Ako urobiť Spladle v zápase
The spladle je obranná technika používaná v súťažnom zápasení vo voľnom štýle. Manéver, ktorý sa bežne používa ako protipól proti zastaveniu šírenia jednej nohy, spočíva v zachytení a rozdelení súperových nôh, aby sa efektívne neutralizovali ich ...
Ako vykonať gilotínovú tlmivku
Ako vykonať gilotínovú tlmivku. Dôležitým ťahom v zmiešaných bojových umeniach a zápasení je gilotínová tlmivka, pri ktorej sa paže používajú na to, aby obopli súperov krk a zadržali ich. Či už ste začiatočník alebo pokročilý ...