Ako byť dobrým širokým prijímačom

Byť najlepším širokouhlým prijímačom na vašom (americkom) futbal tímu, musíte byť rýchli a schopní chytiť dobre. Prijímač je to, čo nazývajú „pozícia v oblasti zručností“, a s tým prichádza určitá sláva, ale musíte byť dosť tvrdí, aby ste odolali aj fyzickému týraniu, ktoré pozíciu sprevádza. To znamená, že naozaj musíte chcieť hrať široký prijímač. Je to ťažká práca - aj trochu nebezpečná! - a vyžaduje to veľa práce. Tu je niekoľko návrhov na zlepšenie vašich šancí na úspech.

Časť jeden z 2: Učenie sa o pozícii

  1. jeden Získajte informácie o rôznych pozíciách širokouhlého prijímača.
    • Rozdelený koniec. Prijímač na rade rvačky rozdelil jeden alebo viac krokov mimo kladkostroja. Prijímač musí byť dostatočne rýchly a silný na to, aby prerazil rušiaceho protivníka pri čiare a rýchlo sa otvoril pre rozohrávku.
    • Flanker. Prijímač za líniou bitky rozdelil jeden alebo viac krokov mimo kladkostroja. Musí preraziť a prekonať súperov pri čiare. Flanker je na rovnakej strane ako pevný koniec, zoradený rovnako ako rozdelený koniec, ale krok alebo dva za čiarou.
    • Slot späť. Zaradí sa do zadného poľa medzi rozdelený koniec a kladkostroj.


  2. 2 Sledujte profesionálne širokouhlé prijímače. Poučte sa od profesionálov. Sledujte, ako sa pohybujú a interagujú s loptou, aby ste mohli napodobniť to, čo pre nich funguje. Reklama

Časť 2 z 2: Zdokonaľovanie vašich schopností

  1. Obrázok s názvom Zvýšte svoju bežeckú výdrž Krok 11

    jeden Vytvorte si tréningovú rutinu. Ak chcete byť širokým prijímačom, musíte byť rýchly a pohyblivý. Sila zvyčajne nie je taká dôležitá, ale hodí sa, keď sa vás súper snaží prekonať.
  2. 2 Pracujte na rýchlosti a svižnosti. Napríklad urobte niekoľko 20-yardových čiarok za sebou. Zvýšte vzdialenosť na 25 alebo 30 yardov (22,9 alebo 27,4 m) pre niekoľko opakovaní. Musíte byť schopní mnohokrát behať s malými prestávkami medzi tým. Čím rýchlejšie sa pohybujete, tým je pravdepodobnejšie, že sa budete môcť vyhnúť obrane.
  3. Obrázok s názvom Zvýšte svoju bežeckú výdrž Krok 1

    3 Pracujte na výdrži. Robte jogy a udržiavajte dychový vzorec, aby ste predišli kŕčom.
  4. 4 Spustiť trasy: skloniť, zatočiť, zvlniť, zavesiť a zavesiť. Váš tréner alebo spoluhráč vám to môžu predviesť.
  5. 5 Precvičte si chytanie na trasách. Ako prijímač budete chytať loptu často, takže trénujte chytanie, ako môžete. Jednoduchá hra s úlovkom je dobrá, ale skúste sa spojiť s dobrým okoloidúcim, ktorý vám pomôže s behaním trás a dobrými prihrávkami. Dobrý okoloidúci bude viesť ty s loptou (to znamená, že vrhne tam, kam ty bude buď tam, kde ty .)
    • Rozvíjajte „mäkké“ ruky. Inými slovami, zabezpečte „vankúš“ lopty po jej doručení. Nechcete, aby sa lopta odrazila od vašich rúk.
    • Pozerajte sa na loptu, kým nie je bezpečne vo vašich rukách. Hľadanie súpera skôr, ako budete mať loptu úplne v rukách, vedie často k neúplnej prihrávke.
  6. 6 Len tak ďalej. Cvičte každý deň. Ak poľavíte, ľahko stratíte svoju konkurenčnú výhodu.
  7. Obrázok s názvom Buďte dobrým širokouhlým prijímačom Krok 9

    7 Naučte sa trikové hry. Tiež známe ako „fejky“ sú určené na oklamanie súpera. Široké prijímače sa niekedy vyzývajú, aby spustili určitú hru, ale potom zrazu spustia niečo iné. Inými slovami, ste povolaní byť dobrým „hercom“. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Ako dosiahnem, aby si ma môj tréner širokého prijímača všimol? Musíte robiť divadelné hry. Zakaždým, keď vám je lopta hodená, chyťte ju. Ak je to zlý hod, ponorte sa za to. Pomocou ťahov pomocou trás vytvorte oddelenie.
  • Otázka Ako môžem vylepšiť svoju trasu? Budeš musieť počúvať hry, ktoré ti volá tréner, a preštudovať si príručku, aby si poznal svoje trasy. Potom už len cvičte znova a znova hry s QB, aby ste sa uistili, že hraná hra je dokonalá.
  • Otázka Aké by som mal byť futbalové postavenie, ak som malý? Široké prijímače a tiež malí ľudia majú tendenciu mať vyššiu rýchlosť, ktorú môžete spáliť v zákrutách a v bezpečí.
  • Otázka Ako získam dôveru rozohrávača? Využite príležitosti, ktoré získate, chytaním každej lopty, ktorá vám príde do cesty.
  • Otázka Ako sa môžem vyhnúť tomu, aby ľudia hrali futbal? Aby ste sa vyhli pokrytiu človeka ako širokého prijímača, máte dve možnosti. Jednou z možností je pracovať na tom, aby ste bežali naozaj rýchlo a „spálili“ obrancu, ktorý sa vás pokúša kryť na úrovni 1v1 alebo 1v2. Ďalšou možnosťou je, že vás QB pošle rýchlym prihrávkou, ktorá oklame prílišného zákrutu alebo bezpečie, aby bežala príliš hlboko a vy budete otvorení na krátky prejazd, napríklad kučery, háčiky alebo šikmé plochy.
  • Otázka, ktorú môžem chytiť, ale ako môžem byť naozaj dobrým zákutím? Chytanie je dôležitou súčasťou dobrého širokého prijímača a dobrého zákrutu / bezpečnosti. Rohové rohy musia byť rýchle a pohyblivé ako široké prijímače, musia však byť tiež inteligentné a silné. Precvičujte si chytanie, rýchlosť, obratnosť, zdolávanie a čítanie hier.
  • Otázka Ak by som bol 6'4, 85 kg a najrýchlejší hráč v tíme, mal by som byť TE alebo WR? Ak ste rýchli, určite by ste mali mať pevný koniec. Za tesné konce musí byť schopný hrať čiarový a prijímač. Ste postavení ako pochôdzkari, ale ak ste rýchli a máte šikovné ruky, môžete robiť aj inú prácu na konci.
  • Otázka Aké sú okrem joggingu aj niektoré dobré výdržné cviky? Cooperova dráha je dobrá (10 x 10 metrov štvorcových, po ktorej beháte asi 10 - 20 minút a počítate svoje kolá).
  • Otázka Vyberám si svoje vlastné trasy alebo mi niekto hovorí, aby som prebehol konkrétnu trasu? Autobus a QB navrhnú a vyberú trasy. Budete ich musieť poznať a byť pripravení ich všetky popraviť. Ak ste dobrý prijímač, možno budete môcť dať trénerovi / QB vedieť, či máte radšej trasy.
  • Otázka Som na vysokej škole a mám 5'6 'a 110 libier. Na ktorej pozícii by som bol dobrý? Ak ste rýchli, mohli by ste hrať na široký prijímač, ale ja by som začal dvíhať činky pred strednou školou. Hrám v tíme prvákov a hrá tam asi 200 libier chalanov.

Populárna Problémy

Účasť Rafaela Nadala na USO by mohla byť pochybná, pretože na obzore je plne nabitý rozvrh na jeho obľúbenom povrchu. ATP Tour bude pokračovať CITI Open v polovici augusta, potom budú nasledovať US Open a antukový Masters.

Tu je návod, ako sledovať dnešný zápas Lakers vs Rockets online, ak nemáte kábel.

Ako dostať kravu s poškodením nervov na zadných nohách z dlhého pôrodu alebo silného potiahnutia, aby sa postavila. Niekedy po dlhom a tvrdom pôrode, keď sa krava snaží mať veľké teľa bez pomoci a je príliš dlho v pôrodných cestách, alebo po tvrdom ...

Bývalá priateľka Alexandra Zvereva Brenda Patea obvinila Nemku z toho, že používa svoje nenarodené dieťa na posilnenie svojho verejného imidžu napriek tomu, že s ňou nebol v tehotenstve v kontakte.

Vo finále finále Western & Southern Open 2020 sa 1. svetový hráč Novak Djokovič postaví proti známemu nepriateľovi Milošovi Raonicovi. Pôjde o 11. stretnutie dvojice na turné a ich 3. majstrovský zápas Masters 1000.