Ako si vybrať pohodlnú vychádzkovú obuv
Chôdza je jednoduchý spôsob bez stresu, ako zostať fit a zdraví. Rovnako ako pri iných činnostiach, kľúčom k úspechu je správne vybavenie. Aby ste sa uistili, že ste si vybrali správnu vychádzkovú obuv, hľadajte dôležité vlastnosti, vyskúšajte ich v ...
Ako bezpečne ísť bosý
Ako bezpečne ísť bosý. Chodiť naboso môže byť zábavné, relaxačné a prekvapivo zdravé. To vám môže pomôcť vylepšiť vašu propriocepciu, posilniť svaly, urobiť nohy pohyblivejšími a cítiť sa dobre! Tento článok vám ukáže ...
Ako chodiť
Ako chodiť. Chôdza je jedným z najlepších cvikov s nízkym dopadom a je to tiež jeden z najlacnejších a najpohodlnejších spôsobov, ako sa dostať zdravšie; mnoho Američanov však prejde menej ako polovicou odporúčaných krokov denne. Chôdza môže znížiť vaše ...