Odborníci sa zhodujú, že Keratosis Pilaris (KP) je neškodný a nemusíte ho liečiť, pokiaľ vás to neobťažuje. Tento stav spôsobuje zhluky malých, červených hrčiek podobných brúsnemu papieru, ktoré sa najčastejšie vyskytujú na zadnej hornej časti paží, stehien a zadku. Niekedy sa môže objaviť aj na tvári, kde si ju môže mýliť s akné. Aj keď na KP neexistuje žiadny liek, vedci zistili, že určite existujú spôsoby, ako ho liečiť. Pravdepodobne pomôže správna exfoliácia a dobrý zvlhčovač.
wii u tenisová hra
Kroky
Metóda jeden z 2: Priame ošetrenie pokožky
- jeden Pleť odlupujte raz za týždeň. Používajte jemný píling, ako je napríklad telový peeling, handrička alebo suchá kefa. Ručná exfoliácia vydrhne odumreté bunky pokožky a zabráni upchatiu pórov a hromadeniu keratínu, ktoré môžu viesť k KP. Ďalej stimuluje obnovu buniek.
- Na sprchovanie použite drsnú špongiu, ktorá vám pomôže odlepiť odumretú pokožku. Nepoužívajte však lufu, pretože to môže byť príliš tvrdé.
- Sprchujte pílingovým mydlom. Mnohé sú k dispozícii a obsahujú malé guľôčky, ktoré slúžia na zotretie pokožky.
- Použite cukorný peeling. Môžete si ich kúpiť v mnohých drogériách a obchodoch s kozmetickými potrebami alebo si môžete vyrobiť vlastný. Zmiešajte cukor a med, aby ste vytvorili pastu, a potom nanášajte na svoju suchú pokožku trením v kruhoch. Potom opláchnite teplou vodou.
- Môžete si vyrobiť vlastný píling so stolovou soľou a olivovým olejom. Buďte však opatrní, aby ste pri jeho používaní neskĺzli.
- Vyvarujte sa však všetkého, čo je príliš drsné, pretože to môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť poškodenie pokožky.
- 2 Použite hydratačný krém. Cieľom liečby keratózy pilaris je zmäkčenie hrčiek. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je pravidelné alebo pravidelné nanášanie pleťovej vody alebo krému jeden až dvakrát denne.
- Najlepšie je používať výrobky bez chemikálií, ako je mandľový olej, jojobový olej alebo kokosový olej.
- 3 Vyskúšajte špeciálne mydlo, napríklad kozie mlieko alebo ovsené vločky. Ovsené vločky, keď sú celé, sú pílingové a pri použití v mydle môžu pokožku zjemniť. Tuky a kyselina mliečna v kozom mlieku môžu pomôcť zmierniť tieto otravné škrabance.
- 4 Používajte hydratačný krém, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu. Je dokázané, že kyselina mliečna pomáha odbúravať keratín, ktorý upcháva vlasové folikuly, a zanecháva tak nepekné hrčky. AmLactin a Lac-Hydrin sú dve značky, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.
- Vyskúšajte lokálne retinoidy. Jedná sa o pleťové vody, ktoré využívajú deriváty vitamínu A, ktorý pomáha pri suchej pokožke. Vyhľadajte Retin-A, Isotrex alebo Differin v miestnej drogérii.
- Používajte močovinový krém, ktorý odbúrava odumretú pokožku a keratín. S týmto však buďte opatrní, pretože pri nadmernom používaní môže dôjsť k poškodeniu zdravej pokožky. Ihneď po nanesení si vždy umyte ruky a nanášajte ich iba v množstve, ktoré je uvedené v pokynoch.
- Nájdite zvlhčovač, ktorý používa kyselinu glykolovú. To pomáha rozpúšťať odumretú pokožku a hromadenie vo vlasových folikuloch.
- Ak si nemôžete kúpiť špecializovanú značku hydratačného krému na svoje hrčky, vyhľadajte jemné krémy inzerované na citlivú pokožku. Niektoré zložky v pravidelných krémoch môžu vašu keratózu pilaris zhoršiť.
- 5 Na pokožku používajte rôzne oleje. Podobne ako zvlhčovače a krémy, oleje pôsobia na zjemnenie pokožky a keratínu v nej. Pokúste sa raz alebo dvakrát denne natrieť trochou oleja postihnutú oblasť pokožky.
- Skúste použiť kokosový olej. Aj keď to nájdete v sekcii o varení, ukázalo sa, že pri zmäkčovaní pokožky robí zázraky. Použite ho na pár minút v sprche alebo si ho naneste na suchú pokožku pred večerným spánkom.
- Trenie čistého oleja s obsahom vitamínu E na suchú pokožku ju môže zjemniť a doplniť jej výživu, ktorá jej môže chýbať. Vitamín E preukázal silné spojenie so zdravou pokožkou a poskytuje sľubné výsledky v prípade keratózy pilaris.
- Rakytník rešetliakový je druh rastliny, ktorá sa vyrába z oleja používaného na kožné ochorenia. Vyhľadajte ju v miestnej lekárni alebo drogérii a nanášajte si ju 1–2krát denne na pokožku.
Metóda 2 z 2: Nepriame ošetrenie pokožky
- jeden Vezmite si ovsené vločky do kúpeľa. Vyhladia a hydratujú svrbiacu pokožku. Urobte to aspoň raz týždenne, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
- Vezmite 1/3 šálky ovsených vločiek a rozmixujte ich v mixéri, až kým z nich nebude jemný prášok.
- Nalijte vodu do tečúcej vody, aby ste ju mohli dôkladne premiešať.
- Po kúpeli môže byť ovsený prášok ponechaný vo vani, najmä ak ste ho dostatočne nerozmixovali. Nebojte sa, čistenie nie je ťažké (pokiaľ ho nenecháte niekoľko dní v sebe).
- Ovsené vločky si môžete kúpiť v obchodoch tiež, ak by ste radšej pridali prácu na ich zmiešaní.
- 2 Použite zvlhčovač. Ak žijete v suchu, bude vaša pokožka mimoriadne citlivá a môže vám pomôcť zvlhčovač. Pridaním vlhkosti do vzduchu môže tento základný stroj pomôcť vašej pokožke zostať hebkou.
- Odporúča sa použitie destilovanej vody (čistá voda, žiadne minerály, žiadne kontaminanty). Voda z vodovodu obsahuje olovo, chlór a dusičnany, čomu je najlepšie sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné.
- Ak nemáte vlastný zvlhčovač vzduchu, zvážte výrobu vlastného pomocou starého trička a ventilátora.
- 3 Vyhýbajte sa chladnému a suchému počasiu. Nízke teploty a vlhkosť vysušujú pokožku a zanechávajú ju drsnú. U niekoho, kto trpí keratózou pilaris, to môže ešte viac zhoršiť váš stav. Ak žijete na chladnom a suchom mieste, nezabudnite každý deň zvlhčovať.
- 4 Choďte na slnko. Keratóza pilaris je zvyčajne menej nápadná v lete, ktorá môže mať vzťah k pobytu na slnku. Strávte trochu času vonku, aby ste získali hormonálnu podporu, ktorú poskytuje slnko, a zároveň pomáhajte svojej pokožke odstraňovať odumreté bunky.
- Vždy, keď trávite čas na slnku, noste krém na opaľovanie, aby ste nepoškodili pokožku.
- Neexistujú žiadne oficiálne štúdie, ktoré by dokázali, že slnečné žiarenie zlepšuje keratózu pilaris, ale zdá sa, že medzi nimi existuje vzájomný vzťah. Keď už nič iné, trávenie času na slnku má priamu súvislosť s zmiernením depresie a úzkosti, čo je dobré pre každého.
- 5 Vyvarujte sa príliš veľa horúcej vody. Extrémne horúce kúpele alebo sprchy môžu pokožku opariť a vysušiť. Pokiaľ je to možné, urobte si teplé alebo studené kúpele a sprchy, aby ste zmiernili účinok tepla na pokožku.
- 6 Získajte recept na retinol. Navštívte svojho dermatológa a požiadajte o recept na lieky, ktoré vám môžu pomôcť. Váš lekár vám môže predpísať masť alebo krém, ale každá z nich by mala mať vplyv na zlepšenie vašej pokožky.
- 7 Vyskúšajte ošetrenie laserom. Aj keď je to drahé a nie v 100% prípadov prospešné, ošetrenie laserom môže pomôcť v závažných prípadoch keratózy pilaris. Ak už roky bojujete so stavom svojej pokožky, môže to byť pre vás životaschopná voľba. Reklama
Odborné otázky a odpovede
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Bude 0,1% adapalénu pôsobiť na keratózu pilaris?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď experta Adapalén sa niekedy používa ako alternatíva k tretinoínu, ktorý je pre KP bežnou liečbou. Adapalén je retinoidná zlúčenina, ktorá stimuluje bunkový obrat. To obmedzuje množstvo keratínu, ktorý sa môže hromadiť vo vašej pokožke a spôsobiť KP. Vrchná vrstva pokožky bude tenšia, čo zníži pravdepodobnosť upchatia pórov. Adapalén sa niekedy používa nad tretinoínom, pretože poskytuje podobné výsledky s menším počtom vedľajších účinkov, ako je citlivosť na svetlo. - Otázka Odchádza KP s pribúdajúcimi rokmi? Mám to od narodenia.Luba Lee, FNP-BC, MS
Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď odborníka Áno, je bežné, že sa príznaky KP vyvíjajú v mladom veku, ale s pribúdajúcimi rokmi zmiznú.