Kategórie: Kardio Cvičenia

Ako budovať kardio výdrž, keď máte astmu

Asi 300 miliónov ľudí na zemi trpí astmou a mnohí zistia, že to sťažuje cvičenie. Niektorí ľudia dokonca majú astmu hlavne v dôsledku kardio cvičenia. Pre pacientov trpiacich astmou je dôležité cvičiť, aby sa znížilo riziko ...



Ako robiť kardio cvičenie na rotopéde

Rotopedy môžu pri správnom použití poskytnúť vynikajúce kardiovaskulárne (aeróbne) cvičenie. Ak máte zranenie chrbta alebo potrebujete oporu chrbta, môžete uprednostniť ležiaci bicykel. Ak hľadáte tréning s vysokou intenzitou a nemáte chrbát ...



Ako sa robí tanečný aerobik

Tanečný aerobik je zábavný spôsob, ako spáliť kalórie, a môžete to robiť aj v pohodlí domova! Ak si nie ste istí, kde začať, zvládnutie niekoľkých základných pohybov a pochopenie toho, ako zvýšiť intenzitu, je skvelý spôsob, ako ...



Ako urobiť ustálený stav kardio

Vo fitnes kruhoch má kardio v rovnovážnom stave často zlý rap. Táto forma cvičenia vyžaduje, aby ste dlhšiu dobu vykonávali aeróbne aktivity, napríklad jogging alebo jazdu na bicykli, s nižšou intenzitou. Odborníci na fitnes vám možno povedia, že ...

Ako bezpečne cvičiť po angioplastike

Ako bezpečne cvičiť po angioplastike. Keď zubný povlak začne blokovať prietok krvi do srdca, máte zvýšené riziko bolesti na hrudníku, infarktu a iných srdcových príhod. Angioplastika môže pomôcť zlepšiť prietok krvi do srdca ....



Ako zlepšiť kardiovaskulárnu zdatnosť

Ako zlepšiť kardiovaskulárnu zdatnosť. Kardiovaskulárna zdatnosť sa týka účinnosti, s akou srdce pumpuje krv a kyslík do tela. Zlepšenie kardiovaskulárnej kondície vám umožní kráčať ďalej a dlhšie cvičiť. To ...



Ako vykonávať HIIT kardio za 15 minút iba s hmotnosťou tela

Ako vykonávať HIIT kardio za 15 minút iba s hmotnosťou tela. High Intensity Interval Training alebo HIIT je energeticky náročný prístup k cvičeniu. Ide o to, aby sa striedali dávky úplného úsilia s krátkymi odpočinkami alebo ľahkou aktivitou. ...

Ako vykonávať skoky

Skákacie zdviháky sú základným cvičením, ktoré ako dieťa cvičil takmer každý, ale vedeli ste, aké prospešné môžu byť skákacie zdviháky pre vaše srdce a pľúca? Či už je to muž alebo žena, mladí alebo starí, fyzicky zdatní alebo práve začínate cvičiť, ...



Populárna Problémy

Najlepšie semená sa dostali do štvrťfinále Montrealu Masters.



Tu je návod, ako sa dá film „Einstein a Hawking: Unlocking the Universe“ sledovať online, ak nemáte kábel.

Ako vychovávať feministického syna. Ak máte syna, pravdepodobne už premýšľate o tom, ako ho vychovať, aby bol pracovitý, úctivý a silný. Možno by vám však nenapadlo, aké dôležité je vychovať z neho feministku ....

Predsedovia klubov uľahčujú fungovanie klubu a vytvárajú prostredie, ktoré je spravodlivé a zábavné pre všetkých zúčastnených členov. Vedúci klubov musia tvrdo pracovať, prezentovať inovatívne nápady, láskavo viesť ostatných a vlastniť organizačné schopnosti ....

Všetky výsledky z turnaja, ako sa dejú.

Petersonová víťazí vo svojom úvodnom kole v New Yorku druhý rok po sebe.

Či už sa vám to páči alebo nenávidíte, Subspace Emissary je veľkou časťou Super Smash Bros. Brawl; poskytuje hodiny hrania, je vynikajúci, keď nemôžete hrať s priateľmi, má skvelý príbeh a je najjednoduchším spôsobom, ako získať najviac ...

Ako bojovať proti právnej bitke s malými peniazmi. Právne bitky nemusia byť drahé. Keď sa viac ľudí obracia na právny systém, ktorý im má pomôcť pri riešení ich problémov, je k dispozícii viac zdrojov, ktoré vám pomôžu pri zastupovaní pred súdom. Je to ...

Obri hostili v piatok prípravnú akciu Medvede v 2. týždni. Tu je návod, ako sledovať hru naživo online bez kábla.

Povedz Svojim Priateľom