Ako opraviť bolestivé topánky

Niektoré topánky môžu byť bolestivé pri nosení, ale nie vždy to tak musí byť. Predtým, ako sa podrobíte mučeniu boľavých, odretých a pľuzgierov nôh, vyskúšajte niektoré tipy a triky uvedené v tomto článku. Nezabúdajte však, že niektoré topánky môžu byť zle štruktúrované a nemožno ich úplne opraviť. V tomto článku sa dozviete, ako zabezpečiť, aby boli vaše bolestivé topánky bezbolestné na nosenie alebo aspoň o niečo znesiteľnejšie.

Kroky

Metóda jeden z 3: Používanie Moleskin, vložiek a vložiek

1. jeden Zabráňte tvorbe pľuzgierov, odieraniu a porezaniu tak, že do topánky nalepíte kúsky molí. Kúpte si moleskin v obchode s obuvou (alebo v časti s opravami topánok v drogérii) a vyberte jeden list. Umiestnite plachtu za urážlivý remienok alebo pätu a vystopujte ju ceruzkou. Vystrihnite tvar pomocou nožníc a odlepte podklad. Nalepte krtkovicu na remienok alebo pätu.
   • Toto bude fungovať aj v iných oblastiach, ktoré spôsobujú odieranie. Ak sa oblasť nachádza vo vašej obuvi, vystrihnite malý kruh alebo ovál, ktorý je o niečo väčší ako oblasť, ktorá sa môže odierať. Odlepte podklad a prilepte krtinu na oblasť priestupu.
   • Moleskin môžete tiež prilepiť priamo na nohu a na konci dňa ich odlepiť.
2. 2 Predchádzajte treniu a pľuzgierom tak, že si na nohy nanesiete antifrikčnú tyčinku. Jeden si môžete kúpiť v drogérii. Balzam nanášajte priamo na pokožku, kde môže pravdepodobne dôjsť k treniu a tvorbe pľuzgierov.
   • Pravdepodobne to nechcete aplikovať na existujúce blistre. Namiesto toho zvážte nákup niektorých blistrových kúr. Vyzerajú ako oválne leukoplasty a prechádzajú cez pľuzgier. Pomáhajú tlmiť pľuzgier a udržiavať ho čistý, aby sa nenakazil.
3. 3 Zvážte použitie antiperspiračnej tyčinky na zníženie potenia. Pot a vlhkosť tvorené odieraním môžu spôsobiť alebo zhoršiť pľuzgiere. Antiperspirant znižuje vlhkosť, čo môže znižovať tvorbu pľuzgierov.
4. 4 Nohu držte na mieste a zabráňte odieraniu a otlačeniu stielkou. Keď vám chodidlo kĺže zo strany na stranu, môžu sa vám na prednej a zadnej časti chodidla vytvárať pľuzgiere, kde sa materiál trie o vašu pokožku. Ak zistíte, že sa vaša noha pohybuje vo vnútri klinového podpätku alebo podobného štýlu, vložte do topánky gélovú alebo polstrovanú stielku, aby ste obmedzili pohyb.
5. 5 Zmiernite bolesť v oblasti chodidla pomocou vankúšov na nohy. Ak vás na konci dňa bolí chodidlo, vaša topánka môže byť príliš tvrdá; to je obzvlášť bežné na vysokých podpätkoch. Kúpte si sadu vankúšov s guľôčkami a prilepte si ich pred topánky, presne tam, kde vám sedí noha. Spravidla majú tvar oválov alebo vajec.
   • Ak máte pár sandálov na podpätku, ktoré majú medzi prstami remienok, zvážte zaobstaranie vankúša v tvare srdca. Zaoblené časti srdca sa prispôsobia ktorejkoľvek strane prsta na nohe.
6. 6 Na zmiernenie nadmerného tlaku na menších plochách použite niekoľko silikónových gélových bodiek alebo lepiacej penovej pásky. Oba je možné kúpiť v obchode s obuvou alebo drogérii. Silikónové gélové bodky sú číre a ľahko sa maskujú, ale penovú pásku je možné nastrihať na správny tvar a veľkosť.
7. 7 Na utíšenie boľavých podpätkov používajte silikónové pätky alebo vložky podporujúce klenbu. Ak vás bolia päty, môže to byť preto, že oblasť chrbta / päty vašej topánky je príliš tvrdá. Môže to byť aj tým, že vaše topánky nedávajú chodidlám dostatočnú oporu klenby. Skúste vložiť silikónovú pätku alebo vložku na podporu oblúka. Oba môžu byť orezané na správnu veľkosť a na zadnej strane majú lepidlo, aby nekĺzali.
   • Vložky podporujúce oblúk sú zvyčajne také označené; ak máte ťažkosti s hľadaním niektorých, hľadajte niečo, čo je hrubšie v strede stielky - presne tam, kam by sa podela klenba vašej nohy.
   • Vloženie stielky do pevnej topánky môže spôsobiť, že vaše nohy budú preplnené a nepríjemné. Ak sa to stane, vyskúšajte tenšiu stielku
8. 8 Predchádzajte scvrknutým prstom na vysokých podpätkoch tým, že požiadate ševca obuvi, aby vám pätu upravil. Niekedy je uhol medzi pätou a loptou nohy príliš veľký, čo spôsobuje, že vaše chodidlá kĺžu dopredu a prsty sa tlačia o prednú časť topánky. To by mohlo napraviť zníženie výšky päty. Nepokúšajte sa to robiť sami; vyhľadajte ševca obuvi, ktorý to urobí za vás. Väčšinu vysokých podpätkov môže obuvnícky švec upraviť až na 2,54 centimetra. Reklama

Metóda 2 z 3: Oprava veľkosti

1. jeden Vedzte, ako môže nesprávna veľkosť ublížiť a ako ju napraviť. Príliš veľká obuv môže bolieť rovnako ako príliš malá obuv. Veľké topánky vám nebudú ponúkať dostatočnú oporu a spôsobia, že sa vaša noha bude príliš pohybovať, čo povedie k odreniu a poškriabaniu prstov na nohách. Príliš malé topánky na konci dňa zanechajú vaše nohy stiesnené a boľavé. Našťastie je možné topánky trochu roztiahnuť; je tiež možné vyplniť topánky, aby sa zmenšili.
   • Majte na pamäti, že niektoré materiály sa dajú ľahšie napnúť ako iné.
   • Keď kupujete topánky, skúste nakupovať na konci dňa, keď budú vaše nohy úplne najväčšie. To vám môže pomôcť zabrániť náhodnému nákupu príliš malých topánok.
2. 2 Ak je vaša topánka príliš veľká, skúste vložiť stielku. Poskytnú ďalšie odpruženie vo vnútri topánky a zabránia tomu, aby sa vaša noha príliš krútila.
3. 3 Ak je vaša topánka príliš veľká a chodidlo sa príliš posúva dopredu, použite pätu. Úchop päty je vankúš oválneho tvaru s lepidlom na jednej strane. Môže byť vyrobený z gélu alebo peny pokrytej krtkou. Jednoducho odlepte chrbát z úpätia päty a prilepte ho na vnútornú stranu topánky, presne tam, kde je päta. Zadnej časti topánky dodá ďalšie odpruženie, ktoré zabráni odreniu vašej päty a udrží nohu na mieste.
4. 4 Naplňte veľké prstové škatule vlnou jahniat. Ak sú vaše nové mokasíny alebo pracovná obuv príliš veľké a prsty na nohách sa neustále posúvajú dopredu a sú stále vrásčité, skúste vyplniť oblasť špičky jahňacinou. Tento priedušný a vzdušný materiál bude pohodlnejší a menej pravdepodobné, že sa chumelí ako tkanivo. Môžete tiež vyskúšať použiť niektoré vaty.
5. 5 Natiahnite si topánky stromom na topánky. Strom na topánky môže buď udržiavať tvar vašej topánky, alebo ju roztiahnuť, v závislosti od dĺžky alebo šírky stromu. Vložte strom do topánky medzi topánkami. Táto technika funguje najlepšie pre kožu a semiš, ale nebude fungovať na gumách ani plastoch.
6. 6 Napnite topánky pomocou naťahovačov topánok. Nastriekajte si topánku sprejom na naťahovanie topánok a potom do svojej topánky zastrčte nosidlá. Všetky nosidlá na topánky sa budú trochu líšiť, ale väčšina bude mať rukoväť a gombík. Gombík nastaví dĺžku a rukoväť šírku. Stále točte rukoväťou a gombíkom, až kým nebude materiál obuvi pohodlný, potom nechajte nosidlá v topánke šesť až osem hodín. Akonáhle vyprší čas, otočte rukoväť a gombík opačným smerom (aby sa zmenšili naťahovače obuvi) a vytiahnite rozťahovač z topánky. To je skvelá voľba pre príliš malé mokasíny a pracovnú obuv.
   • K dispozícii sú rôzne typy naťahovačov obuvi, vrátane tých na vysoké podpätky. Najužitočnejšie by mohli byť obojsmerné nosidlá, ktoré môžu roztiahnuť šírku aj dĺžku topánky.
   • Niektoré úseky topánok majú doplnky na liečbu chorôb, ako sú napríklad bunky. Pred použitím napínača topánok vložte tieto doplnky.
   • Nosidlá na topánky môžu prasknúť iba v topánkach a uvoľniť ich tak, aby sa necítili tak priliehavo alebo pevne; nemôžu vašu obuv zväčšiť o celú veľkosť.
   • Napínače obuvi fungujú najlepšie na prírodných materiáloch, ako je koža a semiš, ktoré majú na sebe nejaký prirodzený napínanie. Nie sú také účinné na materiály, ktoré sa nerozťahujú, ako napríklad plátno, plast alebo guma.
7. 7 Požiadajte šveca, aby za vás natiahol topánku. Ak tak urobíte, dáte svojim prstom väčší priestor na pohyb, čo môže znížiť stláčanie a bolestivosť celej nohy. Strečing však funguje iba u topánok vyrobených z kože a semišu. Ak máte drahé spoločenské topánky, ktoré nechcete pokaziť natiahnutím, je to dobrá alternatíva.
8. 8 Pomocou ľadu roztiahnite topánky, ktoré sú príliš priliehajúce k oblasti prstov. Môžete to urobiť tak, že naplníte čiastočne dve vrecká Ziploc vodou a pevne ich utesníte, aby vo vreciach nezostal žiadny vzduch a aby voda nevytekala. Každé vrece zastrčte do špice každej topánky a obe topánky prilepte do mrazničky. Topánky tam nechajte, kým ľad nezmrzne, potom ich vyberte. Vytiahnite vaky z topánky a potom topánky obujte. Keď sa obuv zahreje, prispôsobí sa vášmu tvaru chodidla.
   • To pomáha do istej miery roztiahnuť topánky, pretože voda zmrzne a roztiahne sa.
   • Toto bude fungovať iba na prírodných materiáloch, ako je koža, semiš a látka. Na plasty a perie nemusí mať veľký vplyv.
   • Majte na pamäti, že ak sú vaše kožené alebo semišové topánky vlhké, môžete vidieť škvrny. Zvážte zabalenie topánky do uteráka, aby ste ju chránili.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Riešenie ďalších problémov

1. jeden Kúpte si nejaké špecializované ponožky. Na opravu bolestivých topánok niekedy stačí len nosiť správny typ ponožky s topánkou. Tieto typy ponožiek poskytujú podporu vašim chodidlám, odvádzajú vlhkosť a zabraňujú odieraniu a pľuzgierom. Tu uvádzame niektoré typy špecializovaných ponožiek, ktoré možno nájdete, a čo pre vás môžu urobiť:
   • Atletické ponožky sú v oblasti klenby užšie. To pomáha ponúkať podporu klenby a robí ich ideálnymi pre športovú a bežeckú obuv.
   • Vlhkosť odvádzajúce ponožky pomôžu odstrániť pot z vašich chodidiel. To pomôže udržať vaše nohy v suchu a zabráni vzniku pľuzgierov.
   • Bežecké ponožky majú na spodnej strane extra polstrovanie. Pomôže to absorbovať dopad vašej nohy, keď beháte.
   • Prstové ponožky sú ako rukavice, ale skôr pre vaše nohy. Zakrývajú každý prst osobitne a môžu pomôcť zabrániť pľuzgierom medzi prstami.
   • Zvážte materiál. Niektoré materiály, napríklad bavlna, príliš ľahko nasávajú pot, čo môže viesť k pľuzgierom. Akryl, polyester a polypropylén pomáhajú odvádzať pot a zanechávajú vaše nohy suché.
2. 2 Predchádzajte bolestivým šľapkám tým, že polstrujete remienkovú časť. Žabky môžu byť pohodlné a ľahko sa nosia. Keď sa však tangá začnú zarývať medzi prsty na nohách, môžu byť bolestivé. Tu je niekoľko trikov, ktoré môžete vyskúšať, aby boli žabky menej bolestivé:
   • Použite kremíkové klopné vložky. Sú tvarované ako vankúše s guľôčkami, okrem toho, že majú malý valec, ktorý sa drží dopredu. Vložte vložku pred svoju žabku a potom zasuňte remienkovú časť do valca. Valec pomôže zabrániť tomu, aby sa tangá zabodli medzi prsty na nohách.
   • Omotajte oblasť remienka lepiacou kožou. Účinný bude hlavne na plastové alebo gumené šľapky. Pomôže vám odpružiť chodidlo a zjemní všetky ostré hrany.
   • Omotajte trochu látky okolo remienka. Môžete dokonca pokračovať v ovíjaní látky okolo remienkov, aby ste dosiahli farebný osobný dojem. Zaistite obidva konce látky k topánke kvapkou lepidla na topánky.
3. 3 Vedieť, ako zaobchádzať s bolestivo páchnucimi topánkami. Na absorpciu potu spôsobujúceho zápach môžete použiť vložky z mikrosemišu, alebo môžete do topánok nalepiť niekoľko čajových vrecúšok, keď ich nemáte na sebe. Čajové vrecká budú absorbovať zápach. Nasledujúci deň zlikvidujte čajové vrecúška.
4. 4 Zvážte prelepenie tretieho a štvrtého prsta na nohe pomocou lekárskej pásky vo farbe kože. To pomáha zmierniť bolesť v chodidle. Dôvod, prečo to funguje, je ten, že medzi týmito dvoma prstami je nerv. Ten nerv sa rozdelí, keď budete mať podpätky a budete na ne tlačiť. Lepenie týchto prstov na nohách odťahuje časť napätia.
5. 5 Zlomte si pevné topánky krátkodobým nosením. Ak sú vaše nové topánky bolestivé, pretože sú tuhé, môžete ich zmierniť tým, že si ich obujete doma. Nezabudnite často robiť prestávky a topánky si vyzujte, keď budú príliš bolestivé. V priebehu času sa topánky môžu uvoľniť a ich nosenie bude pohodlnejšie.
6. 6 Pomocou fénu sa natiahnite a rozlomte v tuhej obuvi. Zapnite sušič vlasov na najnižšie nastavenie a namierte trysku do topánky. Obuv niekoľko minút zvnútra zahrejte, potom fén vypnite. Oblečte si dva páry ponožiek a obujte si topánku. Keď sa topánka opäť ochladí, bude zodpovedať tvaru vašej nohy. Táto metóda sa najlepšie používa pri topánkach vyrobených z prírodných materiálov; neodporúča sa pre plasty a iné syntetické materiály, pretože by ich mohlo poškodiť. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako sa môžem ubezpečiť, že topánky správne sedia?Penny Simmons
  Špecialista na starostlivosť o obuv Penny Simmons je špecialista na starostlivosť o obuv a zakladateľ spoločnosti Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. v kanadskom Toronte. S viac ako 25-ročnými skúsenosťami sa spoločnosť Penny špecializuje na čistenie a lesk topánok. Penny ponúka čistenie topánok pri zvláštnych udalostiach, kiosky v torontskom podzemnom meste The PATH a služby odvozu. Spoločnosť Penny Loafers Shoe Shine Company prevádzkuje aj najstarší salón na čistenie obuvi v Kanade. Spoločnosť Penny Loafers Shoe Shine Company bola uvedená v snímkach Best of The City - Toronto Life, Magazine Sobotňajšej noci, National Post, Globe & Mail a Toronto Star.Penny SimmonsOdpoveď špecialistu na starostlivosť o obuv Keď si chystáte kúpiť topánky, počkajte na koniec dňa. Keď chodíte po celom dni, nohy sa mierne roztiahnu, takže ak ráno vyrazíte na nákup topánok, môžete si nakoniec kúpiť príliš malú obuv.
• Otázka Mám nové ploché kožené topánky, ale na jednom z prstov na nohách mám hrčku, ktorá robí topánku pevnou a bolestivou pri nosení. Čo môžem urobiť, aby to menej bolelo? Vezmite ich do dobrého obchodu s obuvou a požiadajte ich, aby to natiahli v oblasti bunionov - majú špecializované nosidlá. Ak vás kvôli drdolu bolia všetky topánky, investujte do nosidiel na topánky s nadstavcami na drdoly. Kúpil som si vlastné a funguje to skvele.
• Otázka Prečo nové topánky bolia? Nové topánky bolia, pretože sú stále pripevnené k nohám. Keď ich však budete naďalej nosiť, nakoniec sa uvoľnia a budú sa cítiť pohodlnejšie.
• Otázka Môžu napínače topánok natiahnuť topánky Converse? Ak sú kožené, tak áno. Ak sú plátno, nie.
• Otázka Čo môžem urobiť, ak sa moje nové školské topánky po jednom dni prerezali do zadnej časti chodidla? Na drsnejšie hrany nových topánok použite vosk na sviečky, aby boli hladšie, až kým sa nerozbijú.
• Otázka Moje topánky sú trochu veľké a odierajú mi zadnú časť podpätkov. Skúšal som použiť moleskin, ale nefunguje to. Čo ešte môžem spraviť? Mám rovnaký problém, ale jediné riešenie, ktoré zatiaľ mám, je nosiť k nim hrubé ponožky. Termické ponožky to zvládnu.
• Otázka Nosím svoje nové vysoké podpätky po celom dome, ale zdá sa, že sa mi neuvoľňujú. Ako ich rozbijem? Použite sušič vlasov na najnižšom stupni a fúkajte päty asi na 4 minúty, potom si oblečte dva páry ponožiek a choďte hore a dole po schodoch alebo choďte asi hodinu po rampe a robte prestávky.
• Otázka Som starší pán a mám tendenciu sa pri chôdzi miešať; to spôsobí, že sa moja noha posúva dopredu, a bolia ma prsty na nohách. Čo môžem urobiť? Vo väčšine obchodov s obuvou si môžete kúpiť gélové vložky, ktoré vám spríjemnia pobyt a zabránia skĺzavaniu nôh vpred.
• Otázka Ako zabránim tomu, aby sa gumové sandále prilepili na moje nohy? Pred nosením si posypte nohy mastencom.
• Otázka Ako zafixujem svoje bolestivé sandále? Môžete si kúpiť iný druh sandálov, ktorý nie je pre vás tak bolestivý. Môžete tiež vyskúšať nasadenie bandasiek na oblasť chodidla, ktorá má bolesti, keď si obujete sandále, aby sa zabránilo tvorbe pľuzgierov.

Zobraziť viac odpovedí Nezodpovedané otázky

• Čo môžem urobiť, aby ste vyrovnali nerovnú obuv? Odpoveď
• Ako zjemním kúsok medzi prstami na sandáloch? Odpoveď
• Ako nabúram nové topánky bez toho, aby boli bolestivé a bez krátkych prechádzok? Odpoveď
• Aká je najlepšia metóda na zníženie tuhosti a zastavenie rezania sa v mojej členkovej kosti? Odpoveď
• Moje nové sandále sa mi zarezali do prstov na nohách - čo mám robiť? Odpoveď

Zobraziť ďalšie nezodpovedané otázky Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Tipy

• Majte na pamäti, že chodidlá menia veľkosť. Keď je teplo, opuchnú viac a keď je chladno, tenšie. S pribúdajúcimi rokmi môžu nohy meniť veľkosť. Môže byť dobrý nápad, keď si nejaký špecialista zmeria nohy v obchode s obuvou tak často.
• Zvážte, že si budete topánky obúvať po celý deň. Ak idete pešo do práce alebo na udalosť, obujte si pohodlnú obuv. Hneď ako sa dostanete do práce alebo na udalosť, prezujte si spoločenské topánky.
• Po vyzutí si boľavé nohy namočte do horúcej vody. Teplo upokojí bolesť a môže sa vaše nohy cítiť oveľa lepšie.
• Pred opotrebovaním noste nové topánky v domácnosti. Pomôže vám to preniknúť dovnútra a umožní vám to identifikovať prípadné problémy skôr, ako budú príliš bolestivé.
• Ak trpíte hrčkami, hľadajte topánky, ktoré sú označené ako „široké“. Niektoré topánky prichádzajú v úzkych, normálnych / bežných a širokých veľkostiach.
• Ak sa vám vytvoria pľuzgiere, máčajte si nohy na 10 minút v teplom zelenom čaji. Prísadový čaj ničí baktérie, znižuje zápach a minimalizuje vaše šance na rozvoj infekcie. Teplo tiež pomôže utíšiť bolesť.
• Ak predpokladáte chôdzu po nerovnom teréne, pripevnite si na spodok chudých podpätkov priehľadný alebo čierny chránič päty. Chrániče päty vytvárajú väčšiu plochu, čo znižuje pravdepodobnosť zachytenia päty.

Reklama

Varovania

• Niekedy nie je možné opraviť bolestivú obuv, a to buď z dôvodu jej štruktúry, veľkosti alebo kvality. V takom prípade možno budete musieť zvážiť zakúpenie rôznych topánok.

Reklama