Ako byť dobrým boxerom
Chcete sa stať dobrým boxerom? Boxeri musia mať kombináciu vytrvalosti, sily, obratnosti a rýchlosti, aby vynikli. Stať sa dobrým boxerom si vyžaduje odhodlanie a tvrdú prácu. Môžete trénovať sami, ale zapojte sa do telocvične a trénujte s ...
Ako urobiť prácu s nohami v boxe
Aj keď sa zdá, že vaše ruky sú dôležitejšie, vaše nohy a práca nôh sú možno najdôležitejšie veci, na ktoré sa pri učení boxu musíte zamerať. Správnym pohybom nôh získate rovnováhu a stabilitu, ktorá vám umožní rýchlu obranu ...
Ako zavesiť ťažkú tašku
Ako zavesiť ťažkú tašku. Ťažká taška je cvičebné zariadenie, ktoré pomáha pri budovaní sily z tréningu odolnosti proti rukám a nohám a poskytuje intenzívne kardio cvičenie. Http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...
Ako tvrdšie udierať
Ako tvrdšie udierať. Ak ste niekedy boli v bitke, pravdepodobne ste si vymysleli veľa vecí, z ktorých si musíte robiť starosti. „Pozná útočník nejaké bojové umenia?“ „Skrýva útočník zbraň?“ Položili ste si otázku: „Sú moje útoky ...
Ako dierovať rýchlosťou
Ako dierovať rýchlosťou. Niektorí ľudia majú výbušnejšie svaly ako ostatní, a preto môžu generovať rýchlejšie údery. Cvičením a správnou technikou však môžete zvýšiť rýchlosť úderu. Nezabudnite sa správne zahriať a trénovať ...
Ako používať ťažkú tašku
Ako používať ťažkú tašku. Ťažká taška je užitočnou pomôckou na precvičovanie boxu, ako aj na celkové cvičenie. Ak ste nepoužili ťažkú tašku, mohlo by to byť mierne zastrašujúce. Ťažké tašky sa však používajú úplne jednoducho ....
Ako používať boxovacie vrece
Ako používať boxovacie vrece. Boxovacie vrecia sú skvelým spôsobom, ako zostať fit, rozvíjať silu a znižovať stres. Či už pracujete s taškou pre zábavu alebo trénujete na veľký boj v ringu, je dôležité nájsť tú pravú tašku pre vaše potreby, ...
Ako nosiť zábaly na ruky
Ako nosiť zábaly na ruky. Zábaly rúk sa používajú pri boxe a iných kontaktných športoch, aby chránili ruky a kĺby športovca pri údere. Bez nich by mohlo dôjsť k vážnemu poškodeniu prstov, kĺbov, rúk a / alebo zápästí ....
Ako si zalomiť ruky pri boxe
Ako si zalomiť ruky pri boxe. Pred nasadením boxerských rukavíc a vstupom do ringu si boxeri zabalia ruky do tenkého pásu, ktorý chráni šľachy a svaly a poskytuje ďalšiu podporu pohybom zápästia. Boxerské zábaly ...
