Ako urobiť Split Jump
Rozdelený skok je pohyb, ktorý kombinuje výpad s vertikálnym skokom. Je to skvelé cvičenie pre vaše štvorkolky, ktoré sa spolieha na základnú silu. Zvládnutie rozdeleného výskoku je výsledkom posilnenia jadra a stehenných svalov tela. Noste podporné ...
Ako zvýšiť svoj vertikálny skok
Ak ste športovec, práca na zvýšení vertikálneho skoku vám môže pomôcť ísť vo svojom športe ďalej. Silný zvislý skok vám môže pomôcť vyniknúť v niekoľkých športoch, vrátane basketbalu, gymnastiky a volejbalu. Pomôže tiež ...