť tieto problémy. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Pomáha ľad utlmovať bolesť? Áno, ľad pomôže zmierniť časť bolesti. Ľad však nežujte, pretože by mohol poškodiť vaše konzoly.
- Otázka Ako dlho môžem očakávať, že bolesť pretrvá? Líši sa to od človeka k človeku. U niektorých ľudí bolesť trvá menej ako týždeň, u iných môže trvať aj viac ako týždeň. Ortéza môže tiež ublížiť vždy, keď získate výmenu alebo úpravu drôtu alebo keď získate nové gumičky.
- Otázka Čo robí ibuprofén? Ibuprofen je liek proti bolesti, takže keď užijete tento liek proti bolesti v obchode, bolesť v strojčeku bude menšia.
- Otázka Čo s tým, keď idem spať? Ako mám potom pomôcť s bolesťou? Advil alebo Tylenol a konzumácia zmrzliny a nanášanie vosku pred spaním môžu bolesť utlmiť.
- Otázka Ako dlho by bolesť trvala? V závislosti od rozsahu úpravy môže trvať až tri týždne, kým sa ain úplne zmierni. Na zmiernenie bolesti používajte voľnopredajné prostriedky na zmiernenie bolesti.
- Otázka Ako môžem zmierniť bolesť, ktorú spôsobujú gumičky? Advil alebo Tylenol fungujú. Najdôležitejšie je, aby ste ich neprestali nosiť, hneď ako vám ich dajú. Vaša bolesť sa zníži, keď si na ne zvykne čeľusť.
- Otázka Ktoré typy výstuh sú reaktívne za tepla? Väčšina nových trakov je, takže ak ste si nedávno pripravili traky, sú s najväčšou pravdepodobnosťou reaktívne za tepla. Ak si však nie ste istí, opýtajte sa svojho ortodontistu.
- Otázka Čo môžem urobiť, aby som zastavil (a) bolesť? Môžete jesť mäkké jedlá a zmrzlinu a vyskúšať voľnopredajný prostriedok proti bolesti.
- Otázka Ako dlho musím nosiť mini gumičky s trakmi? Pre každú situáciu je to iné. Niektorí ich nosia po celú dobu, keď majú traky; iní ich vôbec nenosia.
- Otázka Ako sa môžem rozptýliť? Pomysli na niečo iné. Snívajte, pripravte príbeh alebo obrázok, ktorý by ste chceli nakresliť. Prečítajte si knižnú sériu, ktorá sa vám naozaj páči, alebo ju začnite písať.
