Tento článok vám pomôže vylepšiť švih alebo vás naučí švihnúť. Pre pokročilejších hráčov budú existovať určité základy, ktoré môžu byť rozdielom medzi samostatným a domácim behom.
Kroky
- jeden Dostaňte sa do „pripravenej polohy“:
- 2 Postavte sa s nohami na šírku ramien.
- 3 Dotknite sa koncom pálky vonkajším rohom taniera, aby ste zaistili prístup na vonkajšie ihriská. Ak sa nemôžete dotknúť okraja platničky najďalej od seba, prispôsobte sa tomu, aby ste to mohli urobiť.
- 4 Uistite sa, že máte mierne pokrčené kolená. Stuhnuté nohy si vyžadujú spevnenie svalov, čo zníži silu vášho švihu.
- 5 Zdvihni netopiera. Vaše „klepanie“ (vaše stredné kĺby, ktoré ohýbajú stred vašich prstov) by sa mali zarovnávať. To znamená, že klepacie kĺby vašej ľavej ruky by mali byť v jednej línii s klepacími kĺbmi vašej pravej ruky. Táto pozícia vám pomôže prekonať švih, čo dodá švihu silu.
- 6 Položte si pálku na zadné rameno. Toto sa nazýva „pokojová“ poloha. Túto pozíciu budete držať, kým džbán nezačne svoje ihrisko počas skutočnej hry.
- 7 Netopier zdvihnite priamo z ramena. Ak ste tento krok vykonali správne, mali by ste byť schopní vystrčiť palec zadnej ruky a dotknúť sa ucha.
- 8 Nakloňte netopiera smerom k rozhodcovi. Takto zabezpečíte, že vaša hojdačka pôjde IBA VPRED. Toto je pozitívny švih. Na rozdiel od bejzbalu nechcete sťahovať svoju pálku späť kvôli sile. To je negatívny výkyv. Džbán v softbale je bližšie ako džbán na bejzbal, takže negatívny pohyb bude fungovať iba v bejzbale.
- 9 Keď je lopta pred vami, uveďte gombík netopiera (koniec netopiera, kde sa netopier drží) k lopte. Toto je celý koncept pozitívneho pohybu.
- 10 Natiahnite ruky smerom k lopte. Pri kontakte s loptou pretiahnite zápästia a roztiahnite zápästia smerom von.
- jedenásť Po prasknutí zápästia vytočte zadnú nohu a namierte ju k džbánu. Otočte boky smerom k džbánu.
- 12 Posledná časť hojdačky je nadväzná. Keď sa dotknete lopty, neprestávajte dávať silu do švihu. Toto je častá chyba a zníži to výkon vášho švihu. Potiahnite zadnú ruku a zastrčte ju pod rameno.
- 13 Spustite základne po každom zásahu, či už očakávate, že hráč v poli chytí loptu, alebo nie, vynasnažte sa dosiahnuť základňu. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Keď niekto udrie loptou do vzduchu, zmrazím? Donagan Najlepšie odpovedajúci Ak je lopta vyskočená, zostaňte blízko svojej základne. Ak je zasiahnutý do vonkajšieho poľa a vyzerá to, že sa chytí, choďte zhruba v polovici cesty k ďalšej základni a počkajte, či sa chytí. Ak je to tak, stiahnite sa na svoju základňu. Ak to nie je chytené, pokračujte na ďalšiu základňu alebo ďalej. Ak je lopta zasiahnutá hlboko, okamžite sa vráťte na svoju základňu a označte ju, ak si myslíte, že sa bezpečne dostanete na ďalšiu základňu. Počas tejto doby by mal s vami hovoriť váš tréner, aby vám pomohol rozhodnúť sa, čo robiť.
- Otázka Ak som na základni, bežím, keď lapač odhodí loptu? Ak máte pocit, že sa dostanete do druhej základne, áno. To však zahŕňa riskovanie označenia. Ak si však myslíte, že máte čas na to, aby ste sa dostali cez cestu, neváhajte.
- Otázka Ako dopadnem na domáci beh? Na to neexistuje jednoznačná odpoveď, ibaže povedať, že sa musíte veľmi snažiť! Vždy sa sústreďte a nikdy sa nestarajte o to, čo si myslia iní ľudia. Švihom vyrazte do cesty, o ktorej viete, že bude fungovať najlepšie, a preneste ju.
- Otázka Keď dobehnem na základňu, môžem sa na základni zastaviť, ak mám pocit, že ma dostanú von? Samozrejme! Ak sa necítite bezpečne na postup do ďalšej základne, potom zostaňte, vždy by ste však mali venovať pozornosť svojmu trénerovi (trénerom), pretože ten vie najlepšie.
- Otázka Chcem, aby moje predné chodidlo bolo zdvihnuté v softbalovom švihu? Myslím si. Podľa mojich skúseností vám to dá viac sily do švihu a loptičku tak odletíte ďalej a s väčšou rýchlosťou.
- Otázka Mám nastaviť svoj švih na úroveň alebo ho natočiť? Udržujte to na úrovni. Ak je váš netopier naklonený, mohlo by to spôsobiť, že zásah bude prízemný alebo vyskakovací. Ak máte vyrovnaný švih, udrie rovnomerne do lopty a vyústi do zásahu.
- Otázka Ak narazím loptou do vzduchu, mám bežať alebo mrznúť? Bež! Na základňu utekajte vždy čo najrýchlejšie. Neváhaj!
- Otázka Ak nadhadzovač vrhá vyskočenie, mal by som ho trafiť? Emily Singleton Ak je to nad tvojimi plecami, tak nie. Len sa nehoupajte na zlom ihrisku a myslite pozitívne.
- Otázka Ako sa môžem ubezpečiť, že vždy trafím loptu? Nemôžeš; je to spojené s trochou šťastia, ako aj s nadhadzovačom. Všetko, čo môžete urobiť, je mať dobrý švih, správnu formu a dúfať, že trafíte loptu.
- Otázka Ako mám neminúť loptu? Musíte cvičiť! Hlavu majte v hlave a sledujte loptu. Choďte do klietok na odpaľovanie alebo požiadajte svojho trénera o čas navyše.
